辟谷——逆转的岁月

地产中医 · 发表于 2014-8-22 10:09:32

感谢分享，受益匪浅。

守望苍穹 · 发表于 2014-8-22 10:14:06

让心搁浅发表于 2014-8-21 19:13
为什么会没没感觉呢？

可能是练功时没放松好又心不在焉，要用心啊。

格桑梅朵 · 发表于 2014-8-24 07:50:33

格桑梅朵发表于 2014-8-22 08:05
哇塞版主直接从土豪上升为王子啊哇咔咔咔学习的榜样我也要从土妞变成公主~~~~

嘻嘻嘻嘻嘻嘻{:7_150:}

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-24 21:24:41

本帖最后由归乡的喜悦于 2014-8-24 21:33 编辑

有一天群里进来一位女孩儿，急匆匆的，非常着急，

一进群里就问：我要减肥，怎么才能减肥？
——想减肥，不急。
女孩：不，我就想快点减肥...
——学会辟谷，减肥不是问题，小事儿。
女孩：那怎样才能学会？
——慢慢来，先做准备...
女孩：不行，我就要快，马上减肥，是不吃饭吗？
——不行，那样对身体不好，很危险，会对你有伤害的...
女孩：我不怕，没事，只要能减肥就好...
——学会辟谷，减肥不是问题，我们这里很多人还想增加体重呢！学习辟谷只要五步。
女孩：好吧，你说，哪五步。

——第1步：修改群名片。
女孩：好，我改了，这样可以吗？

——可以，第2步：
QT 网络免费语音课程

1，下载安装QQtalk 下载地址：http://qt.qq.com/ 请点击右侧绿色：客户端下载即可

2，登录QQtalk，用QQ即可实现登录

3，进入龙腾辟谷论坛房间，房间号： 7613791

4，调整好耳麦，房间名称。房间名称请统一改成：地名+论坛名如：郑州-光哥

5，每周三、六晚19：30~20:30

第3步：去论坛里注册，用同一个名字。

第4步：了解下自己在辟谷领域中所处的地位吧
https://www.17bigu.com/thread-119970-1-1.html/color]

第5步：辟谷前作业 https://www.17bigu.com/forum-73-1.html

辟谷教程https://www.17bigu.com/forum-57-1.html

小菜举手【小菜举手，答疑解惑】https://www.17bigu.com/forum-13-1.html

日记精品【日记精品，学习榜样】https://www.17bigu.com/forum-34-1.html

论坛报名帖 https://www.17bigu.com/thread-104272-1-1.html
...........

等了很久不见女孩回答，她什么时间跑路啦，都不知道，O(∩_∩)O哈哈哈~

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-24 23:55:34

其实辟谷前做的有氧运动是在增强肺的功能，让肺能多吸入一些“氧”“气”。在人体中，肺，是五脏中最大的，而且前后都有骨骼的保护。平时我们的使用肺部的功能不到10%，其余的90%都浪费闲置着...如果一个病人的肺部感染了，医生非常紧张，如果始终无法消除肺部的感染，医生基本就“放弃治疗”了... 可见肺之重要，人可以不吃，甚至不喝，但是不能不呼吸...肺部在人体内的重要性，远远不止这些，以后慢慢来解析... 有氧运动是一种简单的动功，人人可为，慢跑，快走适合大多数人。

如果想学习辟谷，之前又没有静功的基础，那不必练习静功，从基本的有氧运动做起就好。比如静坐，瑜伽什么的，人越练越安静，气息越来越细弱，（一般一套完整的功法中都包括动功，静功两部分，静功是属于高级功法）所以多半只修静功不练动功的人，体弱。当年达摩祖师就是发现了这点，看见从学的僧侣，身体比较虚弱，创了一套功法，包括动功与静功——易筋经。

体内的“气”“炁”多了，自然吃的就少了。如果既不想运动，增加体内的“气”“炁”，又要不吃饭，身体练最低的古物之“气”“炁”也缺乏，那最后只能是身体吞食融解自身的组织细胞来维持运转，枯瘦如柴，气绝身亡...

人活一口“气”“炁”，就看这口“气”“炁”是什么供给的啦：肉、菜、谷物、水果、水、还是“炁”？

内练一口“气”“炁”，外练筋骨皮~~~

四个多小时，在外面，回家喝了一碗水，继续学习，大概20:00点，累了，几天都没有打坐了，坐了一会儿，没有看时间就早早睡啦~~~

幸福美好的一天......

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-25 00:42:41

本帖最后由归乡的喜悦于 2014-8-25 01:02 编辑

2014.8.8日第五天

清晨从一个清晰的梦中醒来，其实不是梦，因为每个细节都非常清晰，每个接触真实不虚，看得清清楚楚，梦见了父亲......（即使是今天我都记得非常清楚，因为当天醒来时，一遍一遍的回忆着......）总之自己是去了某个地方，见到了父亲，告诉了我一些一直想知道的事儿，感恩！

亲爱的父亲

女儿好想您

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-25 01:53:03

静静地躺着，一遍又一遍地重复着所经历的那一幕幕......

起床后喉咙有些许肿痛，正常，因为自己有咽炎，身体开始进行自我疗愈修复，简单洗漱后去晨练。

有两大能量系统给我们的身体提供着源源不断的能量，呼吸系统与消化系统。先来看看呼吸系统，按照《道德经》里的无极生太极，太极生两仪，道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。我们简单的以单数为阳，双数为阴来说，鼻孔2个吸气，气管1个送下来，左右两肺，再呼出去，通过嘴。这样是一个负阴而抱阳，冲气以为和，阴阳平衡，循环往复，生生不息的系统，通过呼吸系统提供的能量是符合天道的，是一个能够赋予身体生命力的系统。

消化系统，嘴、食管、胃、小肠、大肠、肛门，是一条提供低等能量的系统，是一条死路，是人类降低意识后的不得已所为。看看越来越多的餐厅，越来越多的医院就知道了。

我们常常说三思，那到底是哪三思呢？

一：你真正想要什么？二：你现在正在做什么？三：你现在所做的与你想要的有关系吗？

现在自己非常安心踏实满足，因为自己现在所做的与自己想要的完全一致，生命因此会越来越精彩，越来越充实......感恩~

忙忙碌碌又一天，晚22:30 回家，准备资料明天用，辟谷带来了好运，最近总是好事连连。洗澡洗衣服，2:30睡觉，眼睛都睁不开啦......

格桑梅朵 · 发表于 2014-8-25 08:07:01

格桑梅朵发表于 2014-8-24 07:50
嘻嘻嘻嘻嘻嘻

嘿嘿感恩拉谢谢您的鼓励呵呵

离苦得乐 · 发表于 2014-8-25 11:19:36

归乡的喜悦发表于 2014-8-25 00:42
2014.8.8日第五天

清晨从一个清晰的梦中醒来，其实不是梦，因为每个细节都非常清晰，每个接触真实不虚 ...

梦中不知梦，岂知梦非梦。{:7_141:}

格桑梅朵 · 发表于 2014-8-26 08:20:29

格桑梅朵发表于 2014-8-25 08:07
嘿嘿感恩拉谢谢您的鼓励呵呵

哈哈哈哈哈真开心真给力真牛叉叉

彩云追月 · 发表于 2014-8-26 11:53:15

这就是真心所在吧！看照片真的像两个人呢

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-27 01:41:35

2014.8.9日第六天

一觉醒来快7点啦，其实还想睡，不过必须起来，上午安排的满满的，

洗头发，晨练~~~

第二圈，走完，有b意，黑色稀b，太好了，这些东西早排出来早好。都是以前没能完全排出体外的食物残渣，粘贴在肠子上了，每天还会被重复吸收到血液里，有害得很！

人的肠道大约有5-6米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个褶皱,

人们即使每天都排便,也总是会有一些食物的残渣滞留在肠道褶皱内,日积月累,

这些食物残渣最多可囤积达6.5公斤左右,它们在细菌的作用下干结、发酵，

形成有毒的的物质就是宿便。

宿便在无形中加重了肠道和排泄系统的负担，导致肠道排泄功能日趋减弱。

这是因为人们吃的食物都是经过肠道吸收和排泄的，

由于人们吃的食物过于精细，食物纤维越来越少，

导致肠道无法将食物残渣正常、及时的排出体外，而是滞留在肠道的褶皱内形成宿便。

宿便在细菌的作用下腐烂、发酵，产生各种毒素和恶臭的气体。

这样，人的肠道不但会逐渐变得臃肿而狭窄，而且排泄功能越来越差，

残渣无法及时排出，最终导致恶性循环。

看看自家的抽油烟机，就知道啦~~~

整天工作，虽然忙碌但是非常开心，因为这是自己想做的事情。

感恩！感恩！又0:00，时间在飞~~~ 一点多睡觉~~~



归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-28 00:26:10

2014.8.7日第七天

2点睡，5点醒，静坐到7点，躺下打了个盹，哈哈醒来已是9点，晚了也得去公园~~~

快走，六字诀后排黑色稀b，（辟谷以来第三次啦）身体又干净了一些，就像抽油烟机多年

管道壁上的油垢被清理下来一样...

洗澡时，搓出来很多灰，一层又一层，一层又一层，好多呦~~~

平时洗澡很快的，妈妈说：你在干么？这么长时间？

——好多灰~~~~~

洗后皮肤光滑无比~~~~~

一天又过去了，晚安~~~

心如止水鉴常明 · 发表于 2014-8-28 08:59:08

感恩您的分享！写得很详细，感受深切，文中还提到酵素，归乡的喜悦好有爱心。

归乡的喜悦 · 发表于 2014-8-29 19:07:55

2014.8.8日第八天

快走完，做六字诀时背对着一片林立着树木的湿草地，做到吹字诀时已感腰部凉凉的，坚持着做完，腰部湿冷，用手摸衣服都有些许湿，不舒服，用手搓搓腰......

以后练功时千万选择干燥的地方，我们的身体已经不那么敏感了，比起动物，我们已经失去了太多的能力，最常见的，就是当地震来临时，几乎所有的动物都会提前感知到，连夜离开所在地，我们人类有那么多引以为自豪的先进机器，却不能使同胞免受灾难之苦！

辟谷体内的能量消耗的少，会自动清理修复组织细胞，身体的感知能力也会慢慢恢复...

                                       辟谷第一天       辟谷第八天

体重                   45.7Kg                   43.6Kg

体脂肪率                13.3                      12

肌肉量                37.3                      36.2

骨量                   2.3                         2.2

BMI  体型指数          18.3                      17.5

基础代谢量             1652                      1596

代谢年龄                20                         20

体水分率                63                         63.1

内脏脂肪等级          1                            1

因为身体内的脂肪本身就不多，所以体重减得不多，以后达到一个恒定体重时最好了，一切都会越来越好的~~~

美好充实的一天成为了记忆~~~

晚安~~~ QQ图片20140829190719.gif