辟谷准备日记 新-天空空

天空空

2016.11月接触就开始准备，开始快走，
但是新疆的冬天总有原因不能天天坚持，
这次要参加2.20号训练营，不敢再偷懒，年后买个跑步机，
现在开始天天跑步机上快走42分钟左右，身上出微量汗。
虽然走的时间不长，但是贵在坚持吗{:7_137:}
因为本人偏瘦，167，110斤左右，以前晚饭不想吃就不吃了，现在开始每顿都要吃好，生怕饿呀。
现在就是每天42分钟快走锻炼，每天听语音课，每天早晚大爱，看了前辈们大爱体验，深感不足，要下功夫强化了。
      就是叩齿吞津做的费劲，只能做三个，做不了张老师说的十个，舌头太累了{:7_142:} 不知道会不会对后面的辟谷有影响？
      先说这么多，希望前辈老师们指点，能够顺利接到20号张老师的信息。
感恩老师们，“我爱你们”（最喜欢听张老师语音课的最后这句）

(试着发了个照片，不知怎么样{:7_149:})

豫空竹

大爱、叩齿只要做就好，有心练功无心成功。非常棒，继续加油！照片非常漂亮，谢谢分享！

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十二项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

豫一清新

还可以根据自己的体力情况，逐渐的增加20分钟慢跑

天空空

谢谢各位老师的悉心指导{:7_147:}