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辟谷准备日记 新-天空空

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  • TA的每日心情

    2016-12-19 22:28
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2017-2-9 21:25:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2016.11月接触就开始准备,开始快走,
    但是新疆的冬天总有原因不能天天坚持,
    这次要参加2.20号训练营,不敢再偷懒,年后买个跑步机,
    现在开始天天跑步机上快走42分钟左右,身上出微量汗。
    虽然走的时间不长,但是贵在坚持吗{:7_137:}
    因为本人偏瘦,167,110斤左右,以前晚饭不想吃就不吃了,现在开始每顿都要吃好,生怕饿呀。
    现在就是每天42分钟快走锻炼,每天听语音课,每天早晚大爱,看了前辈们大爱体验,深感不足,要下功夫强化了。
          就是叩齿吞津做的费劲,只能做三个,做不了张老师说的十个,舌头太累了{:7_142:} 不知道会不会对后面的辟谷有影响?
          先说这么多,希望前辈老师们指点,能够顺利接到20号张老师的信息。
    感恩老师们,“我爱你们”(最喜欢听张老师语音课的最后这句)

    (试着发了个照片,不知怎么样{:7_149:})
    20140104_160644.jpg
  • TA的每日心情

    2017-7-27 11:07
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-2-9 22:15:38 | 显示全部楼层
    大爱、叩齿只要做就好,有心练功无心成功。非常棒,继续加油!照片非常漂亮,谢谢分享!
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
  • 签到天数: 1519 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-2-10 01:00:29 | 显示全部楼层
    加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十二项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

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  • TA的每日心情

    2024-10-14 10:23
  • 签到天数: 625 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-2-10 15:42:34 | 显示全部楼层
    还可以根据自己的体力情况,逐渐的增加20分钟慢跑
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  • TA的每日心情

    2016-12-19 22:28
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2017-2-13 21:43:55 | 显示全部楼层
    谢谢各位老师的悉心指导{:7_147:}
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