新人第一次辟谷中

易楚

马上就是百人大辟谷了，我也不能拖后腿
就当作这次是实战演习吧

先说说我的情况
性别：男    年纪：26岁             以往没有辟谷经历
身体状态：亚健康，体内湿气较重，且大B不正常

今天是第一天
先说说今天的情况
早上7点起床，做完叩齿吞津后，喝完一杯蜂蜜水后上班
中午继续叩齿吞津后，在外面找了一个稍微植物多点的地方服气，散步大约共30分钟
下午下完班后从公司走到公园大约1个小时，在公园里面服气

今天的状况是上午倒没有什么很大的感觉，主要是在下午大约4点半钟的时候，肚子饿，口干舌燥的
晚上去公园服过气之后明显好多了

我觉得我现在的问题是不知道我的吞气方法是否正确，这个方法是我一朋友告诉我的，用嘴把气体全部排出之后，然后用嘴在吞进来
他做了之后会时间不长就会有放屁或者打嗝产生，我到没有这种现象

不管这些了，先过了今天在说吧

龙在江湖

易初坛友，你好，恭喜你第一次辟谷开始。我不知你的朋友用什么方法服气。只能告诉你我是怎样服气的。

1，最好是在绿色环境。有四季常青的树木。冬天最宜松柏树下。

2，不是去向树要气，而是去与它们交朋友。轻声（或在心里）对松柏树说：“我们交朋友好吗，我把吐

    出地二氧化碳给你做光合作用的原料，你把光合产品的氧气和有机物送我呼吸，作为食品…………

    我们互相帮助，互利共盈啊…………

3，用鼻吸进，口呼出。（鼻内有过滤空气的鼻毛，粘液等 ）。

4 ，呼吸要领：吸足，咽细，吐尽。

呼足：用鼻吸到不能再吸为止。（一面吸，一面搅舌，嗽津）。

咽细：（闭着气）将漱出之津液分3 小口咽下。

吐尽：用口，将积存之气吐完 。

呼，咽，吐各一次为一口 。一 般九口为一餐，感觉不饱再加九口 。

上午：9：00——10：00 为早餐。  12：00 —— 14：00 为午餐。

  冬季不用绿色植物晚餐。（无阳光时绿色植物以呼吸为主，人与植物会争夺氧气。）

易楚

好的，前辈
今天我去试一试

前辈，你的这样一种吞气的方法把气存在肺部就够了吧

云高清淡

我能不能
辟谷吗
做体力活的，辟谷能辟吗，就是怕自己不能坚持下来啊，不吃东西怎么干活啊，登自己当老板了一定要试试啊。呵呵

龙在江湖

易初楼主，请你仔仔细细看我的帖子。“………一般九口为一餐，感觉不饱再加九口…………”什么意思 。

反复看，直到全明白了再做，我写的已经很清楚了，祝你成功。。。。。

龙在江湖

云高清淡坛友，咱们坛里上斑族的辟谷日记不少，你多看看他（她）们的辟谷日记，就明白了。

祝你上斑，辟谷双丰收。。。。。

易楚

第二天
早上7点钟起床，叩齿生津，吞气之后，喝一杯蜂蜜水
中午继续吞气，然后散步半小时
晚上下班之后走路大约1小时到公园去吞气，中午和晚上的吞气方法都是采用前辈教的吞气方法，没有感觉到饿，但是也不知道怎么样才叫饱。

今天身体上没有什么状态，明天继续

易楚

明天打算早上6点半起来去公园，晚上就不去公园了

易楚

易初楼主，请你仔仔细细看我的帖子。“………一般九口为一餐，感觉不饱再加九口…………”什么意思 。

反复看，直到全明白了再做，我写的已经很清楚了，祝你成功。。。。。
龙在江湖 发表于 2009-12-9 18:59

嗯，好的，前辈，今天没有感觉到饿
也不知道怎么叫饱
明天早上打算早起去公园去吞气，晚上我就不去公园了

龙在江湖

易初坛友：注意：“我的词意，和你的表达”。

  1，“一次漱出的津液分3小口咽下…………”

     第一，分3 小口，咽下………… 不是吞下！

     第二，…………咽下…………只能入胃，启能入肺！

  2，你和松柏交换，得到的是氧气和有机物…………

     第一，氧气———你有何用？

     第二，有机物———你有何用？

  3，我的学生辟谷是不服气的 ——— 因为他们不饥，不渴…………

     只有那些辟谷期间感觉饿，还想辟谷，我才教他这种方法…………你明白吗？

听清楚：再把我的原帖逐字逐句读三遍，然后决定：

   （1）如果“已经没有饿的感觉”就不用与松柏交换，只交朋友和散步。

  （2）“辟谷期间感觉饿”与松柏交换…………

  （3）九口（一口分3小口咽下，所以是27小口），是我设定的“一餐”饭的量，

  感觉不饱（先仔细感觉一下，是不是还饿），再加九口。（你用了别人的两餐量，明白吗。）

  注意：我的帖子是用心写的———你也要用心去读…………

岁宝吉祥

好呀 好呀  正是我需要的  学习了  谢谢

龙在江湖

岁宝吉祥坛友，仔细读我的帖子，领悟了再用，祝你成功。。。。。

易楚

今天第三天

早上6点半起床，叩齿生津，喝完蜂蜜水之后去公园，在公园里面服气之后，顺便拿出道德经背诵了几章，感觉精神状态不错
中午服气之后继续散步30分钟
晚上跟老婆做了一个青椒煎蛋，有一点点想吃，没吃

今天也没有出什么状态，上午精神不错，下午头有点晕，可能是昨天晚上没有休息很好的缘故

明天第四天，坚持，坚持

易楚

易初坛友：注意：“我的词意，和你的表达”。

  1，“一次漱出的津液分3小口咽下…………”

     第一，分3 小口，咽下………… 不是吞下！

     第二，…………咽下…………只能入胃，启能入肺！

  2， ...
龙在江湖 发表于 2009-12-9 21:22

好的，前辈
我想我应该看清楚了
今天早上用过之后精神不错的
呵呵，用过之后想唱歌

吸引力

呵呵，加油啊，
龙前辈的话字字珠玑

龙在江湖

易初楼主，想唱歌是好事呀，高兴吗，应该首先感谢绿色植物供给你氧气和有机物，

还要感谢自己的悟性。继续努力，以后会一天比一天更好，祝你辟谷旅程 天天都有好心情。。。。。

易楚

易初楼主，想唱歌是好事呀，高兴吗，应该首先感谢绿色植物供给你氧气和有机物，

还要感谢自己的悟性。继续努力，以后会一天比一天更好，祝你辟谷旅程 天天都有好心情。。。。。
龙在江湖 发表于 2009-12-10 23:55

好的，前辈，也祝您和您的家人身体健康，天天开心

易楚

今天第四天

早上6点半起床喝完蜂蜜水去公园服气，大约待了60分钟然后去上班
中午没有散步，在太阳下晒了20分钟
晚上喝了一杯蜂蜜水

今天的状况是今天全天精神状态不错，早上有大B，但是量不多，下午感觉到后背以及右屁股隐隐有小痛的感觉。

明天第5天，坚持，坚持

邱国鑫

胜利在望了啦，我在20楼看风景，你也上来吧！

易楚

胜利在望了啦，我在20楼看风景，你也上来吧！
邱国鑫 发表于 2009-12-11 22:10

呵呵，邱版主，同贺同贺
祝你可以在辟谷境界再上一个层次