2014年2月22日，第二次辟谷（更新 囚徒健身）

上善荷

哎呦 发表于 2014-2-18 07:42
中国人的特点，晚上吃的多。

其实中国人晚上以前不吃饭的，世家子弟都不吃的，连皇帝都不允许吃。

上善荷

远离 发表于 2014-2-18 13:47
午课
叩齿 龙腾服气。
午饭

既然你那么关注体重，我冒昧给你点建议，不采纳也没关系，别告诉我就行。

1 吃饭要慢，每口嚼36-49下，这样，你会感觉饱而不吃多；吃下去的食物由于充分咀嚼，容易吸收消化转化成能量；
2 吃点薏米，胖人体内都有湿，排湿是不可避免的；
3 在你每天大爱的功课里加入冥想，想像自己到达期望的体重的喜悦。

哎呦

远离 发表于 2014-2-19 07:46
2月19日 体重 96.1kg
早课
叩齿 大爱 龙腾 晃海 健身

你真有毅力，我就是缺乏体育锻炼。

哎呦

上善荷 发表于 2014-2-20 06:06
既然你那么关注体重，我冒昧给你点建议，不采纳也没关系，别告诉我就行。

1 吃饭要慢，每口嚼36-49下， ...

我吃饭太快，有时候5分钟就完事了。

远离

上善荷 发表于 2014-2-20 06:06
既然你那么关注体重，我冒昧给你点建议，不采纳也没关系，别告诉我就行。

1 吃饭要慢，每口嚼36-49下， ...

嘿嘿。谢谢。现在我努力做到每口嚼30下。延长一倍的吃饭时间。薏米，百合，绿豆，小米都在吃，主食很少量了。哈。
大爱贯穿到里面，我试试。谢谢提醒啊。

远离

2月20日 体重 96KG

早课
叩齿 大爱 龙腾
早饭
豆浆小米粥  硕菜

今天吃的感觉比较好。

远离

午课
龙腾
午饭
大米饭   包菜炒红萝卜 豆卷炒蘑菇

中午啊，吃了好久没吃的大米饭，感觉真是好吃，不知不觉就吃的多了点。。
这这这这。。。晚饭该怎么办呢。。。

让心搁浅

远离 发表于 2014-2-20 14:12
午课
龙腾
午饭

呵呵，辟谷后吃饭就是香。{:7_135:}

上善荷

哎呦 发表于 2014-2-20 07:09
我吃饭太快，有时候5分钟就完事了。

这个习惯是慢慢改的，别急，你也可以做到！

哎呦

远离 发表于 2014-2-20 14:12
午课
龙腾
午饭

中午吃那么多，晚上还会饿吗？

哎呦

上善荷 发表于 2014-2-21 00:01
这个习惯是慢慢改的，别急，你也可以做到！

争取努力做到{:7_144:}

远离

非常感谢 哎呦。是我的热心读者啊。
晚课
叩齿 服气。
晚饭
一堆的菜 还吃了一大碗面

由于家庭琐事，与媳妇进行了口舌之辩。导致心情郁闷。吃了好多。。
看来与家庭沟通也是一门艺术。

远离

2月21日 体重97.5KG

早课
叩齿  大爱
早饭
豆浆  炒白菜

由于昨天晚上的放开大吃，体重一下中了1.5KG。我有点惊讶。。但是也很无奈。
感慨啊，由于约定的22号即将到来，我会努力调整心态，迎接即将到达的静修。。

阿弥陀佛，，释放心灵。。

远离

午课
叩齿
午饭
米饭125G 蒜薹炒蘑菇

中午感觉很困倦。。米饭有点多。减量更好？

哎呦

远离 发表于 2014-2-21 08:15
非常感谢 哎呦。是我的热心读者啊。
晚课
叩齿 服气。

别郁闷啊，明天就开始辟谷了，一定要心情舒畅！

家庭琐事谁说谁有理，家不是一个讲理的地方，是讲爱的地方，让着老婆点又何妨{:7_144:}

哎呦

远离 发表于 2014-2-21 08:16
2月21日 体重97.5KG

早课

为你加油，我对你信心十足，还等着分享你们的经验呢！

哎呦

远离 发表于 2014-2-21 16:36
午课
叩齿
午饭

午饭多点就多点吧，还有一下午要消化呢。

原始森林

呵呵，远离 平时要适当控制食量啊。

远离

晚课
啥都没做
晚饭
吃的不少

有点想返回的感觉。。。？

远离

今日2月22日 体重 96.8kg

早课
叩齿  大爱  龙腾
早饭
青菜  豆浆


期待的日子来了。。。