辟谷纪实

西西弗

一高下来了
你还舍不得？
;P
沉香 发表于 2010-7-31 21:44

第九天：早上血压80--102，压差小，不知正常否？昨天两个宴会，嘴里馋的口水直流，但胃里并不需要，只吃了少许花生、生萝卜、水果、生菜等，喝了N杯白开水！感觉吃多了！但感觉很好！大便很黄希，痔疮犯了，不知辟谷后有关指标还反弹否？

心灵的绿叶

坚持不懈，终会达成目标

西西弗

中午陪LP逛商场，在商场美食城备受煎熬，看LP吃得津津有味和N多平时喜欢的美味，不能吃，真是痛苦！决心出关后先到那里解解馋，大吃一顿！

沉香

中午陪LP逛商场，在商场美食城备受煎熬，看LP吃得津津有味和N多平时喜欢的美味，不能吃，真是痛苦！决心出关后先到那里解解馋，大吃一顿！
西西弗 发表于 2010-8-1 17:34

大吃一顿你就错了
出关后
首先是过复食一关
你一定要去看看坛子里有关如何复食的资料
如你所说出关后就大吃一顿 会把身体尤其是胃搞坏的
大吃还会把你辟谷的成绩全部抵消掉

楼主大意不得

出关后 有些功 比如服气仍然要经常做 最好每天做
这样才能吃得少
其实你的三高就是吃得太多太油腻的缘故

争取多多吃素吧
即对身体好也支持了环保
通过辟谷的亲身经历
你也应该明白我们人体对食物的需求量其实并不大
过多的饮食就形成了堆积的脂肪
脂肪里充满这毒素
毒素使人生病

改一下饮食习惯
对你尤其需要

lzf_1969

楼主做的真是不错，沉香大姐的回帖也详尽实用，真实对症下药啊！愿楼主好好在论坛学习，争取有更大的收获。

西西弗

沈香老师批评得有道理，感谢！实际上吃素对身体很好，但诱惑太大，长期恐怕坚持不住！如果三高消除后适当吃点也是可以的，只是每年都要辟谷一次来消除毒素！您看如何？

西西弗

第十天：一切如故，只是昨夜浑身发痒，血压79--108，心跳61下，压差还是低！精神很好，没有饥饿感。不过昨天逛商场有点犯困和腰酸，虽然休息一下就好了但感觉不爽，尽管脚力不错，有什么问题吗？再有请教一下各位大师是否多喝开水才能排毒?请不吝赐教，谢谢！

柳荫竹居

之前试辟过了，以后一定要辟7天，都说7天后是另外一种效果，我一定要试试：）

williamzw

做的很棒， 支持你。

压差有点小， 没关系。

辟谷期间的生理状况和平时不同， 指标有点差异正常。

以后每年辟谷一次的想法很好， 建议以后每一两个月辟谷一次， 更好。

建议你别量血压， 体重了， 这些不重要。

学会辟谷， 还怕减不下体重， 或者3高？:lol

西西弗

中午吃了两角西瓜，感觉饥饿感没有了，但还是嘴馋，中午到食堂转了一圈又把馋意给勾出来了！本来只喝水就行，我想自现在开始只喝水，用大量饮水来促进排毒！

西西弗

中午吃了两角西瓜，感觉饥饿感没有了，但还是嘴馋，中午到食堂转了一圈又把馋意给勾出来了！本来只喝水就行，我想自现在开始只喝水，用大量饮水来促进排毒！
西西弗 发表于 2010-8-2 12:23

借您吉言，但愿心想事成！

西西弗

做的很棒， 支持你。

压差有点小， 没关系。

辟谷期间的生理状况和平时不同， 指标有点差异正常。

以后每年辟谷一次的想法很好， 建议以后每一两个月辟谷一次， 更好。

建议你别量血压， 体重了， 这些 ...
williamzw 发表于 2010-8-2 12:11

借您吉言，但愿能如我愿，谢谢支持！

苏堤春晓

好久没来论坛了，过来看看你，仔细看完了你的辟谷
辟谷期间我曾参加过几次朋友聚餐，也曾暗自想过服食了一定来这家好好吃一顿。这个想想就好了呵呵！:lol可千万别实施，就算实施也要等服食的天数超过辟谷的天数以后再说，而且只能吃半饱:handshake

因为我们的味觉需要慢慢恢复，脾胃功能也是无法一时就恢复的，都是要慢慢调理的，我7月10号结束了14天的辟谷到今天还在吃粥。辛辣的也最好别吃！也要留到以后吃。:victory:

这个季节最好少吃菌类的食物，容易加剧风湿哦！吃素食也要有所选择哦:loveliness:

西西弗

好久没来论坛了，过来看看你，仔细看完了你的辟谷
辟谷期间我曾参加过几次朋友聚餐，也曾暗自想过服食了一定来这家好好吃一顿。这个想想就好了呵呵！:lol可千万别实施，就算实施也要等服食的天数超过辟谷的天数以后 ...
苏堤春晓 发表于 2010-8-2 13:54

您的体质太弱了，应该几天时间就可以调理好，大吃一顿！您现在还在半辟！

西西弗

第十一天：早上无便意，昨夜躺在床上腰酸的厉害，是肾亏吗？还是自身免疫在治疗肾亏？醒得早，早上起床后症状消失，但走路远了还是腰酸胀不舒服，胸口有空荡感！口渴，其他无事。

苏堤春晓

54# 西西弗


看的我有点眼晕！:dizzy:

吃粥是我辟谷后喜欢上的一种饮食习惯
谢谢关心我的体质不算弱，运动员的底子呵呵！

恭喜你走到辟谷的第十一天！

西西弗

54# 西西弗


看的我有点眼晕！:dizzy:

吃粥是我辟谷后喜欢上的一种饮食习惯
谢谢关心我的体质不算弱，运动员的底子呵呵！

恭喜你走到辟谷的第十一天！
苏堤春晓 发表于 2010-8-3 08:02

冒昧的问一下，您辟谷是为了保持好身材吧！运动员的底子，身体应没什么问题.只是看你辟谷后的饮食感觉不爽！

苏堤春晓

57# 西西弗


      我辟谷是为了体验辟谷的过程，用自己的实践证实我们老祖宗留下来的东西是可行的，不仅可以减肥，还能紧肤还能美白还能。。。这些表象的东西不多说了，但是内心的东西呢？你已走到第十二天了，听到你内心的声音了吗？


    辟谷是身心调节，调节到一个好的状态。这个状态需要辟谷后继续保持，食欲要好好养着！如果辟谷减肥后是为了可以更大尺度的饮食，回头再来辟谷减肥，这也是一个需要警惕的循环。望楼主三思！

西西弗

57# 西西弗


      我辟谷是为了体验辟谷的过程，用自己的实践证实我们老祖宗留下来的东西是可行的，不仅可以减肥，还能紧肤还能美白还能。。。这些表象的东西不多说了，但是内心的东西呢？你已走到第十二天了 ...
苏堤春晓 发表于 2010-8-3 13:19

妹子说得有道理，但愚兄缺乏性灵，到现在没有听到内心的声音，体重见得也慢下来，不知我的脂肪肝有好转没！

苏堤春晓

多去大爱和优秀辟谷板块转转，说不定你就能听到内心的声音了！

脂肪肝随着体重的降低应该是会好转的，不用刻意追求。就算好转了以后是否一直都健康，还取决于你以后能否把产生脂肪肝的源头去掉。。。。
辟谷真正要调整的不是疾病，是生活习惯，思维。。。。等
所以需要倾听内心的声音，它们会跟你说话的，只要你认真去倾听