静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？

芳草青青

能否调理过来？有望同修指点。

常忌

辟谷中每天3-4小时甚至更少的睡眠都是正常现象.
精力充沛的情况下可顺其自然.   不困不睡.

芳草青青

我是前半夜精神好，不能入睡[宝贵的前半夜]，如果是后半夜不能入睡，我就不去理会，目前总想调理过来。

芳草青青

常忌 发表于 2014-2-18 15:15
辟谷中每天3-4小时甚至更少的睡眠都是正常现象.
精力充沛的情况下可顺其自然.   不困不睡.

我是前半夜精神好，不能入睡[宝贵的前半夜]，如果是后半夜不能入睡，我就不去理会，目前总想调理过来。

心灵探索者

芳草青青 发表于 2014-2-18 15:31
我是前半夜精神好，不能入睡[宝贵的前半夜]，如果是后半夜不能入睡，我就不去理会，目前总想调理过来。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5846b2950102e2tw.html
这是柯云路博客的一篇文章，不知道能不能帮到你？
我和你刚好相反，睡得时间太长。{:7_135:}

芳草青青

心灵探索者 发表于 2014-2-18 17:55
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5846b2950102e2tw.html
这是柯云路博客的一篇文章，不知道能不能帮到你 ...

谢谢你，我的失眠是因为打坐造成的，不过柯云路博客的这篇文章，还是有一些帮助的。{:7_136:}

老农

芳草青青 发表于 2014-2-18 15:30
我是前半夜精神好，不能入睡[宝贵的前半夜]，如果是后半夜不能入睡，我就不去理会，目前总想调理过来。

是谁多事种芭蕉，早也潇潇，晚也潇潇。

是君心绪太无聊?种了芭蕉，又怨芭蕉。

心灵探索者

芳草青青 发表于 2014-2-18 19:21
谢谢你，我的失眠是因为打坐造成的，不过柯云路博客的这篇文章，还是有一些帮助的。

练习静坐有老师吗？
首先检查打坐用意念是否柔和，不要太重、身心柔和。
一般没事的，我在内观禅修课的时候几乎整夜失眠的。{:7_153:}
老农的诗句细思量{:7_144:}

李贞娴

其实无所谓的，我二十多年来一直睡的很少，我每天都是凌晨一点多才睡，一般四点多醒来，原来是起来学习，现在五点多肯定起床做饭，锻炼身体了。睡不着，就做事，等于比别人多活了，岂不更好。关键是自己感觉舒适即可。

芳草青青

老农 发表于 2014-2-18 19:37
是谁多事种芭蕉，早也潇潇，晚也潇潇。

是君心绪太无聊?种了芭蕉，又怨芭蕉。

老农:你说的对，我就是这样子的[ 种了芭蕉，又怨芭蕉]。中医睡眠的黄金时间是晚上23点到凌晨3点，我不想错过，我总想调理过来。难道没有更好的方法吗？老农帮我！！！！！！！！{:7_141:}

芳草青青

心灵探索者 发表于 2014-2-19 08:56
练习静坐有老师吗？
首先检查打坐用意念是否柔和，不要太重、身心柔和。
一般没事的，我在内观禅修课的 ...

是谁多事种芭蕉，早也潇潇，晚也潇潇。

是君心绪太无聊?种了芭蕉，又怨芭蕉。

{:7_152:}

芳草青青

李贞娴 发表于 2014-2-19 09:01
其实无所谓的，我二十多年来一直睡的很少，我每天都是凌晨一点多才睡，一般四点多醒来，原来是起来学习，现 ...

谢谢你，南怀瑾先生也有这个意思：睡不着，就做事，等于比别人多活了，岂不更好。关键是自己感觉舒适即可。{:7_136:}

李贞娴

是的，关键是看自己的感觉，不必为睡不着而着急 。

常忌

芳草青青 发表于 2014-2-19 09:04
老农:你说的对，我就是这样子的[ 种了芭蕉，又怨芭蕉]。中医睡眠的黄金时间是晚上23点到凌晨3点，我不想错 ...

也许放下芭蕉,又得芭蕉.

黄金时间 只是一种说法.有些事情因人而异.


自古开悟证果.证神通.者中有很多都是在黄金时间用功的.

这个问题见仁见智.因为导到不能睡着的原因太多了.

气足不思食.神足不思睡.

阿弥陀佛!

老农

芳草青青 发表于 2014-2-19 09:04
老农:你说的对，我就是这样子的[ 种了芭蕉，又怨芭蕉]。中医睡眠的黄金时间是晚上23点到凌晨3点，我不想错 ...

我帮不了你，帮你的唯有你自己！放下！放下万缘！
http://blog.sina.com.cn/s/blog_655369470101q0qq.html
这个看看，也许有点用。

芳草青青

老农 发表于 2014-2-20 06:21
我帮不了你，帮你的唯有你自己！放下！放下万缘！
http://blog.sina.com.cn/s/blog_655369470101q0qq.ht ...

谢谢你老农，还是你了解我，文章很好，祝你安康，借你一臂之力，我应该能够调理好睡眠的，{:7_152:}首先做到早起....

芳草青青

常忌 发表于 2014-2-20 05:28
也许放下芭蕉,又得芭蕉.

黄金时间 只是一种说法.有些事情因人而异.

常忌：是这个道理，我这个人就是有些[执]，还要好好学习[放下]

芳草青青

心灵探索者 发表于 2014-2-19 08:56
练习静坐有老师吗？
首先检查打坐用意念是否柔和，不要太重、身心柔和。
一般没事的，我在内观禅修课的 ...

心灵探索者 ：我练习静坐没有老师，自己看资料在折腾，现在可以每次单盘50分钟。你说的很好[首先检查打坐用意念是否柔和，不要太重、身心柔和。]，这些都是我要重视的。谢谢你。{:7_136:}
哪里有看见开设[内观禅修课]的，否则我也去正规的学习学习

心灵探索者

芳草青青 发表于 2014-2-20 09:05
心灵探索者 ：我练习静坐没有老师，自己看资料在折腾，现在可以每次单盘50分钟。你说的很好[首先检查打坐 ...

[转] 南禅十日-----第一次内观课程
https://www.17bigu.com/forum.php ... 4&fromuid=44091
这个帖子里有我给网友的内观网址，QQ群等。
我在“转分大厅”发过许多内观日记，内观讲解，你可以翻翻。
也可以加我好友，然后可以在右上角的“快捷导航"里点”好友“，就可以快速找到我看我的帖子了。

芳草青青

心灵探索者 发表于 2014-2-20 13:59
[转] 南禅十日-----第一次内观课程
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=99474&fromuid ...

我在网上视频听过十节内观课程，是葛印卡内观课程，感觉很好，但是没有仔细学习。有时间再学习[南禅十日-----第一次内观课程]