【大爱健身法----10】失眠怎么办？怎么用大爱健身法美容.

地天泰 · 发表于 2010-5-16 16:50:56

夜梦烦多中医分析多是心虚证或心肾不交，睡前与“另一个”自己对话，平时对心沟通呵护。

路过 · 发表于 2010-5-17 17:12:44

呀呀呀~~~太有用了~~~崇拜~~~

二两 · 发表于 2010-5-30 12:11:51

别人的眼睛更是你无处不在的镜子。

日日升 · 发表于 2010-6-4 08:07:23

努力顶你的帖雅。。。。

珠子 · 发表于 2010-6-16 17:46:27

:victory:

然子 · 发表于 2010-6-20 14:37:57

后面讲的美容
其实不就是一句话：面有心生。

松子 · 发表于 2010-6-24 10:02:33

失眠问题解决了。。。。。。。。。。。。。。

一个人在坚持 · 发表于 2010-6-24 14:31:10

过了一些日子，你发现自己年轻漂亮多了。
这样，你越来越喜爱这种自我关爱赞美的美容方法。

热奶茶的等待 · 发表于 2010-6-26 14:49:06

很简单，你睡不着觉了，如果和那个睡不着觉的“我”对话，是很容易解决的。
譬如你叫小明，你可以这样和它对话：小明啊小明，你为什么总是失眠？为什么躺下以后还不睡呢？你到底在烦什么？
这样一问，你就发现，“他”在你对面隐隐出现了。
你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系。
你会隐隐约约得到“他”做出的回答：烦躁了，焦虑了。种种自述。
这时，不要命令“他”睡。
连水结晶都不愿意接受命令。
对自己也不能乱下命令。
你要和“他”商量：不睡，累坏了，岂不是更不好？
这样商量着商量着，你会发现一点自己精神内部的原因。
注意，绝不能用强下命令“睡吧”，作为对话的结束。
你应该说：睡不睡还是由你定，想睡就睡，不想睡就不睡。
你发现，第一次正常的睡眠就从今夜开始。

空瓶子 · 发表于 2010-7-21 15:08:03

呵呵，晚上试验一下.:sleepy:

小镇竹林 · 发表于 2010-7-22 14:41:51

我两年前曾严重失眠，现已痊愈，睡得很好，关键就是静心。说说容易，做起来难。

风露清愁 · 发表于 2010-7-30 17:14:13

脸上老长痘痘，以前总是觉得很烦，看来现在心态要改变了。

老尼 · 发表于 2010-8-3 11:43:43

失眠那部分对我太有用了，今夜开始希望得到第一次正常的酣眠。

花都熊 · 发表于 2010-8-20 20:39:08

比化妆品还好的美容法，学习中。

我要成仙 · 发表于 2010-8-27 13:38:37

失眠对我真的不错晚上试试

乖乖萱萱 · 发表于 2010-8-29 17:09:04

自信真的很重要的说~~

金玉米 · 发表于 2010-9-7 14:36:06

大爱健身法我喜欢 ~~~~~~~~~~~继续学习

中华丹道 · 发表于 2010-9-10 16:39:54

养生之道，非爱莫属！

一生何求 · 发表于 2010-9-13 20:21:49

益生 · 发表于 2010-9-15 11:31:13

睡觉这么简单的事，现代人怎么了，都不会了，嗨

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