柳丝飘飘的养生之旅---自然辟谷篇2

柳丝飘飘 2020-8-6 16:21

2020-8-6 今天辟谷第十一天，依然感觉很好！早上先去广场跳了健身操，然后7点进行天行健直播。今天的天行健直播出了一点小状况，本来直播有给我连接，只要打开连接就可以直播了，今天早上发现没有连接，那就无法直播了了赶紧联系大山和小丫，最后小丫给我解决了这个问题 ...

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柳丝飘飘的养生之旅--第一次进入自然辟谷

柳丝飘飘 2020-8-5 10:06

2020-8-5 从广场锻炼回来，来记录一下。 从7月27日进入自然辟谷以来，今天是第十天。本次辟谷是没有计划的，从25日开始，怎么不想吃饭了，一反常态地没有了对食物的旺盛欲望，不想吃，也吃不香了，后来才想到，是身体要我辟谷了。所以这次辟谷很顺利，没有了馋的感觉。这是我第一次 ...

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2020.8.4继续辟谷，学着半辟谷

辽盘锦吸风饮露 2020-8-4 14:12

继续尝试着半辟谷，有时候吃的多，例如吃西瓜，有时候就吃得多一些。但是第二天还能继续辟谷，这变化感觉非常好。以前辟谷是只喝水或者全辟谷，做不到吃点东西还继续辟谷，吃着吃着就复食了。也许是自己有情绪，生气用吃来发泄情绪吧，这次感觉挺好，对情绪有感知。过几天还继续清水辟谷几天后半辟谷，不可以追求全辟谷，随 ...

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静坐

婉约 2020-8-4 09:29

睡眠是无意识的静坐 静坐是有意识的睡眠 睡眠中 我们只能获得有限的能量 在静坐中 我们获得了源源不断的能量 这种能量可以提升身体 心灵 和智能的力量 它开启了第六感之门 进入超感官的领域 在静坐中获得的能量能带给我们 松弛 健康和快乐 它也能让体能迈入一个能高的境界 其实 静坐就是意识回归自性的过程 ...

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练桩功的体会

婉约 2020-8-4 09:21

站桩的方法是伍国忠活到天年里面介绍的方法：一个最平常、最有效，也是最省时间和不占地方的桩法，叫做“浑元桩”。两脚平铺于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐。这样就站好了。 接着，还有一些讲究：手要求掌心内凹，十个手指张开以后，里面的关节往 ...

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六字诀口令

婉约 2020-8-4 09:13

1、预备式 两脚分开、松静站立、目视前下方 呼吸自然、面带微笑 起势 两掌缓缓上托、下按 拨掌、收回 静养。 2、嘘字诀 两手松开、收至腰间 穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正 穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正 嘘……、右掌收回 嘘……、左掌收回 嘘……、右掌收回 嘘……、左掌收回。 3、呵字诀 提肘、插掌 ...

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你在害怕什么？想改变什么？

京-金色阳光 2020-8-3 20:08

那天高月讲的穷病，我全部中招。穷病就是内心匮乏，不自爱、自卑、敏感，太在意别人的眼光，缺乏安全感，我就是这样的人，确实就是这样的人。 我们家姊妹四个，两个姐姐一个哥哥，从小到大内心一直有个声音女孩不好，女孩不值得被爱，从小就不喜欢自己，我父母说的一句玩笑话是，在我刚出生的时候，我哥过去说：又是个 ...

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新的思维模式（积极宣言）

京-金色阳光 2020-8-3 19:27

我爱自己，接受自己原本的样子，我很漂亮。生活本身就是改变，我的成长模式是全新的。我拥有全部的生活，未经我的许可任何人无权激怒我。我很平静，我很协调，我拒绝一切陈腐的信条。我是自由的。我自由地向前看，因为生活是永恒的，生活充满了快乐。我用爱的眼睛去看，没有人能伤害我。我能够为自己说话。我自由的表达自 ...

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