辟谷纪实

lzf_1969 · 发表于 2010-8-7 09:01:45

不用担心，一切顺其自然，体力实在不支时可以临时适当的补充能量，如果体力还可以，就没有补充的必要了。

竹林 · 发表于 2010-8-7 11:08:23

第一天：昨天听一哥们前几年就用辟谷把自己的“三高”治好了，很是羡慕！但仍半信半疑，晚上上网一查发现有N多的人在辟谷。很自然我也想试试，排毒、治疗三高、减肥真是三全其美！
早上：两包酸奶
中午：喝开水， ...
西西弗发表于 2010-7-26 13:14

辟谷是调理身体，控制三高的法宝。楼主的选择是很明智的。

容丽妍 · 发表于 2010-8-7 18:07:32

只有楼主对自己有信心，一切都会在冥冥中合理安排好的

williamzw · 发表于 2010-8-7 19:02:49

楼主旅游回来没？

期待中。。。。。。。。。。。。

西西弗 · 发表于 2010-8-13 21:14:39

第二十一天：在云南的腾冲，酒店房间有电脑，正好结束二十一天的辟谷。自来云南近一周时间，每天走路约3公里，感觉体能不错，饮食喝矿泉水外吃点青菜和水果！喝点汤便觉胃中饱满。精神很好，就是很容易疲倦，小睡一会便好了，好象有点便秘！不过总体较好，没想到能够坚持下来！明天复食，回家后先去看看脂肪肝到什么程度了！再次感谢各位大师的指导，我会经常来这里看看！

西西弗 · 发表于 2010-8-13 21:17:50

另有；请老师指导复食时应注意什么？须经多长时间才能够正常饮食？再次感谢！

williamzw · 发表于 2010-8-14 10:26:30

建议复食前期以稀饭，水果为主。适当增加蜂蜜，香蕉等润肠。

对你来说，复食期越长越好。不仅如此，复食后应继续练功，少食多动。

祝健康！有空常来。laohubaobao16

老尼 · 发表于 2010-8-14 16:19:06

恭喜楼主功德圆满，希望复食也顺利

西西弗 · 发表于 2010-8-17 11:28:45

我又回来了，自觉21天辟谷经历非常好，有想法是继续辟谷，希望大家支持

感恩 · 发表于 2010-10-18 13:40:06

继续啊，等待，，，建议您看看《中国健康调查报告》，以后改变饮食，使身体更健康！

西西弗 · 发表于 2011-4-20 10:00:10

近来身体胖了不少，自觉累赘，想再次辟谷，先以晚饭不吃的半辟开始！因上次全辟谷致使肠胃和头发受损，复食较快，头发现已不掉了，但肠胃较原先差了不少，乃辟谷所致！

西西弗 · 发表于 2011-4-20 10:00:38

一次第二次辟谷就小心了！！！

弄圃娘子 · 发表于 2011-4-20 13:21:31

看了你的贴，想起了一个问题。
为什么辟谷，头发会掉，我的头发本来就不多，属于黄毛丫头类的，现在辟谷，头发更少了，郁闷！！

珊瑚 · 发表于 2011-5-12 20:16:34

看了这么多帖子，感受到坛子里的前辈对新人真诚地付出，很受感动

龙井 · 发表于 2011-5-20 23:49:57

复食阶段千万小心，头一周，最好别碰五谷。我的食谱，早餐：一个苹果+胡萝卜+一小杯热红糖水用搅拌器打碎。午餐：清蒸的土豆+地瓜，拌点酱料。晚餐：一碗西红柿汤+菠菜等绿色蔬菜。第三周时可以加点豆腐，坚果。
五谷是三周以后才能碰得。我刚结束21天的复食阶段，基本没有反弹体重，而且，现在对肉食的欲望明显减小了。

暴力妞 · 发表于 2011-6-1 19:26:16

加油吧

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