我的第一次辟谷----拟21天记录（已进行奇妙的四天）

快乐囡囡

两年前大病一场，85%愈后养病养得越来越象球，能吃能喝懒动懒睡怕热怕冷。。。
好就好在遇上一位神奇的有缘人，四天前，我身心俱佳地开始了我的第一次辟谷----21天试试？以身体的感应为准，有追求不强求！

快乐囡囡

2014年6月上旬开始做功课，半月初见喜悦！
2014年6月27日开始辟谷，计划21天，也一定能成功！

快乐囡囡

日期：20140627 辟谷第1天
体重：79.5
饮食：一天断食
运动：120分钟中强度运动+ABC
饥饿：一点不饿
心情：四星

备注：一天很轻松地度过

一片白云

期待你的精彩分享。

一片白云

快乐囡囡 发表于 2014-7-1 07:14
日期：20140627 辟谷第1天
体重：79.5
饮食：一天断食

楼主学会辟谷了吗，断食有危险。

蝶舞飞飞

辟谷必须会服气，否则胃和肾都会有危险，谨记

快乐囡囡

日期：20140628 辟谷第2天
原始体重：79.5kg
今晨体重：77.9kg
减重：1.6kg
饮食：2只红桃+EF
运动：120分钟低强度运动+ABC
饥饿：不饿，偶尔看到食物想尝尝
心情：四星

备注：
今日两个桃子，买菜时一个，午饭前一个，原来吃完就有很饱的感觉耶！
下午把厨房的墙壁探擦了、两个三角架洗了、大理石操作台抹了，厨房焕然一新。。。
晚上包了久违的韭菜饺子，看着一大一小两帅哥吃饺子，韭菜飘香呵，我居然很淡定地忍住一口没尝！
加油！！！

补：睡前LG削给我一大个大红桃，我礼貌拒绝，LG假装赌气说：那我扔楼下去！
我以为他开玩笑，就说：扔吧，扔了就当我吃掉的，免得我吃下再费力减重。
他果然扔下楼，“咚”地一声砸谁家车顶啦！
哈哈，除此一分钟不快之外，和LG皆大欢喜耶。。。

这是我第一次果断拒绝食物，特记之。

快乐囡囡

日期：20140629 辟谷第3天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：77.9kg
今晨体重：76.7kg
昨天减重：1.2kg
累计减重：2.8kg
饮食：三瓣西瓜+EF
运动：70分钟中强度运动
饥饿：不饿，反射地不想吃食物
状况：口气重
心情：五星

备注：
辟谷第三天，今天口气好重啊，下午16：20外出快走前和LG拥抱亲亲时，他说出来了，特记之，和LG说，待我口气变清新时，也要第一时间告诉我哦！先谢谢LG了

早晨秤重76.7KG，赶紧喊LG来看，别看这么大的数字，这可是我病后第一次秤这么小的体重啊，在请LG帮忙配合，别逼我吃东西。午休时他瞅着我的不再象弥勒佛的肚皮，默应我了吧？

1、中午炒菜三鲜蘑菇毛豆时，怕毛豆不熟，就尝了一个，嚼嚼后突然感觉应该吐出来，于是就吐掉并且漱口；
2、今天周日中午的菜与往常一样的份量，红烧带鱼、三鲜蘑菇、白茶豆炒肉丝三个菜，我看着两帅哥吃，自己没有想吃的食欲，这真好！
最后每份菜剩余70-80%，若是平时，带鱼会被我一扫而光，另外两菜每份最多剩余30%，我还要一份米饭。。。真是超级大胃王啊！让胃受累了。。。
3、今天吃了些西瓜解渴。

可喜的情况是：16：20-17：30快走，步伐好象比往日大5厘米+，而且很快很轻松地走不喘不累！

另外：这三天辟谷，但做饭仍然是从前的饭菜量，结果导致冰箱里装满了食物。。。冷藏冷冻都满了，原来不管我身体状况与机能如何，吃下去的都在强迫自己身体处理，五脏六腑好辛苦啊！

想到这里，发自内心地感谢那有缘人渡我，谢谢您让我的身体重塑重生！
thx pd，you are my angel。。。

快乐囡囡

日期：20140630 辟谷第4天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：76.7kg
今晨体重：76.0kg
昨天减重：0.7kg
累计减重：3.5kg
饮食：三瓣西瓜+EF
运动：90分钟中强度运动
饥饿：一点也不饿，反射地不想吃食物
状况：口气重，脚踩不平小扭了一下
心情：二星

备注：
今天开家长会，压力山大啊！
下午整理出家长会中的暑假各科学习内容，计划全程监督跟踪。

17：40--18：10，90分钟认真快走，居然很轻松，流汗好舒服好爽！回家时一不小心，脚踩不平小扭了一下，55555

快乐囡囡

日期：20140701 辟谷第5天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：76.0kg
今晨体重：75.6kg
昨天减重：0.4kg
累计减重：3.9kg
饮食：薏米水（澄清）
运动：90分钟中强度运动+ABC
饥饿：无食欲，唯觉清水滋润，他物皆污浊
状况：口气重，脚扭后仍有小感
心情：四星

备注：
早晨8：20--9：50快走时感觉状况不错，甩同行者N人次，很轻松轻盈，这种感觉好久久没体会了。

好象听到股关节窃语：我们深陷淤泥脂潭那么久，今天终于能透一口气了！赶紧配合主人运动好多多透气哦！

快乐囡囡

一片白云 发表于 2014-7-1 07:19
楼主学会辟谷了吗，断食有危险。

谢谢关心，我遇到难题时定当反馈征求意见

快乐囡囡

一片白云 发表于 2014-7-1 07:18
期待你的精彩分享。

谢谢，我会尽可能把自己的奇妙感受一一记录

晓风醉雨

快乐囡囡 发表于 2014-7-1 20:54
日期：20140701 辟谷第5天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：76.0kg

赞，囡囡大爱健身一定做得很熟练{:7_137:}

随缘

快乐囡囡 发表于 2014-7-1 20:54
日期：20140701 辟谷第5天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：76.0kg

辟谷时只要精神好没关系，坚持下去，祝你辟谷成功！！！！！！！！！！{:7_144:}{:7_144:}

積和

不错，楼主多多加油，还在辟谷吗？？？？？？？

宇翔

加油啊 阿弥陀佛
三句朴素却很有杀伤力的咒语：
―――　走到哪里把微笑带到哪里！
＝＝＝　走到哪里把赞美说到哪里！
≡≡≡　走到哪里把礼物送到哪里！

锦月泉

谢谢楼主的分享！你的辟谷一定会成功的，期待你的后续精彩分享 。。。。。。

深山雪狼

请问哪位贵人都教了什么功法，没看到你练啊，很是为你担心，感觉你现在像在断食，还不好意思打消你的积极性，我很是纠结

快乐囡囡

日期：20140702 辟谷第6天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：75.6kg
今晨体重：74.5kg
昨天减重：1.1kg
累计减重：5.0kg
饮食：清水+EF
运动：90分钟中强度运动+ABC
饥饿：无食欲，唯觉清水滋润，他物皆浊
状况：口气淡了许多，脚扭已无碍，皮肤偶见无明小痒
心情：四星

备注：
早晨9：20--10：50快走时状况不错。

前五天LG万分不舍我不吃饭，无论我怎么解释他都心疼得狠！昨晚他仔细察看我的气色很不错，两天前那剩余的15%病痛居然没有骚扰到他休息，家里比从前更有条理，烤点也做得勤快又美味，各方面状况都挺不错。
他又摸着我的臀部说瘦了/摸着我的肚子说小了/再摸着我的胸很担心地说：胸可不能小啊：）））
我答他：胸是身外之物，我保证辟谷之后会手感更好：）））
哈哈

另记：今天中午家里来客人了，我做了一桌美味，自己用一碗清水陪他们吃，开始客人很不解，后经我眉飞色舞地解释，他们很赞！

快乐囡囡

深山雪狼 发表于 2014-7-2 16:07
请问哪位贵人都教了什么功法，没看到你练啊，很是为你担心，感觉你现在像在断食，还不好意思打消你的积极性 ...

谢谢版主关心呀：）
没写不代表没练哦，我仅仅在本贴记录些可记录的数据及内心最真实的感受而已呀！
大约一年前了解到辟谷，一直通过各种途径学习积累，这次终于调整状态到身心圆满故而实践。
而且我有监测身体的各项指标哦。
大爱先从自爱起，我很爱惜自己的身体、生命，当遇到瓶颈时，我定当请教前辈，届时请前辈们不吝赐教呢，先谢过！
有言道，学佛有8万4千法门。言其途径多矣！
常言又道，条条大路通罗马。又有一说，曲径通幽：）））
哈哈，居然说得是一个理儿。