饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法1

石头陈

刚刚学习到的一本饮食书籍： 无上命令：实践饭水分离阴阳饮食法 很多观点可以借鉴和应用，当然这其中的道理也许就是别人学习到的我们中华文明的皮毛，但是只要是有益的，我们都应该学习学习，因为自己也是刚刚才在体验中，所以只是发表这个方法，实践体验报告在以后发给大家分享。
         李祥文
　　1939年出生於韩国庆尚北道尚州市咸昌邑。
　　24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之於人体的影响产生了极大的兴趣，并带著这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各种饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续三天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合而为一的阴阳调节原理。
　　在过去五十年间，通过与近万名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从二十世纪90年代开始，出版发行了以「生命法则」为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为「阴阳士」的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。
             下面是正文，第一页很醒目的写了几行字
1、饭桌上不要摆水等各种饮料，汤和炖菜也只吃料。
2、吃完饭两小时后到到下次吃饭两小时前这段时间可以随意饮水
3、如果吃完饭两小时后不想饮水，请不要刻意饮水。
4、如果吃完饭后两小时饮水后出现无力症状，请改为吃完饭1小时后饮水
5、如果吃完饭两小时后饮水出现便秘症状，请改为饭后一小时后饮水
6、吃完饭后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能会出现疲倦的现象，尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足的睡眠，疲倦是为了使一直处于疲劳状态的细胞得以恢复而产生的。
7、在进行阴阳饮食法的过程中，力行一日两餐或一日一餐几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要恢复一日三餐的饮食法，就能恢复正常。
                  第一章 生命之法
重点摘要
获得两次诺贝尔奖的美国科学家卡尔莱斯鲍林博士，科学的分析人类细胞的结果，发现细胞可以永恒的生存下去，但却依然不明白人类为何必须承受生老病死之苦。。。
人类可以将体质改善为灵长体质，并以神性之躯获得永生。。。无论是练瑜伽，气功或任何一项大众运动方法的训练，都无法摆脱老化的枷锁。。宇宙的包罗万象，都是来自于阴阳相对。。。假若能根据生命法则严格区分进食与空腹之时，让阴阳二气得以调和和循环，就能使细胞充满活力并不断增生，进而打破区区百年的天寿束缚。。。若能彻底遵循生命之法，就能借由体内畅通无阻的气血循环促进生命的延续。。心灵也能远离丑陋的欲望与嫉妒。。享受更加充实的和平与喜乐。。阴阳饮食法的真正价值，在于让人类重新思考过去的人生，并从现在开始拟定下半场的计划与设定，诚心的接受生命带来的惊奇。而在这之前，我们必须摆脱长期以来无法抗拒的美食诱惑。
                      四阶段体质论
第一阶段：形成体质，即：母体中体质，此阶段寿命为10个月（所谓的怀胎十月咯？），这个是自然形成的体质。
第二阶段：发育体质：喝母乳时候的体质，这个也是自然形成的体质，此阶段寿命最长为十年。
第三阶段：成长体质：食用各种食物，发育骨架长为成人的体质，此阶段寿命小于等于100年
第四阶段：灵长体质：长生的体质，借由饭水分离就能逐步接近的体质，不仅能增生新的细胞，也能在体内自然产生缺少的营养，强化自然自愈能力并持续葆有健康的生活。这个阶段的体质是直接摄取气的阶段，预估寿命可达一千年。
要从第一阶段进化到第二阶段，必须经历诞生的过程，第二阶段进化到第三阶段，必须经历脱离乳食的过程，第三阶段进化到第四阶段的灵长体质，必须经历的过程就是“离固食”。                                                                                                                                 人类是由父亲的精子和母亲的血结合，而诞生在这世上，接受宇宙包罗万象的变化，阴阳均衡和融合形成人类，进而发育成长。
遵守生命之法，用饭水分离完成最后的体质进化，就能脱离“形成-发育-成长-衰老-死亡”，而进入“形成-发育-成长-成长-永生”的灵长体质。
最困难的莫过于自己和自己的战斗，为了达成目标需要坚强的信念和意志，并且自我鞭策。
我们身体的细胞组织已放任许久，而变得难以饭水分离，所以在适应的初期，应先转换为一日两餐，一个月后再恢复一日三餐，交替后逐渐适应少食和离固食。
请记住健康的磨刀石正是饭水分离，大家必须用坚强的意志实践，让自己随时葆有年轻与智慧。
                          何为饭水分离饮食法：
饭水分离，是根据人体对应日夜变化的阴阳消长，区分食物和水的食用，阶段性减少食量的神秘食疗法。
饭是阳的食物，水是阴的食物。。
对大家而言，重要的不是吃什么食物，而是什么时候吃，彻底遵守时间的规范，是保障饭水分离的核心。实际上刚开始执行饭水分离饮食法，吃早晚两餐少食修炼期间，不需要额外的运动。配合清晨四点起床，正是旺盛的阳气流动之际，就会产生源源不断的活力。早上不需要做流汗的剧烈运动，只需要做些轻松的活动和体操将沉睡的细胞唤醒即可。
                          准备修炼的前期阶段
应该先依照平时的饮食习惯，维持一日三餐的方式，彻底遵循“餐前、餐后两小时”的饮水时间。初期一日三餐修炼是要脱离无节制的饮食习惯的基础阶段，不需要另行规定时间。
养成了避开餐前、餐后饮水的习惯，便可以从一日三餐减食为一日两餐，严格的少食，该期间结束后再恢复到一日三餐，这样就不会对身体造成伤害，但依旧要遵循饭水分离。
如下列范例所示，将一日三餐和一日两餐的周期逐渐拉长，这便是前期修炼的核心。
1、一日两餐一个月，然后一日三餐一个月
2、一日两餐两个月，然后一日三餐两个月
。。。。
5、一日两餐六个月，然后一日三餐六个月。

像这样长期培养一日两餐的习惯，即使少食，在社会上生活也不会有太大的阻碍。
我想再次强调一下遵循饮水的时间，才能将细胞组织调整为一致，形成新的细胞，以发挥自行补充不足养分的作用。关于持续一日两餐的时间多久，应观察自己的持续力是否衰退再制定。倘若气力不足，请不要太过勉强，恢复一日三餐即可。
                            一日三餐饮食法
一日三餐是饭水分离的第一阶段，也是整个修炼的开始。
请遵循下列原则：
                           1、用餐时，以干的食物为主，即使有汤和炖菜也只吃料
                           2、不要过食
                           3、餐前餐后两小时避免饮水
                           4、倘若错过饮水时间，请等待至下次喝水时间。
这样做的好处：吃干食，饭前后两小时后饮水，缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂，也是忍苦的锻炼
没有汤水，只吃干食，刚开始会觉得难咽下去，消化不良，胸闷，这些是正常的脱离水食的症状，有下列好处：
                           1、在强大的唾液腺作用下提升消化能力
                           2、促进胃液分泌，让摄取食物的养分完全吸收、消化
                           3、干的食物要细嚼慢咽，这样自然就不会过食
                           4、水不会停留在肠胃中，而会快速吸收
                           5、自然治愈能力变强，宿疾好转，增强抵抗力
特别注意：吃干的食物，两小时后喝水，根据不同的体质，有人两到三周就会觉得肚子不舒服，消化不顺畅，或是身体状况变差，然而这是一段适应的过程，只要熬过这段时间，所有的不适感都会消失，身体会变得更舒畅，换句话说，人体细胞会将像脱松的螺丝再次旋紧，只要把这个过程当作调整过程中的不适应即可。
另外肠胃有问题的人可能会有肚子痛的现象，如果加剧到难以忍受，可以在喝水期间服用几天的肠胃药。这种症状大部分只要在喝水的时间忍耐就会消失，请不要太在意。
喝水的时间可以放心喝水、咖啡或其他饮料。然而健康有问题的人必须暂时不要喝太甜的饮料。刚开始会因为补偿心理喝下过多的水分，只要过了一个月喝水的欲望就不会太强烈，也有人二至三天才喝水。
不用担心自己水喝得太少。食物中的水分就能充分进行阴阳循环。山羊和兔子也是不喜欢水的类型，他们可以说是不容易得到传染病的代表性动物、
                         病人也没有例外
1、平时吃东西消化不良、胸口闷或不舒服的人，只要吃干饭，并遵守饮水时间，五到十五天就会感到体内变舒畅了。
2、平时只要吃东西就会立刻去上厕所，或是一天内排便次数过多的人，只要实践饭水分离，少吃生冷蔬果，就能在五到十五天内见效。
3、初期癌症患者，要避免使用植物性油脂，肉类，鱼贝类，含蜂蜜和糖的饮料，并且避免注射营养剂、抗癌剂、禁行放射性治疗，并以素食为主，彻底实践饭水分离的原则，就能康复。倘若要同时服用医生开的药物，务必在饮水时间内吃药。
4、肝炎病人和癌症病人一样，应采用素食为主的饮食，遵守饮水时间服用药物，症状就不会恶化且有好成效。
5、糖尿病初期的病人。。。。
6、肺结核病人要避免食用肉类。。
7、咳嗽气喘支气管甲状腺系统异常的人，实践饭水分离，避免食用蜂蜜、糖、油腻的食物和醋。。
8、其他疾病吃药或是为了补气吃补药，也无例外，只能吃干的食物，并在饮水期间服用药物.


知识的积累海纳百川，人类的进步也是不断的吸取正能量，让我们共同进步，下面都是我自己经过了亲身体验的好方法，希望也可以给您的学习和锻炼有些许借鉴和帮助，也请多多指导和提出宝贵意见，章章精品，诚意奉献：
饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法1
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饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法2
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饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法3
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第一次辟谷开始神水长流大法---辟谷必学神功
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自由式一日一餐健康法
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五脏排毒法
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半断食疗法-我的实践体会
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石头陈

说明：如果想一次完整的读完这篇文章，也可以浏览我的空间日志，在公众版块里面有完整的内容，如果想了解我对此法的实际体验过程的日记，就需要添加为好友才可以看到了，因为涉及个人经验和体会，所以做此处理，希望可以理解！！

淼朵朵

石头陈 发表于 2014-6-14 06:15
说明：如果想一次完整的读完这篇文章，也可以浏览我的空间日志，在公众版块里面有完整的内容，如果想了解我 ...

好呀！我新手，要多学习学习！不过很喜欢养生，才来到这里。
顺带分享一下新人辟谷需要注意哪些

石头陈

淼朵朵 发表于 2014-6-15 19:38
好呀！我新手，要多学习学习！不过很喜欢养生，才来到这里。

欢迎你，新人新气象，祝你能在论坛找到自己最适合自己的方法，让自己的身心健康生活境界都可以提高，下面是我整理的一些文章和心得体会，希望可以给你有一些借鉴和帮助，饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法1
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 14809&fromuid=47676
饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法2
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 14810&fromuid=47676
饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法3
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第一次辟谷开始神水长流大法---辟谷必学神功
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 13819&fromuid=47676
学点自然辟谷疗法，自己治疗癌症
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 13818&fromuid=47676
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10天左右提升到10级——如何快速提升自己的会员等级？
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淼朵朵

通过学习，知道有很多东西需要去领悟，各种方法也需要去实践，总结出适合自己东西，也就是消化。

石头陈

淼朵朵 发表于 2014-6-15 19:55
通过学习，知道有很多东西需要去领悟，各种方法也需要去实践，总结出适合自己东西，也就是消化。

嘿嘿，一定可以得到心中所愿，付出努力就会有回报

新彩杰

谢谢分享。一定认真学习。辟谷养生的好处

水淼

饭水分离阴阳饮食法 很多观点可以借鉴和应用

石头陈

新彩杰 发表于 2014-6-15 22:56
谢谢分享。一定认真学习。

谢谢回复，通过学习，知道有很多东西需要去领悟，各种方法也需要去实践，总结出适合自己东西，也就是消化。期望的大家都可以一起精进！

石头陈

水淼 发表于 2014-6-15 23:08
饭水分离阴阳饮食法 很多观点可以借鉴和应用

嗯是啊，其实这个饭水分离法也是我正在体验中的，今天是第四天，没有什么不适应的感觉，当然效果还不怎么明显，可是让我困惑的是跟很多的常识是有违背的，怎么做到实践和理论能够想通，还没有答案，从几天的多喝水，到这几天的不喝水，身体的变化还不足以说明什么问题，继续的体会吧，我会把最新的日志分享给我的好友，希望您们都可以关注然后给予适当的建议为感！！我的所有的帖子都是自己实践了的，所以很安心放心的发给大家一起分享！！

石头陈

一起解惑，饭水分离真的是改变了我们平时的观点，在实施的这几天里，感觉越来越明显，觉得泡泡肉结实了哈，真的，肌肉的力量感也强了很多，是不是出去了水份的原因恩，深层次的道理还 在摸索中，很期望有达者一起来指导和提示为感！！

石头陈

石头陈 发表于 2014-6-16 22:02
一起解惑，饭水分离真的是改变了我们平时的观点，在实施的这几天里，感觉越来越明显，觉得泡泡肉结实了哈， ...

其实我的心里感觉还是很欣慰，短短的几天时间，这篇文章有了那么多的浏览量，已经是很难得了呢。继续你们的支持，愿大家都有好身体，都能成功！！

石头陈

每天都有心感悟，日记进行中，第7天，感谢关注和鼓励的同学们

丽江花姐

好文 学习了，谢谢分享 ，随喜赞叹

石头陈

丽江花姐 发表于 2014-6-19 00:05
好文 学习了，谢谢分享 ，随喜赞叹

嗯谢谢回复！继续配图推荐，让大家都得以分享

石头陈

水淼 发表于 2014-6-15 23:08
饭水分离阴阳饮食法 很多观点可以借鉴和应用

请继续关注我的日记，关注我的新的帖子！！谢谢

归乡的喜悦

多谢分享！以前也听说过，不怎么想实践，现在你再次分享，所以要多了解，一直跟踪下去

石头陈

归乡的喜悦 发表于 2014-6-20 23:44
多谢分享！以前也听说过，不怎么想实践，现在你再次分享，所以要多了解，一直跟踪下去

分享是美德，感谢你的回复，同样是美德，很高兴会对你有些许的感悟！！可以加我论坛好友，看我的日记分享，我做到10天了，效果就是瘦了，哎，不是我的愿望，其他的暂时还不是很强烈

归乡的喜悦

石头陈 发表于 2014-6-21 09:35
分享是美德，感谢你的回复，同样是美德，很高兴会对你有些许的感悟！！可以加我论坛好友，看我的日记分享 ...

你的每一篇实践日记都看了，你真能写，汇报的够详细的，看的头晕晕的，太长了{:7_135:}

谢谢你的分享{:7_144:}

石头陈

归乡的喜悦 发表于 2014-6-21 15:33
你的每一篇实践日记都看了，你真能写，汇报的够详细的，看的头晕晕的，太长了

谢谢你的分享{ ...

呵呵，非常感谢你的回复和鼓励，其实嗯，我就是记账似的流水账，都是些琐碎的事情，所以很长，请提宝贵意见，也不知道应该怎么和大家一起分享