辟谷新手，也开个帖子记录一下

蓝玫瑰

谢谢卓玛：）
3月20日，狂风大作。这样的天气，以前只有我在北方老家的时候才会遇到，现在中原也开始有了，沙尘暴。。。我们赖以生存的空间，气候越来越恶劣，让我们做自己所力所能及的努力吧！
今天复食第三天了。昨晚还是吃了，自己做的涮锅，茄子，胡萝卜，蘑菇，油麦菜，土豆。
调料做得味道太重，放了葱和一点辣椒。
今天早上有点浮肿。排便很顺畅，因为吃的都是蔬菜水果，所以排的干净。以前总会粘粘的，而且感觉不干净。饮食确实至关重要。

早上吃了一个苹果。
中午吃了一个馒头，炒的鸡蛋青椒，还有昨天剩的一点菜。
我发现还是在辟谷的时候身体状态最好，可能因为不吃乱七八糟的东西，身体没有那么多的负担。辟谷时的馋，不过是把美味的感觉放大了，所以这种感觉会格外强烈。当我真的吃了那时想吃的东西，有时竟会觉得索然无味。

继续练习服气和吞津，为今后的健康和生活作长久的打算。

蓝玫瑰

3月21日，饮食已基本恢复正常。
最明显的感觉是皮肤变得细腻，干净有光泽。生活中也开始有了更为细腻的感受和态度；希望渐渐能做到过午不食。也可能根据自己情况采取每周断食36小时的方法。
感谢这次辟谷经历，感谢龙腾！

一滴水

打算以后每周断食一天。据说这样一年下来，等于辟谷15天　如果真是这样，这个倒挺容易做到，以后也试试

深谷幽兰

LZ继续加油！！~~~我会关注你的！

舞中红尘

把辟谷的生活方式保留到自己以后的生活当中来，收获非常多。