【学习来啦】辟谷日记！

学习来啦

本人新人第一次写相关内容，还是先介绍下自己的情况吧 本人85年出生 体型偏胖但是经常运动，所以各项体检指标都正常。 可能遗传吧 父亲三高 还糖尿病有几年了，前年终于出大问题了，中风导致偏瘫，现在处于康复期，我知道我给父亲讲辟谷肯定是无法接受的，好吧 我自己先尝试证明给他看，希望我能给爸爸做个好榜样！

2014年4月6  小雨

原计划明天开始，持续7天！结果下午打完球感觉状态很好，干脆提前半天开始。之前在论坛也按照要求看过关于辟谷的资料，服气法什么的（作为新人还是有很多想不明白的地方，比如，服气的目的是什么？在现在雾霾这么严重，上班族哪有那么多时间去深山老林啊 第二关于“大爱”对自己的各器官由衷感谢练功等。。。我在想是不是心理暗示法，我想如果真的是心理暗示，可能对于经常辟谷的前辈来讲，随时都可以进入状态，不知道服气和大爱真正的作用是在心里还是身体）所以，尝试了几次服气，除了感觉身体发热以外，没什么别的感觉，静下心来，由他去。晚上睡觉前感觉有点饿，喝了一杯水。

4月7日 阴转晴

昨晚娃娃半夜吃奶换尿片，没怎么睡好，6点多醒的，硬头皮睡到了8点多，起来后没感觉有什么特别的，喝了一杯水，正常排便。上午收拾了收拾屋子，把该清洗的也清洗了，中午感觉有些疲劳，做什么都提不起兴趣来，不知是不是低血糖还是怎么的，看着家人吃饭也没什么感觉，脑海里虽然也会浮现一些自己爱吃的东西，流了一些口水，省得叩齿吞津了！但是吃的欲望不强。打算忙完睡一觉，躺下了一个多小时睡不着，还接了个电话，哎，估计没法睡了，下午带娃娃一起去逛街，身体有些出虚汗，路过各种饭店也没什么欲望。晚上回来觉得有些疲劳，先睡了不到一小时，身体没那么热了，还感觉稍微有些凉，体力也好多了，躺在床上没什么事，想了想自己爱吃的东西，尝试了6次服气，顿时没觉得有想吃东西的感觉，不多一会就又想起了吃的东西，喝了一些水，索性玩起了手机游戏。跟妻子说话，说我口气很难闻，我自己也闻的到，舌干，但不苦。今天就写到这吧，明天还要上班。

以上内容都是自己真实的感受，有什么需要指正的地方，请及时提醒，谢谢。

光辉琦迹

加油！只要开始，坚持，一定会成功的！

学习来啦

光辉琦迹 发表于 2014-4-7 21:42
加油！只要开始，坚持，一定会成功的！

谢谢鼓励！大家一起加油 一起向健康进军！

学习来啦

2014年4月8日 晴

今天小长假后第一天，辟谷第二天，5点多就醒了，整晚睡的不是很踏实。早起先喝了杯蜂蜜水，为了润肠。和往常一样坐公交上班，有些许的乏力。到单位后，又看了看论坛的资料，在回春婆阿姨的耐心解答下，彻底明白了断食和辟谷的区别。上午的工作内容不多，身体状况也是时好时坏，感觉饿的时候就服气，喝水，并没有吃任何东西，虽然公文包里有几个大枣。中午感觉挺好，听觉好像提高了似的，看东西也没以前那么模糊。中午有点想要排便，费半天劲排出来了一点褐色有点发绿色的便便。。。巨臭无比！ 但还是挺开心，不知道是不是宿便，不知道还需要排多少才排完！ 下午口臭的要命，没办法要交流，只好嚼口香糖了，下午开会坐在椅子上睡了一小会。晚上回家先喝了一杯蜂蜜水，虽然还是有点想吃东西，继续服气。继续坚持！

另外还想请教个问题，半辟（全吃蔬菜水果）和全辟 哪个效果更好一些，我看网上排宿便的帖子都是建议多吃水果蔬菜纤维类的，帮助润肠，利于排便。

学习来啦

2014年4月9日 晴

辟谷第三天，晚上睡觉前半夜翻来覆去睡不着，睡着了也很轻，稍微一点声音就能吵醒，听力好像提高了呵呵！后半夜睡的还不错！早上起来感觉浑身轻松+愉快！喝了一杯蜂蜜水，上午路过一些饭店都没有任何吃的欲望，是不是我的肠胃熄火了？！今天感觉没那么乏力，心情一好，运气也自然好！工作比前两天重，但是心情愉悦最重要！晚上有朋自远方来，一起饭店吃饭，也没吃任何东西，晚上喝了一杯蜂蜜水！明天继续坚持！

学习来啦

2014年4月10日  晴

早上醒来还是比较轻松愉悦，这两天已经没有饥饿感了，早起喝一杯蜂蜜水，上班去！下午培训5小时，高强度脑力劳动，晚上到家有点累，8点多就睡了，10点起床睡不着 就去上会网，体重没称，打算七天完去全身体检，验证一下辟谷后的各项指标前后对比。加油！继续坚持！

学习来啦

2014年4月11日 晴

昨晚睡得还不错，早上醒来喝蜂蜜水，排便，不是油状 但是黑褐色 感觉还有点红色是的，怀疑是不是有出血的现象，下午做了很多事挺累，下班前给同事讲课1个半小时，到是感觉激情来了精神百倍！ 但是下午的时候，服气憋气，明显感觉到胃部像心脏一样跳动，是什么原因呢？

学习来啦

2014年 4月12日 晴 全辟第7天

早上比较困，睡了个懒觉，起来喝了一杯蜂蜜水，中午在家带孩子，下午跑出去逛街顺便看了场电影，下午走路比较多感觉比较乏力，边走路边服气，缓解一些，晚上很早就睡了，体重没称，打算明天去做全面体检还是挺期待的！

学习来啦

2014年 4月13日 晴 计划复食第一天

早上在妻子和儿子的陪同下，一起去全面体检，我最想知道的当然是体重了，83.7公斤，之前是89.2公斤 7天接近13斤，我很满意，体检除了有轻度脂肪肝外其他都正常。当然还有很多数据没出来，等出来以后我会把所有的数据前后进行对比。完后，领了一套简餐，还好有稀粥，按照论坛的指导，只喝了米汤。中午妻子去吃西餐，我把儿子不吃的米糊+土豆泥吃了，外加2小块水果拼盘里的西瓜，一点就感觉有饱腹感，并且肠胃有种灼热的感觉。下午走的路很多，但没感觉前几天那种乏力感。晚上吃了一碗小米稀饭+土豆泥，肠胃还是不很舒服，下次辟谷我可能考虑的是半辟。

水莎

辟谷首先调整的就是脾胃系统，特别如果你自己本身脾胃不太好的话，估计反应会比较大。没事的，你别那么着急给他们那么大负荷，慢慢来。

期待把你复食期间的反应和感受继续记录下来。{:7_137:}

财神奶奶

谢谢分享！首先你的辟谷是很成功的。其次你的孝心是值得大家学习的。。。。。。

无住生心

服气和大爱作用于心理而影响到身体。心理和身体相互影响着，没有一个绝对性。
第一次辟谷做得不错。以后有空多看别人的日记，多在论坛学习。

回春婆

       孝心，爱心，家庭和谐，很利于辟谷。

          你很棒，第一次辟谷成功，祝贺你。

学习来啦

水莎 发表于 2014-4-13 20:57
辟谷首先调整的就是脾胃系统，特别如果你自己本身脾胃不太好的话，估计反应会比较大。没事的，你别那么着 ...

谢谢水莎前辈的点评，我会把这几天的复食写下来的！

学习来啦

财神奶奶 发表于 2014-4-13 21:26
谢谢分享！首先你的辟谷是很成功的。其次你的孝心是值得大家学习的。。。。。。

谢谢财神奶奶鼓励！ 我会继续努力！

学习来啦

无住生心 发表于 2014-4-13 21:28
服气和大爱作用于心理而影响到身体。心理和身体相互影响着，没有一个绝对性。
第一次辟谷做得不错。以后有 ...

嗯嗯谢谢鼓励！ 在辟谷中慢慢去体会身心的变化，论坛每天来学习！

学习来啦

回春婆 发表于 2014-4-14 04:39
孝心，爱心，家庭和谐，很利于辟谷。

          你很棒，第一次辟谷成功，祝贺你。

哈哈哈哈 谢谢回春婆阿姨鼓励！

百合花开香满院

很棒，很激励人。佩服。

财神奶奶

学习来啦 发表于 2014-4-14 09:19
谢谢财神奶奶鼓励！ 我会继续努力！

咱俩的情况差不多，我是为了我丈夫，他有糖尿病可他不信辟谷能治病，一个朋友告诉了我这个网站，开始了学习，学到了很多知识，并且我全家已经开始每天只吃两顿饭了。咱们一起努力吧，一定会实现咱们的愿望！

学习来啦

财神奶奶 发表于 2014-4-14 11:36
咱俩的情况差不多，我是为了我丈夫，他有糖尿病可他不信辟谷能治病，一个朋友告诉了我这个网站，开始了学 ...

哇 精神可嘉！！！  加油啊！！！ 共同努力！！！