TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
|---|
签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
|
发表于 2014-8-20 17:39:47
|
显示全部楼层
谢谢分享,简单记录一下所学:+ w$ l7 S6 |; S1 r# M
采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。. ~0 _3 l+ z5 Y4 J) O
2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。1 J+ } e1 F1 x2 v) @0 a" G
3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。; l! \" Q* D* I2 E9 F* C
4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。
: l" [7 y3 M+ U# h$ Z- H 服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。4 P. |, t" a; @' l" R2 o
练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。
3 y: {; O; t ~+ z3 j; i 辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。
) x. G4 o$ {4 q3 f( _9 }4 v' A! c* z |
|