静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？

蓝汀

睡不着，就做事，等于比别人多活了，岂不更好。

芳草青青

蓝汀 发表于 2014-2-20 15:48
睡不着，就做事，等于比别人多活了，岂不更好。

{:7_152:}{:7_144:}{:7_144:}

老农

芳草青青 发表于 2014-2-20 08:42
谢谢你老农，还是你了解我，文章很好，祝你安康，借你一臂之力，我应该能够调理好睡眠的，首先做 ...

哈哈，世上本无事！

芳草青青

老农 发表于 2014-2-20 17:05
哈哈，世上本无事！

{:7_136:}谢谢！！！！！！！！！！！！

柳树青青

我前阵子也是打坐引起失眠，晚上不坐就睡不着，后背还有点疼。后来就不打坐了，过了几天后这种现象消失了。

芳草青青

柳树青青 发表于 2014-2-22 12:25
我前阵子也是打坐引起失眠，晚上不坐就睡不着，后背还有点疼。后来就不打坐了，过了几天后这种现象消失了。

[打坐引起失眠]----就看自己怎么想了。朝好的方面想，才能安慰自己一颗躁动的心。{:7_152:}

芳草青青

忘其身才能全其身。
坐忘，才能修成正果。

深山雪狼

正所谓“气足不思食，神足不思睡”，好现象啊，可惜我睡眠太好，只有在辟谷期间才明显睡眠减少

望月归

拍打心包经，肘腕都会有效果，拍打20分钟左右，我嫂子当晚见效。

芳草青青

深山雪狼 发表于 2014-2-22 14:30
正所谓“气足不思食，神足不思睡”，好现象啊，可惜我睡眠太好，只有在辟谷期间才明显睡眠减少

[气足不思食，神足不思睡],我也只有任其自然了。

西玛

李贞娴 发表于 2014-2-19 09:01
其实无所谓的，我二十多年来一直睡的很少，我每天都是凌晨一点多才睡，一般四点多醒来，原来是起来学习，现 ...

睡得那么少，对身体有没有影响，皮肤气色怎么样？我总是担心，睡得少对皮肤不好，呵呵呵

芳草青青

西玛 发表于 2014-2-23 08:28
睡得那么少，对身体有没有影响，皮肤气色怎么样？我总是担心，睡得少对皮肤不好，呵呵呵

心态和精神好不好重要。。。。。。。。。。。。

李贞娴

西玛 发表于 2014-2-23 08:28
睡得那么少，对身体有没有影响，皮肤气色怎么样？我总是担心，睡得少对皮肤不好，呵呵呵

没有多少关系，关键是看自己的感觉了，凡事顺其自然就好l

芳草青青

芳草青青 发表于 2014-2-22 12:33
[打坐引起失眠]----就看自己怎么想了。朝好的方面想，才能安慰自己一颗躁动的心。

你打坐为什么不坚持呢？有老师教你没有，进入状态真的不容易。只有大家互相交流了。
我们这里现在找不到学习打坐的地方。

芳草青青

蓝汀 发表于 2014-2-20 15:48
睡不着，就做事，等于比别人多活了，岂不更好。

{:7_152:}{:7_136:}{:7_144:}

李贞娴

西玛 发表于 2014-2-23 08:28
睡得那么少，对身体有没有影响，皮肤气色怎么样？我总是担心，睡得少对皮肤不好，呵呵呵

对身体没有影响，对皮肤也没有影响。很多现在所谓的养生科学，实际上并不怎么科学。就像我们的辟谷一样，很多人辟谷一百天，一百天不吃饭，科学解释得了么，不早就饿死了么，所以有些所谓的科学和常识未必就是正确 的，或者未必适应所有人。自己觉的舒服即可。没必要在意睡多少时间。