辟谷准备

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-8-25 16:04
2020年8月25日，周二，晴。辟谷第13天。

到现在，下午14点57分，喝了隔夜泡的黄精水，把4-5片黄精也嚼着 ...

嗯，成功度过48小时关卡，从12:40出门，到16:44回到家中。跟大马通话毕，又蹲着坐着，把辟谷日记写完，这就起身回家，好像精力充满，心也不慌了了。但是上到山道，爬坡还是有点累，不能走快，中间在树荫下歇会。出门整整四小时，主要是穿密林有点累，消耗了体力，也有点紧张。这会回到家，喝了两口黄精龙井茶，躺在外面晒太阳，尾骶部冻坏了，这下才晒暖。

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-8-25 17:39
嗯，成功度过48小时关卡，从12:40出门，到16:44回到家中。跟大马通话毕，又蹲着坐着，把辟谷日记写完，这 ...

黄昏躺着晒太阳，1.5小时，尾骶部在溪底跋涉受了凉，躺着屁股对着太阳，总算晒暖了。然后盘腿坐着，写日记，写完天还没全黑，身体也是各种舒服，满血复活了，出门施食，施水，然后上厕所小便。20:07-22:09，2:02，步月，诵咒，上身有点冷，腿脚温暖，脚底暖流几次。今天牛的，晒太阳5.5小时，晒月光2小时。

六月栀子香

2020年8月26日，周三。晴，13-17度。

辟谷第14天，清水辟谷，吃一把野果，昨天查了，好像是荚蒾，又叫天目琼花，俗名鸡条藤。黄精水龙井茶。又摘几粒树篱上的火棘果，塞嘴里尝尝。

心慌，乏力，躺着大半天，吹风，晒太阳。

一早还在练功，大姐来叫门，给我带了菌油来。开门给她，说昨天就炸了这么一小点，等有了再炸。我说不要急，这些也有得吃。没告诉她辟谷，否则又要很多话。

最爱吃的菌油，要不要吃点呢？跟胃宝商量，就忍几天，等过了七天，能量系统切换成功，再好好吃点。好像也挺同意，没有反对意见。

醒来时感受一下身体，哪儿哪儿都舒畅，没有不适，也没心慌心跳，胃里舒坦着，好像一切都好。

大前天辟谷第11天下午4点，吃了大姐给的面饼，松茸汤，到昨天下午，成功度过48小时，黄昏状态大好，居然走路2公里，腿脚也挺舒坦，回来觉得不过瘾，又接着在门口平坦小路上，来回走了2小时。

到今天早上10点，那是进食后第66小时，大姐送菌子来，也就起床，发现腿脚乏力，走路心跳厉害。

洗漱毕，拿着棍棍，出门走路，想去看看昨天迷失密林前，应该有个易入区域，可以下到溪中。

但是今天，实在是举步维艰，一步一挪，到了大松树，没劲进去，拄着棍子歇了好久，还是勉力过去，入灌木丛，摘了一串红果，一碰就掉，应该是成熟了，还是酸啊，吃了大半把，还剩几颗揣兜里，想着要是过会心慌，再吃。

出来好难受，人直想往下摊，把棍棍放地上，坐棍棍上，棍棍太细，几乎坐地上，屁股太湿，坐没一会起来，先得拄着棍棍闭上眼睛，歇会才行。这个感觉挺奇妙，应该是气血不够，一下供应不上大脑，一旦供应上来，马上就好了。

靠着大松树，也站不住，索性爬上去，骑跨着坐，虽然屁股后面硌得慌，肚子暖流，身体舒服，大树能量够强，真想这么睡一会，看着完全没信号，心说一会大马要打电话来，还是出去吧，否则电话打不通。

拄着棍棍往外挪，还没出小道，电话响，再走出几步，信号才好点。

把电话放帽子里，挂在脖子上，一路说着话，回到家中。原来躺椅的地方，还在松树荫凉中，决定把躺椅搬个地方，开头想搬到外面晾衣服地里，后来想想，门口树篱前，就很好。

躺着晒太阳，好爽啊，这次上来，都晒了好多回了，以前三年，晒太阳的次数，都没这回多。学着龙腾心法，放下，不贪，功课可以以后再做，先把辟谷学好。

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-8-26 18:03
2020年8月26日，周三。晴，13-17度。

辟谷第14天，清水辟谷，吃一把野果，昨天查了，好像是荚蒾，又叫天 ...

现在是下午18点，从大前天下午16点，吃过大姐给的，面饼和松茸，已经过了74小时，嗯，虽然艰苦，还是这次辟谷以来，清水辟谷最久一次。一会还是要去走走，好像也不能老躺着。

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-8-26 18:08
现在是下午18点，从大前天下午16点，吃过大姐给的，面饼和松茸，已经过了74小时，嗯，虽然艰苦，还是这次 ...

18:10-19:30，1:20，走路下山道，到峡谷处，站着看沟底地形，试图辨认那片迷失密林。水声喧哗，想着等有劲了，再走一遍，然后从水漫路面处，再遡溪往上，看看能走到哪里。

最近跟溪水干上了，从来没有这么贴近，总以为要到其他山上，才有小溪，原来小溪一直都在，虽然也知道在那，却是一直没有想过，可以走过去。山不来我边，我往山边去，小溪在密林中流，我也可以穿过密林，下到沟底。

上来稍微腿软，左侧后背，从腰部，到上面夹脊，左颈，胀闷。

路上好几处，闻到药香，这两天鼻子灵敏，是不是能闻到伏藏啊！下午躺着晒太阳，闻到两回，奇妙甜香，没闻过的水果味，或者花香味，很好闻。

然后躺在哪里，晒太阳，整个身体，根本就是一朵大花花，超级蜜源，手脚，脸上，鼻子，额头，所有裸露的皮肤，都叮满蜜蜂和小虫子。以前在外面晒太阳，蜜蜂也来，只是一两只而已，今天这个，得有30-50只，躺着不敢动，忍住痒痒。拍了小视频，发给大马，他回说，你就是一蜜蜂停机坪。

回来上坡，有点累，还能对付。到一处肚子咕咕叫，好像有点饿，对话一番，是不是饿了呀？我们忍忍，过几天再吃，再好好休息几天。后来发现，也就好了。

算，今天3天整，满72小时，明天4天整，就是96小时，再后天5天整，120小时，都说过了4-5天，差不多就没事了，所以期待，争取这回能突破关卡。

昨晚洗脚时，闻到苹果味，苹果箱就在旁边，心说明天打开看看，别放坏了，上山24天，一共两袋苹果，两袋橙子，才上来10天，没辟谷，吃了一袋苹果，不到一袋橙子。等过了这七天，再来尝下，有点馋。看了一下，没啥坏的，也就把箱子关上。

黄昏出门走路，嘴里寡淡，把兜里揣了两天的红枣吃了，枣核一直含着，后来咬碎了，居然里面没有果仁，枣核没仁吗？

回来施食，施水，上座写日记。头顶胀，后脑勺也胀，这是啥情况？

下午躺在桃树下，睡了一觉。醒来还在迷糊，一个大家伙登登跑过，转身一看，那匹大马，转身逃开了。

后来又来一只猫，在门口，往里面房间张望，叫他一声，停着看了我一会，转身跑了。

再后来，又来一只狗，正向门口张望，突然看到我，也转身离开。

看来还没修到佛陀境界，鸽子躲到他的影子里，就没有恐怖。

嗯，黄昏施水，舀水时见水盆里一个啥？一看是个小老鼠，哎，赶紧把整盆水倒了，施水毕，那个凿子，在篱下挖个洞，把小鼠给买了，诵佛号，愿他早生善道。

这会儿坐着写日记，头顶还是胀，后脑勺胀，好点了。

六月栀子香

2020年9月4日，补写第2次辟谷，最后几天日记。
8月26日，满72小时，难受，基本白天躺着晒太阳，黄昏出门走走。

8月27-28日，辟谷从第11天，也就是23日下午，吃过面饼和松茸以后，满96，120小时，乏力更甚，继续晒太阳，哪怕晒一天，到黄昏出门走路，越渐无力。所以一满120小时，也就不再坚持。

第2次辟谷，从8月13日开始，到8月28日，16天，头10天清水和流氓相间，才清水一两天，立马有人送吃的来，或者自己想吃，也就吃了；第11-16天清水辟谷，有点辛苦。

六月栀子香

10月16日，开始辟谷，头一天，状况不错，吃了几个桃，喝普洱茶，其他没吃。力气不错，精力充沛。
午晚两跑，2+4=6公里。打坐，诵经照常。

六月栀子香

2020年10月17日，辟谷第2天，起床前，做采气，咽津，起床时心跳快，穿衣也得慢慢地。吃了几个桃，山桃，树上摘的，立马舒服了。

刚跑步回来，说是跑，比走还慢，2公里，看山看水，昨天下了一天雨，夜里也下了，路上水洼好多水。

然后一路看花，山花烂漫，有的细小，开心。

回来继续接水，水流太细，压力不够，只能先拿个箱子接着，再往家提。

六月栀子香

刚发现，今天是注册论坛3整月，2020年7月17日注册，到今天刚好三个月，这是第三次辟谷，昨天开始的。

前一阵看到有谷友说，10月16日，是世界粮食日，她打算那天辟谷。所以这回，我也跟着辟谷。

六月栀子香

下午盘坐读经，下座后，吃几个桃。

一边忙着接水，这水管在门口7-8米外，拿个桶提回来，倒大桶里。提水的桶说大不大，以前提着也嫌重，这次辟谷，居然照提不误，难道吃了山桃，力大无穷？

嗯今天吃了好多桃，也有20个，小毛桃，有些还很甜。

黄昏再跑1小时，峡谷2来回，大雾，微雨。上来时腿没劲，慢慢挪，不过比上回8月下旬辟谷，还是有力气些。

这次10月15日中午吃饭，到今天中午，辟谷48小时。今天中午前，上厕所起身时，有点头晕，眼发黑，闭上眼睛，过会就好。

六月栀子香

2020年10月19日，辟谷第4天，起床有一点晕，坐会就好了。午晚2跑，共6公里。吃太多桃，16+6+8=30个，都不好意思说啊！跑步上坡有点喘，背上气上不来的样子。诵经，打坐，拍右手背，拍出3个青包。
辟谷第4天，白天吃了太多桃，晚上跑步回来，便便1次，辟谷第1天有解，第2-3天没解。

六月栀子香

2020年10月20日，辟谷第5天，起床不晕，一切都好，也不饿，看着桃随手拿几个。昨天捡落桃64个，今天69个！下午没跑，直接坐着读经。太冷，点上艾灸，取暖。黄昏1跑，共6公里。吃桃，4+1+6=11个！跑步上坡喘，背上气还是上不来。诵经，打坐，继续艾灸，诵经有进步。

六月栀子香

2020年10月21日，周三。辟谷第6天。

夜里没睡，白天晚上，艾灸多了？躺下太精神，一直练功。结果还没起床，就觉头晕，心跳快，砰砰跳。还好胃里不难受，不过还是决定，躺着休息。

睡了醒，醒了睡，好像不怎么难受了，还是不想起，就在床上，躺到晚上，起来小便。还有点晕，动作慢点就好。想喝水，没开水了，烧水。这点小事，这会儿做来，都很艰难啊！没力气。

吃了两个桃，嫌凉，不想吃。找出红枣，吃了几个。喝了点水，把水壶，毛巾，枣，和盛枣核的小碗，放床头，后来又吃了几个枣，有劲了，也就渐渐睡着。

第二天数了下，吃了2个桃，10个枣。

2020年10月22日，周四。辟谷第7天。圆满。

夜里醒好多次，不难受。不晕，翻身也不心跳加速。下午决定起床，慢慢坐起，不晕。穿衣也还好，比昨晚恢复点，至少不觉得没力气了。

今天辟谷结束，所以起来很开心地煮粥，大米，糯米。又掰了11个桃，煮桃羹，还是头一回，把桃煮来吃，酸酸的，不怎么甜。汤没敢全喝完，有点酸，怕才复谷，胃受不了酸。

第三次辟谷总结：

从10月15日中午，吃过饭后开始，到10月22日，下午复谷，整整7天。前5天，每天吃桃，喝普洱茶，基本午晚两跑，每天6公里，上坡有点累，慢慢走也就上来。

前5天太容易，以为这次辟谷，就这么容易过了。直到第6天，夜里没睡好，又或者艾灸太多，总之头晕，心跳加速，起不来床，结果就在床上躺了一天。其实到下午睡了几次，已经不那么难受了，不过还是不想起来，就一直赖床，到晚上要小便，这才起来，烧水，喝水，吃枣。

检讨这次辟谷，虽然每天也有天行健，也有练功，服气，咽津，看来还是做得不够。

第三次辟谷，前5天都吃很多桃，或者不能算真正辟谷？第二次辟谷，每天也吃点红枣，花生，可能量比较少，辟谷第二三天，就头晕，没力气，后来几天，也是躺着晒太阳的时间多。相比之下，还是这次辟谷，舒服一点。

嗯，昨天头晕，心跳，身体无力，这个真不好受，对人生想了好多啊！

六月栀子香

2020年11月3-5日，辟谷3天，姜枣茶，水果辟谷。

2020年11月13-15日，有辟谷营，奈何其时可能还在山上，就想自己也来个小辟谷。

又有一堆水果没吃完，所以决定来个水果辟谷。又怕水果寒凉，也就煮了姜枣茶，然后放上切好的水果。

这三天是梨子，每天一个梨，加姜枣茶。今天又加了一个地瓜，山上的土产，昨天生吃了一个，胃里嫌凉，今天索性一起煮下。

每天有跑步，爬山，诵经，打坐，无不适，精力充沛。

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-11-5 18:52
2020年11月3-5日，辟谷3天，姜枣茶，水果辟谷。

2020年11月13-15日，有辟谷营，奈何其时可能还在山上， ...

话说这是第四次辟谷了。

六月栀子香

2020年11月6-8日，第四次辟谷，第4-6天。

11月6日，第4天，一切正常，不晕不饿。还是姜枣茶，加梨煮羹。两把花生，蚕豆。

11月7日，第5天，起床后有点晕，心跳略快。姜，枣，和红糖用尽，只能煮苹果羹，两个小苹果。抓了两把花生，一路走，一路吃，出门爬山，结果到上面开始犯晕，拄着棍子，撑了一会，还是晕，看出去，满眼金星啊，树木花草，都是异样美丽，好像到了极乐世界，白银为树，黄金铺地。还是晕，索性捡个路上干爽，有落叶的地方躺下，闭着眼睛，一会觉得晕劲过去，睁开眼睛四处看，歇了20分钟才起来，好像可以走了，不过还是不能走快，那就慢慢走，又歇几回，终于上到大石，一下午就在那消磨，读经，看远处苍山，洱海，后来又观日，太阳下山，我也下山，腿脚有劲，好像刚才犯晕的，不是我！

11月8日，辟谷第6天，起床不晕，心跳也正常。煮了苹果梨羹，两个小苹果，更小的两个梨。吃了好多松子，山民大姐给的，好吃，还怕吃胀了肚子。临出门，又抓两把花生，心说吃这么多，今天总不会晕了吧？哪知到了上面，还是晕，好在今天支撑着，一直上到大石，中间歇了不知多少回。还是在大石一下午，诵经，看苍山洱海，然后观日，落日前下山，还是那个问题，怎么现在就不晕了呢？

六月栀子香

2020年11月9日，周一。第四次辟谷，第7天，圆满。明天复谷。

今天起床很好，不晕，心跳正常。煮了苹果羹，两个苹果。吃了几粒松子。

便便先成型，后软烂，昨天在大石受凉了。

抓了两把花生，两把松子，出门，上大石。走茶花坡，误入空林，无路可走，又退回来。上茶花坡，不能走快，一快心跳加速，只能慢慢走。

到大石坡，坡度很陡，走几步就心跳快，只能走几步歇一会，歇了无数次，总算上到大石，真是不容易啊。

在大石待一下午，诵经，观日。等要读经时，发现经书没带，只能背诵了！居然背了10部金刚经，以前背诵，这是一部两部的，今天一背10部，还是头一次，开头以为今天恐怕只能少几部了，结果到后来，还是完成了，很开心！

黄昏看过落日，如天门开启，金光灿烂，从天门，直射而下，预示什么吗？

下山，腿脚很有劲，到现在，10日凌晨，一切都好，这次辟谷七天，就此圆满，虽然有点晕，整体没啥不适。明天复谷，打算好好吃上几天，山民大姐送了芸豆，每天做芸豆粥！