TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
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签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-8-20 17:39:47
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谢谢分享,简单记录一下所学:. w* p1 N8 D5 N* ]) P$ x2 d$ N
采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。
+ ~8 z. u' T( [" c% M3 w* } 2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。( K! z3 ^% f8 ~7 { V' J+ j# y
3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。
1 f; b( q [* i# @$ M 4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。/ y6 i/ z# _" |: ~& e8 R! H5 ]
服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。
; p: R# R) {5 D0 u# V. e 练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。 5 e3 ~1 Q3 v6 I- s S# |
辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。
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