2014年5月16日开始第二次辟谷，三十一天，开开始复食

海边毛毛雨

第一天,其实我是从去年就一直关注这个论坛，也在不断的学习中，通过这个论坛真的让我学到了不少知识并且按照论坛里的辟谷流程介绍一点点的摸索前行。每当看到论坛里大家发的经验日记都给自已很大的信心和力量。过年前的一个月开始辟谷，辟了14天，现在想起来真的是不知不觉，我辟谷的初衷是想减肥又可以调理身体何乐而不为呢。第一次辟谷确实瘦了十多斤，但紧接着过年，复食其间没有注意，导致体重反弹的厉害。但辟谷后气色明显变好，而我的辟谷只是通过论坛的知识学习进行的，也许并不是真正意义上的辟谷。昨天注册了一个号码，在这里发个贴子开始我的第二次辟谷之旅。之前也一直要辟谷总是间断了，这次决定从今天开始把辟谷的感受每天记录下来,向论坛里的前辈们学习。
    早上5点30分起来平躺服气， 服气后揉腹,觉得小腹和头顶微微出汗,叩齿100下后吞津。之后后背酸痛。做了大爱。打座20分钟腿没有不适结束后不到6点30分。早起没有饿意也不感觉渴中午时给女儿做饭，自己没感觉饿其间打了好几次饱隔，可能是身体发出的信号告诉我不用吃东西的。下午忙到快4点， 有点饿的感觉躺在床上服气,叩齿，上午没觉得冷下午时脚特别的冷于是盖上被小睡了一觉。晚上做晚饭时没有馋的感觉也没感觉饿，一直打饱隔。晚饭后出去走了半小时。回来写日记左小腿肚有几十秒的时间一直一跳一跳的，不知为何。总之第一天就要过去了，一切安好，本人身高169厘米，今天晨起的体重是 71.7KG,一天没有大便,小便四/五次.第一次辟谷14天，这次准备辟谷28天,希望自己能达成目标,也希望坛子里的前辈们能多多指点.

陈茵茵

羡慕你楼主， 自学成才的典范。

我是常月

祝你辟谷成功，加油！

海边毛毛雨

我是常月 发表于 2014-5-17 10:45
祝你辟谷成功，加油！

谢谢，我会努力的，一起加油

光辉琦迹

祝辟谷成功！！！加油！！！！

海边毛毛雨

陈茵茵 发表于 2014-5-16 23:34
羡慕你楼主， 自学成才的典范。

我也是一直在学习中呢

海边毛毛雨

光辉琦迹 发表于 2014-5-17 11:49
祝辟谷成功！！！加油！！！！

谢谢您的支持和鼓励我一定会努力的！

海边毛毛雨

第二天， 昨晚十点钟躺下练服气做大爱，没有打坐。睡的不是太好。今天早上起床依然服气、叩齿、大爱，然后打坐二十分钟，今天和昨天的变化是每次一打坐时坐几分钟腰就开始酸痛，今天一直没有那种状况出现自己很高兴，起床后有大B的感觉去卫生间如厕，但是特别干燥，很是难受。最后决定让老公去楼下的药房买了瓶开塞露才得以解决，又臭又硬。洗漱后去菜市场买菜买了很多水果和菜。明天去参加徒步大会，但早上出去明显感觉腿有些沉,没有饿意也不渴,听从身体的声音不渴,也没喝水.中午要好好练功认真体会身体的变化和 发出的信号。

无住生心

海边毛毛雨 发表于 2014-5-17 12:08
第二天， 昨晚十点钟躺下练服气做大爱，没有打坐。睡的不是太好。今天早上起床依然服气、叩齿、大爱，然后打 ...

有强烈的饿感吗？
看你写得，状态还行的，加油加油～

海边毛毛雨

无住生心 发表于 2014-5-17 19:34
有强烈的饿感吗？
看你写得，状态还行的，加油加油～

没有饿感，今天下午时去超市买了好多东西有些拿不动，喝350ML水，真不饿还直打饱隔。

海边毛毛雨

中午没有练功，去超市买了好多东西，感觉很累但其间没有饿感一个劲的打饱隔。好多好吃的没馋，晚上酱的猪蹄、鸡翅、鸡爪还煮了玉米一口没吃。全天喝了350ML水，买樱桃时吃了两个樱桃，一天又要过去了，自已的状态感觉很好。明天去徒步，亲近下大自然。一定好好坚持继续！

静水深淌

海边毛毛雨 发表于 2014-5-17 21:56
中午没有练功，去超市买了好多东西，感觉很累但其间没有饿感一个劲的打饱隔。好多好吃的没馋，晚上酱的猪蹄 ...

状态真好，要多练功服气，多做大爱。

海边毛毛雨

静水深淌 发表于 2014-5-18 20:57
状态真好，要多练功服气，多做大爱。

谢谢前辈指点，一定的。

海边毛毛雨

第三天，早上五点多醒来开始服气、大爱、打坐20分钟。因为今天要去参加徒步顺便亲近下大自然，今天早起来称了一下体重69.5KG.没有高兴因为我知道前几天都是水份和清理肠道了。后期复食不注意很容易反弹回来。状态依然不错，驱车40多分钟到了金石滩，因为徒步大会有些道路都封路，我们干脆带孩子直接去景点玩了，人不多，空气真的超好，沿着海边崖上的木栈道一直围着景点攀爬行走竟然一点没觉得累，心情也超爽，感觉比第一天还舒服。中午时吃了一个冰淇淋全天喝了700ML水。站在海边服了好几口气，没有饿感累感。昨晚时还头疼，没想到今天状态能这么好。还是要给自己鼓鼓劲， 加 油 ！ 也感谢给预我 支持鼓励 的 朋 友 们 ！ 谢 谢 大 家 ！ 晚 安

海边毛毛雨

第四天，早上起来依然服气、大爱、打坐。中午时利用空闲练服气，没有饿感，也没排便。喝了300ML水，吃了一个荔枝。

海边毛毛雨

第五天，晨起因为担心时间太长耽误了孩子的早饭，所以只练了服气和大家，还是有点困。称了一下体重68KG，因为这两天一直没排便小便特别的黄。起来冲了一杯蜂蜜水。收拾昨天外甥女从海南带回来的水果时吃了四个荔枝。刚起来时腿有些无劲发软，补充了水份和糖水后明显好转，但还是困困的。原来每天早晨起来时腰都特别疼这两天一点没疼，很开心。九点左右清肠排便了，特别的舒服。自己还要继续努力！

守望苍穹

在论坛学习，自己摸索着辟谷，状态还不错。信心很重要，加油加油！

海边毛毛雨

辟谷第六天：早上五点多一点突然肚子有反影想大便，如厕后是稀的，好像不是宿便。然后去称了下体重67.6KG，现在肚子里应该是全排空了，再说一下昨喝了一杯蜂蜜水，350ML矿泉水，晚上包的饺子咬了一口尝了下味道又吐掉了。晚饭后去广场走了40分钟，没有疲备的感觉。有点渴老公吃雪糕我也要吃一口，他制止了，说不是什么好东西怕刺激我的胃没让我吃，自己也在反醒怎么还让老公提醒自己应该知道的呀。晨起除了打坐没有坐，每天的服气、 吞 津叩齿、 大爱一直都做 。站立服 气时头 有 些 发 晕 不 知 为 何 ？     

海边毛毛雨

请有经验的前辈多多指教！

日月光

牛啊 自学第一次就辟谷了14天啊。实不相瞒 我接信息试了一下，晚上七点半开始听课，第二天打算辟谷，早上不吃饭，坚持到上午十点，饿的不行，开吃吧。弄了两个菜 吃的饱饱的