第一次试辟谷。

且行且珍惜

走进龙腾辟谷论坛迄今已有80多天了，一直在潜水，一直在学习。再有大约10天左右的时间就可以晋升的到10级了，很是高兴。看到同修们一个个开始了辟谷，我按捺不住自己于端午小长假开始了自己的辟谷之旅。把自己每天的感受分享給大家，希望老师们给予指导。有心练功，无心成功，感受辟谷的乐趣，享受辟谷的神奇！

水淼

走进风光秀丽的终南山，享受辟谷的乐趣！

且行且珍惜

【身体状况】:女，年龄46岁，身高155cm,体重55kg.有点超重。亚健康状态，没有其他的锻炼习惯。去年冬天开始吃素。有时不吃晚饭。血液粘度稠（中度），属于单纯性粘稠，每年都要吃一个疗程的药。头顶坐月子时受过风，一遇冷天或者冬天就不舒服。脊柱上面也就是两个肩胛骨之间，不能见风，大热的天也得捂起来，一见风受凉了，就疼。还要就是两个小腿肚子，夏天不要紧，就是一到冬天，就冷疼冷疼的到两个脚面。其他没什么大病，希望通过辟谷，这些症状能有所改变。

且行且珍惜

5月31日，星期六，阴，小雨，辟谷第一天。今天是端午小长假的第一天，我开始试辟谷，早上8点起床，称体重55kg.例行喝水一大杯，然后揉腹，服气，大爱，上午吃了一个小苹果，一个桃子，中午，小姨送来粽子，没有吃的欲望。下午练习打坐。給儿子炖了红烧肉，7:30听了老师的语音课。一天喝水1600ml，一天4次xb,一次db。

且行且珍惜

6.月1日，星期日，阴，辟谷第二天。体重53kg.上午和老公步行到老妈转了一趟。在老妈家吃了一个杏，中午吃了一个桃，一天4棵枣含枣核，1600ml水，5-6次xb.一点点db。下午到吴王山公园转了一圈，走了2个小时，不觉着累，精神比平时好。一路上经过许多卖小吃的，没有吃的欲望，也没有饿的感觉。做完功课10点睡觉，晚上醒了两次，两条小腿肚子冷疼冷疼的，不舒服，病灶这么早就反应出来了，没有理它，后来又睡着了。

且行且珍惜

6月2号，星期一，晴。今天辟谷第三天，早晨醒了有点乏，没有力气。赶快揉腹，服气，体重52.1kg，喝了有1600ml水，渴了才喝的，没有刻意的喝那么多的水，因为平时只要喝了水，不大一会就会上厕所，我想可能是身体里面存不住水的原因吧，身体里面湿毒太多了，这一次不渴不喝。听身体的，看看能不能去去身体里面的湿毒。平时喝水多的原因主要是自己身体的血粘度高，大量喝水可以稀释血液，不知道一天喝8杯水的说法对不对。xb5次，量不多。db没有。一天吃了5个枣。含枣核吞津液，中午吃了一个苹果，只是嘴馋没有饿的感觉，上午，給老公在家染了头发，然后清洗饮水机，忘了蹲下不能一下子起来，有头晕的感觉。需要注意。中午，給老公和孩子做的茄子拉面，没有想吃的感觉。下午孩子做完作业给他检查后我步行到小姨家串亲戚。走路90分钟，很轻松的感觉，一路上经过小吃街，各种美味。没有吃的欲望，回来时給儿子买了5个油酥烧饼，也没有引起我的食欲，我是个标准的吃货，放平时，买吃的东西，付不了钱我就得迫不及待的吃一个，我太强大了，赞一个🌸哈哈，晚上做完功课10点多，准备睡觉，可是翻来覆去的怎么也不能入睡，脚和手有点发火缭乱的，放老公身上感觉凉丝丝，挺好的，不知道什么时间入睡的。对了，今天晚上记住穿了一条保暖裤睡觉，两个小腿肚昨天晚上冷疼冷疼的，希望今天晚上能好点。

蝶舞飞飞

第三天到第五天最难受，继续下去会一天比一天好，祝你成功，加油

且行且珍惜

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-4 11:25
第三天到第五天最难受，继续下去会一天比一天好，祝你成功，加油

一起学习，一起加油哦！

为了遇见你

谢谢楼主分享，一起学习，一起进步。

深山雪狼

且行且珍惜 发表于 2014-6-4 11:13
6月2号，星期一，晴。今天辟谷第三天，早晨醒了有点乏，没有力气。赶快揉腹，服气，体重52.1kg，喝了有1600 ...

你喝水一会儿就上厕所，我想应该是大口喝水的缘故，喝水要会喝，小口喝水进入体液补充水分，解渴；大口喝水走血和肾，很快就走了，不解渴，还增加肾脏负担。
再有你的腿疼，应该是气冲病灶，好事，不用担心也不用管它，这个季节没问题的，祝你成功，为什么不等到10级了，拿到教程正规辟谷啊，那样效果好，还安全，会有老师辅导的

容丽妍

身体排寒是好现象。

谢敏芳

非常棒！自己就能辟谷了，恭喜！祝辟谷成功！

女神

哇哇 80天就到9级好厉害啊 向你学习

且行且珍惜

容丽妍 发表于 2014-6-4 15:08
身体排寒是好现象。

谢谢老师指导，我一定会加油的

蝶舞飞飞

好事情，继续努力呀，加油

且行且珍惜

且行且珍惜

6月3日，星期二，晴，辟谷第四天。体重51.5kg。今天上班，早上5:30自然醒，起床照习惯喝了一大杯矿泉水水，有800ml吧，然后躺下揉腹100下，服气，給孩子做好早饭吃了，打发儿子上学后，打坐10分钟后，用冷水洗脸洗头。不知道能不能用吹风机吹头发，我吹了。昨天晚上小腿肚没有前天那么不舒服，可能和穿保暖裤有关。另外，吹头发的时候用吹风机吹了吹小腿肚，不知道能不能吹一吹，倒是挺舒服的。然后我开车和老公一起上班，（老公不会开车）两个小腿稍微有点困，到单位后和同事们一起做两遍广播体操。没有任何的不适。我让最好的同事看我有什么变化，她说，看不出来（主要是指精神面貌)哎，我3天瘦了7斤，难道你看不出来吗，窃喜，可能是脸上没有增加更多的皱纹吧，以前看别人减肥后，满脸皱纹老了很多。同事看不出来，说明我变化不大或者皱纹有所减少哦，哈哈。中午开车回老妈家，儿子中午在老妈家吃饭，我在老妈家也吃饭（服气，打坐，睡了一会上班，）没有肚饿，没有吃的欲望。晚上步行回家，走了将近50分钟。一整天含核吞津，一天只吃了一个枣。喝水2500ml。5-6次xb。没有db。到家给儿子做好晚饭。我开始练习服气，打坐。8点多的时候，感觉身体开始不舒服了，那些头顶，脑勺，脊背，小腿有毛病的地方都开始出现困，疼，酸，的症状。躺下休息了一会，10点給儿子检查完作业开始睡觉。躺下睡不着，身体有点发烧，全身上下都不舒服，没有害怕，（放平时早就开始找药吃药了），知道这些都是病灶的反应，没有理会，一晚上也没有睡好觉，心想明天可能不能上班了。快天明的时候睡了一小会。

海边毛毛雨

祝您能辟谷成功感受辟谷的乐趣！

俏俏

楼主家人没有反对你辟谷？加油！

容丽妍

且行且珍惜 发表于 2014-6-5 10:06
6月3日，星期二，晴，辟谷第四天。体重51.5kg。今天上班，早上5:30自然醒，起床照习惯喝了一大杯矿泉水水， ...

期待你明天的辟谷日记