2014年第一次辟谷

幅度撒 · 发表于 2014-3-25 19:57:36

3月25日晴第八天
早上称体重85公斤，比昨天少了0.2公斤。
上午吃了两颗红枣，一上午都很有精神，练了约一个小时的真气运行法。下午上班又吃了两颗红枣，一直撑到六点下班。回来后有些疲倦，本来想去广场快走，也没去了。直接上床睡觉。今天觉得肚子有些小了软了，说明已经开始减脂肪了(前几天主要减的是水分)。并且今天全身状态恢复正常，已经没有任何不适反应了。

幅度撒 · 发表于 2014-3-26 21:06:30

3月26日，晴辟谷第九天
早上称体重，84.6公斤，减了0.4公斤。上午送完孩子去药店量了一下血压，116/72，比我辟谷前略低。上午忙忙碌碌的，也没有练真气运行法，下午上班回来，带孩子老婆逛超市，看着那么多好吃的，并不是特别馋，就像以前吃过饭逛超市看到好吃的那种感觉，只是头有些晕，我想如果再去快走几公里肯定会消除症状的，只是回到家就快九点了，没时间去练了，明天再说吧。

幅度撒 · 发表于 2014-3-27 22:38:36

3月27日晴辟谷第11天
早上称体重83.6公斤，又少了1公斤。
上午练真气运行法近1个小时，等老婆回来后一起出去逛街，回来后楼下嫂子准备的豆面条让我们一家去他家吃饭。我当然是不吃了，她们一家都很惊奇我的变化，但对我的做法认为太极端，不敢苟同。
下午上班加上值班，一直到晚上快八点才回来，又给家人做做饭。直到十点才收拾停当，晚上头还有些晕，可能是今天没做运动的原因吧。明天一定要出去快走。

幅度撒 · 发表于 2014-3-29 21:46:34

3月28日晴第11天
早上称体重82.9，上午照常练真气运行法1小时。
下午下班后，几个同事一起打球一个小时，体力充沛，不仅身体比以前灵活，而且跳的高了，扣了好几个帽。
晚上，大家一起吃饭，也没推脱掉，只好去了。先喝多的白酒，我给大家说明情况，只喝了半两。后又喝啤酒，一下子没把持住，喝了五六瓶，不过还好，我上厕所偷偷的吐掉了。回来后，喝解酒茶，睡觉。

幅度撒 · 发表于 2014-3-29 21:51:48

3月29日晴辟谷第12天
早上称体重，82.4公斤，虽然昨天大吃大喝了一通，体重依然下降，这可能与我昨天下午大运动量有关。
上午没有练功，下午午睡到3点，起来收拾家务，忙碌到晚上，比较疲倦，唉，早点睡吧。

让心搁浅 · 发表于 2014-3-29 22:08:13

幅度撒12天了，状态越来越好了，加油啊～

幅度撒 · 发表于 2014-3-30 22:39:16

3月30 多云辟谷13天
早上称体重82.3，基本没动。
上午喝了两升淡盐水清肠，不到半个小时，一泄如注，都是墨绿色的水，看来宿便不是太多。或许是清宿便伤了元气，也可能中午没休息好，一下午都不精神，下午五点多的时候吃了一勺黑芝麻酱，又小憩了半个小时，起来就好多了。

青岛-释净弘 · 发表于 2014-3-31 00:13:44

不错啊！

容丽妍 · 发表于 2014-3-31 11:33:41

幅度撒发表于 2014-3-20 20:43
3月20，晴天
今天早上起来，先在床上做服气功，起来后，做八段锦十几分钟。喉咙、嘴都发粘，可能是晚上和老 ...

不吃时最好的，可以适当喝点水，要有自家水的滋养就够用了。

容丽妍 · 发表于 2014-3-31 11:37:05

幅度撒发表于 2014-3-24 21:39
3月24 晴天第七天
今天早上称体重85.2公斤，比昨天又多了1斤。可能要昨天喝的水没有代谢出去吧。
上午头 ...

你就是要运动才好，出现的症状都是气冲病灶的反应，多运动经络畅通了自然就好了。

容丽妍 · 发表于 2014-3-31 11:40:51

幅度撒发表于 2014-3-29 21:51
3月29日晴辟谷第12天
早上称体重，82.4公斤，虽然昨天大吃大喝了一通，体重依然下降，这可能与我昨天下午 ...

又做饭又做家务好男人啊

幅度撒 · 发表于 2014-3-31 22:13:24

容丽妍发表于 2014-3-31 11:37
你就是要运动才好，出现的症状都是气冲病灶的反应，多运动经络畅通了自然就好了。

是啊，我也发现了这个规律，运动，特别是剧烈运动，不仅没有副作用，反而在运动完后更精神了。

幅度撒 · 发表于 2014-3-31 22:31:35

3月31日晴辟谷第14天
早起称体重，83公斤，比昨天又重了，可能是昨天清肠的水没排干净。上午上班骑着山地车去的，辟谷以来就没骑过了，今天骑行，总体很正常，看来以后的日子还可以继续骑而不用担心身体会出现问题。
下午下班后，又和同事们打了一个小时的篮球，很奇怪，运动量很大，出汗却很少，今天下午我可是特意喝了两杯乌龙茶才打球的啊。打完以后精神焕发，意犹未尽，感觉不过瘾，浑身好像有使不完的劲，只是嘴里黏腻，有很多痰，我觉得应该是我体内的寒湿之气外排。
晚上吃了一勺黑芝麻酱，外加两个核桃，这几天吃黑芝麻酱很有成效，白头发少了很多，整个看起来乌黑发亮。只是这两天皮肤不是太好，不如前几天光润细滑。

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-1 09:14:57

加油！向你学习，我也正在辟谷。

心如止水鉴常明 · 发表于 2014-4-1 09:46:23

感谢分享你的经验，学习了，努力加油！

幅度撒 · 发表于 2014-4-1 20:14:05

4月1日多云辟谷第15天
早上称体重，82公斤。很显然是昨天大运动量的结果。上午依然真法一个小时。下午感觉身体有些困，打了40分钟的乒乓球，更累了，不像昨天运动完那种精神好。回家歇了一会才慢慢缓过来。今天觉得小腹有种往里面收的感觉，是不是下垂的胃开始提升了？另外今天也没有前几天口渴了，应该是我嘴里一直都有枣核的原因吧。

容丽妍 · 发表于 2014-4-2 13:28:45

运动可以帮助分解你自身的多余脂肪，做的很好！

幅度撒 · 发表于 2014-4-2 23:12:05

4月2日晴辟谷第16天
今天称体重，81.5公斤。昨天看了阴阳饮食法，受到启发，今天白天基本不饮水，晚上喝了两杯水，看看明天体重有什么变化吧。

幅度撒 · 发表于 2014-4-4 22:20:48

4月3日晴辟谷第17天
体重81.2公斤，下午感觉有些疲倦，可能是排毒反应吧

幅度撒 · 发表于 2014-4-4 22:28:44

4月4日晴辟谷第18天
体重81公斤，今天犯了一个大错误，又喝酒了，而且是白酒，并且喝了有六七两。喝酒的目的只是想检测一下辟谷以后的体质状况，看看能不能经得起酒精的考验，还不错，空腹喝那么多酒只是有点小晕，没醉。看来体质确实提高了啊，高兴！

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