3月13日上海联网钟南山辟谷训练营倒计时

蓝雾

    接触龙腾辟谷已经有一段时间了，对于准备作业有一定程度的了解，也在春节期间小试牛刀，在家里尝试了第一次7天辟谷。第一次辟谷总体顺利，没有特别的不适，每天都有新鲜感，也几乎每天都在和食欲纠结，所以也允许自己吃一点苹果或者枣。第一次准备不是太充分，头两天脸色有些黄，手脚一直冒冷气，也和春节期间气温比较低有关系，后面几天脸色就好了，排便比较顺利，7天减重大约10斤。复食还是比较注意循序渐进，食量的确比以前要小一些，吃一点就容易饱，反弹4斤，第一次能有这样的经历和体验我已经很满意了。
   
    辟谷期间集中停了很多语音课，包括同修的精彩分享，这是我能坚持下来的很重要的力量源泉，也让我对于参加现场的培训产生了兴趣和动力。也很巧赶上上海第一次开联网培训的课程，就第一时间报了名，期待通过现场学习对辟谷有更深刻全面的理解和掌握。离3月13日还有不到一个月的时间，复食之后也是比较注意增加体育锻炼，希望第二次辟谷能更加顺利和充满能量。大爱和吞津做的不够，想起来才做一下，需要加强。也希望通过日记的形式能够督促自己做好各项辟谷准备工作，也希望和同修们共同交流和进步。

    感恩龙腾让我遇到辟谷，也给我机会发现更好的自己。

容丽妍

太好啦！认真学习的都收获很大！相信你也是！

豫空竹

很棒的，祝你能顺利通过审核，参加上海训练营。

蓝雾

今天是家里人都生日，因为我们都是比较自我的人，平常因为意见不合或者看不惯对方的言行也会经常打嘴架，不过总体来说，是磨合的越来越和谐了：）今天因为是他的生日，所以就在有矛盾冲突要产生的时候，让自己缓和下来，换一种沟通的方式，说白了就是说他爱听的话，不针尖对麦芒的斤斤计较，效果不错。如果每天都能这样，应该就是修行的一大进步。爱别人也就是爱自己，修行就是要让自己的心量越来越大，就会真正发现其实真的没有什么能让自己烦恼纠结。要精进，要努力。

豫一清新

认真做辟谷前十二项准备作业，准备越充分，辟谷时的状态越好哦。

蓝雾

忏悔自己的准备工作做得还不够，包括大爱，吞津和运动，因为这个周实在是太忙了，或者说我还没有从意识上认识到这些工作的重要性，除了运动，我发自内心的认为是很有必要的，因为可以为下一次的辟谷储备足够的能量和体力。大爱其实我也是做的，因为本身学佛，知道自利利他，其实就是用慈悲心对待一切众生，当然也包括自己，不过就是还没有学会刻意的对自己各个身体部位做大爱。因为感觉做起来有点假假的，不过即使是这样，也是应该让自己试着做起来，也在微信群里看到有的同修每天在听和念诵疗愈身体的咒语，也打算用来参考一下。下个周开始连续两个周出差，初步打算每天能至少走个8000步，让自己动起来，我想这两个周的运动量对我3月的辟谷还是非常重要的。加油，为了顺利进入第二次辟谷，努力吧。