辟谷3天了，目标14天~

洋洋的天空

关注中。。。。。。。。。。。。

喵小萌

你们都好厉害呀，我才是刚接触辟谷，才刚刚弄明白辟谷是什么意思？

以后要向你们多多学习！

彩云追月

8-30 D6  71.9
   今天第6天，早上给老公和儿子吃完饭，老公还要上班，顺把儿子送到姥姥家。我在家里无所事事的躺了半天，一起床头晕，赶快躺下大爱+服气，想想生命在于运动，起来洗衣服擦地，倒也很有精神，看来辟谷期间是要运动起来才行的。
晚上妹妹的婚宴，帮着忙活，一桌子菜，吃了一根白菜，3杯啤酒。回家后快10点了，直接睡觉了。
8-31 D7   71.2
  今天体重掉的不错。看来古人辟谷时少量饮酒时完全可沿袭的。
  今天爸爸的生日，我的任务是去买大螃蟹，可惜还没到市场就被领导给叫道办公室来了，一直忙到12点，去买海鲜的时候已经有点晚了，简单买了几样。中午面对一桌子的美味，仍旧没吃，吃了两片凉拌藕，喝了一杯红酒。下午午觉醒来已经4点，大爱+服气
一天就这么过去了
9-1 D8  69.7 surprise！！！
怎么说呢，昨天晚上9点哄儿子睡觉的时候还很困，等我收拾完10.30的时候又不困了，服气+大爱，早上5点半就醒了，神足不思眠啊，喝了一杯苹果醋，上班啦~~

彩云追月

喵小萌 发表于 2014-8-31 15:46
你们都好厉害呀，我才是刚接触辟谷，才刚刚弄明白辟谷是什么意思？

以后要向你们多多学习！

哇塞，你是金牌会员呢，一起加油，为了自个的追求~~

彩云追月

今天有空，写写我的心得，我这么多年来，减肥很少有坚持住的时候，体重一直在往往复复的，很是头痛。我也很吃惊这次我能坚持到第8天，并且打算继续辟谷下去，我的计划是14天。在我看来，辟谷就是一种生活态度，面对一桌子美食，我想的是我并不想吃它们，经过7天的适应，原来的习惯是可以打破的，至少我的心理上已经不会暗示我我到饭点就该吃饭了，我利用这段时间做什么都可以，可以去晒太阳，可以逛淘宝，还可以睡觉。这两天有些心慌，看了小菜举手，放心很多，多做腹式呼吸，让身心平静~一切都在继续……

离苦得乐

彩云追月 发表于 2014-9-1 11:56
今天有空，写写我的心得，我这么多年来，减肥很少有坚持住的时候，体重一直在往往复复的，很是头痛。我也很 ...

{:7_141:}状态很不错嘛，加油加油～

淘宝旺旺

你做的很不错啊，辟谷会让你受益很多的。

一条胖鱼

加油，大爱，服气  叩齿吞津  一样不少

洋洋的天空

加油啊。。。。。。。。。。。。

彩云追月

9-1 D8  69.7 surprise！！！
怎么说呢，昨天晚上9点哄儿子睡觉的时候还很困，等我收拾完10.30的时候又不困了，服气+大爱，早上5点半就醒了，神足不思眠啊，喝了一杯苹果醋，上班啦~~
说实在，今天状态相当不好，心跳很快，无力……
中午领导临时交代了个活，也没来的及联系大爱，只是服气，觉得心慌，吃了半个甜瓜，一直忙到下午3点，电话不断，我只能跟自己说平静，平静~~~
下午步行40分钟，觉得有点累，回家又吃了2个无花果 一个梨子 还有3个核桃，早早的睡觉了
9-2 D9 70.9 ：（
可能昨天吃多了？怎么会长回来这么多啊。 我一遍遍跟自己说放轻松，不可强求~
早上5点多醒了，躺在床上练习大爱然后服气，迷迷糊糊又睡着了，6点半被闹钟叫醒，今天状态好些了。喝了杯水，上班去了~~~

离苦得乐

彩云追月 发表于 2014-9-2 09:40
9-1 D8  69.7 surprise！！！
怎么说呢，昨天晚上9点哄儿子睡觉的时候还很困，等我收拾完10.30的时候又不困 ...

加油，别勉强追求天数啊！

芭比娃娃

好厉害呀！

请教下：如何辟谷减肥呢？

你辟谷之后有没有瘦呢？

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

彩云追月

9-2 D9 70.9 ：（
可能昨天吃多了？怎么会长回来这么多啊。 我一遍遍跟自己说放轻松，不可强求~
早上5点多醒了，躺在床上练习大爱然后服气，迷迷糊糊又睡着了，6点半被闹钟叫醒，今天状态好些了。喝了杯水，上班去了~
今天下雨了，中午没有出去，在办公室呆着，做了简单的服气，但是没有大爱身体的活跃度有点差，舌头非常燥热吃了一个桃子还有一块薄荷糖~下班回家后吃了3个无花果~ 联系大爱健身法服气~~
9-3
70.5  体重下的好慢
早上被闹钟叫醒，孩子今天上学了，把我自己收拾好，还要收拾他……
喝了一瓶果醋，今天的病灶在左后侧的脑袋，一阵一阵的轻微的疼，中午挺冷的，去外面散步30分钟，联系大爱健身法和服气。吃了个桃子。工作不忙，在团购群里给家里采购了过节的好吃的。舌头仍旧热，有口气。
晚上回家后，30分钟联系大爱和服气。吃了两块西瓜~
晚上第一次听了QQTALK 的课，老师声音好年轻，跟我想的不一样，还回答了我的提问，开心：），更正了几个辟谷观念，1我以为所有的辟谷都是需要服气的，听了老师的介绍，例如信息辟谷，就不需要服气2 关于复食，并非大家所说的一开始要流食或者稀的，辟几天复几天，完全可以吃正常的饭
听了老师的课，我也很想去终南山一趟，看看机缘吧~

9-4 70.2 体重啊体重~~
闹钟把我叫醒了，做了大爱和服气
喝了一瓶苹果醋，上班了
左后脑仍旧嗡嗡的疼~
一上午忙得要命，吃了块薄荷糖
我在考虑我到了14天是不是可以继续坚持？

彩云追月

芭比娃娃 发表于 2014-9-3 14:56
好厉害呀！

请教下：如何辟谷减肥呢？

我现在10天，瘦了10斤

彩云追月

9-4 D11 70.2 体重啊体重~~
闹钟把我叫醒了，做了大爱和服气
喝了一瓶苹果醋，上班了，步行20分钟
左后脑仍旧嗡嗡的疼~
一上午忙得要命，吃了块薄荷糖
我在考虑我到了14天是不是可以继续坚持？
中午出去取了趟东西，满城皆赌，3公里的路来回走了2小时！
回来做了简单的服气~
一下午脚脚凉的要命
这两天都没有走路回家，有点缺乏锻炼了，回到家做了大爱和服气。肚子不饿没能逃过嘴巴馋，吃了两个桃子和核桃

9-5 D12 69.6  终于下70了，这2斤体重的往复用了4天的时间！
一早6点就醒来了 ，左后脑不疼了：）脚依旧凉，联系大爱+服气
喝了一瓶苹果醋，上班了，步行20分钟
还是觉得没太有力气~~
想到明天中秋放假了很开心啊！

彩云追月

祝大家中秋快乐，阖家团圆~~~

小宝妈妈

加油，祝您成功~~~~~~

彩云追月

9-5 D12 69.6  终于下70了，这2斤体重的往复用了4天的时间！
一早6点就醒来了 ，左后脑不疼了：）脚依旧凉，联系大爱+服气
喝了一瓶苹果醋，上班了，步行20分钟
还是觉得没太有力气~~
想到明天中秋放假了很开心啊！
回家吃了两块西瓜
9-6 D13 69.7
早上醒来再床上联系大爱和夫妻，心想一定要坚持完14天，可是到了中午去妈妈家包的饺子，没忍住 吃了3个，好吧，既然吃了就开始复食吧
下午3点吃了一小把海米，味道真鲜美
晚上 稀饭半碗 芹菜半碗 +两包益生菌
9-7 D14 70.2
早上顺利便便了
看来只要吃就会吸收反弹的，我要小心点
早上吃了稀饭 半碗 +拌黄瓜半碗
中午 野菜小豆腐半碗+炒芸豆一些+炒芹菜
晚上 小包子2个

早上顺利便便
婆婆包的包子很好吃，早饭吃了一个小包子半碗稀饭 半个野菜团子
中午回来去吃的火锅 吃了几片白菜叶+3个蛏子 +几片肉+ 花生酱
可能因为吃得辣的，半下午便便一次
晚上 红小豆汤一碗+拌黄瓜半碗+白菜几片

在论坛学习辟谷基本知识后，自己摸索在家半辟谷12天，复食3天经历如上，辟谷是身体细胞的自我修复与更新的过程，本想再继续坚持，但是个人到12天的时候已经基本是无力状态，所以，要做彻底的辟谷还是需要跟着老师做系统的学习后再进行比较好。我自己进行的这12天半辟谷，也是有收获的：减掉10斤体重，相对别的师傅们我掉的比较慢；我本来有一点便秘的毛病，但是这次辟谷后肠胃反应变快，也可以说是代谢加快了，我复食没有遇到便秘这种传说中的情况；经过这12天的清理，我的拇指的月牙长出来了，以前是非常淡的；以前我的手心是发黄的，但是现在看来是红润的。还有20斤体重要减，调整一段时间，再继续~~


感谢龙腾论坛的师傅们的支持与指点，感谢中华千古文明~

河北雄哥

我基本这段时间是过午不食的，可是忍不住嘴呀，馋的吞口水