九月六日收到辟谷信息，九月七日开始第一次辟谷

洋洋的天空

ˊ悟 发表于 2014-9-10 19:34
老师不敢当，我也是和你在同一条线的同学，一起加油吧！

谢谢鼓励和支持！加油！

洋洋的天空

不好意思，昨天太累了，实在是写不动日记了，今天早上补上。
9号晚上与张老师电话汇报了我发烧和胃痛的情况，张老师让我多喝热水，可能是一口气喝凉水太快了，感谢张老师的指导！
感谢森林老师、重生老师、百善孝为先老师的关心和指导！
晚上8：40大爱，叩齿吞津，测体温38度，喝了些热水，睡了。这时我哥打电话来询问我的状况，我说没事请他放心！感谢哥哥的关心！半夜二点醒来，再测体温37.2度，再喝些热水继续睡，期间妈妈进来了解我的状况，我知道妈妈这一晚没睡好，对不起妈妈，让你担心了！我爱你！

九月十日，天气雨，辟谷第四天
早上6：30自然醒，大爱、叩齿吞津，测体温37.2度。洗漱后上班。
7：25—7：55步行半小时，平时我是快走20分钟到单位的。今天还是有些累，算是散步了。到单位后先洗了个温水澡，换制服。因为制服比较宽大，同事们还没发现我的体重变化，只是说脸色不太好啊，还有嘴唇怎么发白了，怎么没精神啊！我的搭档知道我在辟谷，关心地说：没事吧！瘦了！
称体重：96斤，比辟谷前的102斤瘦了6斤，平均一天2斤。
10：35测体温38度，胃部的不适感比昨天好些，再喝热水，继续工作。
11：10我哥又打电话来询问我的状况，我对他说：好些了！谢谢哥哥！
11：30工作餐，有带鱼、茄子、青菜、绿豆汤，还是我平时喜欢的菜，搭档吃的好香，但我没有感觉。
12：00午休，只能靠在椅子上了
14：20测体温37.2度，胃还是隐隐的痛，用热水袋暖胃，坚持工作。
15：30用热水袋暖大椎穴，想出些汗
15：50再测体温37.4度，犯困、疲倦，胃痛。好想有张床啊，能让我躺下睡一会！
16；10—18：00胃还是痛，只有用艾炙盒艾炙中脘穴
18：30感觉到了有饥饿感，叩齿吞津，好了
晚上泡脚，有微汗
9：45休息了！
明天单位开会，请假了！

今天状况不太好，十分的疲倦，一直有低烧，持续胃痛，喝热水约4玻璃杯，小便少，无大便，自辟谷以来减重6斤，血压正常。有轻微的饥饿感，全天有打嗝十多次。
我对自己说：坚持就是胜利，期待第五天的到来！
谢谢各位老师、前辈的关注！

洋洋的天空

上传一张第五天一早的照片，为自己加油！

洋洋的天空

洋洋的天空 发表于 2014-9-9 19:32
九月九日，天气晴，辟谷第三天

昨晚十点上床，大爱，叩齿后与我亲爱的小伙伴们开了一个会

谢谢水老师的支持，我是新人，向您学习了！

紫月梦伊人

我们一同来配合这个游戏吧！谢谢你们多年来对我的关爱，我们一定要加油哈！

紫月梦伊人

祝你成功，每天都在关注，你天天要写下日记哦

洋洋的天空

紫月梦伊人 发表于 2014-9-11 09:16
我们一同来配合这个游戏吧！谢谢你们多年来对我的关爱，我们一定要加油哈！

谢谢支持，我一直在努力！

洋洋的天空

紫月梦伊人 发表于 2014-9-11 09:17
祝你成功，每天都在关注，你天天要写下日记哦

我会坚持写的，只是昨天实在是累的不行啊！

紫月梦伊人

你不用服气么，胃会疼

洋洋的天空

紫月梦伊人 发表于 2014-9-11 09:25
你不用服气么，胃会疼

张老师说，我是信息辟谷，不用服气和打坐的。

原计划报11月的班上山学习的，可收到张老师信息了，老师说那就开始辟谷吧！

洋洋的天空

九月十一日，天气晴，辟谷第五天
6：00 自然醒，大爱和叩齿吞津，测体温：37.4度，胃部的不适感好些。今天没散步，洗漱后上论坛写昨天的日记。哥哥出门时对我说：如果要吃苹果一定要切成小块，咬碎了再咽下，复食要先从流质、半流质进行。哈哈，我哥好懂啊！
10：45 测体温：37.4度，上床休息与妈妈聊天。妈妈说：我的宝贝女儿啊，前二天还真的有些吓人哟，今天看你还不错，我放心了！感谢妈妈！
11：45—12：45 喝温水，犯困，睡觉，醒后大爱和叩齿吞津。
今天老寒腿有些酸胀感，下面讲述下我的老寒腿的故事：
2010年12月中旬，我到贵州出差。贵州是天无三日晴，几乎整天阴雨绵绵，湿气重。1月中旬的晚上我回到住地，突然感到右大腿外侧抽筋般的收缩疼痛，当时就自己拍打按摩，第二天不见好转。之后用热水袋暖腿、泡脚都不见好转。春节后去看西医，做彩超正常，西医只摸到腿上有个很小的疙瘩，我说我感觉有麻术的感觉，西医说：没问题啊，要不你严重些再来。我彻底的无语。。。。。。我想我不会要残废了吧！
2011年1月，我遇到了我人生中的一个贵人，他自学中医，会气功，人很睿智、平和、低调。已经治愈了几百人的疾病，多数是西医没治好的。我描述了症状后，他说你这是寒冷及潮湿引发的股外侧皮神经炎 。我上网查询症状一致。之后开始的治疗顺序为推拿按摩、针灸十次、放血十次（放出深黑色的血）、火针四次（共38针）。
重点描述下火针：用针灸在酒精灯上烧红后扎进患处，迅速拔出，只听到我的一声惨叫，眼泪瞬间流了下来，之后，你们猜如何？漂来一阵羊肉串的味道。。。。。。痛苦啊！简直就是酷刑啊！
火针后我的腿基本好了，很少有酸胀感。之后的一年多时间，他用中药、针灸和气功对我进行了全面调理，在他的建议下，我坚持每天睡前用咖啡灌肠。
借此机会感谢下我的这位贵人，祝：好人一生平安！
下午，眉毛上方，鼻子旁边各长了一个小包包，原来只是月经前会长的。还有我是5号来的月经，7号开始辟谷的，到今天月经已经第7天了，还没有干净，但量很少。平时我的月经较准时，来之前也没有不适感，一般4、5天就结束了。
5:30—6:15 因为还是持续有低烧，想出些汗，泡脚，有出汗。肚子胀气，排不出大便，那就灌肠吧，排出少量深色的大便，没什么异味。这可能与我平时坚持睡前灌肠有关，接着快速洗了个温水澡。之后感到特别的疲劳，胸口好闷气，半躺在沙发上休息，叩齿吞津。
6：45：测体温：37.7，为什么啊？为什么还不退烧啊？
7：30：测血压：66、94、77（心跳）
今天状态比昨天好，我亲爱的胃今天好乖哟，没有闹事，谢谢你了。我好爱你！全天喝温水约五杯，有打嗝十多次。无饥饿感！老寒腿现在也没有酸胀感了，这些天全身均无异味。小便四、五次，量适中。大便经灌肠后排出少量。只是持续低烧不知是怎么回事？敬请各位老师、前辈指导！再此先谢了！

期待辟谷第六天的到来！我相信，明天会更好！

洋洋的天空

感谢守望仓穹老师的加分，哈哈，发财了！

洋洋的天空

发二张信息辟谷第六天的照片，加油！！！

旋龙

恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

河北雄哥

哪里有你说的那个中医呀，看你的装束是湖南还是云南

洋洋的天空

旋龙 发表于 2014-9-12 11:16
恢复饮食应注意的事项
    复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害， ...

感谢旋龙老师的指导，正在考虑复食这事呢，您指导的正是时候！，

洋洋的天空

河北雄哥 发表于 2014-9-12 11:21
哪里有你说的那个中医呀，看你的装束是湖南还是云南

是我在贵州遇到的高人

河北雄哥

贵州什么地方呀，我就在贵州呀，能给个地址码

洋洋的天空

河北雄哥 发表于 2014-9-12 17:54
贵州什么地方呀，我就在贵州呀，能给个地址码

不好意思，我也很长时间没有联系他了，我先联系下吧！

洋洋的天空

九月十二日，天气晴，辟谷第六天
昨晚10：30 测体温：37.3度，大爱、叩齿吞津，半夜2：20醒来，口渴喝水、上洗水间（平时晚上不起夜的），再测体温：37.3度。

今早6：00 自然醒，大爱、叩齿吞津
6：40 测体温：37.3度，胸闷、乏力
6：55—7：20 散步25分钟
7：40 测血压：71，95，81（心跳）
今天喝水感到有些甜味

9：30 测体温：37.3度
10：00 肚子胀，灌肠排出少量大便，不像宿便，有出汗，洗澡
10：30妈妈将一个苹果切成小块，我只吃了如小指头大小形状的一块就吃不下了，我嫂子说：这不会是得了厌食症吧！之后再测体温：37.3度，没道理啊！不是有出汗吗？为何还不退烧啊？之后，感到疲倦睡着了

12：30 有饥饿感，吃了4个提子，觉得味道真是好啊！再休息，大爱、叩齿吞津

15：00—15：10 强烈的饥饿感一阵阵的袭来，有出汗，像是虚汗，这种饥饿感是自辟谷以来没有过的症状，起床吃了三颗小枣、一个提子、一杯蜂蜜水，打了二个嗝。休息
妈妈特别的高兴，知道我不会得厌食症了
15：40 测体温：37.3度

有些想吃咸的东西，含了一个乌梅在口中，将肉吃了核一直含着
18:30 温水泡脚，上网查询复食应该注意的事项

今天状态一般，胸闷、乏力、全天喝温水约五杯，有强烈的饥饿感！吃了5个提子、3颗小枣、一杯蜂蜜水和一颗乌梅，小便四、五次，量适中。大便经灌肠后排出少量，月经第8天，总算干净了，还是持续低烧。

明天晚上10点准备复食了！我亲爱的小伙伴们加油啊！胜利已经在向我们招手了！