辟谷纪实

西西弗

19# 西西弗
坛子里有很多栏目
你去练功版块
和大爱版块学习
还建议你去辟谷日记及优秀辟谷日志板块
那里有很多日志详细的记载了各人辟谷期间的练功收获和疑问

看你的日志几乎没有说到练功
但愿别人的经验 ...
沉香 发表于 2010-7-27 20:10

多谢指点！只知饮食限制不知还练什么功，初学乍练，您别见笑！

西西弗

第五天：早上有点懒床，但清醒得很，起床后没有乏力的感觉，小便很少，特黄！可能与喝水少有关；没有大便估计还不到排毒期，盼望着----！外出散步并学习服气但没找到感觉。早饭花生3三粒核桃半个，凉开水一杯。
     上午大会站了半个小时，但感觉两腿挺拔有力，纹丝不动与以往大相径庭，神奇之象！
只是体重没有变化，仍然是100KG，有点失望！继续坚持！

沉香

很好 都第五天了 再坚持

不知道楼主在辟谷前测了三高没？
出关后去检查一下 看看收获几多

继续服气
慢慢就入门了

西西弗

很好 都第五天了 再坚持

不知道楼主在辟谷前测了三高没？
出关后去检查一下 看看收获几多

继续服气
慢慢就入门了
沉香 发表于 2010-7-28 09:38

谢谢老师鼓励，辟谷前上半年测过三高，血脂还可以，血压高特别是低压高，压差小、中度脂肪肝近十年，所以决心不择手段治好三高，轻装上阵！还有就是今天精神特别好，说话中气足，不过早上还是吃了降压药，专家说得慢慢减量！昨晚睡血压74--110，今早没量，估计不会高。

西西弗

辟谷前上半年测过三高，血脂还可以，血压高特别是低压高，压差小、中度脂肪肝近十年，所以决心不择手段治好三高，轻装上阵！还有就是今天精神特别好，说话中气足，不过早上还是吃了降压药，专家说得慢慢减量！昨晚睡血压74--110，今早没量，估计不会高。  


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优秀辟谷日记

心灵的绿叶

嘿嘿，大家都走得那么快的啊，看来这里会成高楼了，偶先占一楼先！

邱国鑫

呵呵，不小心你们辟谷后，都把三高，当高三了，那就正乐着了！

西西弗

下午两点半测了一下体重又降了----98KG，下降了两公斤！盼望排毒期的到来。

风的呼吸

路过。。。。。。。支持楼主。

麦麦

又来看你一下，减重效果这么好，看样子我老公有希望了！不过你基数好象很大啊！争取减到更帅啊！

西西弗

多谢支持，争取减到80--90KG，减肥不是我的目的，我主要是治疗三高！身体适合才行，你老公身体怎样要量力哦！

西西弗

第六天：早上醒得更早，全身关节蓬勃欲发，举手投足关节咔咔直响，但很舒服！随即起床外出散步练习服气，可能早上活动量大，有点乏。早餐如上没有变化，血压没吃药测得是74---108，体重仍是98KG略轻点！上楼梯时腿关节有点酸！小便更黄，无大便，其他无变化。

西西弗

今天出差，开车跑长途会不会累，排毒期也该到了，怎么没有反应！疑惑！

沉香

我在辟谷的整个阶段都没有其他人所经历的排毒迹象

甚至连口气都没有

顺其自然吧 不用太执着

辟谷七天后 人体的感受会明显不同

心情和体力都会给你轻松自在的感觉

楼主加油！

容丽妍

是 啊，我辟谷期间也是排的少，复食后才排的宿便，每个人都不同的

西西弗

是 啊，我辟谷期间也是排的少，复食后才排的宿便，每个人都不同的
容丽妍 发表于 2010-7-30 14:06

第八天：血压73--106，饮食其他如故只减掉了鲜奶，体重略有下降，下肢有力，头脑有点胀，早上大便，不算少发黄成型！可能与作业同学聚会吃的花生和生罗卜及水果略多有关，其他正常！无宿便及体臭现象！虽然停了降压药，血压有点低不知何故，请老师指教！

辽宁老杜

多谢支持，争取减到80--90KG，减肥不是我的目的，我主要是治疗三高！身体适合才行，你老公身体怎样要量力哦！
西西弗 发表于 2010-7-28 20:25

亚洲黄种人正常的体重指数应该在18.6到23.9（kg/㎡）之间；体重指数=体重/身高²

沉香

一高下来了
你还舍不得？
;P

三月三

刚开始就坚持的不错，赞一个

西西弗

一高下来了
你还舍不得？
;P
沉香 发表于 2010-7-31 21:44

第九天：早上血压80--102，压差小，不知正常否？昨天两个宴会，嘴里馋的口水直流，但胃里并不需要，只吃了少许花生、生萝卜、水果、生菜等，喝了N杯白开水！感觉吃多了！但感觉很好！