TA的每日心情 | 2015-6-14 14:34 |
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签到天数: 69 天 [LV.6]辟谷中学II
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13年12月3日 青岛 天气阴 有雾 辟谷第一天. D& v0 W/ {4 l. F! y7 U. @; h
早晨3点半起床,赶7点半的飞机,9点半到达咸阳机场。随后做机场大巴、408一直到东大车站,时间1点。下车后联系张师傅,司机师傅说在西安,所以一直等1点40的408前往213广场。等车时间往东溜达,看到路边的小吃,真诱人啊。早晨在机场吃了2个苹果,见到如此有人垂涎的小吃还是坚持住了,没过去看,要在以前,见到美味小吃,早就饱餐一顿了。2 ~$ s* Z3 j1 I2 N; V4 o1 s5 W; f, N
下午到达青山绿水旅馆,签到,住宿。3点左右终于见到张老师,张老师与我简单地聊聊,给我制定14天的辟谷计划。然后让我闭眼,给我点穴,感觉手感很轻很柔,其他没什么感觉。. Z8 d& ~9 F1 ~2 b0 o5 y
下午,有点困,没去上山转,睡了一觉,醒来后已经7点,感觉有点饿。随后做吸气吞咽动作5次,同屋哈尔滨的朋友雪狼送了一颗红枣,含在嘴里,顿时唾液增多,又做吞咽吸气,饥饿感啥时没了。, N7 W4 F F. M: s& x
感谢龙腾,感谢张老师,我坚信我一定能辟谷成功。
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) G! ^! t' [7 O- Z6 |4 F 13年12月4日 终南山 天气晴 辟谷第二天, ]1 X$ u4 [/ Y. J7 C' I7 e& T9 w
今天终南山辟谷第二天,早晨,6点半醒来,感觉非常的舒服,精力非常充沛,一点也没有饿的感觉,户外感觉有点冷。自己一人慢跑爬山到祥峪森林公园门口,然后又跑下山,身体非常热,特舒服,就是感觉口干,喝水1瓶,。回来刷牙洗脸,闻到房东做饭的香味,特亲切,特香。上午经老师培训学会六字诀服气法,中午没饿的感觉。休息约2小时,感觉有点困,睡了一觉。
1 Z6 ^: x2 o; {+ ]6 Q4 G 下午,慢行爬山,感觉身体舒畅,没饿感觉。下山的时候遇到山民卖怪枣,买了一点,边走边吃了几颗,感觉特甜。
* ?- p7 z8 F: ?* K* z: L 晚上,有点饿的感觉,最后自己服气,吞津,喝水2瓶,饿感消失。+ L0 N5 s! J) N, e5 A0 _
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13年12月5日 天气晴 辟谷第三天
8 J. ]. m1 V. d8 X 今天来终南山正好正式辟谷2天,总体感觉就是一个字“爽”,二个字“舒服”。
$ I4 H) D* C0 Q: U! X) j4瓶日晚9点睡觉,随后服气5次,饿感消失,但口干,口腔内感觉特别粘,嘴唇发干,喝水1瓶。+ L, R$ G, R5 Y l- e4 Q4 ?3 N2 B
5日早晨6点半起床,无饿感,刷牙洗脸,不知道为什么,在刷牙的时候,牙龈出血,用凉水漱口多次。然后到前面的广场练太极拳一遍,感觉还是有点冷。随后跑步上山,碰到张老师正往山上散步,一直跑到祥峪山门,休息约10分钟,随后步行下山,感觉体力充沛,心情舒畅。
5 }5 T/ L r7 O 5日上午,牙龈一直出血,漱口多次。上午大解4次,每次很急,非常稀,有拉肚子的感觉。今天整个上午饿感特强,服气多次,喝水4瓶。# P) d Z2 N& o+ z8 I0 Y
5日下午,还是饿感强,不断服气多次,大解3次,便更稀,像水一样,难道这么快要排宿便吗?心里窃喜。
2 r) @( u3 c& `1 m' w, k9 j 今天一整天学习完龙腾九式,大爱健身法,并练功,至傍晚饿感消失,身体舒畅。$ ]7 f& j$ ? p$ f' M
总结,今天辟谷第三天,饿感比前两天增强,大便次数多,非常稀,像水一样,精神同前两天,牙龈一直出血,到晚上才不出了,不知为什么。* G" `/ V9 P1 |3 E5 J' h- |7 z
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13年12月6日 天气晴 辟谷第四天
0 F: _) P$ b1 p( z! ?, r8 V" x 早晨3点半醒来,不知为什么,醒来的那么早,怎么也睡不着,随后上龙腾辟谷论坛签到加分浏览网页一直到6点半起床。起床的时候特别的晕,躺了一会慢慢的起,感觉好多了,但饿感增强,经过不断服气多次,饿感消失。洗漱完毕,去前面的广场打太极拳4遍,感觉好冷啊。4 U2 f' {) R) l8 V+ F
回屋带上手套,跑步上山,今天感觉特别的兴奋,回来的时候走到一户山民住房,进院买怪枣,老人家真实在啊,小半篮子的怪枣不要钱。心里过意不去,买了20元钱的柿子,随后提着怪枣和柿子走下山,今天早晨精力、体力充沛,身体无不适感觉。& T$ L4 `- h0 }9 V2 T, z( S$ h
中午,带行李和同修到西安,等公共汽车的时候,看到同修买肉夹膜吃,经不住诱惑,最后购买糯米夹膜一个吃掉,真香啊,同时喝豆浆一杯。 P5 S% a+ n3 p7 |- S4 I
下午和同修一起去兵马俑参观,把行李包寄存在火车站,游览兵马俑的整个过程感觉身体酸痛,饿感增强,嘴唇发干。特别看到路边小吃,特想吃一顿。但是控制住了,喝水4瓶,身体疲惫不堪。& Z6 H7 @( p0 E; [7 j
傍晚5点和同修6人一起回到火车站,由于我们去机场,时间不够用,与坐火车的4位同修分手,他们一起去惠民小吃街了。我和同修天心海棠一起去机场,因我们上飞机的时间都在10点半左右。# |5 y0 l' ~) a) \, j; h" t
由于时间充足,我们各自买了点西安的特产带回去,买的过程中,超市老板告诉我们不远处有个“岐山小吃”。. i5 o& G j( z8 v! R3 ]
我们商量后,感觉来一趟西安不容易,应该尝尝西安的小吃,随后找到“岐山小吃”,点餐手擀面皮1份、臊子面1份、油泼面1份,肉荚膜1个,全部分成2小份。当手擀面皮上来以后,几分钟就吃完了,特好吃。随后品尝肉夹馍、臊子面,确实感觉到西安小吃的魅力。吃最后油泼面的时候,胃部撑涨感特强,没敢再吃,剩了三分之一。! B' ~6 G5 t3 H4 f
晚上8点半到机场候机,胃部特别的不舒服,可能是进食过多的原因,喝水2瓶,后悔的不得了。11点登机机起飞,睡意增强,2点到达青岛机场,3点半到家。# G0 ^. L4 x! _: v: R
总结:今天没有控制住自己,被美食俘虏了,难道与美食也是缘分吗,真怕前功尽弃啊?
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13年12月7日 星期六 天气晴 辟谷第五天7 V L/ P E1 Q: C7 S; F, M. _+ W
由于凌晨3点半到家,所以一直睡到9点才起床,洗漱完毕,感觉饿感增强,在客厅里服气,喝蜂蜜水一杯,饿感消失,今天无大便,随后去公司上班。
+ F' A2 u' L* A 午饭时间,我怕有应酬,赶紧提前走开,去我师傅(教我太极拳的师傅)家看望师傅,师傅是信佛之人,常年吃素,已经吃素6年。( q5 o: D% W( A& b- }
师傅对我这次终南山辟谷之行非常支持,我简单介绍了去终南山的经过,随后介绍龙腾六字诀服气法和龙腾九式,师傅感觉不错,让我继续练下去。师母以为我过来吃饭,做好中午饭,端了上来一起吃午饭,师傅制止了,说:“辟谷期间,不能吃,否则前功尽弃”。闻到素食的香味,真想饱吃一顿,太香了。 % X+ Q& H/ a+ k* W# H
下午,有点头痛,去公司旁边的诊所测了血糖和血压,全部正常,心中暗喜,辟谷真的能治病,我以前血压一直偏高,但为什么头疼不知什么原因。4点,由于来客户我喝茶的原因,5点办下班的时候,饿感增强。" f2 v8 R7 ]; Q; O
7点回家后,爱人希望我吃点饭,我拒绝了。赶紧打开电脑上张老师的网络课程。8点半喝了点水,马上上床,躺在床上服气多次,饿感消失。由于昨晚睡得不好,感觉身体腰酸背痛,太需要休息了。
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13年12月8日 星期天 天气晴 辟谷第六天 H t( [: h p
早晨7点起床,感觉心情舒畅,精神饱满,无饿感,无大便。洗漱完毕,去上班,整个上午无饿感,精神很好。; _0 F3 c: v/ @. {! }, o
中午请客户吃火锅,我做为东道主不能不吃啊,没办法,我点了清汤锅,整个午餐我只吃了4片白菜心,根茼蒿,5片菠菜,含到口里,不断咀嚼才下咽,没吃一片肉,只喝了4玻璃杯水。客户感觉不可思议,我说我10点半才吃的饭,搪塞过去。
. i8 S7 O- R( m3 ?( ? y: T) `: W9 n 中午回来感觉胃部撑涨感特强,有点涨痛的感觉,太后悔中午吃饭了。于是用柯老师的“大爱健身法”便揉肚子边说,对不起啊,又受累了,晚上不吃了,好好休息,中午表现的真棒,奇迹出现了,几分钟后不痛了,这次给我一个教训,一定要经的住美食的诱惑。
6 p* z- p( Y8 ?5 | 下午由于工作比较忙,一直没有什么感觉,身体非常舒服,无饿感。晚上回家后9点入睡,无饿感。9 M, ~# v3 v5 c) n
师傅对我这次终南山辟谷之行非常支持,我简单介绍了去终南山的经过,随后介绍龙腾六字诀服气法和龙腾九式,师傅感觉不错,让我继续练下去。师母以为我过来吃饭,做好中午饭,端了上来一起吃午饭,师傅制止了,说:“辟谷期间,不能吃,否则前功尽弃”。闻到素食的香味,真想饱吃一顿,太香了。 $ ~+ x) m5 M+ \/ n3 W
下午,有点头痛,去公司旁边的诊所测了血糖和血压,全部正常,心中暗喜,辟谷真的能治病,我以前血压一直偏高,但为什么头疼不知什么原因。4点,由于来客户我喝茶的原因,5点办下班的时候,饿感增强。" A5 i' \+ [% L+ p4 p, M
7点回家后,爱人希望我吃点饭,我拒绝了。赶紧打开电脑上张老师的网络课程。8点半喝了点水,马上上床,躺在床上服气多次,饿感消失。由于昨晚睡得不好,感觉身体腰酸背痛,太需要休息了。
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8 ~8 T' l% H$ V2 Y 13年12月8日 星期天 天气晴 辟谷第六天3 ^0 s# W+ I% ]0 r, \8 x
早晨7点起床,感觉心情舒畅,精神饱满,无饿感,无大便。洗漱完毕,去上班,整个上午无饿感,精神很好。
9 V: E& O3 d+ z 中午请客户吃火锅,我做为东道主不能不吃啊,没办法,我点了清汤锅,整个午餐我只吃了4片白菜心,根茼蒿,5片菠菜,含到口里,不断咀嚼才下咽,没吃一片肉,只喝了4玻璃杯水。客户感觉不可思议,我说我10点半才吃的饭,搪塞过去。- G$ y- K: K8 @2 s; p k& {& }; D
中午回来感觉胃部撑涨感特强,有点涨痛的感觉,太后悔中午吃饭了。于是用柯老师的“大爱健身法”便揉肚子边说,对不起啊,又受累了,晚上不吃了,好好休息,中午表现的真棒,奇迹出现了,几分钟后不痛了,这次给我一个教训,一定要经的住美食的诱惑。
; W/ d- F) \3 R5 K& a' E6 m 下午由于工作比较忙,一直没有什么感觉,身体非常舒服,无饿感。晚上回家后9点入睡,无饿感。
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, L! U" _; `* e9 f 13年12月9日 星期一 天气阴,降温幅度较大 辟谷第七天
, n# K0 ^' r7 d( s) r 早晨7点起床,起床的时候感觉头特晕,躺下休息一会,慢慢起来,稍好一点,但是头还是晕。洗漱完毕,开车上班,在办公室头还是晕,感觉是血压高了,随后到公司旁边的诊所让医生测血压,测试结果低压100,高压120,遵从医嘱,服药一粒,症状减缓。: m, T/ Z+ Z7 }/ N5 L
中午,精神又恢复到前几天的样子,精神抖擞,无饿感,整个中午只喝了一杯水。
% ]5 {7 ^8 H) C7 I! x4 @1 M0 T 下午,无饿感,但在4点左右的时候,右边后头有点疼,但不晕。于是再到诊所测血压,低压90,高压120.位于临界点,没敢再吃药。7点到家,感觉特累,脱衣睡觉,整晚无饿感,不知道为什头后头疼痛。9 h- F; T F. V1 p' H
13年12月10日 星期二 天气晴 温度较低 辟谷第八天
0 |4 z6 C; ^# [- j$ e8 B& T 早晨4点醒来,想想很可笑,原因做了一个梦,梦见自己正在吃水饺,但是怎么也吃不着。起床洗漱完毕,无饿感,无大便,昨天不适的症状全部消失。由于时间早,坐在沙发上看电视,思考着为什么会做这么一个梦,真的想吃饭了吗?# N$ u+ p0 j, y9 \; c( t
9点到公司后,感觉今天是我从终南山回家后精气神最好的一天,从早晨到晚上回家,到现在坐在电脑前写日记,精神特好,无饿感,无疲惫感。
; I9 P1 s9 f) b6 z 思考:为什么昨天血压会高呢,不但晕还头痛呢?难道是没有休息好的原因吗?
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13年12月10日 星期二 天气晴 温度较低 辟谷第八天' r/ ? f6 k0 p
早晨4点醒来,想想很可笑,原因做了一个梦,梦见自己正在吃水饺,但是怎么也吃不着。起床洗漱完毕,无饿感,无大便,昨天不适的症状全部消失。由于时间早,坐在沙发上看电视,思考着为什么会做这么一个梦,真的想吃饭了吗?/ V& F" t2 B# ]1 U
9点到公司后,感觉今天是我从终南山回家后精气神最好的一天,从早晨到晚上回家,到现在坐在电脑前写日记,精神特好,无饿感,无疲惫感。1 }7 @! ~* u k9 u o5 X$ d% l
思考:为什么昨天血压会高呢,不但晕还头痛呢?难道是没有休息好的原因吗?
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13年12月11日 星期三 天气晴 温度适宜比昨天暖和 辟谷第九天! _" Y; D" ?) ~: Z! [
早晨6点半醒来,起床,感觉精神抖擞,心情舒畅,浑身是劲,忽感便意,高兴啊,回家第一次排便,量不大,稀稠。洗漱完毕,下楼在小区的广场散步,并打太极拳一遍,然后步行上班。
+ @* J. \1 D3 _0 X1 S 上午非常忙,喝茶水很多,11点左右感觉饿感增强,有客户在,所以便和客户谈话便服气吞津多次,饿感消失,中午喝水三杯。
1 N3 K5 d8 H& {, {% y, ?) x 下午一直没有饿感,心情特舒畅,由于明天要出国旅游,所以明天就要复食了,上网学习了复食注意的事项。" q0 E, w& N% J7 [2 Q r
晚上到家,拿出早已准备好的体重秤称重,显示78公斤,12月3日走的时候称重85公斤,整整减掉了14斤的肥肉,兴奋啊。如果没有出国旅行这件事情,一定要辟谷到14天。计划回国后继续第二次辟谷。+ E2 Z/ r# V/ U% t0 v1 ]: `' C
总结:由于出国的原因,计划辟谷14天的计划打破,但是我感觉我成功了,三年来我试过各种方法减肥,吃过保健品,去过健身房,去过小草瘦身,节食。最终这些方法全部失败。
6 } I/ A$ Y9 F+ A 再此我真心的感谢龙腾辟谷,感谢张老师,感谢支持我的谷友们。我要为明天的复食和旅行做准备了。$ J3 J j* b: e2 z {+ k
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