辟谷准备

六月栀子香

很久以前看过龙腾贴，自己做过辟谷，不成功，很辛苦。最近看昆明微笑大姐的辟谷贴，深受鼓舞，打算好好学习，争取辟谷成功。

六月栀子香

前天下午，2020年7月17日，注册辟谷论坛，昨天更改头像，发辟谷准备贴。晚上加微信公众号，超级学霸教育，学习大爱，昨天晚上，今天早上，都有学做，说来这个，跟保持觉知，心一境界有点相似。这几天人累，心累，不想锻炼，不想学习，食欲也不是那么强，不过还是想趁着这个空档期，好好做些好吃的，慰劳下自己，要辟谷了，先想着吃，有点幽默呢。

六月栀子香

早起没做礼拜，起床直接捯饬吃的，先做黑米粥，大米半杯，黑米半杯。

然后开始和面，没酵母粉，心说或许天热，自动发酵了？如果真这样，那就做馒头，或是包子，否则就做饼子。

揉面，水太多，加面，加面，再加面，加了不知多少回，总算差不多了，也不知过了多久，按照前几天做汤圆的经验，估计又是一个多小时。

放着醒发，过了一个多小时，也没两倍大，也就不管了，馒头是做不成了，就做饼子吧，面团有点硬，剂子团成团，压扁，粘在案板上，又团起再做，费了老大劲，做成好多个，后来数了，有11个，嗯有才。大小不一，厚薄也有差别，不过我自己，也挺高兴，总算做成了饼子，好看那是次要的！

拿平底锅烤，烤了老半天，不停翻面，怕糊了。总算烤得差不多了，拿个小的尝一下，干巴巴的，没啥味道，又怕没熟透，再烤一会。

这个饼子，不算太成功，不过总算做成了饼子，也就挺高兴的。

又想着，不入味，就放菜锅里煮煮吧，不是有贴饼子麽。放在酸菜，梅干菜，土豆锅里煮，这几天没采购，在家吃干菜，这些都放在锅里煮，又放了一袋功德林素烤鸭一起煮，盐都不用放。饼子煮过也还是干干的，还不如没煮好吃。

看看今天都吃了啥，一碗黑米大米粥，一碗酸菜梅干菜土豆，然后洗过碗，又想吃西瓜。

前天下单，盒马直采，崇明8424西瓜，早上刚收到，费了老大劲，包装一层又一层，心里挺愧疚，这是啥事呢，就为懒惰，不肯出门买，网购就这么多包装，心说唯一的终结方案，就是不吃，所以要学辟谷。

得，现在吃得太多，躺着拉筋。

六月栀子香

昨天一天吃得太多，一个大西瓜，到晚上全部吃完，得劲。晚上不饿，不知那根筋搭错，想吃面条，煮了又不想吃，把西瓜吃了，西瓜皮削了，腌起。

夜里起夜两次，尿多，急。西瓜吃多了，真是畅快。排毒吧。

早上醒来，凉快。回床躺着，学习辟谷准备，先复习一下。

1.辟谷不是不吃饭。有点绕。
2.大爱
3.找到组织，关注微信号。看直播。
4. 天行健，走起来。这个我喜欢，只是最近宅太久了，得出门走走。
5.看辟谷日记，这个最喜欢。从昆明微笑大姐的帖子追来，接着看了回春婆的贴，喜欢她写的带小孙女的事。又看了某大姐辟谷记，昨天看某学校图书馆老师的日记，感觉就是，辟谷就是修心，我也修起来！
6.叩齿咽津，叩齿容易，搅舌不容易，舌头僵硬，搅不起来，得多练。

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-7-20 09:46
昨天一天吃得太多，一个大西瓜，到晚上全部吃完，得劲。晚上不饿，不知那根筋搭错，想吃面条，煮了又不想吃 ...

燃烧小宇宙

加油

圆月映梅

好好在这里学习，做好准备功课！你是最棒的！      

六月栀子香

圆月映梅 发表于 2020-7-20 18:24
好好在这里学习，做好准备功课！你是最棒的！

多谢大姐鼓励，一定好好学习，早日辟谷。

六月栀子香

昨天听了，辟谷准备直播回放，又在喜马拉雅，听柯云路老师的大爱健身法，疾病的秘密，心想我自己的心脏不适，和老妈的记忆衰退，到底是什么原因？
休整三天，没做礼拜，没有诵经，也没写字，本子上没写，电脑也没开，每天吃喝，拉筋，拍打，看手机，看直播，看辟谷日记，看快手，广场舞，画画，直播卖货，还有一个暖胖妞，洋娃娃一样美。
昨晚拍打，拍了左侧小腿胫骨，一串痧包，今天变成了紫红色斑块，好美呀！人家做纹身，我这个意外收获，不用花钱。
半夜醒来上厕所，尿多，急，解完舒畅。昨晚看手机，直到手机没电，凌晨才睡。把手机找出来充电，一下开了手机，趁机看两眼，接着再睡，再醒天就大亮了。身上发胀，脚趾，左腰，心说还是得做礼拜，忙活半天，刷牙，洗脸，洗鼻，闭气，25-30秒，5次。洗鼻不疼了。煮大米粥，供水，喝氢化水。
然后做大礼拜，看着手套不顺眼，把外面一个脱掉了，结果太涩，滑不下去，又把它戴上，这才顺利滑出，找到原来的感觉。拜得高兴，心说，这根本可以重回千拜的架势，不过还是跟自己说，就少拜一点，刚开始的时候，说好了就拜50个的。拜了几个，觉得不吃力，也就想拜完这章再说，但是拜完两段，算算57拜，也就收工，说好了这么多，就这么多吧，前一阵拜多了，这几天就是不想拜，那就少拜点。就这么50多拜，身体也觉得舒服，以前每天千拜时，如果减到2-300拜，还觉得没做够，身体没舒展开，这停了几天没做，就决定能做的好来，真是要到失去，才知道珍惜啊！

六月栀子香

读了天之道至简，百日辟谷系列，深受鼓舞，他有几点：1. 精进不间断，百日筑基，断欲，断食为其一，入定，得慧。2.搭鹊桥，生津，至关重要。

最近装了快手，结果花很多时间在彼，看画画，看卖货，看瑜伽，今天又加了好多辟谷美女，还有一个乞丐，余智祥，简直跟禅师有得比。世界很奇妙。

吃了2顿，黄昏又馋，吃了一个芝麻饼。欲望太多，辟谷哪那么容易。

六月栀子香

龙腾九式https://www.17bigu.com/forum.php ... A%CC%DA%BE%C5%CA%BD
1.蛟龙出海，打破常规
2.二龙戏珠，游戏心态，别太严肃
3.三阳开泰，这个是啥？接受，认命，顺应。打开自己，接受宇宙大能。
4.天门开合，心存善念，接受大能。
5.行云布雨，尽责任。
6.水火既济，中道，平衡。
7.神龙摆尾，天行健。存天理，灭人欲。
8.道莅天下。
9. 九九归一，只做一件事，尽力简单。奖励，肯定。

六月栀子香

听完《破解疾病的密码》，开始听《走出心灵的地狱》。

早上起床，洗脸，闭气，洗鼻，后来发现，居然没刷牙，牙还挺干净，叩齿，漱齿几下，居然不用刷牙。

今天身体挺舒服，想着要做大礼拜，但是决定先准备早饭，有前几天煮的百合，还有油条，麻球，但是开了干粮纸箱，看到糯米粉，想吃汤圆，这就开始做汤圆。

嗯，不着急，开开心心做吃的，真好呀。以前总是赶时间，没能享受做饭的快乐。

今天揉面，很成功啊，前几次花好久，今天是第四还是第五次，用凉水，先加少量水，好像不够，又加2次，这次太多了，倒了一点米粉，这下差不多了，揉到差不多，揪小块，揉成团，很快做好了，好有成就感啊！

煮，忙着收拾灶台，煮好了，太烫，让它凉着，开始礼拜。

手套很涩，想着过会儿洗洗。开始拜了，状态好好啊，可以千拜的体能，心态，却还想着多享受一下放纵自己，轻松一点的感觉，看了下经文，昨天拜了前两段，下面四段，是禅定无法，及禅定三法，决定就拜这么多。实在轻松啊，今日不拜，更待何时？但是拜完了，还是跟自己说，就这么多，有好的感觉，留点到明天！

拜完很开心啊，开始吃饭。汤圆好吃，百合也美，昨天的剩粥，有一点馊味，又想，是助消化良药吧，开心吃下。

吃完看着隆起的肚子，心说，这几天多吃，不锻炼，游泳圈一下就吹起啊！心说也是好事，对中年女性，喝水都会胖，有深刻的同情。

今天大暑，天气果然给力，热就是一个字，两个字就是很热，三个字呢，是热热热，蝉鸣大声，汗呼呼冒出来，心口，乳下，汗如小溪一样流下！今年夏天的新变化，汗都能流成这样，以前都不怎么出汗，不过也不对，最近几年，大夏天都在山上，想热都没有。

今年没上山，疫情开始宅家，宅宅惯了不想出门，懒得动。

这个辟谷准备，天行健怎么弄？难不成在家走圈？也不是不行，毕竟有点奇怪。想着以大礼拜代替，行不行？不就是懒吗，各种借口。

六月栀子香

嗯，听完走出生命的地狱，一天都在听，这样读书真好，听听就好，行坐住卧，都可以听，以前还奇怪，怎么喜欢听书，不看书，的确有好处。感谢主播美女，声音好听，安稳。

六月栀子香

昨天，2020-07-22，听完，走出心灵的地狱，好像以前，读小说，深受吸引，一气听完。

看妙贤和袁袁终南山贴，很是冲动，查终南山辟谷营，居然是明天，也就是7月23日，都想着买上机票，这就上山。后来想想还是罢了，功课都没做好，上山也是打酱油，也就在家，好好练功。本来心说，这个夏天，哪也不去，就在家里，借着高温，练好功夫，哪知道一有外缘，比如看了上山贴，就此心动，定力不足，也是一般。

今天7月23日，高温，中午最高，34度。早上补手套，大礼拜，270拜。然后早饭，其实是中午了，然后洗漱，洗衣，晾到阳台栏杆上，很喜欢太阳晒衣，或是清风吹吹也好。然后读经，今天好，不困。

坐着左臂发胀，拍了几下，不得劲，拿出针来，最短一根，打火机烧下，摸着手臂中段，摸到一块肿胀，以前此处，痛不可碰，后来拍了好久，总算不怎么痛了，但是下面，还有疙瘩，不是很痛，总是不舒服。扎针，一下弯了，有点气馁，把针弄直，再扎，这下手指拿得下面一点，一下扎进去，很有成就感。

开头这针，真是胀啊，不能动，稍微一动，酸胀难受，忍住不动，渐渐体会到，针感传导，到食指，拇指，看一下，是在肺经，或是大肠经中间。

觉得饿，下座找东西吃，发现左侧颈部，原来胀痛，转侧不便，这下松开。渐渐手臂扎针处，也不怎么胀了，渐渐全无胀感，以为没针了呢。真是神奇啊。留针将近，1小时45分钟，看来得忍住不适，时间越长越好。

现在手臂真轻松啊，这块从来没这么轻松过，看来针灸，还真是强力有效，就是得大胆，有点技术难度。

弹琴，20分钟，复习旧曲。

然后补睡裤，脱线，一一缝上，今天在修补模式，开心。

六月栀子香

2020年7月23日，周四。晚上8点半，盘坐听村长直播回放，开头没反应，眼睛微微有点酸胀，其他没啥，膝盖发麻，打开包腿的毛巾，好多热气。这时开始打哈欠，一个接一个，眼泪，鼻涕，都来了。看下时间，差10分钟9点，嗯，听了20分钟才接到信号。7月17日注册论坛，开始学习，写日记，辟谷准备，今天23日，1个礼拜，看了好几个辟谷日记，精品日记，听了柯云路老师3本书，有做大爱，叩齿漱津，但是做得断断续续，想起来才做，没像有些谷友一样，早上起来就做。

嗯，既然接到信息，那就辟谷吧，只是冰箱，还有几个土豆，寿桃，寿糕等，不吃完再辟？

呵呵，前两天看人日记，总提到接信息，还好奇，怎么接信息？今天看到有人说，看回放也行，就看了回放，果然有反应哎！只是这几天，吃得太多，每天到下午，都还要再早点东西吃，这么一下辟谷，能行吗？打算不纠结，能做到啥程度，就跟着身体走。

六月栀子香

昨晚看谷友帖子，他松江小昆山，参加线下辟谷营，心说这个好，离得很近，可以去，查了地图，公交如何去，报名，心说都开班！！不知能不能报上？

填表到一半，又想，有得在此，还不如上山去？刚才看谷友说，下了咸阳机场，就奔张家窑辟谷营，心说，改地儿了吗？

报名表重新打开，搜索陕西，还是只有一个终南山选项，心说可能软件还没更新。

又有两个谷友说，到了张家窑，知道这是事实了，终南山辟谷营，改到张家窑，不在山上了，一下歇了念头。

把松江报名表，继续填完，确认报名，一夜好眠，这就到了早上，醒来又看到谷友贴，松江辟谷营，所在维也纳酒店，太好太好。嗯，看缘分吧，才说要宅家，享受三伏，又想出门，早上醒来，又后悔填了表，心说这都过了开营日期，估计是没戏了，又觉得解脱，不用在这个大夏天的，长途跋涉，地铁公交走很久。昨晚查地图，30多公里呢。

刚才看谷友贴，也跟着给身体做大爱，现在不饿，肚子空空的，很舒服，喉咙有点堵，平常早上也这样，只是没注意，有便意，起床便便吧。

六月栀子香

才说接到信息，却是食欲大涨，早上做了221个大礼拜，做时就想着，一会做啥吃的？嗯，习惯了做完礼拜，做吃的，这不又想上了。想吃那就吃吧，等不想吃了，再辟谷。准备功课没到位，怪不得别人。

做了汤圆，和面很快搞定，看来手艺在提高，有信心。

汤圆做得少，又想吃面鱼饼，结果调的面糊，想着试试做松糕吧，又加了几个红枣。偷懒，没找合适的蒸碗，就拿合面的大碗吧，结果碗太大，蒸锅放不下，又拿出炒菜铁锅，结果铁锅发霉了，好久没用，黄梅天居然发霉了，好一通洗，又打扫橱柜，擦地，忙活一通，擦地当中，看了好几回锅里蒸的，这个铁锅也不合适，平时不操练，关键时刻，锅都不合适，下回就知道了。

地擦完，很有成就感，每次都是擦完就说这下好了，其实过几天又脏了，没完没了，就这么着吧。擦完还是挺高兴的，觉得做成了什么。

然后就吃，7个汤圆，好吃。松糕一大碗，好多红枣，以为能吃一半就不错了，结果是，全吃完了！连自己都瞪眼啊，怎么这么能吃呢？吃饱了才有力气辟谷吧，整一个吃货的节奏。那就享受一下，等时候到了，再好好辟谷吧。

六月栀子香

一天忙着，洗洗晒晒，开心。最近学了心法，啥都慢慢来，享受做家务，以前总觉得打扫，做饭，都太浪费时间，非到不得以，总是拖延，正课安排得太多，没时间做家务。这几天，每天正课减少些，也就用来做必要的清洁，又爱上做吃的，最近没买菜，每天琢磨着，做汤圆，做面食。汤圆基本过关，面食还在实验中，每天做一样，不是很成功，没有酵母粉，所以没法发面，做出来的饼子，都是紧面，不过也好吃，有嚼头。

六月栀子香

2020年7月27日，周一。辟谷第1天。早上起来，状态不错。洗漱后，到厨房，烧水，然后想，做什么吃呢？想想东西都吃完了，土豆，饼子，冰箱也空了，正好辟谷。心说这个可行，就这么办。

坐下念经，到正午，打坐，诵咒，接着读经。读完2卷，到了下午15:30，起座，不饿，不过想着要找点吃的，要不煮姜枣茶吧，这就把最后一点红枣，全部洗了，然后意识到，坏了，有米虫，没先看下，让它们走掉再洗。看水里，果然漂着好多啊，哎，赶紧说抱歉啊，捞，手不行，得拿抹布，总算把所有的虫子捞出来，怎么一个都不动了呢？过了一会，才动起来，又费力功夫，把它们从抹布上弄下来，放到旁边。

切了姜，和枣一起煮着，放了好多红糖，然后开始礼拜。拜了221个，身体轻松，拜得有点赶，心脏砰砰跳，有点难受，闷，过一会就好了。拜完才30分钟，比前几天少将近10分钟。

姜枣茶煮好，坐下享用，枣好甜啊，喜欢。也不饿，吃了一碗，又吃一碗，总有10多个枣，好多生姜。

吃完又吃了几勺，核桃芝麻粉。

然后稍微洗下，上座画画，画了一棵松树，有点丑，不过原谅自己，想着多画画也就好了。接着抄经，今天重拿了一支笔，以前用过，写起来好像好点，前一支笔，开叉，这支好像还行，决定好写很多，字也漂亮些。等写完再看，又不是那么回事，还是有点丑，不过也原谅自己，写总比不写好，多写写，总会改善。

星期一，拍打，拿着拍子开拍，想着还是先弹琴吧，又放下拍子，坐下弹琴，弹了20分钟，结束，开始拍打，拍右侧大腿，脾胃经，小腿足三里拍了几下，一个大包。拍时打嗝，心说这个好，可以拍打脾胃经，辟谷。

站着写日记，然后洗澡。趁着凉快，拉筋。蚊子多，身上很多包了，赶紧睡觉去。

六月栀子香

2020年7月27日，周一。辟谷第1天。

昨晚写了老长一篇，说是审查，得，写简单一点吧，再审就不写了，省点事。

昨天早上起来，情况不错，决定辟谷，心说至少辟谷一天，反正在家，实在不行就复谷，或者太饿了，就吃点，不都是这么开始的吗？

早上洗漱，然后打坐，读，诵，到下午3点半，结束功课，起来寻摸吃的。不饿就是想吃点啥，以前拍打拉筋辟谷，每天喝姜枣茶，就说也煮姜枣茶吧。

煮了姜枣茶，吃吃喝喝，很享受啊。放了很多红糖，枣也好吃，从来没这么享受过。辟谷难做，估计吃习惯了，每天功课之余，就寻摸吃的，奖励下自己，一下辟谷不吃了，做完功课，还是习惯往厨房跑，到了厨房，又觉得时间空下来，不知道接下来做什么，好像很空虚呀。

再就是，本来每天，做完功课，就奖励下自己，这下不用吃了，这个奖励机制没了，有点不习惯。看来得找个其他的事，来调节一下。

昨天辟谷第一天，吃姜枣茶两碗，不吃也不饿，就是无聊，才想吃点什么，吃了一碗，又吃一碗，慢慢减吧。还是嘴巴馋。再就是，喝了好多水，龙井茶，氢化水。