第一次辟谷

京心平气和 · 发表于 2017-4-15 16:43:43

昨天第一天的辟谷，上午一个小时天行健，下午又天行健一个小时，稍感有点疲惫。吃了一个枣，一个不大的苹果，感觉肚子比较饱满，一切都很好！
今天是第二天。干了很多家务活。打扫房间，收拾清理衣柜，熨烫衣服，中午11点半到12点半天行健一个小时。嘴馋吃了两个枣，喝水不多，不感觉渇，也不觉得饿，胃宝宝很享受这种生活。谢谢我的身体！准备下午太阳下山后再天行健一个小时。

京心平气和 · 发表于 2017-4-17 10:43:49

今天我接到老师的复审电话，我的学号是69号。谢谢喝风论坛的导师和工作人员！
昨天是我辟谷第三天，上下午各一个小时天行健，很轻松，身体感觉很好！

京心平气和 · 发表于 2017-4-17 10:44:48

今天我接到老师的复审电话，我的学号是69号。谢谢喝风论坛的导师和工作人员！
昨天是我辟谷第三天，上下午各一个小时天行健，很轻松，身体感觉很好！

京心平气和 · 发表于 2017-4-17 19:49:10

今天是我辟谷的第四天。前三天有不饿但馋的时候，今天我终于体会到了不饿也不渴并且也不馋的感觉。特别是早上、中午时，看着同事们吃着饭，我没有一点馋的感觉，胃宝宝也很安静，太奇妙了。早上一个小时的天行健正好是从家到学校，感觉很轻松。
下午三点左右突然头有点晕，心有点发慌，在语音课常听老师们讲辟谷三四天可能会有气冲病灶，不要太担心，我心里有准备。我就坐下来，跟身体以及心脏说：我爱你，谢谢你！并吃了两个枣，喝了点水，慢慢舒服些了。
下午下班半小时天行健，稍感乏力。
今天我非常棒！明天应该会更轻松自在些！

守望苍穹 · 发表于 2017-4-17 20:47:56

有些气冲病灶很正常，相信自己没问题的

京心平气和 · 发表于 2017-4-18 10:46:18

谢谢您的鼓励！

京心平气和 · 发表于 2017-4-18 21:03:45

今天是辟谷第五天。一天感觉都很好，没有了昨天那样的不适。我天行健上午一个小时，中午半小时，下午半小时，感觉很轻松。
有一个让我感觉神奇的事情发生了，右手大拇指位置的腱鞘炎又发作了，这是我的老问题了，十五年前孩子刚出生我干活多留下的病根，好长时间没发作了。今天又发作了，这应该也是气冲病灶，过两天肯定就完全好了。
更加让我觉得神奇的是，还是我的右手，手腕中间长了个腱鞘囊肿，一个大包，很硬，一碰就痛，有两年了，今天发现大姆指腱鞘炎发作疼痛时，那个囊肿部位变得软了，消散了变小了，快摸不到了。我真高兴！
期待明天的到来，应该会有更多奇妙的事情发生！

苏-简爱 · 发表于 2017-4-18 21:58:38

你太优秀了　向你学习

京心平气和 · 发表于 2017-4-19 08:14:04

咱们一起好好学习吧！

京心平气和 · 发表于 2017-4-19 20:25:58

今天是我辟谷第六天。正常做天行健，早上一个小时，中午半小时，下午半小时，身体感觉非常好！
一天中身体一些部位继续有气冲病灶：头有点晕（我以一直头时不时有点晕的问题），右边乳房有点隐隐的痛（有增生和结节），心脏部位和胃部有点轻微不舒服。这些发生的时候，我一点也不紧张，因为语音课听了好多谷友的分享，知道这些状况是正常的，是身体在做调整，身体比大脑更智慧。
我每天听着语音课，对辟谷期间身体的反应很有心理准备。希望谷友们多听语音课学习。
我明天晚上会及时接张老师的信息，让身体在辟谷更轻松、自在！
我很棒！加油！

京心平气和 · 发表于 2017-4-20 21:38:12

今天是我辟谷第七天，除了有时会有些头昏，下午天行健时有些乏力外，其他一切都好！
晚上按时接张老师的信息，胃堵，噪子堵，打了几个嗝，接到信息了，感觉身体轻松些了。
明天我一定会更好！谢谢张老师和各位导师、谷友！

京心平气和 · 发表于 2017-4-21 21:52:49

今天是我辟谷第八天，我对自己说“你真棒！做得好！”。
天行健早上一个小时，中午半小时，晚上一个小时。不饿也不太渴，就是头总有点晕，运动时稍微好点，运动后又晕乎乎的。晚上在语音上请教胡队，“我这种情况正常吗”？，胡队回答我，“是正常的，应该是身体在做调整，明天就会好起来。”很感谢胡队的回答，其实我也认为是身体在做调整，因为胡队的回答我就更加相信了。一切听身体的，相信身体是智慧的。
今晚儿子也给我上了一课。下午上高一的儿子放学回家，因为在学校打了会儿篮球，比平时晩了些，我催促儿子赶紧吃饭。吃饭时儿子说：“妈妈我这几天都感觉不太饿。”我随口就说：“那你也得好好吃饭哦。”不一会儿儿子告诉我吃完饭了，我一看桌上的馅饼和菜都没怎么动，敢情儿子就喝了一碗粥而矣。我习惯地劝儿子再多吃些。儿子看着我说：“妈妈，您都8天不吃饭了，我也没劝您吃饭呀。您不是说要听身体的吗？我的身体现在不想吃，我就不吃了。”我一听，儿子说得好，我就不再要求孩子了。看来平时听完课跟儿子聊天的话儿子听进心里了，也明白了。要相信自己也要相信他人。

京心平气和 · 发表于 2017-4-23 13:56:36

辟谷第九天。
补昨天的日记。全天很轻松。运动加上干家务活，一切都很好，就象昨天语音课上胡队答疑告诉我的一样，今天身体真的感觉不错！

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:11:00

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:11:34

京心平气和发表于 2016-12-5 16:30
今天是我第一次辟谷的第二天。
叩齿吞津、给身体做大爱，慢走一小时。喝水、吃了3颗枣，一个苹果。头有些晕 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:11:47

京心平气和发表于 2016-12-6 16:52
今天是我辟谷第三天。
早上起来发现头不晕了，很高兴。有少量BB，尿量正常。用三颗枣泡水喝一天。上午半小 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:11:58

京心平气和发表于 2016-12-7 18:27
今天我复食了。只辟谷了三天，没完成辟谷七天的计划。
我早上还躺在床上时，就感觉心慌慌的，头很晕，胃也 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:12:07

京心平气和发表于 2016-12-28 19:42
复食日记
今天是我第一次辟谷复食的第二十二天。因为这次辟谷只有三天，没法跟别的谷友们比，所以原本没想 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:12:24

京心平气和发表于 2017-2-6 22:28
辟谷日记
今天是我第二次辟谷的第二天。
2016年12月初我因为准备不足，尝试了一下3天的第一次辟谷，虽然时 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:12:40

京心平气和发表于 2017-2-7 18:29
今天是我第二次辟谷的第三天。
三颗枣泡水喝，一小牙苹果。
上午下午各快走1小时，浑身轻松自在。我很棒！

谢谢分享

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