打算明天开始七日辟谷，请各位指教

翘楚

在报告今天的情况之前先来说一下我辟谷的原因。其实以前我很瘦的，但是体质不好总生病，后来看了个中医，说体虚，然后各种不好，喝了很长一段时间的重要之后体重开始增加，但一直都比较正常，真正开始肥胖是从这两年到东北念大学后开始的，因为东北饭菜份量都比较大，所以一日三餐吃的都比较多，然后也少运动，就变成现在的肥样了。
不过，虽然变胖，但我没想过为了好看点减肥，因为自从变胖后我确实是身体素质变好了很多，我这三年几乎都没感冒过。而我以前只要一变天就会咳嗽，经常性的扁桃体发炎等。所以，我以为我是健康的，既然健康那么胖点也没什么不好。。。
但是，前几天，我睡觉躺下之后突然觉得心脏不是很舒服，呼吸也不顺畅。因为我本来就有预激综合症，所以我很害怕现在的肥胖会影响我的心脏。
意识到我现在其实不健康之后，我想要减肥了，但是也由于心脏问题，我是不可能通过运动减肥的，我的心脏必然受不了，于是我想到了辟谷。很早之前我在另一个论坛里认识一个居士，他就曾经辟谷，也和我讲过一些辟谷的基本知识，但是现在联系不上他，我就只好拿手机上网查关于辟谷的信息，结果就看到了这个网站。。。
说到这里，我想反应一下，为什么我用手机上论坛的时候没显示登录栏呢？
在用手机逛了好几天的论坛，看了很多精彩的帖子之后，我开始节食计划我的第一次辟谷，我的目标很简单，就是瘦一点，让心脏健康一点。。。 希望可以达到目的。。。

翘楚

回复 秀秀秀 的帖子

一起加油吧。。。 看你的帖子了，你比我早一天吧。。。 愿我们都成功。。。

守望苍穹

翘楚 你现在可有电脑上了，在论坛多看些对身体健康有用的帖子。

翘楚

  今天的状态报告来啦。。。
今天起得要比昨天晚一些，可能因为昨晚中途醒了一次，室友也醒了——是热醒的，但我并没有感觉到热的受不了，可能是心静的缘故吧，我很高兴。
  早晨醒了以后就自觉的叩齿吞津，结果不知道不觉又睡着了。。。囧死了。。。
  上午八点到十一点半都在图书馆看书，和以前相比，精神要好很多，整个过程都没有觉得困（我以前看一小会儿就困的），注意力也很集中（以前一般我四十分钟左右就要出去转转，今天只中途下楼一次取钱顺便透气），看着朋友在我对面不停的打哈欠，我感觉无比的爽。。。
  中午和室友一起去的食堂，她吃饭，我喝矿泉水，没觉得馋，不过还是吃了根香蕉，（不吃就坏掉了），整个上午没有任何饥饿的感觉。
  打水提回寝室的时候觉得比较累，手臂没什么力气，爬到五楼腿也特别酸。其实本来正常我也会觉得累和腿酸，但今天感觉特别明显，看别人的日志说会感觉灵敏，难道是因为感觉被放大？
  十二点四十的时候开始午睡，我一直没有打坐，只是睡前躺着做腹式呼吸，效果很好，很快就睡着了，睡了一个小时，也没有没睡够的感觉，以前我午睡总是睡不醒的。
  下午依旧在图书馆看书，一样的精神，不过无意中发现，摘掉眼镜之后看书也挺舒服的，而且好像视力稍好了一些。看久了也不会觉得眼涩，不知道是什么原因？
  大概下午三四点的样子吧，我蹲下站起来的时候会晕眩了，自己注意了一下，放缓了动作，稍好一点。
   五点半从图书馆出来和朋友一起去小市场买东西，一路上各种香味飘过，我嗅觉上狠狠的享受了一把，但没有想吃的感觉，能经得起诱惑了，实在是很有进步啊。买了点花生和一包干枣，回寝室后吃了三颗花生，后来拌了黄瓜又吃了三片黄瓜。依旧不饿。
   今天并没有专门安排时间服气，想起来了就做一下，好像有事没事的就咽几口气，以至于我感觉一整天胃都很胀。。。也有可能是喝黄精的原因？今天泡的这块个头实在有点大。。。 我决定明天不喝黄精和枸杞试一下。。。
   刚量的体重54KG（昨晚写的50KG是写错了。。。其实是55KG）
   总结，今天整体感觉特别好，期待明天有更多收获。。。

翘楚

回复 守望苍穹 的帖子

谢谢。。。 前段时间一直准备期末考试，晚上很晚才回寝室，所以也懒得开电脑，校园网按天收费，上一小会也不划算{:7_152:}所以就很少开电脑，只是在复习的空闲中用手机上论坛看帖。。。 现在还是在图书馆待的时间多，白天依旧用手机看帖，晚上回来用电脑上来发帖。。。 因为不知道为什么我手机不显示登录选项，所以之前一直没注册，现在也不能发帖。。。

翘楚

补充一点：这两天没天早晨都喝了一小杯蜂蜜水的。今天有少量DB，肛门有点出血，不知道什么原因。。。
另，发现舌苔变厚了，好像还有点点口臭。。。

翘楚

昨晚报告完情况之后，练了瑜伽，大概强度太大，尽早起床的时候觉得有些脱力，全身都是汗，但是吹了风觉得很冷。于是我在窗前服气之后又回床上躺了会，起床后还是觉得难受，想起昨天看到的唐果写的新手警告，害怕了，于是吃了几颗枣，喝了杯蜂蜜水，感觉才好很多。
然后就照常去图书馆自习，期间DB一次，黑色，黏糊糊的，恶臭，我估计应该是宿便了，很高兴，看来这几天蜂蜜水没白喝。
今天没怎么喝黄精泡枸杞，淡淡的一杯喝了一天，矿泉水也很少喝，只是中午和晚上吃了几颗枣，而且我发现我胀气比较严重，于是买了煮地瓜，用勺子刮着吃了大概鹌鹑蛋大小，果然很有用，放几个P之后好受多了。
一直也没觉得饿。
刚又称了下体重，53.5KG，又瘦了一斤。挺好。

纤纤

可爱妞做的挺好滴，别害怕。有这么多高手陪着你呢。

翘楚

回复 纤纤 的帖子

谢谢纤纤姐姐评分给金币。。。

翘楚

今天一切如常，没有任何特别的，也没觉得饿或难受，不过中午和晚上各吃了一点黄瓜，可能因为这个，体重变成44KG了。。。 郁闷。。。
下午老爸打电话问我没吃饭的事，解释的半天终于不阻拦我了，挺好。
恩，，， 由于用同学电脑，今天的报告简单一点。。。 明天细说。。。

翘楚

昨天没上网，今天补上。
昨天还算正常，依旧没觉得饿，都没意识到自己已经辟谷第五天了。不过中午和晚上依旧吃了些黄瓜，不知道为什么，我吃黄瓜只吃一点点久觉得很撑，而且腹内全是气的感觉。 听觉变得异常灵敏，室友撕胶布的声音把我折磨的要死，打电话时也嫌手机声音太大，调小了好多，以前我是会觉得声音小的。
昨晚练了会瑜伽，比上次的感觉要好很多，没觉得脱力。
昨天有DB一次，但不是宿便，因为我连续两天吃黄瓜了。。。
今天一定改掉，只喝水。
鉴于从辟谷开始至今我都没有什么不良反应，我开始考虑七天结束后继续辟谷，请问是不是如果我继续的话也只能在续七天或七的倍数？

williamzw

时间不一定哦， 可以7天也可以10天20天。

加油！

翘楚

辟谷第六天
今天一整天都待在寝室了，只喝了一小杯蜂蜜水，吃了几颗剥了皮的红枣，没觉得饿。
服气仍然会打嗝。。。
没有DB，XB发黄
称了下体重大概是不到52.5的样子 大概是因为喝水少了。。。
现在练瑜伽去啦。。。 明天最后一天。。。

申晓伟

加油噢{:7_137:}