为八月第三次辟谷做热身准备

央金措姆

       计划八月再上终南山学辟谷导师，同时进行第三次的辟谷。

       与上次辟谷已经间隔了近五个月，在老师的要求下一直在加强体能锻炼。


7月23日：
       刚出差一周回来，事情多的忙翻，大脑严重使用过度，水莎同学提醒对大脑进行大爱，时常忘记这方法，以后一定得记住。

        晚上语音课堂，听绝美绽放讲辟谷的原理和辟谷的好处，受益匪浅，我们需要不断的学习和实践。

       自2月初辟谷结束至今，一直保持着每周一次的断食排毒，这次因为出差而耽误，今天补上，当断食成为习惯，肠胃会有一种休息的需求，她们也强烈要求做六休一。

      早晨5:30分起床打坐一个半小时，练习龙腾九式一遍，晚上临睡前打坐一个小时，中午没有时间休息。

     原本订了瑜伽课，因为断食日决定不要去空气不清新的地方，改为走路，新换的手机里有计步器，记录了我傍晚走路10251步，约9公里多些，耗时1.5小时。

天堂鸟

很强大啊，加油！我也在准备参加8月份的培训了！

方常一名

央金，7月份的辟谷我带我母3亲来了，她一直糖尿病，这次应该对健康与疾病有了改变，看到你 再次准备辟谷很是高兴，来了联系我坐坐哦

苏鱼禾

看来这次训练营会有很多高手了，哈哈，很开心，这样一定会受益匪浅，

黑色人生

每一期都有不一样的精彩哈。加油

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。


           期待我们相逢终南，缘分龙腾。

央金措姆

天堂鸟 发表于 2014-7-24 09:13
很强大啊，加油！我也在准备参加8月份的培训了！

先认识了，导师班的同学。{:7_141:}

央金措姆

妙觉一人 发表于 2014-7-24 09:15
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛

阿弥陀佛！

央金措姆

方常一名 发表于 2014-7-24 09:47
央金，7月份的辟谷我带我母3亲来了，她一直糖尿病，这次应该对健康与疾病有了改变，看到你 再次准备辟谷很是 ...

好的呀，你在西安近水楼台呢，我会提前到的，到时候有机会见面的。
经过辟谷，你母亲身体一定会康复的!

央金措姆

苏鱼禾 发表于 2014-7-24 09:58
看来这次训练营会有很多高手了，哈哈，很开心，这样一定会受益匪浅，

你也是报名八月这一期的?

央金措姆

黑色人生 发表于 2014-7-24 11:42
每一期都有不一样的精彩哈。加油

呵呵，你七月已经先到终南山了，有缘再见。

央金措姆

回春婆 发表于 2014-7-24 12:48
享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

婆婆，看到你已经辟谷九十多天了，真了不起，你是我的榜样！{:7_147:}

天堂鸟

央金措姆 发表于 2014-7-24 14:41
好的呀，你在西安近水楼台呢，我会提前到的，到时候有机会见面的。
经过辟谷，你母亲身体一定会康复的!

央金你大要几号到？看不能一起哈

央金措姆

天堂鸟 发表于 2014-7-24 15:19
央金你大要几号到？看不能一起哈

我会提前两天到，因为同行的朋友没有到过西安，先要去旅游。

且行且珍惜

阿弥陀佛，祝福央金老师第三次辟谷收获满满，幸福满满。

苏鱼禾

央金措姆 发表于 2014-7-24 14:42
你也是报名八月这一期的?

是的，我第一次。                       

央金措姆

且行且珍惜 发表于 2014-7-24 15:57
阿弥陀佛，祝福央金老师第三次辟谷收获满满，幸福满满。

谢谢且行且珍惜，托你吉言肯定会成功的！

央金措姆

苏鱼禾 发表于 2014-7-24 17:44
是的，我第一次。

真好，做好辟谷前准备的作业，山上见！

央金措姆

7月24日：

看了天堂鸟的作业，咋老店也来个新开张。

辟谷前的作业：
作业一：好好吃饭，在论坛这么久，两次辟谷养欲后，已经成为了彻底的吃货。
作业二：先到辟谷教程版块发帖报道， 已经是“老人”了。
作业三：修改群名片，很久很久以前，就修改完成；
作业四：订票、熟悉路线；票已经订好了，同行的闺蜜完成此项的工作。
作业五：下载QT, 只要不出差，都会在课堂出现；
作业六：开始制定辟谷方案，根据自己的体质，初步计划14天-21天。
作业七：体育锻炼，每天有练龙腾九式，瑜伽或走路。
作业八： 实践《大爱健身法》，需要加强！
作业九：练习叩齿吞津 ，想到就叩几下，但需要加强！
作业十：学习精品日记；一直在看。
作业十一：停止做这些事：根据老师的意思，一直在做的不用停止。
作业十二：试着发一张图，马上就发！

      早晨五点起床，打坐一小时，去公园走路，练习龙腾九式2遍，并趁早晨记忆力好的时候背诵净弘师兄布置的背64卦。
      昨天用脑过度，今天起床后还是有些沉重，早锻炼后好很多。

     今天还是有些忙，但比前几天好很多，抽空做了一个老式面包，口感特松软，这面包配方据说要卖四千元，可惜这方面，我看看就懂，赚不到我的钱。这面包是给妈妈这两天的早餐，妈妈一周三次要很早起床去医院排队针灸，平时吃我做的面包之类，血糖控制的很好，但上个月我去闭关十天，妈妈外面买早餐吃，血糖飙升到7.2，让我不敢掉以轻心。

人生不能等待的两件事：孝顺与行善。妈妈的血糖，我做主。


  
     
        虽是普通的面包，但我很享受制作过程，做成这样花满庭的式样，是不是看着就会很很想吃？

     中午，看书半小时，午睡半小时，打坐半小时。利用几个月的时间碎片，终于看完了讲辟谷的《世上是不是有神仙》


    下午忙到四点多，去瑜伽馆上导引课一小时，然后走路约五十分钟回家。

   全天走路9.7公里，13225步。

   写完日记，就下线看书，晚上会打坐一小时。

墨海方舟

阿弥陀佛！随喜赞叹！！！