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楼主: 演延

第三次白开水辟谷记录( 2014-4-11起 ),不定期更新

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  • TA的每日心情

    2015-11-21 09:08
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-14 01:04:57 | 显示全部楼层
    我今天也开始辟谷了,昨晚晚饭辟掉了。
    为了那舒服的时刻,给自己加油。

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    加油!美女!  发表于 2014-4-14 03:16
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2014-4-14 03:10:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 演延 于 2014-4-14 09:38 编辑

    辟谷第 4 天 2014-4-14

    体重:43.2 kg(已减轻 4.2 斤)。
    腰围:76 cm(已缩小 1.8 cm,是喝水没消化呢 还是手工测量误差,比昨天还增加了 0.5 cm)。

    昨天情况:

    喝白开水:900 ml。
    咽津:十几口(自行产生的津液很少,主要是干漱口而得的)。
    服气:10 口。
    运动:步行 1 小时。
    睡眠:1.5 小时(一觉醒来,赶紧起床)。

    八关斋戒,早晚课楞严、大悲咒。

    几点感受:

    (一),嗅觉又开始变灵敏了,每次辟谷期间嗅觉都会比平时灵敏很多。

    1),又开始闻到放在我床下的离我两米多远的那个放了数月的苹果的香味了。

    第一次辟谷共18天,是在第 11 天的时候闻到的;
    第二次辟谷共20天,是在第 9 天的时候闻到的;
    这次的第三次辟谷,是在第 3 天就闻到了耶!

    只不过目前闻到的苹果香味还不是很浓烈,隐隐约约一阵一阵的。根据以往经验,随着辟谷天数的增加,会越来越清晰的闻到它的香气的。

    说明通过每次辟谷都会排出一些毒素,身体一次比一次干净,器官一次比一次敏感。

    2),宿舍里放着的那堆调料发出的气味又开始让我受不了了。

    第一次辟谷共18天,期间被胡椒粉的气味薰得受不了,把它扔了。
    第二次辟谷共20天,期间被辣椒粉的气味薰得受不了,把它也扔了。
    这第三次辟谷,这才第 3 天,就又开始受不了那些调料气味了,现在我还不知道究竟是哪种调料发出的?
    估计再过一阵,嗅觉更敏感的时候就可以确定了。

    辣椒酱,酱油,醋,等它们都盖着盖子呢,为什么气味还是这么大啊?
    可平时不辟谷的时候,我根本就闻不到的。

    3),出门一路上都闻到各种气味,有清香的,也有腥臭的。

    食堂飘出的带着油腥的饭菜味,地底下臭水沟的臭味,
    还有路边各种树木和花草的芬芳香气,春天的气息很浓重呀,仿佛是在一夜之间满世界都被植物渲染成清香的了。

    4),隐约又开始闻见轻微的口臭气味了,不过现在还并不明显。根据上次辟谷经验,再过几天就又将会是臭不可闻了。

    (二),今天的声音有三分哑。

    前两次辟谷期间也是出现了声音变哑的情况。

    以前看过中医介绍说,声音变哑或许是津液不足,无法润喉的一种表现,而津液不足则可能是肾精不足的一种表象。

    今天自行产生的口水确实不多,大部分都是我通过干漱口方式得到的。一共也就十几口吧。

    (三),睡眠减少为 1.5 小时。

    前两次辟谷期间我都睡不着觉,并且睡眠又短又浅,很容易醒,但是由于当时是在寒冬和早春,天气寒冷,身体也寒冷。
    所以即使我睡不着,却还是赖在暖烘烘的电热毯被窝里不肯起来,每天硬躺在床上很久。

    久卧伤气,我服的那点气估计都让久卧给败光了。

    这次辟谷好多了,阳春三月,天气温暖了,我终于不需要再用电热毯取暖了,可以下床做点事情了。

    少睡觉省下时间来多做事,一直是我多年的梦想和心愿。

    两年多以前,有一段时间要做的事情特别多,我曾连续几个月靠日中一食和八关斋戒(没有服用任何茶水、咖啡或提神饮料),再加上一点微薄的意志力,硬是把睡眠先是减为 4 小时,然后减为 2 小时。

    当时完全是靠刻意硬撑的,有几回我在跟别人说话的时候,会有数秒钟突然静止在那里不动了,
    身体虽然仍保持原先的姿势,但人已经进入了短暂睡眠的状态,呵呵,还好,过数秒钟我马上就会自动醒来。

    而通过这两次辟谷的亲身经历我发现,辟谷期间无需刻意,自然而然人的睡眠就会减少。真的如很多法师开示的那样:人少吃就可少睡。
    前两次辟谷期间我不肯起,是因为当时是冬天寒冷实在不想出被窝不肯下床。

    现在终于天气转暖了,所以我这次一定要好好利用辟谷期间睡眠自然减少的特性来多做一些我想做的事情。

    辟谷期间带来的自然少睡 可比我以前 硬靠苦撑刻意减少睡眠的方式 要轻松和容易多了呀!

    看过几位法师对睡眠的开示,他们都表示过,人睡一觉醒来就起床,完全可以满足身体所需要的能量,醒来后继续再睡就是睡给贪嗔痴了。

    这是我收藏的 QQ 空间分享和转载人数很多很火的两篇文章,希望对您有用:
    妙祥法师的《如何才能少睡觉不困》:http://www.xuefo.net/nr/article3/30872.html
    南怀谨大师的《睡眠与养生——睡觉的诀窍》:http://www.xuefo.net/nr/article14/136913.html

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    很好的文章,很受用,收藏慢慢看,谢谢你的分享。  详情 回复 发表于 2014-4-14 22:59
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-4-14 04:20:39 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享,与你同感受。

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    谢谢前辈的关注和支持还有加分!祝您身体健康,寿比南山!  发表于 2014-4-16 00:25
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  • TA的每日心情

    2014-9-29 15:36
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-14 06:56:17 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享。。。。。。。。。。

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    不要学我哦,我也只是尝试,万一此法不合理,就误导您了。  发表于 2014-4-16 00:23
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-14 07:37:33 | 显示全部楼层
    楼主说的那些现象,我在辟谷时也有同感。
    随喜功德!
    南无阿弥陀佛!

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    终于有人站出来说和我有相同感受了!证明我绝不是强迫症,也没有洁癖!辟谷期间就是会有这样的感受。  发表于 2014-4-16 00:22
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-14 22:59:01 | 显示全部楼层
    演延 发表于 2014-4-14 03:10
    辟谷第 4 天 2014-4-14

    体重:43.2 kg(已减轻 4.2 斤)。

    很好的文章,很受用,收藏慢慢看,谢谢你的分享。

    点评

    不用谢啦,谢谢你的关注!  发表于 2014-4-16 00:19
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  • TA的每日心情

    2014-10-17 18:09
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-4-15 07:41:24 | 显示全部楼层
    太好了,终于有大神级的人物相伴了,向大姐致以辟谷界最深的敬意!
    今天步入第六天,前四天都是在晚上昨点水果和枣子,从昨天开始进入开心辟.争取和老师相伴而行!

    点评

    艾玛,您太过奖了,在下绝对不是高手,我也是从今年1月份才开始第一次辟谷的新人。大家共同交流学习呀!  发表于 2014-4-16 00:18
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  • TA的每日心情

    2014-11-10 01:56
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-15 23:27:49 | 显示全部楼层
    这里的高人很多呀,学习了。谢谢分享!

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    不用谢!  发表于 2014-4-16 00:17
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2014-4-16 00:14:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 演延 于 2014-4-16 21:59 编辑

    辟谷第 5 天 2014-4-15

    体重:42.7 kg(已减轻 5.2 斤)。
    腰围:74 cm(已缩小 3.8 cm)。

    昨天情况:

    喝白开水:1500 ml。
    咽津:30 口(自动生津十几口,干漱口生津二十几口)。
    服气:15 口。
    运动:慢走 1 小时,三公里快走 0.5 小时。
    睡眠:睡睡躺躺十几个小时。

    八关斋戒,早晚课楞严、大悲咒。

    几点感受:

    (一),做事的勇气增加了,信心增长了。

    做事的状态越来越好,之前因为有畏难情绪,事情拖了几个月都没做,现在终于不再怕了。
    几个月前,或者说这一年以来,我对我要做的这件事情都没有信心,我觉得做这件事情对我来说太困难了,我无法完成。

    我没有勇气面对,一直拖拖拖,大家都知道我有拖延症了,期间师长催了我数次,师兄和同学们也都问我这么一直拖下去如何交差?
    我说我也不知道,我就是不想面对,不想做。我没有勇气,一直在逃避着。

    经历过前两次辟谷,直到这次第三次辟谷,我惊喜的发现,我的勇气突然增强了好多,信心也增长不少,不再害怕做不成了。
    正是在这第三次次辟谷的第一天起,我重新开始做这件事的,现在状态越来越好!
    再也不像过去的一年里,逃避,拖延,不敢面对,迟迟不肯动手。

    月月也说我最近的状态看起来特别好,比以前好多了。
    以前她经常催我赶紧做我的事,别到时候交不了差,我总是回答“哦”,但没有行动。

    这次她发现我每天做事很积极,完全换了一个人似的。
    她提醒我,要趁现在这么好的状态,抓紧完成我的拖了N久都没做完的事。

    我是觉得吧,姐连白开水辟谷这么不靠谱的事都敢一个人自己瞎闯,那还有什么事值得害怕的!
    就把姐用在白开水辟谷上的这份勇气和自信发挥在我手头要做的这件事情上,还有什么难题攻不下的?

    感谢前两次的辟谷经历,增长了我的勇气与自信,这是令我受益终生的重大收获啊!!!

    只是当时在前两次辟谷之后,这个重大的收获还并没有显现出来而已。

    所以我觉得,如果大家在一、两次辟谷之后没有发现自己有什么大的收获,请不要着急和气馁,要相信,辟谷的益处并不会在当时就全部显现出来,随着时间的增加,那些尚未显现的部分必然会在你后来的生活各各方面被你所发现。要加油哦~

    (二),尿黄,尿道有短暂的灼烧感。

    每次辟谷期间喝水量少,都会尿色变黄变稠,一开始的几天还会有短暂的尿道口灼烧感。

    不过姐有办法,就是一天两次用热水洗屁股呗,不要用化学清洗剂,什么肥皂啦、妇炎洁啦,我从没用过。

    根据前两次辟谷的经验,一天两次用清水洗几天屁股就好了。对了,每天都要换一条内裤哦!过几天就不会再有异样的感觉了。

    另外,美女们千万不要用护垫啊什么的,内裤天天换,保你没事。
    若遇例假期间,卫生巾也要勤换,最多四小时就必须换一片。不然上面病菌太多,容易感染宫颈和尿道。

    我看过网上和生活中的例子,没有性经历的女生,突然查出宫颈炎,还挺重的,
    医生说是她们用的卫生巾和护垫病菌太多,让她们以后不要再用护垫,天天换内裤就可以了,例假期间的卫生巾也要勤换。

    个人辟谷中的一点小经验,希望对亲们有用哦~

    (三),今天睡觉比较多,一直躺在床上不肯起,懒得要死,睡睡躺躺又是十几小时。后悔!

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    感恩分享!  详情 回复 发表于 2014-4-23 08:56
    很好的经验分享,许多女性同胞看了一定会受益的。  详情 回复 发表于 2014-4-16 21:57
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-16 21:57:36 | 显示全部楼层
    演延 发表于 2014-4-16 00:14
    辟谷第 5 天 2014-4-15

    体重:42.7 kg(已减轻 5.2 斤)。

    很好的经验分享,许多女性同胞看了一定会受益的。

    点评

    谢谢!  发表于 2014-4-16 22:12
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2014-4-16 22:06:00 | 显示全部楼层
    本帖最后由 演延 于 2014-4-17 02:13 编辑

    辟谷第 6 天 2014-4-16

    体重:42.6 kg(已减轻 5.4 斤)。
    腰围:73 cm(已缩小 4.8 cm)。

    昨天情况:

    喝白开水:900 ml。
    泡 1 袋碧生源常润茶:300 ml。(可惜没排宿便)
    咽津:二十几 口(自动生津七、八口,干漱口生津十几口)。
    服气:10 口。
    运动:慢走 1.5 小时,三公里快走 0.5 小时。
    睡眠:睡睡躺躺 8 小时。

    八关斋戒,早晚课楞严、大悲咒。

    几点感受:

    (一),大脑越来越好用。

    1)理解力增强了。

    第一次辟谷18天后,最大收获是情执大大减少了,不再长期纠结于过去那段感情经历无法自拔。
    第二次辟谷20天后,除了身体的嗅觉味觉更加敏锐之外,也就是头脑突然灵光一现,想明白了很久之前的一件事而已。

    但现在我明白了,并不是第二次辟谷之后我没有什么变化,只不过是这变化在之前并未显现出来而已。

    通过前面的两次辟谷,对我来说最大的一个好处,直到现在,在第三次辟谷中才显现出来,那就是:

    ---- 大脑变得比几个月前从未辟谷时聪明多了,理解力增强了。

    看专业书再也不像以前那样困难了。

    举个例子来说,过去我看英文文献的时候,总是一个单词一个单词看过去,无法先整体扫视一个句子,总是被不认识的单词打断,文献中充满了我没见过的专业词汇,只好遇到生词就翻译,句子太长的时候,我的翻译也变得相当慢,要看好多遍才能知道意思,并且老是误解句意。

    而现在呢,虽然说我这几个月再也没有碰过那些英文文献,也没练过英语,但现在再看英文文献的时候,我突然莫名奇妙就能一句一句的看了!在很多时候,句子的大意在扫视完第一遍的时候就差不多理解了。英文阅读能力在我辟谷这两次之后突然大大提高了!太爽了!

    哎呀,我现在的感觉就是一切苦尽甘来呀!

    第一次辟谷18天,我到后来全身无力,只能长时间躺着。
    第二次辟谷20天,我忍受了那么久的无法形容的口臭。

    真的没想到,我在每次辟谷之前许下的愿望现在终于实现了!
    对,每次辟谷期间,每天做早课的时候,我都发愿希望通过辟谷能让我变聪明,以完成我要交差的那个难题。

    现在终于真的变聪明了,做事省力多了,你说我能不欣喜若狂吗?

    所以啊,谷友们,千万不要因为一时的得失而放弃对辟谷的追求,辟谷不仅能使你减肥,治疗身体上的疾病,
    它还能让人变聪明,变得更有勇气,这些好处并不会当时就显现出来,但它们一直会默默追随你,让你变得比以前优秀,总有一天你会发现的。
    到时候你会和我现在一样,无比感恩那些辟谷的苦行经历,虽然当时会觉得无法忍受、偶尔也会想哭,
    但是到后来,它们一定会带给你受益终生的许多无形的宝贵财富!

    因为我身体健康无疾病,所以并没有像其他身体有疾病的谷友那样,每次辟谷结束之后会有那么多看得见的身体变好的表现。
    直到这次辟谷,我才发现了原来前两次辟谷早已在不知不觉中提升了我过去缺少的品质和能力,
    尽管它们看不见摸不着,润物细无声,但却融入到我生活的各各方面,现在我终于感受到了这些变化,惊喜之余有一种蜕变获得新生的感觉!

    辟谷真好!


    2)头脑开化了,能够按正确的方法来行事。

    我过去准备做一件事情之前,总是非得把相关的其它事情都先完全了解,然后再着手做真正的事。
    这样一来,非常耗费时间,甚至有时候是在做无用功。

    早就有人提醒过我,不必费这么大功夫先学习相关的知识,世上的知识我们永远也学不完的,
    但我们完全可以边做边学,在做的过程中,遇到不懂的地方再去学习相关的东西,这样可以少走弯路,减少大量时间。
    可我一直都不肯听,我总觉得没有相关的一些基础知识就无法学习新东西。
    所以在某些事情上进展相当缓慢,始终进入不了正题。

    直到这第三次辟谷开始以后,我不知怎么的,终于肯主动放弃原先的思维模式,
    开始边做边学,遇到不懂的再去查阅相关资料,虽然信息会比较零散,一时间还无法形成一个连续的整体,但是这样做果然效率大大提高。

    举个其中之一的例子吧,比如听英语听力训练,我以前是怎么做的呢,把听力材料中所有单词先查一遍,然后收录在单词本里,每天背,并且还要把每个单词的多种意思全部背下来,反复复习。
    而听力的原文呢,我会一句一句抄下来,然后一句一句的背一遍,还一句句的默写。

    所以那个时候,我每天光是花在背单词的时间上就两小时了(因为要把每个单词的全部意思都活活背下来嘛),再加上背文章,我更是没时间做其它事情。
    以至于没坚持几天就完全放弃了。

    毕竟不是英语专业的,其实没必要把听力这一项搞得如此复杂烦琐。我那不是在练听力,是在练精读。
    很多人都提醒过我的,可我一直都不肯听,我总觉得就是要认认真真先把所有单词的所有意思都背会了,再把句子背会了,才能算学完一篇听力。

    而现在呢,我每天花在听力上的时间,只有一小时,就是出门走路上的一小时。
    用手机播放听力材料,反复听几遍,直到再听也听不懂的时候,再开始看原文,把原文过一遍,不懂的单词马上查一下,只看该单词在本文中的意思,其它意思都忽略。然后再把原文听几遍,所有单词和句子都听懂了,这篇听力材料就OK了,相当节省时间。

    这几天的路上已经听了好几篇了。要在过去,我一个星期也搞不定一篇。

    或许这也是经历过前两次辟谷之后所带来的好处吧:业障减轻了,懂得使用正确的方法做事了。

    记不清楚是哪位法师开示过,说是人在业障重福气薄的时候,无论谁教他用正确的方法做事,他都听不进去,拒之千里;而那些错误的方法,他则是一听就欢喜,一听就去学。
    我想,通过前两次辟谷,我确实是业障减轻了一些,所以才能听取过去我听不进去的劝告,重新用正确的方法来做事了。

    哎,我现在真的好感恩古代发明辟谷的宗师们,怎么能想出这么好的修行方法呢?
    我也好感恩古人留下的辟谷典籍,还有论坛中许多辟谷前辈写下的辟谷日记,还有百度搜索,还有龙腾辟谷论坛,
    让我这个啥都不懂的新手一开始就有信心练就辟谷神功,以至于能得到这么多意想不到的辟谷好处!

    感恩!感恩!感恩!


    (二),身体又开始变冷了。

    每次辟谷,我的身体都会随着天数的增加而越来越越冷。

    这次辟谷第 5 天,我明显感到冷了,又把毛裤给穿上了。

    在上次辟谷复食阶段,天气转暖了,我早就不再穿毛裤了。现在又重新穿上。


    (三),泡了一袋碧生源常润茶(不是碧生源减肥茶)想清宿便的,但没成功。

    觉得口臭有点加重了,害怕再像上次辟谷那样口臭得无法忍受,所以今天泡了一袋想排点宿便出来。

    或许是因为这次只泡了一袋,并且只喝了 300 ml ,力度不够大吧?才没有排便。

    当然,也可能是我的身体对它有抗药性啦?


    (四),睡睡躺躺的时间还是太多了 8 个多小时,赖床不肯起。

    醒来又继续睡,做了好几个梦。这贪睡的习气还真难去除!

    前两次辟谷,我以为是因为我冷,所以才不肯下床活动的。

    现在看来,不是冷,而是懒。

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    感恩你的分享!给我勇气和信心!  详情 回复 发表于 2014-4-23 09:03

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    容丽妍 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-17 18:09:56 | 显示全部楼层
    那是因为你有一颗勇于探索的心和愿意分享的付出!!!

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    谢谢容姐姐的贴心的夸奖!您真了解我!嘿嘿!  发表于 2014-4-19 01:21
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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09
  • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-17 21:20:07 | 显示全部楼层
    不错的日记。辟谷后头脑很灵光,恭喜你!

    点评

    Thank you !  发表于 2014-4-19 01:22
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2014-4-19 01:16:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 演延 于 2014-4-19 02:15 编辑

    辟谷第 7 天 2014-4-17

    体重:42.0 kg(已减轻 6.6 斤)。
    腰围:76 cm(已缩小 1.8 cm,反倒比昨天增长了 3 cm!不像是手工测量误差,要么是喝水没消化,要么是例假小腹变大了?)。

    昨天情况:

    喝白开水:700 ml。
    泡 1 袋碧生源常润茶:600 ml。(排宿便 2 次)
    咽津:几十口(都是自动生津的,无需刻意饵舌)。
    服气:10 口。
    运动:六公里快走 1 小时。
    排便:2 次。
    例假:例假第 1 天。
    睡眠:5 小时。

    八关斋戒,早晚课楞严、大悲咒。

    几点感受:

    (一),嘴唇又开始起泡了。

    每次辟谷几天以后,嘴唇都会起泡。估计是喝水少,津液不足,阴虚口干的原因吧。

    起泡 ---- 脱皮 ---- 再起泡 ---- 再脱皮,一般会持续循环几次。

    每次在起泡、脱皮之后,嘴唇都比以前更鲜红更水嫩。


    (二),例假 第 1 天,又是推迟了十来天。

    许多女谷友都曾提到过,辟谷会使例假推迟,我这两次的亲身经历也告诉我,我辟谷之后的例假通常会推迟十来天。

    自从上次辟谷期间例假之后,再也没来过。至今都相隔 41 天了,比平时推迟十来天。
    以前看中医上说过,女子例假周期长,代表体内寒气比较大,阳气衰弱。相反,若是周期短,代表阴虚火旺。

    辟谷这几次都是越来越寒冷,所以才导致的例假周期延长吧。


    (三),口水不断自行流淌,无须再刻意用饵舌、干漱口等方式生津。

    前几天虽然也都有自行生出的津液,但量不是很多,还是需要干漱口来生津。

    今天自动生出的口水就比较多了。省事了~ 不错~


    (四),昨天泡了一袋常润茶没排便,今天又泡一袋,终于排了2次宿便。

    感觉挺好的,褐色油状宿便中还有几小条直径如铅笔粗细的长约几厘米的棒状便便,真想下手捏捏看,可惜没有一次性手套。


    (五),嗅觉比前几天更敏锐了。

    床下的那个苹果香已经闻出来并非全部都是清香了,还有一丝发酵的味道。

    泡剩下的半杯常润茶已经冷却,放在离我两米开外的桌子上,可我闻到的是满屋子的茶香。这在前几次泡常润茶的时候是从来没有过的。


    (六),六公里快走之后两条腿包括膝关节阵阵发热跳动,很舒服。

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    楼主好!例假期间能喝肠润茶吗?  详情 回复 发表于 2014-4-23 09:06
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  • TA的每日心情

    2015-11-28 13:44
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2014-4-19 01:18:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 演延 于 2014-4-19 01:20 编辑

    辟谷第 8 天 2014-4-18

    体重:41.4 kg(已减轻 7.8 斤)。
    腰围:73.5 cm(已缩小 4.3 cm)。

    昨天情况:

    喝白开水:500 ml。
    咽津:几十口(都是自动生津的,无需刻意饵舌)。
    服气:10 口。
    运动:无。
    例假:例假第 2 天。
    睡眠:睡睡躺躺玩玩无法计算。

    八关斋戒,早晚课楞严、大悲咒。

    几点感受:

    (一),嗓子不再哑了,声音恢复了和润。根本无需刻意生津,口水一直源源不断涌出,滋润了咽喉。

    (二),梦见吃了一杯香蕉椰奶,吃完后想起自己在辟谷,超级后悔,醒来发现是个梦,超开心!

    (三),例假第 2 天,累,在床上躺了一天。每次例假第 2 天,都会觉得很累,多少年都是这样。今天干脆放自己一天假,好好休息一下,以后的日子还长着呢。

    (四),毛裤已脱掉,可能是天气转暖了,也可能是最近这几天快走练得下肢热火了,不再感到寒冷了。

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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-4-19 10:48:20 | 显示全部楼层
    演延 发表于 2014-4-16 22:06
    辟谷第 6 天 2014-4-16

    体重:42.6 kg(已减轻 5.4 斤)。

    懒也是阳气不足的表现

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    谢谢容姐姐指点!  发表于 2014-4-24 15:30
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  • TA的每日心情

    2019-9-24 09:25
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-4-21 15:11:29 | 显示全部楼层
    二天没有更新了,期待中.

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    感谢你的持续关注!对不起,让您等了这么久!  发表于 2014-4-24 15:31
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-21 21:44:44 | 显示全部楼层
    口水一直源源不断涌出,心态平和情绪平稳精神内敛的结果吧。
    这两天怎么样了呢?

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    谢谢您每次都关注着我的辟谷!最近比较懒,比较懒,比较懒,,  发表于 2014-4-24 15:32
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  • TA的每日心情

    2014-9-3 13:09
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-23 08:49:25 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2014-4-12 21:08
    一切要晓得,起心动念是因,将来都有果报。所有一切果报全是自作自受,与外头人不相干;明白之后,你就会不 ...

    感恩分享!                                
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  • TA的每日心情

    2014-9-3 13:09
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-23 08:56:22 | 显示全部楼层
    演延 发表于 2014-4-16 00:14
    辟谷第 5 天 2014-4-15

    体重:42.7 kg(已减轻 5.2 斤)。

    感恩分享!                                 
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