橙黄紫绿第四次辟谷日记

橙黄紫绿

今天辟谷第九天，体重64.1kg。早上6点出去天行健。腰和右腿有点不舒服，边走边大爱，走了一圈多，腰能挺起来了，腿也好多了。走了4圈，到家7点了。
因为出疹子，左手也出了一些，身上已经结痂，手掌开始脱皮，比较难受，也疼。手涨的也握不住。今天孩子一家过来，中午我也吃了几块豆腐，吃了点水果。一会准备听张老师的讲课。后天上终南山。感谢喝风，感谢张老师。

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今天辟谷第10天，夜里手疼，一直睡不着。不知什么时候睡着了，醒来已经6点40了，不想起来，偷懒一天，不出去天行健了。今天手一直肿，也疼。以前手主要是痒，而这一次很快就脱皮了。下午出去走了两圈，突然想到物业要暖气试水，回去等着了。晚上出去走了4圈。8点多回到家，听志佳答疑。明天上山参加训练营。手疼不写了。

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今天是辟谷的第12天，上终南山的第二天。身体一切感觉良好。

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今天是辟谷的第12天，上终南山的第二天。身体一切感觉良好。

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今天是辟谷的第13天，中午吃了点水果，一个乌梅。

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今天辟谷第14天，早上五点半就往山上走，山里的空气清新，路旁水声哗哗。天上明月当空。

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今天是辟谷的第15天，

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今天是第十六天，中午吃了半碗稀饭，晚上陪老公喝了点酒，吃了点牛肉和花生米。我还想继续辟下去，明天再说吧。

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今天是十八天，估计辟谷还可以继续下去。尽管有偷吃现象，但是总体还是有辟谷之心，吃就吃一点，心态上可以接受了，现在无愧疚之心了。以前辟谷时，吃一点东西，心中就非常纠结，吃后就后悔，现在吃东西时感觉可吃可不吃。
      今天早上醒来4点半，静坐有20分钟，有大便感觉，昨天吃了一点东西，今天早上就出来了。磨磨唧唧到了5点40，出去天行健，前天出去感觉有点冷了，从昨天起，我就把棉裤穿上了，上衣还是里面一件保暖衣，外面一件抓绒衣，上面冷点没关心，腿一定得保暖。脖子上围了一条薄纱巾，头戴一个一层的薄帽，头感觉有的薄了，明天换一个双层薄帽。脚也有点冷了，明天换双厚袜子。
     从昨天天行健开始，我发现我能跑了，两年来，腿走路都困难，通过辟谷以来，现在能跑了。边走边对身体做大爱，现在对身体做大爱，五脏六腑已经有反应了，最早是肝部有反应，每次对肝部做大爱，肝部都非常愉悦，很开心。真是万物皆有灵。走着走着，腹部里一股气流在旋转，旋转大约有5、6分钟，后背也是暖暖的。在小区走了5圈，然后做了一遍龙腾九式。做三阳开泰时，感到气从脚跟上来，到手上。天门开阖时，开时有弹簧拉着，合时有力阻推着。左臂膀疼有4、5年了，一直没好，做行云布雨时，做了两三下后，胳膊不疼了。今天是大有收获的的日子。感谢喝风辟谷，感谢张村长。感谢万物。

天意天意

感恩喝风辟谷！加油！

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今天是第十九天，看来还是能继续。这两天，早上天行健，白天去游泳，泡温泉。体力感觉非常好，游泳游一个小时也不觉得累。坐公交回来，过北二环天桥，不用手扶栏杆一步一步上台阶了，两脚可以交替上台阶，下台阶也不吃力了。腿真是快好了。感谢喝风论坛，感谢张村长。

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今天辟谷20天，中午去游泳了一个小时。晚上吃了一点酸汤白菜有半小碗。还是喜欢吃酸的。

橙黄紫绿

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昨天想试试发照片，结果照片没发上去，还删除不了。请版主解决吧。
今天是辟谷21天，丈夫今天要去外地，一大早就走，昨夜半夜也没有睡着，两点了，起来，拿出些羊肉，放入锅里煮上了，早上让他喝些羊肉汤再走。结果，早上，他喝时，我也没忍住，吃了两块肉，喝了一碗汤，真是吃饱了再辟谷！他走了，8点我出去天行健，我过去尿酸高过，今天早上喝了些羊肉汤，结果，脚大拇指就开始疼了。变天了，腿也不是太好，走了5圈，一小时20分钟。一会还准备去游泳。感谢喝风辟谷。

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手机可以发，电脑发不了。

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昨天晚上，和胃宝宝商量，复食吧，结果胃立刻疼了起来，看来不太想让我复食，今天中午和晚上各吃了碗酸汤菜，现在胃一直堵着呢。不行明天继续辟谷。感谢喝风辟谷给了我健康，给我了开心。

京~雨后彩虹

看来还是玩继续辟的节奏啊

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第4次辟谷结束了。开始好好吃饭。

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昨天想辟谷结束，今天中午吃了几个饺子，实际上也不馋，也没有食欲，但是想着复食了就吃了些。结果1点多，胃就疼的受不了了，本来想午睡，疼的躺不到哪里，起来，外面套一层抓绒衣，里面是一身保暖衣，就匆匆跑出去在天行健，外面有点风，出去就感觉吹透了，胃疼的顾不上冷，慢跑兼疾走，一边天行健，一边对胃做大爱。平时走一圈需要15分钟左右，今天一圈就12分钟左右，匆匆忙忙走了4圈，回到家里解了大便，感觉胃好多了，解完大便，又出去天行健，这会感觉不那么疼了，我也换了一件羽绒服，再出去走，结果这会就走不快了，本来想再走4圈，结果走了3圈，腿就不舒服，回家吧。看来我还要继续辟谷。从晚饭开始继续辟谷。今天就算是第22天。继续吧，顺其自然。