橙黄紫绿第四次辟谷日记

橙黄紫绿

今天算是辟谷23天，早上5:40出去天行健，今天腿感觉不是太舒服，有点沉，膝关节也有点疼。慢慢的走了4圈，天还没亮就回到了家里。今天还是吃了点东西，中午吃了点菜汤，晚上陪老公喝了点啤酒。左肩膀一直还是有点疼。下午两点多又出去转了两圈。感谢喝风辟谷。

橙黄紫绿

今天是24天，早上6点出去天行健，回到家里，给丈夫做早饭，煮玉米糁，蒸牛肉加芹菜，胡萝卜馅的包子，这会只尝了一口，还不错。10点多去游泳，回来2点多了，晚上给丈夫抄了个虾仁抄黄瓜。炸了一个多春鱼，还有五香花生米。我也陪着他，吃了一点虾仁和炸鱼。实际是可吃可不吃的情况。丈夫喜欢和其他人 一起喝酒，我以前不喜欢陪他喝酒，辟谷以后，也逐步懂得家庭和睦是最重要的，现在也经常陪着丈夫喝点酒，给他准备点菜。当然我也是意思意思。现在夫妻感情比以前更好，有一天，他到阳台的洗衣机放衣服，因为阳台在我的卧室里，我在电脑前，给他了一句，老公，我爱你，他到客厅好一会，说了一句：I love you ,too。我说，半天了，你才too。生活就是不经意间充满了温暖。感恩喝风论坛，感恩张村长。感恩万物。

橙黄紫绿

现在也不知是辟谷还是复食，实际上是吃点东西胃就不舒服，晚上吃了一点，现在就感到胃不舒服了。不管了，顺其自然吧，尽量不吃东西吧。

橙黄紫绿

今天是26天，早上6点出去天行健，7点多回到家。给老公做的玉米糁，炒土豆丝。吃完早饭，把上次买的羊肉都拿了出来煮羊肉汤，准备中午饭。中午喝了些羊肉汤，也吃了几块羊肉。晚上，给老公蒸了几个粉丝扇贝，我吃了两个。现在坐在电脑前，胃就是不舒服。吃点东西就不舒服。就这样吧，吃就吃了，

鲁溪水

随性自在，自然平常的事情，写出来看得也是津津有味。

橙黄紫绿

心法的理解让我解除了腿疼
我是今年7月底偶然机会结缘于喝风辟谷，在辟谷前，我的腿疼于两年前的冬天，那时走路都非常困难，由于腿疼，不能行动，体重也重了十几斤，到达150多斤，我比较喜欢运动，参加冬游都多年，2006年因腰椎间盘突出，瘫痪在床，放弃了冬游。退休后来到了西安，学练了太极拳，两年前，早上两个小时太极拳，下午两个小时活动，后来天冷了，腿开始疼了，后来发展到走路都十分困难，女婿是唐都医院的骨科主治大夫，找到他的几个主任给我看病，诊断为退行性关节炎，骨质增生也有，没有治疗的很好办法，做手术，骨质增生还会长，我本身也反对手术。只好吃点西药止制疼，一个冬天就在床上渡过的，当时胃也不好，30多岁时就得过胃溃疡，经过一年多的调养，多年没范。这两年胃溃疡又出现了，胃到夜里过了12点后开始反酸，只好身子半躺着。腿疼晚上翻身都困难，每次翻身，都是用手把腿搬过来，然后身子转过去，另一条腿再搬过去，就这样过了好几个月。春天来了，腿也有些好转，我自己退休前学过刮痧，经过正规的培训，也拿到人事部和中医药局颁发的证书，我对我的腿进行过刮痧、盐热敷，醋热敷，等方法，效果有，但是不明显。天热了，想到冬病夏治，就到天目假日温泉买了年票，每天都去泡温泉，泡了一年，腿好了一些。在今年7月底，结识喝风辟谷，因为我年轻时练过气功，曾经也断过食，对传统的这些知识也非常感兴趣，8月3日晚就接到张村长的辟谷信息，就开始了第一次12天的清水辟谷，8月10日和几个同学去甘南游玩，16号开始复食，因为辟谷，腿也好了许多，在扎尕那和官鹅沟走了很远的路，这在辟谷前是不可能的，再这之前6月份，和这几个同学去河南的宝泉景区，下了十几节的台阶，腿疼的就不会走了。我的这几个同学也感到非常惊奇，不吃饭，反而身体好转了。17号回到了西安，报名参加了8月22号的训练营，第二次辟谷是8月21号来到了终南山训练营到25号结束。这一次辟谷因为间隔时间短，训练营结束了，下山就开始复食了。到9月3日又接到张村长的辟谷信息，开始了第三次的辟谷。这次辟谷还是12天。第四次辟谷是10月27号开始，11月6日上了终南山第二次参加训练营 并报了导师学习。到今天辟谷已经是第28天了。辟谷继续中。
在两次的训练营学习中，对心法有了逐步的认识。第一次学习时，对于辟谷心法的理解不透，很多东西都是不能理解，从山上回来后，每天都是天行健，晚上听语言课。几个月的听课学习，其中也精读了《道德经》 ，并抄写了一遍。看了周易，推背图和柯云路老师的一些书。慢慢的对疾病有了认识。才开始自己认为我的腿是前年过度活动造成的，开始天行健自己也是非常担心的，害怕过度活动。但随着天行健的进行，腿越来越好了，自己也在琢磨这是怎么回事？都是在运动，为什么都是活动，以前把腿走坏了，现在越走越好了。看来天行健是有老师的加持。有意念的进行，以前无老师的加持，所以腿就走坏了。随着自己对心法的理解，对自己的腿疼有了新的理解。第二次上终南山学习，对自己的腿疼有了更深的理解。我的家庭我一直认为比较幸福的，女儿女婿是唐都医院的医生，有两个孩子，老大女孩6岁，老二男孩不到两岁，前年女儿怀老二，觉得房子有点小，想换大点的房子，我们两口子跑了几个月，最终选了一个房子，小两口也满意，就近一所公办小学。走路几分钟就到了。我们出首付，出装修，他们负责还贷就行了，结果女婿跟他父亲说，他父亲不同意，换房的事只好不提了。也许就是对这个事的不满，我希望唯一的女儿有好的生活，有质量的生活。在女儿生孩子坐月子，隔一天我们两口去看她一次，每次出来我都哭一场，真的非常委屈。她一个月子我哭了十几场，还不能跟她说，通过对心法的学习，自己终于对这个问题看开了，更理解了。儿孙自有儿孙福，更明白自己应该过什么生活了。从自己的心里再也不想他们的事了。心结打开了，腿自然就好了，从山上下来，双腿就可以交替着上下台阶了。不是以前一个一个台阶上下。这也和每天的天行健放不开。
短短的不到4个月，通过4次的辟谷，目前体重减了20多斤，自己的高血压，高血脂没有了，腿不疼，也直了，多年中度脂肪肝也好了，头发丝也变粗了，两鬓的白发也减少了。从辟谷后胃再也没有反酸过。甲状腺腺瘤也摸不着了。心包上的囊肿估计也没了。睡眠好了，以前每周都有一宿不眠之夜，现在没有了。
感谢喝风辟谷，感谢张村长。感谢万物。我的分享就到这里，再见。

橙黄紫绿

第27天，昨晚听完课，写分享稿，写完分享稿，已经11点半了，躺到哪又开始看《走出心灵的地狱》书是买些时间了，一直没看，昨晚才想看。看了40多页，睡觉。醒来已经早上7点多了，出去天行健已经来不及了，不如做早饭，早饭也简单，昨天煮的羊肉汤热一热，羊肉切切，饼放空气炸锅里热热。老公一大碗，我喝了半小碗汤。吃了两口羊肉，老公说：吃饱了再减肥。今天一天三顿都吃了点东西。中午给他擀面条，抄土豆羊肉加菠菜，一锅烩，我吃了小半碗菠菜和土豆，结果下午去游泳，两点多开始胃难受，一直到4点多回到家里，还没好，我出去天行健，今天不在状态，腿走路也不好，拖拉着腿走了两圈。就没有早上天行健的感觉。回家吧。

橙黄紫绿

说起接信息，我昨天感觉心脏有点难受，今天头也有点难受，这会听老师课，才明白又是提前接信息。我每次接信息都是穿越时空提前接到信息，但是每次都不一样，有一次是提前一天拉肚子，第一次接信息是右边头疼，眼眶疼。夜里0点后心脏被东西抓了。第三次接信息是0点后胃开始翻腾。

橙黄紫绿

第28天，早上醒来6点多了，6点20出去天行健，天还黑着，我非常享受这种感觉。天有点冷，昨天早上出去天行健，腿穿着棉裤，感觉还有点冷，今天又加了条抓绒裤，真的没有感觉冷了。出去时温度零下2度。在小区走了5圈回到家里已经7点半了。跟女儿联系，女婿昨天有些感冒，发烧，他怕传染给孩子，让我们过去接两个孩子，然后再去医院接女儿来我们家。吃完午饭，外孙女让我们带她去泡温泉。我们老两口就带两小孩去泡温泉，大的6岁，小的1岁10个月。到哪没想到，小的特别识水性，玩的特别嗨。他第一次玩水。一点也不怕水，就是呛口水，咳嗽两声就没事了。回来的路上，两个在车上，一会就睡了，到我家叫我女儿下来，送他们回他们家。非常开心的一下午。

橙黄紫绿

晚上听张村长讲课，发信息。中间插了高悦的分享。

橙黄紫绿

     今天复食了。早上吃了半碗小米粥，中午喝了半碗酸汤。晚上吃了点爆炒羊肉。今天吃东西胃没有太大反应。现在总体来说，对食物是没有欲望，可吃可不吃。现在好好吃饭，为下次辟谷做足准备。
     总结这次辟谷，开始是10月27日，第四天开始在手臂和肩膀出疹子，还有左手。这是第三次出疹子。每次都是脱层皮。身上好的很快，手到现在还没彻底好。第七天开始身上和嘴里出臭味。臭味大约有4、5天。
    11月6日，辟谷第11天第二次上终南山学习心法，并报了导师学习。
    这次辟谷早上天行健同时对身体做大爱，每天走一个多小时。中午去游泳。有时晚上也走两圈。身体比以前感觉更好了。两条腿可以交替的上、下台阶了。浑身无力的现象好像没有出现过。
      感谢喝风辟谷，感谢张村长，感谢万物。
     

鲁_逍遥

感谢分享！

橙黄紫绿

鲁_逍遥 发表于 2017-11-27 12:13
感谢分享！

谢谢！

橙黄紫绿

今天早上喝了半碗小米粥，中午去游泳，游泳时感觉有点饿了，终于想吃东西了。辟谷有三十天，没有想吃东西的感觉，复食的第二天，就有想吃东西的感觉了。回到家里已经3点多了，还是想吃东西，有一点米饭，炒了一个鸡蛋，一点包菜和米饭炒了炒，一共有半碗吃了下去。吃完啦还想吃继续吧，蒸了一只面包蟹有一斤6两吧，因为是冻的，蒸了40多分钟，开始拆蟹，这时老公也活动回来，叫他拿酒吃蟹。说实话，辟谷期间，真没有食欲，一直都没有想吃东西的欲望。复食了，欲望也来了。深刻能体会的好好吃饭的的感觉。

橙黄紫绿

今天早上5点50出去天行健，走了5圈7点多，本来想做龙腾九式，刚开始，肚子开始难受，赶快回家解大。早上出去时，把大碴子煮上了，回到家饭也快好了。现在怎么也想不起给做的什么菜了，想起来了，烫的包菜，煎的培根。看来记性是越来越差了。中午在外面吃的水盆羊肉。晚上炒了个土豆丝，蒸了蒜蓉扇贝。老公喝了点红酒。下月3号要去东南亚旅游，得把冰箱里的东西吃干净，房子怕停电，停电必须人工合闸。每次出去还得给物业打个招呼，停电了通知一声。

橙黄紫绿

昨晚夜里2点多醒了，后来睡着了，再醒来已经7点多了，只好起来做饭。到了下午3点多出去天行健，今天发现我现在走路快多了，以前走一圈要15分钟，现在12分钟，而且步子也大了，以前4圈6千多步，现在5圈6千多步。不经意间，速度快了，步幅也大了。有时还可以小跑步了。感谢天行健，感谢喝风论坛，感谢终南山，感谢张村长。

橙黄紫绿

复食了，体重也上去了，胃口也开了。昨天夜里又开始失眠。一夜无困意。到了6点多才开始有困意。早上也没有出去天行健，中午带外孙子去天目温泉玩水。下午3点多送外孙子回家，然后回到我们家，做饭吃。
现在听菩提莲的讲述，泪流满面，小小年纪承受太多的不幸，缺少爱的生活。她的生活经历造成疼经的过程。讲述痛苦又需要多大的勇气。

橙黄紫绿

一会出发，马来西亚，泰国，柬埔寨。张老师8点还有课，不知是否能听到。