【初辟日记】12月22日--？

参商

新手什么也不知道，认认真真的看完柯老师的  大爱 之后，又去查了一些资料，就勇猛的上路了。

今天是第二天，也没有经验，帖下自己的感受，希望达者指导下，新手共勉加油~O(∩_∩)O~

12.22【第一天】
      早晨7点起床。有去厕所BB。可能是因为头天晚上吃多了，便完很舒服，可是小肚腩还是很鼓。有宿便吧。
      今天全辟。 买了一大桶农夫山泉。和白开水掺起来喝的。大概一天喝掉了1500ml。
      早晨9点，肚子开始咕噜咕噜的响，周围的人都能听到的程度啊。。和我亲爱的肚子商量了下，叫了半小时左右就不再响了。感谢我积极配合的肚子。哈哈
      中午回来睡午觉，然后继续上课，晚上自习。
      晚上10点上床睡觉，本以为会饿的睡不着，一夜安睡。
  总结：第一天，开始有点顾虑，感觉全身使不上劲，后来慢慢习惯了之后，身体各个部位机能都正常，（感谢我身体各个部位的配合）。偶尔会口干，感觉自己有点口臭。没有特别明显的饿的感觉，睡眠正常。





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lzf_1969

楼主大爱练习的不错，继续吧，祝你成功。

williamzw

呵呵， 楼主是学生啊。

冬天辟谷， 会不会感到冷？  很多新人朋友关心这方面情况。

参商

12.23  【第二天】

    早晨6点50起床。没BB。
    中午喝水，感觉肚子很饱，没有饿的感觉。9点左右肚子小叫了一会。
    下午因为要去洗澡，怕撑不住晕在里面，哈哈。吃了两袋蜂蜜。泡水喝，白嘴吃。
    现在仍然不饿。

总结：第二天，没有饿的感觉，口也不是很干。可能自己闻不到，觉得没有口臭。身体各部分正常，除了比较懒，思维迟钝，不想动，没BB ，脸色带点青黄。

williamzw

楼主做的很棒。

养生， 贵在坚持。 希望《大爱》能成你的习惯。

参商

呵呵，谢谢鼓励。我会加油的。

会感到一点冷。 特别是手脚。

我觉得和身体的沟通很重要。我在睡觉之前和起床的时候都会和自己说：今天我们要和饥饿打一架，你们都是最棒的，加油。  就慢慢不会感觉饿了，精神也不错，刚才还跑着去打了两壶水。

参商

因为是初辟，想随缘慢慢来，顺其自然先三天看看。

打算明天继续喝蜂蜜水，如果坚持不下来晚上吃点水果。

后天开始每天吃点水果，喝点蜂蜜水，直到坚持不了。

想问下这样可行么？能起到排毒的功效吗？ 呵呵~

劈拳

当然能排毒。
辟谷就应该是这样，有方法，有计划的
最主要是顺其自然
恭喜楼主渐入辟谷殿堂

参商

呵呵  谢谢~

先自己尝试下，有成效的话放假带动老爸老妈一起。

参商

12.24  【第三天】
      昨天11点左右入睡，睡前鼓励了下我自己，各个亲爱的同胞们都很不错，没疼没罢工。和我一致对抗饥饿。鉴于第二天的时候没BB ，睡前按摩了一下肚子。晚上没有失眠，睡到天亮，貌似中间转醒过一两次，自己迷迷糊糊的看自己的手，还暗想：不错不错，瘦了。哈哈。。看完接着睡过去。
      早晨6点50被闹铃震起来。先躺在床上闭了一会目，按摩了下耳朵，慢慢起来做了几个拉伸。
      洗漱完毕喝了一杯蜂蜜水，去BB。今天有BB ，不多，有点干，略黑黄。排毒了排毒。
      8点去自习，服气的方法还没有掌握。早晨空气很清新，深呼吸了几下，感觉神清气爽的。
      到中午为止，喝了大概1000ml的水，很饱足，没有饿的感觉。寝室的姐妹们在吃饭也没有大吃特吃的欲望，就是突然想吃学校的热干面了。哈哈。。加油
  
     中午暂时这样了，晚上再来总结下~辟谷的前辈们，小菜们一起加油啊~ 好心情~

参商

下午喝了500ml左右的水。
  没有特别饿的感觉。
平安夜啊。好想吃个苹果。

呵呵 明天开始半辟。适当吃点水果什么的可以吗？

lzf_1969

楼主是第一次辟谷，就按自己的计划做吧，先别管效果怎么样，只要成功就是胜利；楼主的大爱用的不错，赞了。

竹林

大爱是个好东西,希望楼主把大爱越用越精,最好辟完后能写个关与大爱的心得.这方面的心得体会貌似论坛不多.

参商

呵呵  谢谢楼上两位前辈的肯定和鼓励。

12.25  【第四天】  
    昨天晚上10点半睡觉，中间1点半转醒，折腾到2点多吧。饿得睡不着，呵呵，还是心态不够平稳。
    早起7点，有BB ，很少。 早晨吃了一个苹果，10点多的时候肚子咕噜咕噜，不过很好，一会就停了。
    中午也不觉得特别饿，吃了一个橙子，一根香蕉。感谢我的胃，我的全部。
    下午又吃了一个苹果。
  总结： 嗜睡，可能是昨天没睡好的缘故。乏力，精神困顿。心情不是特别好，没的吃，就心情不好，我要快快调整过来。去打水的时候感觉两腿酸，没有力气，有点打颤的感觉，胳膊扎头发的时候举得时间长了也会酸，不听使唤。

    不过确实是瘦了，皮肤也白白滑滑的。 继续加油，我亲爱的各部位战友们。最棒。

明天继续吃水果~

邱国鑫

当然，效果不是吹出来的，是实实在在的做出来的，挺好的，爱无界限，大爱无疆！

龙在江湖

参商楼主的《大爱健身法》用的确实很到位，希望这次辟谷结束，小结一下自己用《大爱健身法》

的经验，给新学辟谷的朋友学习参考哦。预祝初次辟谷硕果累累。。。。。

参商

我又来了。
第二次辟谷。
也就不开新帖了~ 接着这次继续来。
上次近全辟了三天  只喝矿泉水+蜂蜜水+白开水  没有吃东西
辟谷期间感觉很充实，心情也很好。   辟完感觉状态特别好  头脑也很清醒。
元旦之后没有好好控制， 吃很多，暴食。感觉真对不起自己的身体。
一时的口腹之欲的确当时吃着很开心，可是吃完自己就很后悔，后悔着心情也就很差。
所以这次为了更好的自己，再来一次。加油~

参商

这次因为要在考试周里进行。所以不能太心急。
决定近半辟。适当吃点瓜果，枣，花生，核桃。

计划：【1月10日】开始  近半辟
      【1月21日】之后  近全辟21、22两天
      【1月23日】要坐车回家  所以慢慢恢复饮食。

早睡早起，保持个好心情。善待人，善待己，加油复习，快乐充实。

呵呵 ，会每天睡觉之前上来汇报每日情况，希望各位前辈和大家多多指导、鼓励，借着大家的气场好好加油。谢谢啦~~
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发一张自己的照片吧，十一放假照的。希望这次辟谷，能够改变自己，找到更好的自己。

新年新气象！！加油！~

参商

哈哈   发不出来啊。。  - - ||

来再试试。 嘿嘿

参商

还是不行。。     发不了。 嘿嘿。

换一个。这是元旦去海边照的日出，特意起了个大早。新年，新气象。