为以后的辟谷计划作准备(十月一日辟谷倒计时中)

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-13 10:30:43

今天早饭吃了杂粮粥和一些蔬菜，吃完后觉得有些撑。走着去上班的咱上，胃部一直堵得慌，有点痛，很不舒服。还好到公司的时候就好多了。我总是容易吃多。

让心搁浅 · 发表于 2014-6-13 19:25:06

叶塞尼亚有没准备参加终南山辟谷训练营？

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-17 16:06:19

让心搁浅发表于 2014-6-13 19:25 , }. ^" k, C, j% F7 Y* ~& [
叶塞尼亚有没准备参加终南山辟谷训练营？

有这个想法，但估计难成行，请不出来假

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-6-17 16:18:18

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-17 16:29:51

上周开始实行每周断食一天清肠，以便以后的辟谷道路能走得顺畅些。今天又到清肠的日子，就早上起来喝了两小口水。感觉比上周的状况要好些，但还是有些和平时不一样的反应。和上周的断食状况一样，会有头胀现象，今天是从午后开始的，左边脑袋连着颈一直到背部脾俞处一片总感觉气胀，估计和脾胃有一定联系。我09年发过胰腺炎，那之后左胸口就始终感觉闷，呼吸时扩张不开，尤其是肚子空的时候，上周第一次断食感觉特别明显，今天倒是感觉要好些，胸口没像上次那么紧。中午肚子有些饿有些犹豫要不要吃点东西，不过还是忍住了没去吃。到这会倒感觉没那么饿了，身子也不如上次那么乏力。希望一次比一次好，这样我对辟谷就会越来越有信心。

哎哎 · 发表于 2014-6-17 20:50:17

叶塞尼亚发表于 2014-6-17 16:29
% D3 R: T5 R& Q f; M; F( V n; k上周开始实行每周断食一天清肠，以便以后的辟谷道路能走得顺畅些。今天又到清肠的日子，就早上起来喝 ...

状态很好啊姐姐，看你写的记录很舒服，比我以前胡乱断食好多了。
你多辟几次就慢慢顺利了，会越来越好，越有信心的。祝叶同学成功哦。。。{:7_147:}

京-（新人）觉悟 · 发表于 2014-6-17 21:55:09

哎哎发表于 2014-6-17 20:50; h2 E q. _; u
状态很好啊姐姐，看你写的记录很舒服，比我以前胡乱断食好多了。
, t! T- | z# Q+ E: Y# j你多辟几次就慢慢顺利了，会越来越好， ...

像你们学习。加油。加油。

京-（新人）觉悟 · 发表于 2014-6-17 21:59:20

今天刚进论坛。向各位前辈学习。还请多多指教。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-24 18:36:00

今天周二，又到了自己规定的断食清肠的日子。早上没吃早饭，有一阵还是感觉有点轻微头晕，不敢做大动作，到了办公室上班后就好了。今天整体感觉和上周差不多，不吃饭体力上感觉还是比较明显的，有些乏力。但头部气胀现像比上周有所减轻，但还是不太舒服。估计和今天整天忙个不停太累了也有关系。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-24 18:39:26

本帖最后由叶塞尼亚于 2014-6-24 18:41 编辑

像我这样断食一天应该不用考虑复食要注意的一些问题吧？路过的大侠们有建议的可否指点一二。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-6-24 18:45:26

话说像这样断食一天以我现在的状态感觉还是有些不太舒服，要想长久坚持下去估计比较困难。以后我想可以少吃点水果或是干枣类的小干果。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-7-10 16:04:00

7月2日，星期三，本来是准备每周二断食一天的，昨天看看家里菜太多了，得帮忙解决一点，所以这周就改周三了。上午状态还不错，中午吃了一个桃子，下午又吃了一片西瓜。晚上去逛超市时开始感觉有点头胀，比前几次开始胀的时间要迟。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-7-10 16:09:21

7月8日，清肠日，中午吃了个桃子，晚饭本来也不打算吃的，但去逛商场到了美食街就忍不住了，吃了两个煎饼。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-7-10 16:13:30

虽然只是每周断食一天，但经过5个星期的尝试，体重还是下降了好几斤。原先体重一直在104-106之间，这阵子一直在100-102左右。虽说减肥不是我的初衷，但掉了几斤肉还是蛮高兴的。

積和 · 发表于 2014-7-10 16:16:03

祝福朋友越来越好，期待下边的分享。。。

積和 · 发表于 2014-7-10 16:17:08

感谢楼主分享好帖！学习了

八股 · 发表于 2014-7-10 20:47:34

南无阿弥陀佛！感谢分享！

简易不易 · 发表于 2014-7-12 11:22:03

辟谷中意念看来很重要啊，主要是习惯，嘴馋啊，我也是经常嘴馋吃东西。

三夏 · 发表于 2014-7-25 14:09:55

哈哈我和楼主一样也是想从每周一天断食开始不过我才刚开始昨天才加入这个论坛也是昨天开始断食一天今天感觉很好

叶塞尼亚 · 发表于 2014-8-11 15:34:08

每周断食一天实行了5个星期，后来去外面旅游10来天没实行，回来后想继续一周一天的清肠发觉好难。好几天都是早上没吃到中午还是吃上了。

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