辟谷前期准备日记

卢无不才 · 发表于 2014-3-10 22:09:34

贺小林辟谷前准备很充分，谢谢你的分享～

贺小林 · 发表于 2014-3-11 08:00:11

谢谢支持！我要持续坚持！

江东司马 · 发表于 2014-3-11 11:20:44

奇怪的是，你晚饭天天都是一碗面，一个橙子，哈哈，可以煮粥啊

贺小林 · 发表于 2014-3-12 07:56:48

2013.3.11 周二晴
今天6：00正常准时醒来，开始大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟，然后慢慢起床去洗漱，洗漱完成后开始去公司上班，早上空没气很新鲜心情也很快乐，今天公司没什么事中午开了一个内部会议，有点睡意，今天也被总经理批评我晚上没休息好打哈欠，我中午都有睡子午觉的习惯，但只要半小时就行，挨批是应该的，下次一定要注意，下午17：00准时下班，回到家仍然煮一碗面吃完后吃一个苹果，开始下楼去公园散步，边散步边和一位同修打了一个电话，谈了一下对辟谷的认识及辟谷前期的准备，时间过得很快一个多小时过去了，我回到家开始写点东西直到晚上23：00，开始睡觉，入睡前先练习大爱健身法及叩齿吞津3分钟后正式入睡。

无住生心 · 发表于 2014-3-12 21:15:32

贺小林发表于 2014-3-12 07:56
2013.3.11 周二晴
今天6：00正常准时醒来，开始大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟，然 ...

是啊，每一天如果我们早晚都能练习大爱健身法及叩齿吞津，那习惯多好啊。

贺小林 · 发表于 2014-3-13 07:53:44

2014.3.12 周三雨
今天是国际植树节，和以往一样早上6：00准时醒来然后练习大爱健身法及叩齿吞津3-5分钟，然后慢慢起来开始洗漱，去公司上班，来到公司先练习大爱六字法三遍开始写昨天的日记，中午仍是吃过七分饱，近段时间还不是很忙，有点时间去做自己想做的事情，下午17：00准时下班后来到家里，今天被雨淋了我切了一些姜末及三片白菜，还有二个鸡蛋煮了一碗面，吃完以后感觉精神饱满，再吃一个橙子后下楼去公园散步，天还下着小雨我对着小雨在公园散步，因为我知道我是有准备的。回来帮一个同事如何自定义页眉页脚的事情，然后再去洗个热水澡再洗衣服，入睡前练习大爱健身法及叩齿吞津后正式入睡。

原始森林 · 发表于 2014-3-13 19:50:33

入睡前练习大爱健身法，心态很平和，心情很平静，很快就会入睡的，。谢谢楼主～

贺小林 · 发表于 2014-3-13 20:07:30

谢谢楼主的支持！我将继续努力学习！

贺小林 · 发表于 2014-3-14 07:33:53

2014.3.13 周四多云
天气逐渐升温暖和了，早上6：00前自然醒来然后练习大爱健身法及叩齿吞津3-5分钟，洗漱完成后云公司上班，门卫每天都得说我来得早，问我为什么？我说就是一个习惯睡不着吧！其实我已坚持了十多年啦！回到办公室开始练习大爱健身六字决，开始看帖子写日记，坚持每天写日记。今天开了一个公司成本改善会议，中午吃过七分饱，下午17：00准时下班回家，和往常一样自己煮了一碗面吃完后再吃了一个苹果后下楼云公园散步，一边散步一边练习叩齿吞津一个多小时后回到家中开始写些东西，10：30洗了个热水脚很爽啊！开始作入睡前期准备，大爱健身法及叩齿吞津三分钟后正式入睡。

贺小林 · 发表于 2014-3-15 07:32:02

2014.3.14 周五睛
今天是周末天气很好！6：00准时醒来开始练习大爱健身法及叩齿吞津3－5钟，然后慢慢起床洗漱完成后去公司上班，和往常一样来公司静悄悄的，进了办公室打开电脑开始练习大爱六字决三遍后点击网站开始签到写日记，今天中午开了一个管理层的例会关于上次一些改进状态的跟踪说明，中午仍是七分饱，晚上有个同事请大家吃饭，这次我坚决不喝酒，别人不管怎么劝我我坚持不喝酒，菜很丰盛，晚上没有控制自己嘴，多吃了一些菜，本来想先回家被几个同事硬拉着看打牌，我从来不打这些，他说一个小时，目的是想和我一起回去。终于在20：30分结束了，想相今天吃了一些肉食有点麻烦，回到家都九点多了没时间去散步啦！回到家吃了一个苹果与橙子然后在家中试着慢跑二十分钟然后洗了个热水澡，但肚子有点撑估计是吃多了，看了一下视频一直到23：30开始入睡，入睡前练习大爱健身法及叩齿吞津后正式入睡。

贺小林 · 发表于 2014-3-16 08:23:27

2014.3 .15 周六睛
今天是中国消费者维权日子，同样早上6：00准时醒来然后练习大爱健身法及叩齿吞津3-5分钟然后慢慢起床洗漱完后云公司，起进办公室打开电脑后开始练习大爱六字决三遍，感觉精神很好，开始签到看帖子然后写日记，今天周末没什么事，下午15：30分离开公司一个朋友请吃饭，这次点菜都没点荤菜，基本上是素食吃了一小碗饭感觉很饱，今天应有点吃多了，出来和朋友慢慢地散步及聊天20分钟后，来到我经常散步的公园，这时肚子感觉也不那么撑啦，我和朋友开始快走四十分钟上，因为今天有网络课程所以我得早点在电脑门口和老师及其它的前辈请教一下！这次我们提前云西安想在西安玩二天故咨询了一位西安做导游的同修，非常感谢她的讲解，让我进一步了解西安，网络课程后开始去洗澡及衣服又到了睡觉的时候啦！入睡前开始练习大爱健身法及叩齿吞津后正式入睡。

让心搁浅 · 发表于 2014-3-16 10:53:05

贺小林作息时间还挺有规律的，很好。

贺小林 · 发表于 2014-3-16 22:30:14

2014.3.16 周日睛
今天温度升高了，有点像夏天。早上6：00准时醒来，先做大爱健身法及叩齿吞津3-5分钟后慢慢起床，今天是周日昨晚的衣服还没洗呢，洗漱完成后将衣服洗完并晒好出去吃早餐，吃了三个菜包在公园练习大爱六字真决再散步十分钟回到家中，开始写点东西直到中午11：00下楼出去吃中饭，吃完饭后我又云公园散步20分钟又回到家中，吃了一个苹果睡了一会儿再看了一下视频，直到下午17：00，时间过得还真快开始煮了一碗面再吃了一个橙子又开始下楼散步一个多小时，今天基本上走的路程可多呢，脚丝毫没有累意，这个很好啊，回到宿舍云洗了一个热水澡再洗衣服，然后看了一下电视开始写日记。预计11点准时入睡，入睡前先练习大爱健身法及叩齿吞津后再正式入睡。

贺小林 · 发表于 2014-3-17 22:31:07

2014.3.17 周一睛
今天是新的一周开始，早上6：00准时醒来开始练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟后，慢慢起床，洗漱完成后开始去公司上班，一进办公室开始练习大爱健身六字决三遍，开始上班，今天工作也不忙开车出去了一下，天气有点热车里面有点闷，有点不适应，头有点痛。下午17：00下班回来依然自己做了一碗面吃后再吃一个橙子准备下楼去散步，在公园散步与一位老朋友打了一个电话，边走边说，很久没聊天我们足足聊了一个半小时回来再洗了一个热水澡及刚换的衣服。入睡前先练习大爱健身法及叩齿吞津三分钟后再正式入睡。

贺小林 · 发表于 2014-3-19 07:33:31

2014.3.18 周二睛
这几天天气变得暖和起来啦！天亮得很早6：00醒来时，东方飘起了鱼肚白。先练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟后慢慢起床洗漱完成后去公司上班，早上空气很好一进办公室把电脑打开后，开始练习大爱健身六字决三遍，打开龙腾辟谷网站开始签到看帖子，上午没什么事开车出去一次，下次去了一趟街道办办点事，真天不巧车子碰到一个小石头，很幸运的是在对面马路就有一家补胎店，我心里当时很平静，将车慢慢地开到维修店门口后先换下备用胎，胎的外部全部都爆烂没法修补，最后花了四百元换了一个新胎才回到公司。这几天开车有点分心，尽量少开车。下午17：00下班回到家自己煮了一碗面再吃了一个橙子后开始下楼散步，今天公园人还好所以我选择快走一个小时。走了一个多小时后去超市买了一些用品回家，回来吃了一个苹果感觉很好。开始看中医视频然后洗澡先衣服，10：30开始作入睡前的准备先练习大爱健身法及叩齿吞津后再入睡。

静水深淌 · 发表于 2014-3-19 21:18:42

什么小石头这么厉害，能把轮胎碰烂。
上班还能这么轻松，你的生活挺充实的，。

贺小林 · 发表于 2014-3-20 07:59:02

2014.3.19 周三阵雨
今天天气预报有阵雨，但早上6：00起床后天气很好，没有下雨的迹象。空气还是一样很好！先练习大爱健身法及叩齿吞津3-5分钟后慢慢起床，洗漱后去公司上班一进工厂向门卫和清洁工问好！每天办公室我是第一个来上班。打开电脑后先练习大爱六字真决三遍，点击龙腾辟谷网站签到看贴子回帖子，看到很多前辈与同修给我的鼓励我更加自信，在这里非常感恩他们。今天写了离职交接书，并向我的接班人做了一下交接。下午17：00准时下班，今天天公不作美下班的时候下起了暴雨，我走路回家虽然有雨伞但一身全部淋湿。鞋子里都装满了水，冷风吹得人很凉，回来我就㧏了衣服和裤子。然后用了大块姜及大白菜做了一碗面，上面放了二个荷包蛋，吃完后全身发热这是人的营卫之气畅通的表现。再吃了一个小苹果开始慢慢下楼云公园散步，今天公园人少应是下雨的缘故吧，我开始由慢走转向快走总共走了一个多小时，脚感觉很好开始回家看视频学习，然后洗了一个热水澡且把衣服洗了后再看视频学习人趟在床上很快就睡了等醒来已是22：40分开始关电脑准备睡觉，入睡前练习大爱健身法及叩齿吞津三分钟后正式入睡。

让心搁浅 · 发表于 2014-3-20 20:34:20

贺小林发表于 2014-3-20 07:59
2014.3.19 周三阵雨
今天天气预报有阵雨，但早上6：00起床后天气很好，没有下雨的迹 ...

贺小林怎么就离职呢？是别的地方还有更好的职位在等着你吗？

贺小林 · 发表于 2014-3-20 22:37:34

想休息一下！呵呵！工作有点累，辟谷放松自己的身心。

贺小林 · 发表于 2014-3-20 22:55:48

2014.3.20 周四睛转多云
今天是辞职到期日，早上依旧6：00准时醒来开始练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟后慢慢起床，洗漱完成后准备去公司，今天由于下午有事情特意选择步行，故今天到公司就七点半了，走进办公室就打开电脑并开始练习大爱六字真决三遍后点击龙腾辟谷网站开始签到看帐子回复贴子。今天没事就办了一下离职手续下午一个朋友叫我帮他去一家洗衣机公司，规模有2000人的工厂谈六西格玛项目，因为我是黑带所以叫我去帮忙谈一下。今天和人力资源部的林部长聊了一下，对我们所报的价格及理念有点印象。希望此项目能成功！回来朋友很满意请我去一家蓝卡咖啡喝茶然后顺便点了一个套饭吃了一点就饱了，最后点了一个水果盘，回来走了十五分钟的路回到家洗澡然后洗衣服准备入睡，入睡前先练习大爱健身法及叩齿吞津三分钟后正式入睡。

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