开启2020年首次辟谷不一样难忘的经历

粤一心莲

3月24号，星期二。今年首次辟谷(第七次)复食第一天，早上2点多自然醒来，昨晚听直播课时，不见得导师答疑关于诸多同修问及辟谷期间，睡眠少但睡得好的问题，答疑是属于“气足不思食，神足不思眠"的正常现象，睡不着可以看书做些有意义的事情，我睡不着觉顺其自然不纠结，打开手机想到订阅号消息搜文章学习，看到“消灾解厄祈福"微信群里面发布福建省福州市金钟阁禅寺庚子年农历三月初一祈福消灾普佛首次法会的信息，我代合家网上转发法会随喜功德款，做法布施，法喜充满随喜赞叹！今天初一要在家里小佛堂做佛事，4点左右就起床洗漱完了，把昨天预先包好素饺子，从冰箱里急冻冷藏拿出来蒸熟当供品，佛檀上摆好水果和斋菜诸多素食……供灯供则，诵经念咒和持佛号……供完佛事宜；接着持之以恒的做辟谷各项准备功课，全天走天行健两个多小时12201步，早晚练龙腾九式功各一遍。昨天辟谷21天已经圆满结束！这次辟谷完成总结一下，开始第一个七天是清水辟谷，身体和情绪有明显的变化，称了体重118斤比辟谷前的128斤，减重10斤；由于非常时期，突变的疫情，年初正月宅家里情绪低落，一个多月没做功课，体重增加体能下降，幸好免费辟谷恢复了直播课，第一个晚上不见得导师答疑时指点迷津，在家里也可以走天行健，不在乎步数环境，关键是大爱心法；我心里有了定位方向，赶紧开始做准备功课，虽然做的时间不长，但接到辟谷信息，就开始了这次玩不吃饭的游戏，收获满满正能量！身体减重不是目的，它是辟谷带来赠送福利，也是考核体形的一个外貌指标而已，关键在于心态，排出从末有过的宿便，修复了多年稳藏在体内的暗疾不适，调整情绪波动的不宁。辟谷第二个七天至第三个七天到二十一天，今天称一下体重是116斤，比辟谷前减重14斤，虽然14天体重比第一个七天只减少4斤，但身体的调整有个定数，不会一定瘦下去的，不太关注；主要是身心起变化才是最重要的。体能提高了，这次辟谷中已体验到不吃与随意吃点都很自在不纠结了，胃宝宝表现得好温和不馋不饿又不胀，真给力[强]！今天复食，早餐喜欢吃家乡的清淡口味，一小碗白米粥，配着水煮咸花生米和青菜，中午吃两个素饺子和一点青菜，晚上不饿不想吃饭，吃了半个芒果。感恩所有食物化成营养滋养了我这个身体，当完成了上天交给了我的使命之后，我会甘心情愿回归大自然再返还给大家。一天顺利的自在度过，我相信接着可以直接好好的吃饭，免费辟谷准备功课第一项已及格交卷了[胜利]。感恩亲爱的身体超强的适应能力！感恩贴心胃宝宝善解人意的给力！我爱身体所有的宝宝们[爱心]！我爱宇宙万物[爱心]！

粤一心莲

3月26号，星期四。今年首次辟谷复食第三天，虽然辟谷结束了，复食就是下轮辟谷准备功课的开始，持之以恒的在做各项必须的功课不懈怠。期待巳久的石芽岭体育公园，疫情前每天晨练的好地方，今天早上给家人做好早餐，6点多家人还在熟睡中，我就悄悄的溜出去走天行健，今天阴天虽然没有太阳，还下起零星小雨，但不影响我无比兴奋的心情，境随心转，感觉空气清新凉爽，终于又恢复了疫情前的习惯，7点左右就到达公园门口例行公事给测一下体温正常，就进入公园旧地重游无比亲切，我第一念头就是想，自拍今年首次进园和大白然合为一体的镜头，接着我到大树阴下练龙腾九式功一遍，有感身体名器官好开心，胃宝宝更活跃老是在打饱嗝！请晨练中的熟人给我拍下亲近大自然练功照片，留下美好的回忆；然后在公园里饶着运动场走了1个多小时，边走边欣赏着公园的树林山花美景，小小的花树也能汇聚成花海 ，花儿笑鸟儿叫，看一朵花开，享受春天的美丽；看一片花开，享受大自然的魅力；满眼春光，满脸幸福；人间最美三月天，深圳的自然环境就是这么美美哒，真叫人留恋难忘[爱心]！9点左右返回走天行到市场买菜回家已是10点多了，走天行健11651步，马上准备做午饭……心情愉悦开始了新的一天，生活和功课两不误，一举两得，此乐不疲[愉快][愉快][玫瑰]