辟谷前期准备日记

贺小林 · 发表于 2014-3-5 12:39:18

2014.3.2 星期日睛转多云
今天是周末,早上6:30分起来的时候东方阳光明媚,首先练习大爱健身法三分钟,然后去吃早餐,今天约了一个朋友去天童寺,具有"东南佛国"之美誉,距今1700多年历史,日本的曹洞宗的发源地,当坐车到天童寺站,时间已是上午10:00,今天和朋友说"今天天气较好,需爬山并享受大自然的气息,心情非常好,朋友喜欢摄影,我们边走边聊边摄影.走到寺门前时朋友有点饿,我们一起吃了一个玉米,然后改道不去寺庙走山路.这条路是去年底重新修建的而且没人行走,我们边走边聊,欣赏自然的美丽,景色多美啊!一直步行终点总共走了足足4公里路左右,时间应是下午13:00多了,我有点饿买了二个手抓饼,一瓶矿泉水边吃边走,然后坐车到另一个千年古刹"阿育王寺"已是下午15:00,然后进入寺院碰到一位法师,大师点破了我目前的状况及注意事项.并赠了一张"地葳菩萨"圣像给我,我随缘布施十元给大师,然后进入天王殿看了一些佛书拿了一本<康泰宝鉴>作者是当代四大高僧之一印光大师觉得适合我,随缘布施十元后回到公交站台准备坐车回家,坐上车已是下午16:00回到家已是下午17:40分,脚有点痛还好,约了一个朋友吃饭,肚子也有点饿吃了一小碗饭回到家中再吃了一个桔子和一瓶椰子汁开始洗澡.洗完后感觉很舒服,看了二个小时电视后准备睡觉.
2014.3.3 星期一睛转多云
今天早上6:00起床,开始练习大爱健身法3-5分钟,起床洗漱后开车去公司上班,上午上班精神还很好,中饭现在也减量尽量不吃肉食,吃七分饱,上午看了一下叩齿吞津并重复持续地练习.下午17:00下班后回到家中煮了一碗面条吃完后再吃一橙子开始去公园散步40分钟后改慢跑20分钟,每天坚持1小时锻炼精神很好,脚底发热回到家中用热水冲凉后,看了一会儿书及电视,准备睡觉,睡觉前练习叩齿吞津3次进入睡眠.
2014.3.4 星期二中到阵雨
与往常一样早上6:00起床开始练习大爱健身法与叩齿吞津3-5分钟,由于今天下雨坐公交车上班,撑起雨伞犹如一幢"移动的房子"在雨中漂泊着,公交车上人较多,可能是下雨的原因吧!随喜之心而生下站后步行到公司二十几分钟,买了二个饼边走边吃,上班精神状态较好,下午和同事一起漫步到公交站台,今天由于下雨无法去户外散步,回家吃了一碗面条二个桔子后在家慢跑20分钟后洗澡,看了一会儿书练习叩齿吞津后进入睡眠状态.

回春婆 · 发表于 2014-3-5 12:44:13

欢迎加入辟谷行列，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

容丽妍 · 发表于 2014-3-5 20:45:35

辟谷前期准备很重要，写的很好，加分鼓励！

贺小林 · 发表于 2014-3-6 07:18:20

谢谢鼓励！我会坚持写的

贺小林 · 发表于 2014-3-6 07:18:56

同时也坚持去做辟谷前期准备！

贺小林 · 发表于 2014-3-6 07:40:20

2014.3.5 周三睛转多云
今天是学雷锋纪念日是，真诚地怀念我们的前辈雷锋同志乐于助人无私的精神，也是我们民族的骄傲。闹钟在早上6：00准时响起，躺在床上的我开始练习大爱健身法与叩齿吞津3－5分钟然后慢慢地起床。洗漱完后开车上班，我个人目标每天七点前必须到公司，公司正常上班是8：30分，来公司第一件事就是再次练习大爱健身法及叩齿吞津一遍。然后打开电脑进入龙腾辟谷网页看贴子及发贴。整天上班都很精神中午现在也没有睡意啦！下午17：00下班回家后自己煮了一碗面条再吃了二个桔子，开始去公园散步，快走一个小时回来看了一会儿书准备睡觉。睡觉前练习叩齿吞津很快进入睡眠。

贺小林 · 发表于 2014-3-7 07:45:13

2014.3.6 周四多云有阵雨
还和每天一样6：00起床，先练习大爱健身法与叩齿吞津3－5分钟后慢慢起床，洗漱完成后去公司上班，精神状态很好，上午送一位同事去贸易公司办点事情，因为下雨我开错了一个路口需调头再回来，我的心情很快随遇而安快速调整过来。到了外贸公司办完事后，有一位女同事要坐我们车去工厂且帮忙带点产品回工厂，我很乐意地答应她并帮她搬到车上。东西真的有点沉，几乎是今年我第一次搬这么重的东西估计有七十斤吧，手有点酸，开车后遇一路口，她坐我的副驾大喊往前开我不知道她指挥我怎么走，听了她的过路口再调头违法交通规则，她又在说三道四，我心仍是随遇而安丝毫没有发脾气的念头，回到公司快吃中餐了，今天的中餐有点丰盛，饭菜是很好但我还是一个念头吃个七分饱，下午精神状态也很好17：00准时下班往家赶然后自己煮了一碗面条吃完再吃了二个桔子去公园散步，今天散步的人还不少和以前一样我快走了一个小时左右后回家洗了个热水澡舒服极啦！写了一些东西，入睡前再练习大爱健身法与叩齿吞津后入睡。

云锦 · 发表于 2014-3-7 08:36:37

很勤奋，有原则，不错！预祝辟谷成功！

贺小林 · 发表于 2014-3-8 08:42:46

2014.3.7 周五睛转多云
今天天气很好，当我的眼睛一挣开阳光透过窗户直入我的眼帘，心情很好。首先练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟然后慢慢起来，洗漱完成后开始去公司上班，每天还是按原则执行，今天也不例外精神状态也很好，下午开了二个半小时的会议，有点睡意，17：00下班往家赶，自已做了一碗面吃完后再吃了一个橙子开始下楼去公园散步，快走了一小时后脚有一点酸，回到家坐在电脑前准备写点东西，但写了一会儿人开始就有睡意，于是我用热水洗脸洗脚后开始入睡，睡前练习大爱健身法及叩齿吞津再入睡。

江东司马 · 发表于 2014-3-8 22:16:43

很有毅力，挺好的，看好你，加油

静水深淌 · 发表于 2014-3-8 22:55:02

贺小林也开始辟谷前段准备了，很好的开始，加油～

贺小林 · 发表于 2014-3-9 08:19:35

谢谢各位前辈和同修的支持！我会全力以赴的！

回春婆 · 发表于 2014-3-9 08:24:22

思路决定出路，心态决定状态，细节决定成败。

你真棒

贺小林 · 发表于 2014-3-9 08:38:35

2914.3.8 周六阵雨
今天是我们的女士节日，忠心祝福我们伟大的女士们节日快乐！看了王凤仪先生的性理治疗理论后，感触很深，特别是无私创办几十个女子义务学校的经历更加让人佩服！一个庄稼人竟能做出这么多的奇迹。学习追逐的终极目标啊！男士们应向女士们崇高的致敬与感恩！还是和以往一样早上6：00醒来开始练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟后慢慢起床，洗漱完成后去公司，今天周末可以来晚一些，但我还是和以前一样准时到公司，周末工作不多我准备了一次讲课，下午18：00开始回家，一天都在下雨，今天由于有网络课我得提前争取七点完成一个小时的锻炼，因为下雨我打起了雨伞在公园散步，我开始还认为只有我一人在散步，一去看还是有好几位阿姨和大叔和我一样撑着雨伞在公园散步，让我信心倍增，一个小时结束后我就准时回家坐在电脑前准备听张老师的网络课程。谢谢张老师和各位同修们的支持！非常感恩！课程结束后我准备洗澡及洗衣服，时间已不晚啦！准备睡觉，睡前再练习大爱健身法及叩齿吞津后开始入睡。

墨海方舟 · 发表于 2014-3-9 10:15:05

小林做的真好，向你学习！！！

贺小林 · 发表于 2014-3-9 22:32:37

2014.3.9 周日睛转多云
今天是周末天气较好太阳出来了，心情也很高兴，今天多睡了半个小时6：30才醒来，首先是练习大爱健身法及叩齿吞津3－5分钟，然后洗漱完后去吃早餐，随便在市场买了一些菜，回到家中开始写些东西直到中午，中午在家自己随便做了一点吃，吃完后出去散步一个多小时，回到家中休息半小时再继续看学习视频。下午17：20分开始煮面条，自己做了一碗面条吃完后再吃一个橙子又去公园散步一小时，今天天气也好，心情也好，所以腿也没有丝毫累的感觉，回到家中先洗了一个热水澡后再看学习视频，把自己的衣服洗完后准备睡觉，入睡前开始练习大爱健身法及叩齿吞津3分钟后入睡。

江东司马 · 发表于 2014-3-9 23:49:26

加油哈，一起努力，享受过程！

贺小林 · 发表于 2014-3-10 07:17:11

谢谢司马的支持！一起努力！

悠闲居士 · 发表于 2014-3-10 08:26:39

欢迎加入辟谷行列，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

贺小林 · 发表于 2014-3-10 22:05:11

2014.3.10 周一睛
早上6：00闹钟准时响起，一挣开眼睛太阳出来了，第一件事练习大爱健身法及叩齿吞津3分钟，然后慢慢起床，洗漱完后去公司上班，早上较早一路上空气清新心情很爽。上午去了一家外协商，因为只走了一次，这次自己开车不知道怎么走，提前拐错了一个路口，汽车在田野小路慢慢地行驶着，路边的油菜花开得好美啊！在村里转了几个圈还是没法走到我们的理想地点。最后只能原路返回，多美的油菜花啊！有点想在田野玩一下的想法！但回想工作要紧，来到外协商已经是下午14：00，找到企业负责人应公司总经理要求谈如何与外协商合作共同经营，对现场作了一下巡视找到了一些问题改进点与外协商老总作了一下初步沟通开始往公司赶，回到公司都已16：30分，喝了一杯开水后，准备构思如何改进，很快就到了下班时间开始关电脑回家。与往常一样先煮一碗面吃完后再吃一个橙子，开始下楼去公园散步一个小时，公园的路真的很好，全是鹅卵石铺的地面脚踩在上面真的是享受天然的足底按摩啊！千里之行始于足下，一个小时后脚底发热回来洗了一个热水澡再洗衣服开始写方案，时间过得很快啊！又到了睡觉的时间，入睡前先大爱健身法及叩齿吞津3分钟后再入睡。

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