辟谷准备

六月栀子香

2020年7月28日，又写一篇，又审查呀。得，再记一下，再审就不写了。
昨天辟谷第1天，喝了无数龙井茶，吃了2碗姜枣茶。

六月栀子香

今天接着辟谷，第2天。

六月栀子香

2020年7月28日，辟谷第2天，吃太多，中午先吃了一碗，姜枣茶，6个枣，到4点多，心里烦闷，想弄点吃的，这就吃了10块蝴蝶酥，1个糖烧饼。心知这是心乱，中午弟弟打电话来，说老妈摔了一跤，没啥事，就是不放心，所以把她接到他家去了。嗯，知道自己帮不上什么，还是担心，所以就侯不住。

六月栀子香

2020年7月29日，周三。31-32度。辟谷第3天，清水辟谷，勤着练功，状态很好。

醒来先看到谷友分享的，胎息法，看了知道，他这个功法原理，就是靠闭息，让呼吸都归于肚脐，触发胎息。

然后看到一个公众号，讲呼吸法，有个相关链接，题目是量子暂停呼吸法，点开来看，结果就开始练，果然很好，一下就进入功态，津液不断。

心说这个可以十六锭金，一起练习，以前练过，知道这个功法，也是直接练下丹田。

所以一天练功不断，每练便打嗝，咽津，所以一天精神，黄昏前照例礼拜，221个，起来稍有头晕，躺了一会也就好了。

看来辟谷练功，真是必要，关键是，还要有效，以前也知道，没找到合适的方法，练没几下就练不下去了，没得着好处，练得无效，也就没动力。这下找到功法，知道怎么练，也就好了。

六月栀子香

前天晚上，突然决定上山，查机票，就8月2日稍微便宜些，票没了，轮候。昨天早上，买机票，开始各种通知，安排，心不静，下午就想吃，吃了姜枣茶，7个枣，好多姜，一大块红糖。后来嫌不够，又吃芝麻核桃粉，喝冰糖水。一有事，心不静，就侯不住。早上早早上床，也是到半夜才睡。

今天醒来，精神不错，做梦，自己裹着布单子，在房间开心地走，又想，去外面走走吧，就到了一个悬崖边，下面陡直的一个滑道，想也没想，就跳下去了，一刹那有点害怕，又想，一定没事的。到了下面，果然没事，却是泥潭，有点陷住了，让路人拉我上来，听到他说，哦，拉你上来啊。看到左边有个砖石池塘边，好像浅一点，就从那爬上来了。

起床洗漱，便便一点点，解完很轻松。洗鼻，闭气，今天有进步，25-35秒，6次。

供水，给花盆浇水。给自己泡龙井茶，又泡了冰糖水，喝得开心。

然后上座，本来想静坐，但是回春婆172天辟谷贴，没看完，就顺着兴致，继续看吧。盘着腿，看手机。到1个半小时，右脚踝有点胀，换腿，结果越盘越舒服，一直到3小时，又多盘了20分钟，这才解开。

嗯，光盘着，没入静也很好。

六月栀子香

前天7月31日，清水辟谷，喝了蜂蜜水，冰糖水。昨天8月1日，忙着打包，早上冰糖水，蜂蜜水，下午吃了汤圆，豆腐干。今天8月2日，半夜太热，起来到客厅拉筋，5点50面包送来，起来忙活，今天要去大理，这就上山了，可能不能来写日记了，辟谷会继续吧。

六月栀子香

2020年8月13日，周四。雨后，黄昏转晴。云美，如凤羽。

辟谷第1天，清水辟谷，龙井茶。没吃东西，早上练功3小时40分钟，夜里也练来着。

白天抄经，大礼拜，读经，走路，有时呼吸叫唤几声，就服气，或是摸它几下。

六月栀子香

2020年8月14日，周五。晴。
辟谷第2天，一夜没睡好，想着念咒，夜里不知念到几点。早上醒来头晕，也没心思练功。起床了赶紧吃苹果，这一吃，就没停住，把剩下的东西全吃了，小半碗红枣粥，泡了开水，黄豆酱橙皮花生，也是小半碗，不过这个碗够大的。红糖月饼，后来上座准备抄经，经没抄成，尽坐着吃了，吃了最后一个小扭结面包，又吃干煮花生，后来又吃苹果，两个梨。

六月栀子香

嗯，话说今天早上，吃过粥和橙皮花生，然后肚子疼，赶紧去厕所，一通水泄，大概是黄豆酱发霉了，发酵了？又或者是辟谷排宿便？总之肚子排完很舒服。

今天趁着这个懒劲，一天啥也没干，黄昏带着两来访者，去到下面山民家。

再就是，前天看人辟谷日记，说是有喝蜂蜜水，刚在想，要是把家里那瓶蜂蜜带来就好了，今天那那俩来访者，就给带来一瓶蜂蜜，真是神奇啊！

不过也告诉自己，不要纠结，觉得头晕，想吃东西，就是功夫不够，那就吃呗，休息一天也好，给自己一个放松的机会。

六月栀子香

2020年8月15日，周六。晴。15-19度。觉得冷，下午抄经毕，去大石晒太阳。早上大姐送来青菜，煮了菜汤，清水，没放盐，好吃。后来吃了一个小梨。有法师来访，给他煮了粉丝汤，放了盐，黄豆酱佐餐。我没吃。洗了法师带来的仙鹤草，煮汤，下午喝了几杯。到晚上站着写日记，脖子，后背，前胸都觉得冷。

六月栀子香

2020年8月16日，周日。阴有小雨。
辟谷第4天，清水辟谷。喝的龙井茶，加3粒花椒，昨天煮的仙鹤草药汤。

子夜练功，躺着诵咒2小时；中午爬山2小时，大悲咒12遍。回来上坡时稍觉腿软，到家觉得累，下午午睡1个半小时，黄昏前练功2小时，然后天黑前走路，观日，拍脸1小时。

六月栀子香

2020年8月17-19，周一～周三。辟谷第5-7天，半辟，黄精水，红枣，花生。

除了第5天，下雨没出门，昨天，今天，依然下雨，还是冒雨出去散步，昨天走山道，今天穿山林，看到真的黄精，结了好多浆果。

7月辟谷6天，后来准备上山，也就没再继续。

8月2日上山，经过10天，到8月13日，开始第2次辟谷，到今天，8月19日，辟谷第7天。这第2次辟谷7天，清水辟谷2天，其余半辟谷，有吃苹果，梨，花生，红枣等。不是很完美，不过也很满意了，很好的尝试，下回会做的更好。

有一天没有进食，48小时，头晕，心跳加快，心脏，和胃部难受，身体突然大热，汗出了一脑门。知道这是新旧能量系统，交替之中，但是实在太难受，也就吃了一个梨，后来又吃了苹果，月饼等。再后来又出现过一次心跳，头晕，又吃了红枣，花生，最后三天，也没啥不适了，但是一到下午，嘴巴馋，也就吃了好多，花生，红枣。

看其他谷友，行来好轻松啊，好像不会太馋，还是练功不够，还是加紧练功吧，练好了再来！

六月栀子香

2020年8月20日，周四。
辟谷第8天，黄精水，六粒红枣。诵经2卷，爬山两次。早上穿树林，上坡微乏。黄昏爬坡，心跳，稍微乏力，躺在大石上，放松练功，金光咒令能量充满！

六月栀子香

2020年8月21日，周五。阵雨，转晴。

辟谷第9天，吃得太多，流氓辟谷？

起床时稍有头晕，上厕所回来，路上眼睛发黑，蹲下，等晕劲过去才起来，再走还晕，连续两次。

洗漱毕，都准备出门走路了，突然想吃土豆宽粉条，本来辟谷7天，第8天准备复谷，就想着吃这个，但是昨天，状态不错，也不想吃，就决定继续辟谷。今天既然想吃，那就吃吧，吃过了继续辟谷。

这就煮了一锅，土豆，宽粉条，青菜干，没放盐，就清水煮的，以为煮了这么多，大概吃不完吧？哪知一下吃完，心说这么多天没吃，一下吃这么多，会不会肚子疼啊？居然没事，一点都没反应。

下午大马打电话来，我就搬个凳子，坐在门口晒太阳，王大姐采菌子回来，从门前经过，跑去看她，硬要给我菌子，松茸和水红菌，还有花皮菌。大马说，不能久放，那好，就煮吧，煮了当然要吃。

所以今天，一下吃了两顿，一顿土豆宽粉条，一顿菌菇汤，还有两个苹果，最后半块月饼，还是来时那天，大爹家大姑娘给的，20天了，长了霉，老长的霉丝呀，没舍得扔，就吃了。对了，还吃了几把干煮花生。

吃完两顿，临近黄昏，正打算出门走路，某师来访，让我给他煮面条，他吃了上山。哎，这是啥事，这个锅，从辟谷第3天，煮过青菜汤，此后就再也没用过，辟谷中，饿或馋时，吃零食，花生红枣等，还没煮过饭，今天是第9天，隔了6天没开锅，今天一下煮了三顿。

等法师走了，已经过了下午六点，出门走路，到峡谷看壮观落日，阳光从云城洒下，很是壮观晚上打坐3小时，就观想这壮美光影。

六月栀子香

2020年8月21日，周五。辟谷第9天，流氓辟谷，各种吃，居然吃了2顿。

中午宽粉条土豆菜干汤，苹果2个，红枣，花生，最后半块月饼，都有点发霉了。

下午坐在门口晒太阳，大姐采菌子回来，经过门前，硬要给我松茸，水红菌，还有花皮菌。煮了吃了。

黄昏前，某法师经过，让我给他做面条吃，煮上他带来的菌子，他吃完上山，我去走路，落日大美，看景拍照。

六月栀子香

2020年8月22日，周六。晴，有雷阵雨。

辟谷第10天，清水。黄精水，普洱茶，五味子。5颗红枣。

两下沟底，看溪水。

中午练功1个半小时，起来出门走路。想去看溪水，结果看到五味子，跟终南山的不同，略大，但是酸苦，还是一样的。爬树上，摘了两串，一串吃了，一串留着，回来泡水，黄精，普洱。

下午读经2卷。

黄昏前出门，再下谷底，这下看到溪水，如何在沟底行走，是漫了一整条小路，水就在路面上流，很开心地看了个够，把手也伸到水里洗洗，不算太冷，软滑滑的。

上坡有点腿软，慢慢走，叩齿几下，到平坡也就好了。口水清甜，好舒服啊！

打算辟谷常态化，在山上期间，就这么辟谷吧，想吃，又有得吃，就吃上一点，否则就辟谷。

话说不用做饭洗碗，省出好多时间来，可以走路爬山，看花看草。

最近几天就寻摸着爬树，尽盯着大松树看，想着怎么能爬上去。

六月栀子香

2020年8月23日，周日。辟谷第11天，流氓辟谷，多吃。趁机放香一天，晒被，晒太阳。

早上练功，叩齿很有感觉，好像能震到脑仁，难怪天之道至简前辈大拿说，叩齿咽津，这是秘密。

中午出去爬山，本意去小溪听水，哪知道先去采了两串野果，发现根本不是五味子，五味子是藤本，这个根本是灌木，还好没中毒。不过看到有鸟儿白头翁来，估计不会有毒。

然后爬到大松树上，抱着树放松一下，开心。离开松树，应该往下去溪水的，看到往上一条砍柴小径，心说就有这试试吧，看到哪里，不行就回头。没有多远，看到一种神奇花果，后来回来翻云南中草药植物图谱，发现就是八角，茴香，很开心。

终于路到了尽头，贪恋上面树林，阳光静好，爬了上去，这一上去，就回不来了，因为根本没有路，看到一点有阳光的空地，就走过去结果终于到了一个点，知道就算回头，也找不到回头路，根本就没有路麽。

没办法，只能跟着砍柴人的空地，一步一步往下，想着既然有人要砍柴，总要下到某处，但是终于，再没有砍柴的痕迹了，这可咋整？

大树之间，很陡的坡往下，好宽一条路，铺满落叶，不像是人走的路，猜测该是水路，山水冲下来，才有这么干脆利落，陡直往下。不管了，也只能从这下来，希望能下到什么路上吧。

下了好久啊好在带着一根棍子，撑着棍子，拉着树干树枝，总算下了一段又一段，终于看到下面，好像有平地哎这是到了路上了吗？

等终于下到路上，很是感动啊，多谢菩萨保佑，又过一探险，不过下回记得要做路标，以便回头。

也不知自己到了哪儿，听着水声还很远，应该不是谷底那条道。那么这又是哪？

再走一点，对面来一山女，面熟，说是曾经在我家避雨。问她这路能上大路吗？可以，往前，再往上，就到了。

再走几步，看到树根被砍的痕迹，好多树段堆在路旁。然后就是那堆树段，昨天来到此处，因为不想跟砍树人相遇，走到这就回头了，今天居然又让我从另一头来到这里。

到小溪入口，下去溪床，往下走了几步，到那悬崖边，蹲着看水。蜜蜂先围着我绕了几圈，然后又落在手上，吸盘在我手上，痒痒的，单手拍照，弄了半天才拍得几张。

听水，玩水，水好凉，喝了几口，清甜，美！打算明天再来，沿着水道，往下走，看能不能走到下面沟底，水漫出路面的地方。

电话响，是大姐，问，你在哪呢？在山上呢，马上就回来了。给你拿了粑粑，放你电饭锅里了。多谢多谢多谢！

这是啥情况，我辟谷呢，居然人品爆表，大姐给我送吃的！

回去走一条新道，又认一条道，开心。

赶紧回家，惦记着大姐给我做啥好吃的了？回家先奔电饭锅，小碗里放着一朵松茸，锅里好多面饼，嗯，太赞了。先尝一口，然后洗下松茸，开煮。没等松茸煮开，吃面饼，甜的，好吃，一下吃了大半个饼，然后饱了，觉得奇怪，这么快就饱了？要是平时，非吃完才算。

坐房间吃饼，嫌冷，想着搬到外面，太阳下吃，这就搬出去，太阳太好，晒被。决定今天放香，也就不读经了。等下就在外面，晒太阳。

松茸煮好，喝汤吃松茸。吃喝毕，把碗筷搬回去，到外面躺椅上，躺下晒太阳，看辟谷日记。

黄昏，太阳落山，大姐来喊，收被喽！收回被子，给大姐钱，牵扯一番，总算收下，来了受她很多照顾，多谢大姐！

然后大姐离开，我也出门。往峡谷一游，看日落，今天有点晚，光影大片已然谢幕，尚余落日余光。回程上坡，腿脚稍软，快到家时，天色将黑，新月升起，令人感动。

这是昨天，七月初五的晚上，回来施食，施水，月光朦胧，美。端着碗走到外面，在麦地间小路上，撒米，洒水，愿众生皆饱满。

六月栀子香

2020年8月24日，周一。雨。

辟谷第12天，清水辟谷，3个红枣，昨天泡的黄精，野果水。李老师，和女儿来访，从她们来，到我送她们回来，一共6小时。

一早有人叫门，正在练功，也就没答应，她们也就走了。后来大爹又带着她们来，大爹坐着说了一会话，也就离开，我带着，李老师到下面，找老杨。回来又在我家说了一会话，然后送她们出门，，陪着走出老远，等分手后，我一个人爬陡坡回来，下大雨，脚底估计打泡了，有点疼。

看微信运动，19223步，差不多12公里，的确不少。路上有一段有点心跳，歇了几下也就好了。爬陡坡也歇了好多回，不过以前不辟谷，爬这坡，也得喘，歇好多回。

爬上陡坡，大雾中，马儿在草地上，就这么近，也没精力跑去跟马儿玩下，只是远远招呼一声。

路上下大雨，到家裤子前面都湿了，裤脚全是黄泥，嘿嘿，辛苦了！

下午抄心经一遍，送给表妹，她明天七夕生日。然后读经小半卷，再后来黄昏，就坐着写日记，嗯，每天写写写，一写几小时，今天复习一下前几天写的，2020年大事记，又补充几条。

嗯，最爱写大事记，很有成就感的样子。也爱写计划。

六月栀子香

2020年8月25日，周二，晴。辟谷第13天。

到现在，下午14点57分，喝了隔夜泡的黄精水，把4-5片黄精也嚼着吃了，新泡一杯龙井茶，茶叶好香啊，放了几片黄精，又拈一片黄精吃了，清甜，好吃，喝两口龙井茶。再抓三个红枣，揣兜里，这就拿着棍棍，出门。后来在松树下，采了野果，今天只采一串，放嘴里吃完，把干干扔掉。

今天打算下到小溪，沿着水道，一直往下，到下面水漫路面处出来。到了三岔路口，想着先到阳面坡，晒下太阳，晒暖和了，再下溪不迟。

昨晚下过雨，这边坡，也是湿的，回到三岔口，下溪，今天不作停留，直下陡石坡，都是苔藓，有点滑，还好有棍棍，一路下到底，回头看小水流，小小的瀑布。但是再往前，枯枝挡路，水可以流，人要钻过去，有点难度，也就作罢，回头往上爬，上来挺顺利，这么陡坡，一下也就上来了，主要是有棍棍支撑，还有石阶可以踏脚。

探险就这么结束了吗？不甘心。看到一边斜坡，或者可以从那过去，跨过去，又到了树林子，好么，昨天还说要做标志，这个哪能有标志哦。看看对面山头，知道还在这一面。往上走吧。

林子越来越密，有枯枝，也就是说，最终能出去，但是走了几处，好像越来越难走啊，然后到了一处，好像到了路了，看到外面平平的空间，但是枯枝挡道，没法出去啊！爬到枯枝堆上，下面果然是大路哎，激动。

跳到路上，一阵庆幸，但是就这么回去，也还不过瘾，再往下走走吧。这就走，简直就是康庄大道啊，松树好高，路面铺着松针，落叶。走得高兴，松针大路走完，来到三岔路口，先往上走了几步，看了一下，植被矮小，好像没啥意思，回头往下，一直往下走，知道这么走下去，一定下到溪水。

开头路还清晰，渐渐没了路，草坡也没了，开始细竹林，听到水声，就是走不出去，灌木，枯枝，交叉密集，往水声方向去，心说下到水道再说，钻过竹林密树，却是悬崖，看着下面，总有3-5米，盯着悬崖边一棵树看，有一细枝，横在溪上，如果手劲臂力足够，可以拉着荡下去？还是不够胆量，往上再钻几米，这处靠着水，有斜坡下去。正试探着，棍棍掉了下去，好吧，就从这下。

这就到了水道，看吧，不想下不想下水路，结果弄了半天，还是踏到水里，好像一切都安排好了。

水道好宽广啊，跟刚才密林出不来相比，太好走了，只是走着走着，居然右边，又下来一条水，心说这是啥情况，继续往下，还是右边往上？看看前面山头，好像前面有个地方三山交汇，那处应该是我以为会水漫到路面的地方。往下吧，实在不对再上来。嗯，又走好远，听着水声还是挺踏实，最坏的情况，就是沿着溪水，一直下到村里，只是水往下越来越大，能走吗？

终于到了一处路面，水从一边进了树林，没漫过路面，往前走走确认那水，在前面一点，果然漫在水面。嗯，好了，今天圆满，虽然水道走了一半，也是好的又有新经验。

在溪水里，洗了手，刚才攀树枝，手上都是树上蹭到的树皮苔藓类。往上走深坑道，艰难，这回头有点晕，心跳加快。每次辟谷到将近48小时，就有点难受，今天刚好，也是这时候。

一步一停，拄着棍棍看花，晒太阳，后来到了这坡，看到一小小兰花，停下拍照，索性坐下，把棍子横架在路面，坐在棍子上，晒太阳，写日记

大马同学刚打电话来，问这几天吃的啥呢，没见你发照片啊。告诉他，这几天没吃啊，你问起也就说下。

他说有必要吗？有啊，练功能量上升很多啊！他说好吧，听起来很无奈。问，离家还有多远？不远，就在平常看日落的峡谷不远处。

嗯，现在我也歇了好久了，好像心跳平静了，应该恢复过来了，嗯，亲亲大爱，起身回家，我们慢慢走，回家好好歇歇！

喔对哟，今天七夕来着，祝天下有情人，终成眷属，幸福美满！

六月栀子香

六月栀子香 发表于 2020-8-25 00:34
2020年8月23日，周日。辟谷第11天，流氓辟谷，多吃。趁机放香一天，晒被，晒太阳。

早上练功，叩齿很有 ...

补充一下，那天吃饼开心，结果晚上胃疼，嗯，看来功夫还差一点，没到收放自如的地步。临睡前手放胃部，安抚一番，告诉胃宝，今天吃多，让它辛苦了，明天继续辟谷，让它多休息。过一会，胃里就舒坦了，大爱胃宝，乖乖的！好像有点肉麻，还真管用。