苏鱼禾第一次辟谷前准备日记

梦晗

真不错，写得很认真，像你学习，准备开始写日记～

光辉琦迹

感谢楼主的分享，期待辟谷后的更多日记，明天我也开始写准备日记，向你学习！！

财神奶奶

苏鱼禾 发表于 2014-7-31 07:48
谢谢财神奶奶，那么晚还没睡啊？

辟谷论坛上的文章真好看，看着看着就到这个点了。向你学习按照辟谷论坛上的要求去辟谷。非常认真的记录下细节，你这样做为我们提供了方便。谢谢啦！

苏鱼禾

梦晗 发表于 2014-7-31 10:54
真不错，写得很认真，像你学习，准备开始写日记～

昨晚语音课有看到你发言，同学哦：）

苏鱼禾

光辉琦迹 发表于 2014-7-31 11:28
感谢楼主的分享，期待辟谷后的更多日记，明天我也开始写准备日记，向你学习！！

也是八月班同学吗？你级别好高了，我仰望啊：））

苏鱼禾

2014年7月31日    星期四    晴    30~39度

因为辟谷准备日记，每天又开始会在电脑前坐一阵，仍是不敢贪恋过长时间。07年开始那几年在刚兴起的51论坛上玩得很投入，当时也没接触瑜伽不知道坐姿不当会给身体带来系列影响，那时上网过度导致腰椎塌陷、颈椎增生、肩膀紧张等等，现在的疼痛都是在为过去的不良习惯买单，幸而有锻炼可以改善这一切。

虽然是流水账无甚文采与章法，但好歹都是辟谷前的生活相关记录，对这次甚至以后的辟谷都会起到一种“档案”的作用，而且还能因此结识朋友互相交流与鼓励，也许日记的作用暂时不会突显，但我相信以后我会需要它。所以，我要争取每天来记录。

其实我每天都醒得特早，五点多就会自然醒，但因为爱失眠的缘故总认为自己休息不够，所以早上喜欢赖床，寻求一种心里满足。昨晚决定今天要早起练功，其实也纠结了八百遍才开始叩齿和大爱，叩齿练习得多了，发现舌头越来越灵活，最开始练习“搅天池”时会感觉舌根牵扯着脖颈后侧的肌肉酸胀，现在明显缓和了，我估计舌头上也有一根筋，舌头在口腔里腾云驾雾翻搅时将那根筋带动了，起到了拉筋的效果，假以时日，舌头肯定要较以前长，哦，还是不要变长舌的好，长舌妇可是我最唾弃的。：））我一直不习惯早上打坐，因为做为主妇，早上要忙活的事情实在太多，一桩桩等在那里让我无法静心，也许辟谷班能打乱这个习惯吧，期待。

今天仍是上的中午瑜伽，能量提升课，大小腿都看得见亮晶晶的汗珠，夏练三伏，我没偷懒。傍晚和先生快走了六公里的样子，先生的脚打了个小泡只能打道回府，他这几天被我拉着快走，体能一天天在进步。

关于今天吃的，早餐俩荷包蛋一碗面条，11点喝了一杯咖啡，下午吃了一个桃子一根香蕉，还喝了泡红茶，晚餐吃了两小碗蔬菜。入伏后我的中餐和晚餐都感觉无所谓，但我很期待早餐时间，每天都吃荷包蛋面条都心满意足，由此发现自己其实蛮容易养的。

《秘密》确实值得一看，无论何时调整好自己的频率真的很重要。

简易不易

楼主的日记才真是详尽啊。

楼主提到的“翻江倒海”，估计在万行上人的莲花动功中可以看到，我以前好像看到过，是一个动功姿势，都是些疏通人经络的导引法。

开心豆

准备工作做得真好，加油！

超怡

准备很充分，受教！十月我也过去了！

苏鱼禾

简易不易 发表于 2014-8-1 11:11
楼主的日记才真是详尽啊。

楼主提到的“翻江倒海”，估计在万行上人的莲花动功中可以看到，我以前好像看 ...

乍看这个成语就觉得口舌生津呢。

苏鱼禾

开心豆 发表于 2014-8-1 13:55
准备工作做得真好，加油！

谢谢，一起加油~~                    

苏鱼禾

超怡 发表于 2014-8-1 20:26
准备很充分，受教！十月我也过去了！

十月天气气候应该更适宜。                                

苏鱼禾

2014年8月1日    星期五    晴    30~38度

可能天气原因，今天感觉有点累，忙活一上午，接了从北京回的儿子后赶紧去上了中午的瑜伽，今天上的是髋部理疗，对于髋一直不太“正位”的我很有必要，一节课下来，深度拉伸后的那种放松感觉无比美妙。从前天起每次的瑜伽休息术我都改成打坐练习了，虽然练了快三年瑜伽，但我的双盘最高纪录也只是去年断食三天中的25分钟，我期待这次辟谷能有个飞跃，我有这个预感，一定行！

傍晚没去散步，先生外出应酬了，我惦记着今天的那泡茶没喝，有些东西形成习惯就很难改变，因为到点后身体自然会提醒你它需要什么了，打破习惯也许会有新的收获吧，但人总囿于惰性，墨守成规。

今天早餐仍旧是鸡蛋面条，瑜伽后回家吃了一碟圣女果一个小泡芙，晚餐一碗煮南瓜一个去馅的包子。7点半喝了泡黑茶。这几天的体重都是95，一年四季我的体重都不会浮动太大，控制体重觉得不是难事。

喝茶时翻看《马王堆养生气功》，里面一章写到“却谷食气”，记载很详细，只是有些地方生涩难懂，只宜慢慢读去。

明天七巧节，适逢我家牛郎生日，明晚准备在家大宴两头姊妹，有得忙了。屈批一算，下周五我就将去往终南山，梦想即将成真，开心~

守望苍穹

苏鱼禾辟谷前准备日记写得很棒，辛苦了～

苏鱼禾

守望苍穹 发表于 2014-8-2 11:10
苏鱼禾辟谷前准备日记写得很棒，辛苦了～

一点也不辛苦，辛苦的是论坛里的老师与义工们，谢谢你为我加分，好给力！：））

苏鱼禾

2014年8月2日    星期六    晴    27~36度

每次姨妈来前一周身体都感觉比平时累，我常自嘲随着年纪增长，姨妈也爱端起架子了。这次如果姨妈准时来访的话应该是5号，每晚大爱我的子宫时我会诚恳邀请姨妈准时或提前两天到访，这样我好一心往终南山。

今天先生生日，又逢七巧，所以中午没去瑜伽，傍晚客人在家也无暇散步，就休息一天吧，等会打坐。

语音课堂里有位学员说怕报名通不过，自己刻意隐瞒了健康情况，我赶紧也给张老师说明了我的那些小毛病，四年的子宫肌瘤、多年的慢性胃炎、肩颈炎，因为我从来没有把这些毛病当作重要的事，所以报名时压根都没想，就填健康二字，而且我觉得这些慢性病也不至于会对辟谷有大影响，不过，彻底坦白总是好的，老师心里有底。

这几天要抓紧把手上一些事情做好，以便全力辟谷。

大爱叩齿都在坚持，今天饮食和前几天差不多，只是没特意锻炼，但做了不少家务事，也权充锻炼吧。

守望苍穹

苏鱼禾 发表于 2014-8-2 21:05
2014年8月2日    星期六    晴    27~36度

每次姨妈来前一周身体都感觉比平时累，我常自嘲随着年纪增长， ...

很诚实的人，奖励奖励。
大爱版块有很多值得一看的帖子，有空多移步。

苏鱼禾

守望苍穹 发表于 2014-8-3 11:20
很诚实的人，奖励奖励。
大爱版块有很多值得一看的帖子，有空多移步。

呵呵，人无信不立。我只顾着看精品日记了，大爱版也有好帖学习，这个一定要抽时间去。大爱太神奇了！多谢你！{:7_136:}

苏鱼禾

2014年8月3日    星期日   阵雨    30~37

早上醒来发现姨妈妈来了！真的提前了两天！内心无尽的欢喜与感谢！这几天的大爱我将和子宫的对话排在第一，而对话总在我对子宫的歉意中开始，前几年检查出肌瘤后我翻查了相关资料，知道都是这么多年自己没善待它所致，冰冻三尺非一日之寒，想要它原谅曾经的我首先得让它感觉到我的诚意，原谅后才会乐意配合，所以先作自我批评总是没错的，今天姨妈妈如我所愿提前两天到来，说明子宫原谅了我并且开始配合我的思想了，世上还有什么比大爱更美好的呢？！

昨晚梦见了离去多年的爸爸，这一次梦里我竟然看着他那么清楚，甚至我还拉着他的手！爸爸的容颜居然无比年轻帅气，白净清瘦的脸颊，手指甲都修得整整齐齐，虽然没有病态，可梦里他还是病着，他想要睡觉，我和他抬着铺盖却找不到地方铺，我想要找出防潮垫给爸爸，可翻箱倒柜硬是找不着！：（

今天起床创了今年的纪录，9点才起，一是感觉身体累，再者先生今天休息我比较放松，就等于休个周末吧。下午整理了一下生鲜公司的账，其他家务事照旧。

没去瑜伽，傍晚快走了一小时，大汗淋漓，但感觉身体极为轻快。

下周五出门了，周一继续把账目整理好，两个冻柜的东西点好数，晚上去上节阴瑜伽；周二回高坊一趟看看母亲给父亲上上坟，周二晚上约会计来家；周三去税务所。

高晓霞

守望苍穹 发表于 2014-8-3 11:20
很诚实的人，奖励奖励。
大爱版块有很多值得一看的帖子，有空多移步。

大爱版块有很多值得一看的帖子，有空多移步。
受教了