新人初次尝试（半辟谷），希望有人能指导下~谢谢啦~

羽羽 · 发表于 2011-6-29 11:07:00

   这次是我第一次尝试辟谷，最初了解到别人辟谷的记录，是在校内的一篇日志分享上，对于我们这个年纪的女孩来说，通过这样的方法可以排毒瘦身自然是很有诱惑力的，再加上我一直对于道家有些向往，所以一放假就开始了我的辟谷计划。

但是，我在这里看了很多的辟谷前辈们的记录和一些方法介绍，感觉和我通过日志了解到的内容非常的不一样，日志中的女孩就是说了她如何的的饮食以及状态如何，没有提到服气等等，除了说多晒太阳吸收能量...而且也不像一些前辈说的那样在前三天感觉状态好，相反是状态不是太佳...

  对照我自己的辟谷呢...
第一天的时候，就是单纯的吃了3个核桃 3个红枣一个瘦瘦的黄瓜..=-=！所以有点无力...

第二天的时候，饮食照旧，除了核桃多了一个，但是感觉人有点晕晕的，提不上力气，坐久了起来就一阵眼前发黑...
所以我强烈的感觉有点不对劲..然后上网来开始来多了解情况，于是在论坛里面看到了很多关于需要服气的内容，我意识到了这个很重要。
  于是乎，开始找一些适合我这样的初学者的服气的方式。

  今天是第三天，因为睡觉睡的很晚 10点才起床..还是因为饿的受不了了...做梦的时候也是梦到和爸妈在一起吃饭..吃了很多。然后快吃完了才想到，天啊我在辟谷怎么能吃东西！！一个心惊——醒了。

于是起来啃了两个核桃两个红枣，因为说核桃和黄瓜不能一起吃，所以只能先吃这两样了。然后坐到沙发上，发现整个人真的很虚弱....然后决定去打坐服气..【其实本人也不是很懂，只能自己摸索着了】。

由于家里在市区而且在交通繁忙的地带，一但静下来汽车的声音就显得特别的突出，总是不能完全的让自己进入状态，所以在进行采集预备功以及后面的吞津的时候，感觉很不顺利【我想肯定离不开我是初学者的原因吧】。但是起身的时候就没有眼前一片黑...可是保持不了多久..再次坐下后，起来的时候又有点头晕了。

诶，想请教下饮食方面是不是需要改变，而且服气也感觉不太顺利让自己很没有安全感...希望可以得到一下前辈们的指导..真的非常的感谢~~

缘觉 · 发表于 2011-6-29 13:18:51

每天抽几个小时到论坛里逛逛，会有所收获{:7_144:}

纤纤 · 发表于 2011-6-29 16:20:49

羽羽还是多上论坛学习吧，先练功有基础了再辟谷。
没掌握方法出危险就不好啦。

羽羽 · 发表于 2011-6-29 16:30:13

回复纤纤的帖子

嗯.~谢谢了··我也是这样想的看看之后身体状况怎么样.. 实在是不敢全辟谷啊·..
谢谢纤纤MM~~~

羽羽 · 发表于 2011-6-29 16:30:41

回复缘觉的帖子

嗯~我现在就是每天都上来看看也多摸索摸索~

祥和源 · 发表于 2011-6-29 21:50:40

好好学习论坛的知识，掌握正确的方法才能进行哦
。

狐仙大人 · 发表于 2011-6-29 22:11:34

一起啊
我也开始了啊

哎
纠结着

我也开贴了
以后相互加油吧

呜呜

羽羽 · 发表于 2011-6-30 11:16:50

今天是辟谷的第四天了：
早上起来试着叩齿吞津..但是对于吞津这个步骤还是有些疑问..是在口腔内一圈一圈的搅动36下还是上下左右点36下呢..有点迷茫。
之后进行了下大爱操，虽然对于现在的我来说做的可能不够标准不过我还是很努力的~！
早上起来先洗头洗澡..但是发现真的身上很没有力气，时间一长就洗不动了，有点恐慌.. 不太清楚是不是和我服气不够有关..自己还是满担心的，但是还是想坚持下去！也是一种毅力的锻炼吧！！因为我是一个很爱吃的人，属于那种正常饮食基本不会饿，但是因为喜欢吃可以24小时不停嘴..非常的可怕（自我鄙视下）
不过感觉头晕啊什么的比昨天还是要好些了，唯一郁闷的是..从开始起就一直便秘..实在是很郁闷..不应该是排泄反而很好么5555555TAT哭泣

PS：昨天晚上不知道怎么回事。很恐怖...流鼻血了..完全不明原因啊OTZ

羽羽 · 发表于 2011-6-30 11:18:21

回复狐仙大人的帖子

嗯大家都加油噢 ·~去你的贴看了你也没有练功的经验么~？诶觉得有点怕怕=-= 真的不敢全辟谷..觉得新手全辟谷..真的很危险...你有没有什么力气不足之类的反应呢~？

狐仙大人 · 发表于 2011-6-30 14:23:21

回复羽羽的帖子

所以啊
我那次5天就犯傻的吃喝去了
没坚持下去啊

造孽啊那5天胸都小了
反思后，既然胸都小了
就该更坚持的辟谷下去
得提高克制能力啊

哎，羽，我也常梦到吃喝的
不过我最近发现我的唇会脱皮
我觉得它在呼唤我赶紧去辟谷啊

羽羽 · 发表于 2011-6-30 14:56:19

回复狐仙大人的帖子

诶~我现在上网的时候有时看团购网··就情不自禁去看自主餐 5555555555555555太悲伤了~~~！诶~好想吃噢 ~....到现在为止  吃了3个红枣+2个核桃了··TAT 我要克制克制！{:9_175:}

貌似辟谷的时候胸肯定会小的55555555哭泣啊··不过我在校内看的帖子那个MM说  辟谷以后肉都是该长哪里长哪里的 ··除了肚子可能长点
话说你想要哪里瘦一点呐~？

  对啦~你之前辟谷是全辟谷~？

羽羽 · 发表于 2011-6-30 15:01:31

回复缘觉的帖子

我现在每天都来逛逛论坛学习学习·· 坚持每天发布自己的辟谷记录好好的自我监督检测希望可以成功吖 ~！

羽羽 · 发表于 2011-6-30 15:07:33

回复祥和源的帖子

..没办法吖么有机会参加深圳的那个活动太远啦·所以就自己摸索摸索 TAT 其实是会有点担心的..但是发现前3天迷糊过去了以后感觉今天状态比之前好多啦·· 可能是有摸索着练功的原因··（囧！瞎练） ~><~ 在纠结中进步着..

狐仙大人 · 发表于 2011-6-30 15:08:00

回复羽羽的帖子

==

妞啊你好无耻啊还去看团购自助餐的信息
造孽啊

哈哈，别看啊会馋啊
以后我们天天汇报啊

我今天可逍遥了吃的
我过午不吃
明天开始辟谷
吸气，吐气
哇
升华了

羽羽 · 发表于 2011-6-30 15:11:16

回复狐仙大人的帖子

5555555555555555我也觉得我造孽了··好悲伤··特别是爸妈回来晚上的时候··天啊  在客厅闻着餐桌上的香气我每天都这么自我折磨着过的··

我现在不敢看了··看着就想下手团个回来··OTZ 真的罪孽

   逍遥吃了··羡慕·！！> < 我要抵制诱惑！！
  嗯嗯每天都上来汇报下~！加油鼓气~

我打算坚持21天··=-=！！希望可以完成目标啊··反正就是3个星期  嗯嗯！！
狐妞~ 加油吖~

狐仙大人 · 发表于 2011-6-30 15:23:57

回复羽羽的帖子

话说
你很饿时怎么办？
我昨天加了那个华南比赛群
里面没人说话的啊

哎
我们两结伴辟谷吧
我也得20天的

羽羽 · 发表于 2011-6-30 15:41:22

回复狐仙大人的帖子

嗯~~咱俩结伴鼓气哈哈~！
很饿的时候.··嗯··其实我是吃的不多就可以不饿的人··但是我可以因为嘴巴爱吃除了睡觉24小时不停嘴..OTZ 囧不..‘
我把我最初了解到的那个辟谷MM的日志地址发给你把~
悲剧不能发链接·没权限·嗯·你在百度上搜索这个
（【转载】辟谷21天使我重获新生，28号开始，5天减14斤。我是永不反弹的21天辟谷）
就是在这个日志看到的..嗯其实不饿的时候你就不要吃东西我觉得过午不食，其他餐照旧的话不是特别的有效..
我一般起来的时候有点饿..然后就和矿泉水~（论坛上看到滴山泉水啊矿泉水比较好哈）
然后就开始吃一颗红枣含在嘴里  让它慢慢化开..这个时候容易渴就再喝点水...然后缓缓  开始吃核桃早上吃补脑啦~  因为核桃和黄瓜最好是不要一起吃的所以吃了核桃就不吃黄瓜 ~
  然后用少量的热开水泡红枣等成了带点温的凉水以后就吃一颗再喝点红枣水=0=
之后过阵子再吃一颗··  从早上起到现在我就吃了这些··完全不饿诶！

我这样就是前3天比较难熬.. 精神也很不好  今天好多了因为我有低血糖.. 之前只要站起来就会眼前黑  今天完全不会黑了··但是有时候会有点晕.o(︶︿︶)o 唉

狐仙大人 · 发表于 2011-6-30 20:25:03

回复羽羽的帖子

囧

不一定你是低血糖哦
那个，辟谷时动作缓慢点
不怕
大家会以为那是斯文的体现的

你等我
得20天

羽羽 · 发表于 2011-7-1 12:46:15

回复狐仙大人的帖子

哈哈嗯~ 昨天和妈妈去逛街了回来累的快死掉···诶·受不了啊~~

羽羽 · 发表于 2011-7-1 12:51:09

今天是辟谷的第五天了  再过两天以后呢就过去了3分之一的时间啦~

今天早上··10点多起来·先就做了2次叩齿吞津  一遍大爱操 ~然后起床啦~
终于在我辟谷以来第一次排出了些宿那个什么【有点不文雅了哈哈还是不说的太直白】  好开心啊一直都没有的说不过  之后觉得身体有点无力  囧

然后喝了些矿泉水泡了2枚大枣~再打算吃点核桃补补脑  就继续加油啦

~

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

新人初次尝试（半辟谷），希望有人能指导下~谢谢啦~

评分

评分

评分