第三次白开水辟谷记录（ 2014-4-11起 ），不定期更新

演延

感谢论坛给我们谷友这样的交流机会！

一、4点说明，看上去有点拽，其实是很真心的

1，不再在标题中申明辟谷天数

上次辟谷太招摇，一下子突然冒出那么多人来关心我，很让姐承受不起。
平时也没见谁对姐的生死很在意呀。
结果当姐一连多天未更新辟谷日记的时候，好多人都着急了。

前面几次断食和辟谷我也都在QQ上和论坛上发了贴和照片的啊，都没惹这么多的关注啊。
我就奇怪了，为什么唯独上次的辟谷就突然吸引那么多的眼球了呢？

后来我分析了一下，最大的原因就在于我上次辟谷那贴子的题目太嚣张了！
直接声明我要挑战多少天，人家能不着急吗？能不天天帮我计算日子担心我是不是还活着吗？

所以今后辟谷，我不会再在标题中写上计划辟谷的天数，省得再让大家担心。

2，不再加QQ好友或群或微信

上次有好多谷友问我要QQ或微信号，我很不好意思的一次又一次拒绝，虽然后来在贴中已说明不再加陌生人，可是仍然会有一些没看到贴子的谷友发来消息想要我QQ号码或微信号。

所以这次就先作说明吧，我上论坛发辟谷日记的目的不是为了交友和征婚，只是想分享一下自己的白开水辟谷经历而已。
目的是给后来的和我一样对白开水辟谷感兴趣的谷友们作个参考。
因为在我当初进行白开水辟谷尝试的时候，搜索了很久都没有找到仅喝白开水的辟谷资料来参考。

我不太习惯加陌生人为好友，不想在开着QQ的时候不断被闪动的消息提示干扰手头上的事情。
也不爱加入群，除了少数几个群之外，其它的群一般都是屏蔽群消息的，因此即使加了也是白加。

最重要的是，对于仅喝白开水的辟谷只是我个人天马行空的尝试，对于很多人来说是有风险的，不想误导别人。
请妹子们不用再让我指导了，姐真没那个资格。
或许若干年以后，盖世神功练成了，又没啥其它事，再出来唬人，呵呵。
如果我最终因为尝试白开水辟谷给挂了，大家也好引以为戒。
内什么，失败的经验也是经验啊！

所以非常抱歉啊，请谷友们谅解，不用再问我是不是可以加QQ或微信好友了，一次又一次的狠心拒绝别人的询问或邀请，我真的蛮不好意思的。

有问题的话，我们完全可以在论坛的贴子里交流呀。
不过，我其实也并不能保证一一回复所有人的评论和回复。
可能会因为漏看而忘记回复，也可能会因为不会回答或是不想回答而不回复。
如有未回复您的，还请谅解。

3，不保证每天及时更新日记

另外，我也无法保证每天都上来更新日记，上次写辟谷日记的时候就是这样。
如果我以后又是一连多天没有更新日记，请不要再为我担心，恐怕我又只是拖延症犯了，懒病犯了。
不希望有人再担心我、牵挂我，让别人担心是很折福的喔！
特别是让父母、师长、对众生有益的大人物等为我们担心，那是相当的消耗福报。

所以呢，这次辟谷日记并未发到自己的QQ空间，以免让我周围的亲友师长同学为我担心。
应回春婆婆的邀请，最后决定将本次辟谷日记发在论坛分享给大家。

4，本次日记会比较短

因为这次有事情要做，时间和精力不够嘛，不太会再像上次辟谷那样长篇大论了。
一般也就是粗略的记录一下身体变化，心理方面就不再多说了，没时间想，也没时间写，嘿嘿，请见谅啊。
偶尔可能也会有感而发稍微多写一点点。
还有，每天记录的数据中，除了体重、腰围和照片是当天的，
其余饮水量、服气数、咽津数、睡眠、等其它情况都是记录前一天。


二、本次白开水辟谷计划

1，食物：
全程仅喝白开水（温开水，不喝冷开水），每隔几天可能会泡一袋碧生源常润茶喝（不是碧生源减肥茶），用以排宿便。
除此之外不会再吃或喝其他东西。

2，时长：
从2014-4-11开始辟谷，坚持几天算几天。希望这次可以延长到 ** 天喽。
不过按我前两次的辟谷经历来看，这次还是达不到，呵呵，我已作好再次失败、再次被鄙视的准备了。

3，洗澡：
热水澡，不洗冷水澡。跟往常一样。


三、其它

1，以往辟谷和断食经历：

2013年5月以来，曾断食四次（ 4天，7天，4天，10天 ），辟谷两次（ 18天，20天 ）。

第一次断食：（  4 天）2013- 5- 7 至  5-11 ，  喝白开水，还有少许冰糖水。（隔 25 天）
第二次断食：（  7 天）2013- 6- 5 至  6-12 ，  喝白开水，还有几小罐汇源果汁。（隔 7 天）
第三次断食：（  4 天）2013- 6-19 至  6-23 ，  喝白开水，还有几瓶绿茶等饮料。（隔 175 天）
第四次断食：（ 10 天）2013-12-15 至 12-25 ，只喝白开水，喝过黑咖啡和常润茶用来通便。（隔 23 天）

第一次辟谷：（ 18 天）2014- 1-17 至  2- 3 ，只喝白开水，喝了点常润茶以通便。（隔 25 天）
第二次辟谷：（ 20 天）2014- 2-28 至  3-19 ，只喝白开水。（隔 22 天）
第三次辟谷：（  x 天）2014- 4-11 至  今   ，只喝白开水，隔几天喝常润茶以清宿便。

2，占：本次辟谷

公历起卦时间：2014年4月10日0时21分　
农历：甲午年三月十一日子时
清明：2014年04月05日04时54分
立夏：2014年05月05日22时16分
干支：甲午年　戊辰月　辛亥日　戊子时　　（日空：寅卯）
神煞：驿马－巳　桃花－子　日禄－酉　贵人－寅，午

　　 　　　　　　　坤宫：地天泰 (六合)　　 　　　
六神　　伏神　　　本　 　　卦　　 　 　　　　
腾蛇 　　　　　 子孙癸酉金 ▅▅　▅▅ 应 　　
勾陈 　　　　　 妻财癸亥水 ▅▅　▅▅ 　 　　  　
朱雀 　　　　　 兄弟癸丑土 ▅▅　▅▅ 　 　　 　
青龙 　　　　　 兄弟甲辰土 ▅▅▅▅▅ 世 　　
玄武 父母乙巳火 官鬼甲寅木 ▅▅▅▅▅ 　 　　
白虎 　　　　　 妻财甲子水 ▅▅▅▅▅

青岛-释净弘

你的断食和辟谷经历很复杂，且动作很频繁，与龙腾辟谷论坛所提倡的辟谷方法有些差异。从你的六爻卦上看，你的性格有点点刚愎自用，且通过你自己的辟谷方法暂时无法解决你自体的疾病。现在多看看龙腾辟谷论坛的文章和帖子，如果机缘成熟，还是到终南山跟着张导系统学习一下，然后立秋以后辟谷，百益无害！

回春婆

楼主和青岛 释净弘都是易学大家，占卜高手，

           楼主声称是姐，释净弘说楼主是堂堂正正的男子汉，求解？

期望

楼主是一女汉子， 鉴定完毕。

卡多佐

楼主听说过有心练功无心成功吗？ 请问楼主怎么理解这句话。

你的言语自相矛盾：不希望有人再担心我、牵挂我，让别人担心是很折福的喔！
特别是让父母、师长、对众生有益的大人物等为我们担心，那是相当的消耗福报。

一边说着这样的话一边作践自己伤害自己

望楼主三思

为了遇见你

随喜功德，南无阿弥陀佛！
我6月份也有清水辟谷的计划，一起共勉！

演延

辟谷第 1 天 2014-4-11

身高：155 cm
体重：45.3 kg
腰围：77.8 cm

所有体重都是晨起空腹排尿，仅穿内衣的情况下测量的。
腰围也是放松状态下用软尺测量的，但可能会有少许手工测量误差。

昨天（2014-4-10）中午起莫名奇妙一直头疼，到今天凌晨还在头疼，本想再推迟两天再辟谷的，
但是又觉得既然都说辟谷可以治病，那不如先扛一下，说不定很快就好了，看看情况。
结果今天（2014-4-11）起床后就不头疼了，开心~
精精神神迎来辟谷第一天！

白英居士

    我也是今天第一天辟谷，之前有过二次，第一次21天，体重从170减到了146，复食后反弹到了155。第二次7天，体重从155降到了139。第三次开始了，今天早上体重是149斤。快下班了，只有中午时有少许短时的饥饿感，全天只喝水没吃任任食物。

金玉良言

本人清水辟谷已经16天了，一切正常，希望多多交流体会。
真心期待楼主本次辟谷圆满成功，阿弥陀佛！

广东-蓝天玩具

只要做足辟谷功课水辟那是很轻松，练功和服气起到很大的效果，演延 请多主意你的辟谷方式 太频繁请多主意风险， 祝你愉快。

让心搁浅

演延这么快又开始辟谷了，乐于分享你的成与败。

我是啾啾

加油吧，我从明天开始4.12  暂定14天 一起

青岛-释净弘

回春婆 发表于 2014-4-11 05:02
楼主和青岛 释净弘都是易学大家，占卜高手，

           楼主声称是姐，释净弘说楼主是堂堂正正的男子汉 ...

男子汉用词错误，请别介意！

回春婆

青岛-释净弘 发表于 2014-4-12 00:29
男子汉用词错误，请别介意！

女中丈夫，也是堂堂正正 男子汉{:7_135:}

金玉良言

金玉良言 发表于 2014-4-11 18:49
本人清水辟谷已经16天了，一切正常，希望多多交流体会。
真心期待楼主本次辟谷圆满成功，阿弥陀佛！

我没作记录，就大概介绍一下第一阶段情况。首先，排除宿便是关键，大概用10－20天左右。口中有异味是正常的，不要太在意（呵呵，不要太自信自己身体好，人体经过这么多年，会积累很多不良的东西。身体的毒素和病灶清理完后，口有淡淡的清香）。身体渐渐会有寒冷的感觉，是真元在渐渐复苏，谷气是热的，真元无冷热（人从后天状态转入先天状态会有种种异常，要有心理准备）。谷气是从里向外，是顺的； 真无好像是从外向内，是逆的。
一切法得成于忍！要从忍中是会温顺和慈悲。

水莎

金玉良言 发表于 2014-4-12 12:26
我没作记录，就大概介绍一下第一阶段情况。首先，排除宿便是关键，大概用10－20天左右。口中有异味是正常 ...

分享得太好了！为什么不开贴记录下你某次辟谷的点滴感受呢？

演延

辟谷第 2 天 2014-4-12

体重：44.6 kg（已减轻1.4斤）。
腰围：77 cm（已缩小0.8 cm）。

昨天情况：

喝白开水：1200 ml（觉得喝得撑）。
咽津：7次（无需饵舌，自动产生口水）。
服气：10口（吸气量不足，憋气时间也不长）。
睡眠：断续 8 小时。

八关斋戒，早晚课楞严、大悲咒。

几点感受：

（一），本次辟谷的第 1 天口中就自动生津了，无需饵舌或叩齿。

第一次辟谷共18天，直到第 17 天起，我忽然发现不再需要饵舌，口中就可以自动生津了。
第二次辟谷共20天，从第 8 天起，我的口中就又开始自动生津了，一直到最后，口水越来越多，喝水也越来越少。
这第三次辟谷呢，嘿，从第 1 天起就自动生津了，虽然津液的数量现在还没有第二次辟谷期间产生得那么多，可是依然在我睡觉的时候流了几口到枕头上。

第二次辟谷后期我对口臭很敏感，最后到了第 19 天和第 20 天的时候，我已经被口臭薰得实在无法将口水下咽了，虽然自动生了那么多的口水，我都给吐出去了。
而在第二次辟谷结束之后的复食阶段，依旧每天生津不止，只不过没有辟谷期间的口水那么多而已。我不喜欢口水拉拉的感觉，经常给吐掉了。

所以我想，是不是可以得出个结论：通过一次又一次辟谷的训练，人的口中就可以自动生津，无需再通过饵舌、叩齿等其它的方式了？

不知道长期服气会不会也有一样的感受，到最后不用服气，体内气也充足。道教的几篇辟谷典籍上确实是有这样的说法。
我好想也练到这个地步啊，可惜我没古人那么多的时间可以整天服气。


（二），喝水量明显少于平时。

以前我特别爱喝水，比周围人喝的都多，超过 2000 ml。今天是第三次辟谷的第一天，就只喝了 1200 ml，并且还觉得喝撑了。
每次辟谷期间我的喝水量都会明显减少，并且越往后喝水越少 甚至 600ml 就够了。或许这和口中持续生津有关吧。
多希望有朝一日咱也能像论坛中的大师一样做到“绝水谷”呀！
去年秋天我尝试过一次绝水谷，只维持了24小时，便渴疯了。

容丽妍

一切要晓得，起心动念是因，将来都有果报。所有一切果报全是自作自受，与外头人不相干；明白之后，你就会不怨天，不尤人。无论是顺境、逆境，善缘、恶缘，都欢喜接受。在这个里头学什么？学“应无所住，而生其心”。生心是什么？生慈悲心，就是生起同体大悲，无缘大慈，要生这个心。无住是什么？什么都放下，不要放在心上。
     ~摘自《无量寿经科注》第四回学习班第21集

演延

辟谷第 3 天 2014-4-13

体重：43.4 kg（已减轻 3.8 斤）。
腰围：75.5 cm（已缩小 2.3 cm）。

昨天情况：

喝白开水：1800 ml。
咽津：十几口（自动产生少量口水，外加干漱口产生口水）。
服气：10口。
运动：步行 1.5 小时。
睡眠：断续 9.5 小时。

八关斋戒，早晚课楞严、大悲咒。

几点感受：

（一），脑子比过去好使了。

这是我今天发现的最神奇的事情！
搁置了好几个月的事情今天重新开始做，先是回顾了一下很久以前做的那部分，只是随便看两眼就发现好几处错误。
几个月前还未尝试过辟谷的我怎么会弄成那样的？当时确实是挺认真挺仔细的去做的啊。

是不是在我辟谷两次之后，脑子变灵光了？

前两次辟谷期间我每天都发愿：要通过辟谷提升我的智慧。现在发现，还真是变聪明了！哈哈！大喜！

其实本次辟谷之前我曾犹豫过，到底要不要现在就辟谷，
因为手上正在开始做一些非常费脑子的事情，很担心辟谷期间只喝白开水不吃东西会影响我的脑力和精力。

不过转念又一想，前两次辟谷都是在身心比较放松的状态下进行的，从未尝试过一边做费脑子的事情一边进行辟谷，不如这次就试一下吧。
现在是辟谷的第 2 天，事实表明，姐的大脑果然比以前好用多了！希望这股聪明劲儿能够维持下去，不要因为辟谷天数的增加而减弱。

（二），分两次喝水，共喝 1800 ml，每次喝 900 ml，本想用大量的水来冲出宿便的，但没成功。

（三），今天咽津时，自动产生的口水不是很多，我怀疑是喝水太多了吧？又用干漱口的方式产生了一些津液咽下。

（四），服气时有肠鸣现象。

无住生心

辟谷增智慧，恭喜你！