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楼主: 小小尘埃

8.12小小尘埃的辟谷日记

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该用户从未签到

发表于 2014-9-2 15:29:47 | 显示全部楼层
前辈,能不能帮新人解答下:辟谷有什么好处
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  • TA的每日心情

    2014-9-24 14:08
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-9-20 17:25:52 | 显示全部楼层
    学习了,非常谢谢楼主。
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  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-1 20:06:22 | 显示全部楼层
    写得真好,赞一个!向你学习!
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-1 21:28:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小尘埃 于 2014-10-1 21:29 编辑
    7 g: S/ R8 x' {" _( W- ^; D0 {2 [  P1 N# b! h- [! M4 p! r% N
    辟谷的好处(复制自龙腾辟谷论坛)6 b: u6 o4 U, T8 ]; p0 P
    , g( f  ~  _' m5 s( H
    辟谷的好处主要有以下7点:, |2 a5 }& U  e# ?6 C+ ^! r
    辟谷的好处 1、清洁消化道,提高消化吸收能力% I+ d/ g6 s4 J" h$ h1 g
          食物残废在肠腔内停留时间过长,会使腐败物质增加,以致多量的腐败物质有毒物被肠道吸收,由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全,结果引起机体中毒,出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状,这种病情便是医学上所的“食物自身慢性中毒”。大肠是专收粪便的“垃圾箱”,若不及时清理,就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物,会产生大量毒素而影响人体分健康。要想怯病健身,首先把积于肠道的宿便清除,但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的,唯有进行“辟谷”,做一次“大扫除”,使肠道彻底“清仓”才有疗效。一般辟谷一星期,宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后,就会避免有毒物质对机体的危害,同时,在辟谷过程中,消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出,消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当进食后,消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多,肠胃机能进一步增强,使整个消化系统的机能状态得以改善,工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象,而且由此而引发的疾病也会自然痊愈,身体会日趋强壮。
    * ?* ]" ^9 _3 Q6 i辟谷的好处2、分解消耗多余的脂肪、减肥隆脂、美体养生。; G: o& E) @+ ~* u1 _1 l
          过度的肥胖,不仅影响躯体活动和形体美,而且容易引发许多疾病,如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质,供给机体利用。由于辟谷的刺激,使机体的调节能进一步加强,代谢活动亦得到改善,脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平稀,最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状,从而达到减肥降脂、美体养生的作用。
    3 x' n8 |& b, H) p/ Q辟谷的好处3、疏通和软化血管,避免栓塞和硬化。  I" c) T3 S5 q2 z; g+ }' K/ B
          在活体的血管内,血液分成发生析出、粘集或凝固,形成固体质的过程,称为血栓的形成。血栓形成后,会堵塞血管腔,阴断血流,甚至完全堵塞血管,而血栓的溶解需用要纤维蛋白溶酶。动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)是一种较常见的心血管疾病。
    ! p) W- S. n7 X  e, h9 W9 l      从生物化学方面分析,辟谷后由于营养物质的缺乏而使集体的物质合成代谢受抑,物质的分解代谢相对加快,促进物质分解的酶类的分解作用相对加强,在脂肪动员的同时,血管腔内,的血栓也会被溶解,而使血流畅通,沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出,使动脉管壁得到软化。故辟谷能有效地疏通和软化血管,避免血管栓塞和硬化所导致的心血管疾病。3 a7 m, L; ~, Y3 I7 U
    辟谷的好处4、清除体内有毒物质,净化内环境。
    - l& Z# P/ i( x5 J8 [  p. o2 J      经常运转的机器,需要经常擦洗减小摩擦,才能廷长机器的寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质,才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统,不断地吸收氧气和营养物质以供细胞生存,同时细胞在生存代谢过程中不断地产生代谢废物(亦可称毒素)如尿酸、尿素、CO2等。这些代谢废物则通过肾,皮肤和肺等具有排泄机能的器官系统排出体外,虽然平时肾,皮肤和肺不断地消除废物,但是,由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生。使排泄系统总不能完全彻底地清除机体废物(毒素)。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒,组织细胞水分过多就会选成水肿。血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。说明人也需要不断清除体内积蓄的有害物质,维持正常生理活动以廷长其寿命。人体是一部能自动修理和维护的“机器”,在辟谷的情况下,即机体在停止吸收营养素的情况下,肌体通过“内耗”自净作用和排泄作用,最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质,从而达到治病健身的目的。实际上辟谷并不限于对体内有害物质的清理作用,本身就是对细胞的一种刺激,它可刺激细胞恢复正常代谢,从而提高细胞活力。在辟谷情况下,肌体为维持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能,必须消耗体内脂肪和蛋白质,但是在辟谷过程中,所消耗的蛋白质是取自体内不重要组织的蛋白质,也就是说辟谷后肌体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞,如肿瘤细胞,脱落细胞以有内环境中的有毒物,组织细胞附着物等,辟引起肌体的这种废物利用过程,医学上称为“自身融解”。
    ! V6 h& `9 w6 G# H2 ?; H      自身融解是正常的生命现象,其过程却不是人的意识所能支配控制的,辟谷时新陈代谢变化激烈,则可直接刺激自身融解过程之进行,换句话说,辟谷是不使用刀子的内脏手术,比外科医生做的更自然,更精神,更有效,丝毫不损于健康而可除去百病。
    # w0 n! [* O, s$ d辟谷的好处5、激活免疫系统、提高机体免疫力。
    6 ^- E! z  D. h      临床实验证明,辟谷第11天之后,白细胞的数量急速增加,日增1.57倍,甚至更多。在营养成分充足时,机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡而再被溶解清除,但是在辟谷的情况下,由于营养物质的缺乏,肌体不健全或衰老的细胞就会率先死亡而被溶解,“当再进食时,免疫器官又可进行部分的细胞重建更新,提高了免疫器官乃至免疫体统的整体功能,从而可解除免疫复合物对关节滑膜的危害。辟谷引起的机体利用这些“原材料”充足,合成新蛋白质速率相对加快,结果使机体老化的蛋白质得到更新,组织蛋白质的更新带来了组织细胞的更新和其机能的改善,从而使机体的整体机能得到加强“返老还童”之意在于此。* s" a, q9 U4 F& W" q
    辟谷的好处6、增强机体自身调节机能,使器官系统的功能协调一致。
    ( u& O4 A' }& [$ g! x0 @      生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节,其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟保可以刺激机体进行自身净化作用,改善调节系统生活的内环境,使神经纤维的传导和突触的机能进一步加强调节系统的调节机能,使调节机能更灵活、更完善、更精确,以保证机体各部分功能的协调统一。0 b9 J* C1 I- G0 c2 k
    辟谷的好处7、刺激和疏通经络,提高机体自身控制力2 z5 x: E: F1 o# y( w/ ]
          中医认为,淤血为病理产物之一,凡全身血液运行不畅或局部血液停滞,或体内存留离经之血未能消散者,都称为淤血,淤血形成后,反过来又能影响气血的运行,导致脏腑功能失调,引起许多疾病,因此,淤血既属于病理产物又属于一种重要的致病原因,中医还认为,气为血之帅,气行则血行,气滞则血淤,故气滞也是致病因素之一,祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”、“脾吸受伤”等,是“气血凝滞”所致,无论气滞还是血瘀,论其成因,匀与经络有关,因为经络有沟通表里上下,联系脏腑器官,通行血气的作用,人体各组织器官均需气血的濡养,才能维持正常生理活动,而气血所以能够通达全身,必须依赖于经络的传注。经络不通,则会出现气滞或血瘀,辟谷能使机体进行自身的净化,必然也能疏通经络,消结化瘀,使经络通畅,经络被激活和疏通之后,就能充分发挥自身调节机能,协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能,使机体阴阳保持相对平行,抵御外邪,保持健康状态。% s( y# ~' y7 }' W+ r4 E: W
    辟谷能使机体进行自身的净化,必然也能疏通经络,消结化瘀,使经络通畅,经络被激活和疏通之后,就能充分发挥自身调节机能,协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能,使机体阴阳保持相对平行,抵御外邪,保持健康状态。
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-7 23:42:26 | 显示全部楼层

    , f7 u$ _1 G* Z% P% x. e
    6 j8 W. {2 [& M, A. {
    4 V5 P% v6 X9 ^) n5 s$ t
    ( O% x$ z" n, _1 }, `, k感谢老师的一路关注。我会更努力的。
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-15 22:50:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小尘埃 于 2014-10-15 22:51 编辑 ' o! [5 K% L4 z

    + S1 A* y; `! L+ }- S
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  • TA的每日心情

    2018-9-26 16:20
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-17 10:39:31 | 显示全部楼层
    风景很美啊~大家加油~收藏慢慢看
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  • TA的每日心情

    2015-7-4 17:30
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-19 13:54:05 来自手机 | 显示全部楼层
    写得真好,向你学习,继续努力。
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-19 21:46:03 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-19 22:51:26 | 显示全部楼层
    文风干脆利落  很有指导意义  真好
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-19 22:52:25 | 显示全部楼层
    3个月过去了 不清楚现在状况如何
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-22 21:07:16 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-28 16:21:18 | 显示全部楼层
    拿走了 很有指导性的辟谷  全家围观学习
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-28 20:36:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小尘埃 于 2014-10-30 17:47 编辑
    , H+ L! o( b6 B
    明月前生 发表于 2014-10-19 22:52 + m; q: [1 G: H3 W! X
    3个月过去了 不清楚现在状况如何

    , t9 X1 Y: |; ~; x1 b感谢你的关注:我8.12辟谷体重68KG身高170CM辟谷了八天,减体重3公斤,但十天的复食没有注意,体重又一点一点长到了以前的状态。单位体检,单位的一位女同志得了乳腺癌做了手术。她真很年轻啊!感触!4 }/ u  b6 @. g- |$ B3 a. b% @- h% X
    于是我决定再辟谷一次。第二次辟15天:体重60公斤。辟谷复食后,现在62公斤。感觉身轻如燕,血糖也正常了,胸闷的感觉这三个月也没有感觉到一次,可能也好转了很多。真的是感谢龙腾,感谢终南山。
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-29 13:19:56 | 显示全部楼层

    ' f4 j, j; A& p' z$ [2 J/ p: X* A
    暂别几日辟谷 再顶一下
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-30 17:46:00 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-19 22:51 3 M+ I/ ]2 R  a4 f/ s8 {
    文风干脆利落  很有指导意义  真好

    " [8 e+ n9 {) Q! y; p3 C$ V7 w
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-30 17:50:44 | 显示全部楼层
    金州核桃 发表于 2014-10-28 21:11 # D+ x8 A% E' `/ N- A2 ]
    感谢你的分享,体重自68公斤降至60公斤,收获很大呀。可能身体的收获会大于身材的收获呢。
    ; N& |. f! I, E
    7 y* P; `4 u0 X' T6 h0 ]6 n0 \# O- R

    1 @: H9 ~- f, L) n
    0 o: j! v/ ^. I' ^4 U' R" b
    ) a3 {9 @8 v% t% \1 y" ~相信自己,我们都能做到:成功辟谷!收获健康,收获开心!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-11-2 15:06:47 | 显示全部楼层
    LZ辛苦了,支持一下!1 a3 D& J' L1 `7 k& u, M

    5 b3 v( W+ q( C! u. `0 Z' l9 L5 a; O/ t( ^. t" ~
    . x" Y7 F3 O, v0 n+ y& [
    3 e" `4 c4 x$ ?: n! n

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    6 ~7 F0 X$ b! x! }+ F3 A3 T( P
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    ( C1 B: r9 l" f. J4 q6 t
    ; d* S+ _+ c: W! R$ Y
    / E- W  r. a9 _( W' k* L
    # a6 ?! s8 x+ H$ ^' g* D
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  • TA的每日心情

    2016-1-4 05:00
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-11-21 20:40:37 来自手机 | 显示全部楼层
    小小尘埃 发表于 2014-8-21 14:20
    * M7 e$ e' q6 [

    " i8 K4 e2 O& Z9 |  \& X姐,这是你本人吗?好漂亮呦
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  • TA的每日心情

    2016-10-12 12:27
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-11-22 20:38:30 | 显示全部楼层
    金腾 发表于 2014-11-21 20:40 # r; s; I  y$ y0 J
    姐,这是你本人吗?好漂亮呦

    : P) K$ |3 C0 \5 w{:7_142:}{:7_153:}{:7_153:}
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