TA的每日心情 |
2015-6-14 14:34 |
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签到天数: 69 天 [LV.6]辟谷中学II
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13年12月3日 青岛 天气阴 有雾 辟谷第一天2 E+ x1 R& s7 N3 X- A" y
早晨3点半起床，赶7点半的飞机，9点半到达咸阳机场。随后做机场大巴、408一直到东大车站，时间1点。下车后联系张师傅，司机师傅说在西安，所以一直等1点40的408前往213广场。等车时间往东溜达，看到路边的小吃，真诱人啊。早晨在机场吃了2个苹果，见到如此有人垂涎的小吃还是坚持住了，没过去看，要在以前，见到美味小吃，早就饱餐一顿了。
1 O" C$ D' Z! I* I 下午到达青山绿水旅馆，签到，住宿。3点左右终于见到张老师，张老师与我简单地聊聊，给我制定14天的辟谷计划。然后让我闭眼，给我点穴，感觉手感很轻很柔，其他没什么感觉。 M( ^, ^ B3 n$ \+ s
下午，有点困，没去上山转，睡了一觉，醒来后已经7点，感觉有点饿。随后做吸气吞咽动作5次，同屋哈尔滨的朋友雪狼送了一颗红枣，含在嘴里，顿时唾液增多，又做吞咽吸气，饥饿感啥时没了。: D$ V8 F+ y6 [) i
感谢龙腾，感谢张老师，我坚信我一定能辟谷成功。* Q; a: X9 ^8 ^0 Z. D
8 Y/ ?% I1 H4 h+ |6 z, G 13年12月4日 终南山 天气晴 辟谷第二天
9 S" w8 g) {* b& j 今天终南山辟谷第二天，早晨，6点半醒来，感觉非常的舒服，精力非常充沛，一点也没有饿的感觉，户外感觉有点冷。自己一人慢跑爬山到祥峪森林公园门口，然后又跑下山，身体非常热，特舒服，就是感觉口干，喝水1瓶,。回来刷牙洗脸，闻到房东做饭的香味，特亲切，特香。上午经老师培训学会六字诀服气法，中午没饿的感觉。休息约2小时，感觉有点困，睡了一觉。
4 `$ t+ ~+ W+ f 下午，慢行爬山，感觉身体舒畅，没饿感觉。下山的时候遇到山民卖怪枣，买了一点，边走边吃了几颗，感觉特甜。
1 \8 t1 D3 ?4 D1 }7 o6 ^* g 晚上，有点饿的感觉，最后自己服气，吞津，喝水2瓶，饿感消失。
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8 T9 Q3 k7 E* | K" L+ ?1 t 13年12月5日 天气晴 辟谷第三天5 J; `: E, ?- \3 s. B7 ^2 @ {/ [% X* x
今天来终南山正好正式辟谷2天，总体感觉就是一个字“爽”，二个字“舒服”。2 u* z6 e9 n% B* W" P/ q* ~
4瓶日晚9点睡觉，随后服气5次，饿感消失，但口干，口腔内感觉特别粘，嘴唇发干，喝水1瓶。
( T4 E, s" T3 ^ W8 X 5日早晨6点半起床，无饿感，刷牙洗脸，不知道为什么，在刷牙的时候，牙龈出血，用凉水漱口多次。然后到前面的广场练太极拳一遍，感觉还是有点冷。随后跑步上山，碰到张老师正往山上散步，一直跑到祥峪山门，休息约10分钟，随后步行下山，感觉体力充沛，心情舒畅。
+ o2 ?7 G) n% l 5日上午，牙龈一直出血，漱口多次。上午大解4次，每次很急，非常稀，有拉肚子的感觉。今天整个上午饿感特强，服气多次，喝水4瓶。$ \# t8 r& c$ R, `
5日下午，还是饿感强，不断服气多次，大解3次，便更稀，像水一样，难道这么快要排宿便吗？心里窃喜。8 U- ~2 C0 H! h0 q- L
今天一整天学习完龙腾九式，大爱健身法，并练功，至傍晚饿感消失，身体舒畅。/ v! W6 _2 v- H3 n
总结，今天辟谷第三天，饿感比前两天增强，大便次数多，非常稀，像水一样，精神同前两天，牙龈一直出血，到晚上才不出了，不知为什么。
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13年12月6日 天气晴 辟谷第四天 S! C9 r1 b) A$ D; ?9 g) x
早晨3点半醒来，不知为什么，醒来的那么早，怎么也睡不着，随后上龙腾辟谷论坛签到加分浏览网页一直到6点半起床。起床的时候特别的晕，躺了一会慢慢的起，感觉好多了，但饿感增强，经过不断服气多次，饿感消失。洗漱完毕，去前面的广场打太极拳4遍，感觉好冷啊。4 J9 k5 ^* ?6 z8 G3 P
回屋带上手套，跑步上山，今天感觉特别的兴奋，回来的时候走到一户山民住房，进院买怪枣，老人家真实在啊，小半篮子的怪枣不要钱。心里过意不去，买了20元钱的柿子，随后提着怪枣和柿子走下山，今天早晨精力、体力充沛，身体无不适感觉。' o* x5 `" k+ R* n6 A$ u6 c3 A
中午，带行李和同修到西安，等公共汽车的时候，看到同修买肉夹膜吃，经不住诱惑，最后购买糯米夹膜一个吃掉，真香啊，同时喝豆浆一杯。- b8 M& _2 d" o9 d+ J2 s
下午和同修一起去兵马俑参观，把行李包寄存在火车站，游览兵马俑的整个过程感觉身体酸痛，饿感增强，嘴唇发干。特别看到路边小吃，特想吃一顿。但是控制住了，喝水4瓶，身体疲惫不堪。
5 x1 H+ T, e* @) { 傍晚5点和同修6人一起回到火车站，由于我们去机场，时间不够用，与坐火车的4位同修分手，他们一起去惠民小吃街了。我和同修天心海棠一起去机场，因我们上飞机的时间都在10点半左右。/ V. G" I% |& p
由于时间充足，我们各自买了点西安的特产带回去，买的过程中，超市老板告诉我们不远处有个“岐山小吃”。. ?/ }5 T4 f# n$ B2 e7 m7 H! H
我们商量后，感觉来一趟西安不容易，应该尝尝西安的小吃，随后找到“岐山小吃”，点餐手擀面皮1份、臊子面1份、油泼面1份，肉荚膜1个，全部分成2小份。当手擀面皮上来以后，几分钟就吃完了，特好吃。随后品尝肉夹馍、臊子面，确实感觉到西安小吃的魅力。吃最后油泼面的时候，胃部撑涨感特强，没敢再吃，剩了三分之一。
8 ~; `; p$ s: d/ G$ J& d 晚上8点半到机场候机，胃部特别的不舒服，可能是进食过多的原因，喝水2瓶，后悔的不得了。11点登机机起飞，睡意增强，2点到达青岛机场，3点半到家。
) p* P2 [' a! _) ^; f+ N 总结：今天没有控制住自己，被美食俘虏了，难道与美食也是缘分吗，真怕前功尽弃啊？
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" D+ [( v6 [" C8 t9 `( m { 13年12月7日 星期六 天气晴 辟谷第五天! @% x4 V: n( W+ I( _3 L
由于凌晨3点半到家，所以一直睡到9点才起床，洗漱完毕，感觉饿感增强，在客厅里服气，喝蜂蜜水一杯，饿感消失，今天无大便，随后去公司上班。
( z7 R, Y" U2 M0 w6 `7 v4 \3 I! O 午饭时间，我怕有应酬，赶紧提前走开，去我师傅（教我太极拳的师傅）家看望师傅，师傅是信佛之人，常年吃素，已经吃素6年。' a* r. A2 i: m! j1 K0 ^* y
师傅对我这次终南山辟谷之行非常支持，我简单介绍了去终南山的经过，随后介绍龙腾六字诀服气法和龙腾九式，师傅感觉不错，让我继续练下去。师母以为我过来吃饭，做好中午饭，端了上来一起吃午饭，师傅制止了，说：“辟谷期间，不能吃，否则前功尽弃”。闻到素食的香味，真想饱吃一顿，太香了。 * w# r( }- ]6 C y; b5 `/ U! g7 w
下午，有点头痛，去公司旁边的诊所测了血糖和血压，全部正常，心中暗喜，辟谷真的能治病，我以前血压一直偏高，但为什么头疼不知什么原因。4点，由于来客户我喝茶的原因，5点办下班的时候，饿感增强。5 d$ z$ ], @& z
7点回家后，爱人希望我吃点饭，我拒绝了。赶紧打开电脑上张老师的网络课程。8点半喝了点水，马上上床，躺在床上服气多次，饿感消失。由于昨晚睡得不好，感觉身体腰酸背痛，太需要休息了。
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( w5 E0 ?+ t; `( q. @" s, N' ]* U 13年12月8日 星期天 天气晴 辟谷第六天
: n5 M0 W, k3 Z: q 早晨7点起床，感觉心情舒畅，精神饱满，无饿感，无大便。洗漱完毕，去上班，整个上午无饿感，精神很好。
6 P' k# G5 G6 } 中午请客户吃火锅，我做为东道主不能不吃啊，没办法，我点了清汤锅，整个午餐我只吃了4片白菜心，根茼蒿，5片菠菜，含到口里，不断咀嚼才下咽，没吃一片肉，只喝了4玻璃杯水。客户感觉不可思议，我说我10点半才吃的饭，搪塞过去。
% i/ q! i3 Z6 m& v4 ] 中午回来感觉胃部撑涨感特强，有点涨痛的感觉，太后悔中午吃饭了。于是用柯老师的“大爱健身法”便揉肚子边说，对不起啊，又受累了，晚上不吃了，好好休息，中午表现的真棒，奇迹出现了，几分钟后不痛了，这次给我一个教训，一定要经的住美食的诱惑。
/ F; S m# S# z7 i0 Z9 W+ R 下午由于工作比较忙，一直没有什么感觉，身体非常舒服，无饿感。晚上回家后9点入睡，无饿感。
$ q: @' _/ J2 K/ G5 M1 Z 师傅对我这次终南山辟谷之行非常支持，我简单介绍了去终南山的经过，随后介绍龙腾六字诀服气法和龙腾九式，师傅感觉不错，让我继续练下去。师母以为我过来吃饭，做好中午饭，端了上来一起吃午饭，师傅制止了，说：“辟谷期间，不能吃，否则前功尽弃”。闻到素食的香味，真想饱吃一顿，太香了。 " `% m R- z; W6 J( C- N
下午，有点头痛，去公司旁边的诊所测了血糖和血压，全部正常，心中暗喜，辟谷真的能治病，我以前血压一直偏高，但为什么头疼不知什么原因。4点，由于来客户我喝茶的原因，5点办下班的时候，饿感增强。5 \( l7 q+ w* { ^, W3 p1 @
7点回家后，爱人希望我吃点饭，我拒绝了。赶紧打开电脑上张老师的网络课程。8点半喝了点水，马上上床，躺在床上服气多次，饿感消失。由于昨晚睡得不好，感觉身体腰酸背痛，太需要休息了。9 @% y6 O3 X6 q8 q
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13年12月8日 星期天 天气晴 辟谷第六天
- y9 ]) F4 T) C- v% g% B' [4 z+ h 早晨7点起床，感觉心情舒畅，精神饱满，无饿感，无大便。洗漱完毕，去上班，整个上午无饿感，精神很好。6 ~2 z1 A( H% N1 ]+ w
中午请客户吃火锅，我做为东道主不能不吃啊，没办法，我点了清汤锅，整个午餐我只吃了4片白菜心，根茼蒿，5片菠菜，含到口里，不断咀嚼才下咽，没吃一片肉，只喝了4玻璃杯水。客户感觉不可思议，我说我10点半才吃的饭，搪塞过去。5 T& C6 g8 x8 [ y/ H2 B
中午回来感觉胃部撑涨感特强，有点涨痛的感觉，太后悔中午吃饭了。于是用柯老师的“大爱健身法”便揉肚子边说，对不起啊，又受累了，晚上不吃了，好好休息，中午表现的真棒，奇迹出现了，几分钟后不痛了，这次给我一个教训，一定要经的住美食的诱惑。
* E0 T( X1 r Q* ]3 I4 E 下午由于工作比较忙，一直没有什么感觉，身体非常舒服，无饿感。晚上回家后9点入睡，无饿感。
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6 J- @ [5 e9 G/ S% W" R1 c/ q 13年12月9日 星期一 天气阴，降温幅度较大 辟谷第七天1 N$ {& u+ {/ d; `$ n
早晨7点起床，起床的时候感觉头特晕，躺下休息一会，慢慢起来，稍好一点，但是头还是晕。洗漱完毕，开车上班，在办公室头还是晕，感觉是血压高了，随后到公司旁边的诊所让医生测血压，测试结果低压100，高压120，遵从医嘱，服药一粒，症状减缓。5 e; q, x% H% Y
中午，精神又恢复到前几天的样子，精神抖擞，无饿感，整个中午只喝了一杯水。
, o4 B8 X' l4 ?% `' t0 c1 k 下午，无饿感，但在4点左右的时候，右边后头有点疼，但不晕。于是再到诊所测血压，低压90，高压120.位于临界点，没敢再吃药。7点到家，感觉特累，脱衣睡觉，整晚无饿感，不知道为什头后头疼痛。
1 W/ D: B; ]$ ]0 k }/ A/ _7 ^13年12月10日 星期二 天气晴 温度较低 辟谷第八天0 D+ K4 r/ M% _# T5 f. H: T
早晨4点醒来，想想很可笑，原因做了一个梦，梦见自己正在吃水饺，但是怎么也吃不着。起床洗漱完毕，无饿感，无大便，昨天不适的症状全部消失。由于时间早，坐在沙发上看电视，思考着为什么会做这么一个梦，真的想吃饭了吗？
% s& u: r% k* r9 v' f0 b+ e+ V 9点到公司后，感觉今天是我从终南山回家后精气神最好的一天，从早晨到晚上回家，到现在坐在电脑前写日记，精神特好，无饿感，无疲惫感。
! k4 O9 N! @5 D 思考：为什么昨天血压会高呢，不但晕还头痛呢？难道是没有休息好的原因吗？ * s( Z" l2 `# {1 y
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13年12月10日 星期二 天气晴 温度较低 辟谷第八天
- J9 V; Q M, Q) ` 早晨4点醒来，想想很可笑，原因做了一个梦，梦见自己正在吃水饺，但是怎么也吃不着。起床洗漱完毕，无饿感，无大便，昨天不适的症状全部消失。由于时间早，坐在沙发上看电视，思考着为什么会做这么一个梦，真的想吃饭了吗？
* l" G5 j8 h' ?( u7 G+ L8 ^) P; T$ C 9点到公司后，感觉今天是我从终南山回家后精气神最好的一天，从早晨到晚上回家，到现在坐在电脑前写日记，精神特好，无饿感，无疲惫感。
+ D5 L- |- \% E0 E/ [ 思考：为什么昨天血压会高呢，不但晕还头痛呢？难道是没有休息好的原因吗？
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( M7 E) O: r1 U3 K6 P; F, ?) L, A 13年12月11日 星期三 天气晴 温度适宜比昨天暖和 辟谷第九天" U. z6 z7 s0 ^* [. O2 l
早晨6点半醒来，起床，感觉精神抖擞，心情舒畅，浑身是劲，忽感便意，高兴啊，回家第一次排便，量不大，稀稠。洗漱完毕，下楼在小区的广场散步，并打太极拳一遍，然后步行上班。
4 E. P$ F9 G& r: p E- W" S# \ 上午非常忙，喝茶水很多，11点左右感觉饿感增强，有客户在，所以便和客户谈话便服气吞津多次，饿感消失，中午喝水三杯。: N4 ]$ A% P5 {
下午一直没有饿感，心情特舒畅，由于明天要出国旅游，所以明天就要复食了，上网学习了复食注意的事项。& @" c- o5 B, \* [: e! S; U
晚上到家，拿出早已准备好的体重秤称重，显示78公斤，12月3日走的时候称重85公斤，整整减掉了14斤的肥肉，兴奋啊。如果没有出国旅行这件事情，一定要辟谷到14天。计划回国后继续第二次辟谷。
: O; Q( v$ {$ S% g; b1 R 总结：由于出国的原因，计划辟谷14天的计划打破，但是我感觉我成功了，三年来我试过各种方法减肥，吃过保健品，去过健身房，去过小草瘦身，节食。最终这些方法全部失败。
0 u6 ~7 t6 b- g 再此我真心的感谢龙腾辟谷，感谢张老师，感谢支持我的谷友们。我要为明天的复食和旅行做准备了。: C' Y) Y7 O6 _/ o; I9 C5 y% z
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发表于 2013-12-11 21:26:29
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