九月六日收到辟谷信息，九月七日开始第一次辟谷

原始森林

胜利在望 ，第一次做得不错。
体温略高应该是辟谷期间身体在自行调节 的结果，换句话说，是身体需要排寒湿之气。

洋洋的天空

原始森林 发表于 2014-9-12 19:35
胜利在望 ，第一次做得不错。
体温略高应该是辟谷期间身体在自行调节 的结果，换句话说，是身体需要排寒湿 ...

谢谢原始森林老师的鼓励指导！我明白了。。。。。。

回春婆

千古文化

努力加油，胜利再望！

离苦得乐

洋洋的天空 复食？这么快啊。
听你说的，不会还没结婚？

洋洋的天空

回春婆 发表于 2014-9-13 07:30

谢谢婆婆指导！学习了！{:7_147:}

洋洋的天空

千古文化 发表于 2014-9-13 09:53
努力加油，胜利再望！

谢谢鼓励、支持！加油！！1

洋洋的天空

离苦得乐 发表于 2014-9-13 10:54
洋洋的天空 复食？这么快啊。
听你说的，不会还没结婚？

已经七天了，因为没有学服气和打坐，就复食吧！

洋洋的天空

九月十三日，天气晴，辟谷第七天
早上5：45 梦见一碗热气腾腾的稀饭正漂着清香，我正准备吃呢，却醒了。
大爱、叩齿吞津，测体温：37度，正常了，喝一小碗蜂蜜水。

7：30-8：07 步行到单位，今天值班。一路上感觉虚弱、胸闷、心跳加快、出汗。到了单位几乎上不了楼了，有要晕倒的感觉。三层楼，每上一层需要休息，特别困难。上楼后立刻扒在桌子上休息了十多分钟才缓过气来。哎，这条命可真难活啊。。。。。。

9：55—10：30 吃了一个小苹果，想了一下用勺子挖着吃，就像是喂小宝宝那样吃，更容易消化吧，而且吃不完的话苹果被氧化的面积也小些，结果只吃下了半个。

11：30 工作餐：海带、白菜、笋抄肉  吃了口白菜，有点咸，没咽下吐了

称体重：94斤，比辟谷前轻了8斤

搭档用微波炉给我煮稀饭，午休

14：23  有饥饿感，喝了几口米汤，像水一样的淡，不想吃。感谢搭档为我做的一切

16：20 想吃菜了，将几口白菜和一根笋泡在温水中洗了下，慢慢地品味起来，还是咸没咽下吐了，搭档见我这样凄惨，在一旁坏笑。我说：我能抵抗一切，除了诱惑。。。。。。

17：26：测体温：37.3

18：00 喝了小半碗青水煮青菜汤

晚上语音课堂向张老师咨询了我发烧的事宜，老师了解我的基本情况后，认为是平时没有锻炼身体导致的，今后一定要好好锻炼了。

20：30 泡脚、灌肠排出少量宿便，洗澡，睡觉，大爱、叩齿吞津不到十次就睡着了

今天状态不太好，极度虚弱、胸闷、还是持续低烧，胃部不时有不适感，可能是饥饿所致

洋洋的天空

九月十四日，天气晴，复食第一天

5：30 醒来，大爱、叩齿吞津，不想起床
7：00 测体温：37度，正常了。
早餐：几口米汤、半碗稀饭，吃了五、六口小豆腐泡，啊！从来没觉得小豆腐泡有这样美味。。。。。。接着吃了三个葡萄和一小碗蜂蜜水

11：30测体温：37度，正常。
中餐：一小碗稀饭、几小块鱼、一些鱼泡、二个虾、二小口青菜
之后，上论坛写昨天的日记

13：40—14：15 午休睡不着、胸闷，大爱、叩齿吞津，是不是中餐吃多了？再测体温正常
18：10 不想吃晚餐，灌肠、洗澡
19：05  体温：37.3度，又是低烧
19：20  上论坛写日记


今天是复食的第一天，精神比昨天强，但还是没有力气、胸闷、白天体温正常，晚上有低烧，胃部进食后有饱胀感，可能是吃多了吧，提醒自己明天要注意少吃些了。好了，就到这里吧，休息了！

紫月梦伊人

复食前两天喝小米粥，到第三天才能吃点盐，太早了对身体不好

洋洋的天空

紫月梦伊人 发表于 2014-9-14 21:40
复食前两天喝小米粥，到第三天才能吃点盐，太早了对身体不好

我只是想吃有味道的食物，今天要注意了，谢谢提醒！还好，早上醒来身体没有肿。

紫月梦伊人

低烧好没，是什么原因呢

洋洋的天空

昨天白天是正常的，晚上有37.3度。

张老师说是由于我平时不注意锻炼导致的。这次辟谷后，一定要加强锻炼了！

洋洋的天空

九月十五日，天气晴，复食第二天

昨天19：50，我和我的小伙伴们进行了亲切友好的交流，7天的小游戏已经结束了。我们这个团队配合得如此完美，这使我感到欣慰，同时衷心感谢我的小伙伴们在这个小游戏中的优异表现，没有你们的鼎立支持和相互协作，我们是不可能取得胜利的。
复食的第1天将要过去了，接下来还有6天的时间，我们要继续努力，加油！加油！加油！我爱你们！我看好我们这个团队哟。。。。。。

5：30 伴随着一阵阵的饥饿感醒来了，大爱、叩齿吞津
6：20  测体温：37度
6：30-7：00 散步
早餐：半个小苹果、一小碗蜂蜜水、二个葡萄、二口西瓜、不想吃其它食物
10：20 灌肠、排出少最宿便，洗头、洗澡，体力感觉不错，加油！
11：00 测血压：67、91、84

有些累了，平躺在床上能感到中脘穴在有规律的跳动
    11：45 中餐：一小碗面条、一块小带鱼、几口青菜、一些西红柿炒鸡蛋，味道好极了！
    12：00 午睡
  14：50 渴醒了，吃了七、八口像麻将大小的西瓜、喝了几口水
15：15 体温：37度。大爱、叩齿吞津

晚餐：无
过午不食的习惯并未因为辟谷而改变，太好了！

17：45 胸闷、浑身无力
再测血压：63、90、85  心跳有些过速，日记都快要写不动了
再测体温：37.2度，又有低烧了

锁定  今天是复食的第二天，白天的精神比昨天强，但是晚上17：45之后胸闷比较严重、没有力气、与昨天相同白天体温正常，晚上有低烧。鼓励自己：坚持！加油！相信明天会更好！

。

紫月梦伊人

坚持！加油！相信明天会更好！

洋洋的天空

紫月梦伊人 发表于 2014-9-17 11:36
坚持！加油！相信明天会更好！

谢谢你一直对我的关注、鼓励和支持！

顺其自然，相信缘分到了，该来的自然会来。。。。。。

洋洋的天空

不好意思！昨天有点忙，没时间写日记，今天补上

九月十六日，天气晴，复食第三天

半夜三点多我饿醒了，喝了些蜂蜜水，大爱、叩齿吞津之后继续睡。做了个有些焦虑的梦，睡眠质量差

早上6：10醒来，大爱、叩齿吞津，洗漱后喝蜂蜜水
早餐：一小碗面条，一个西红柿抄一个鸡蛋、三小块带鱼
7：20—7：55散步，出汗较多

称体重：94.6斤，复食后反弹了0.6斤

11：30 中餐：一小碗米饭、空心菜、几块小土豆、一些白菇
下午：一个小苹果、八颗小红枣、八颗葡萄

晚餐时有饥饿感，原想忍耐下就过去了，但考虑到半夜有可能饥饿难耐而影响睡眠，就吃了一小碗面条、几块带鱼、一些小豆泡炒黑木耳

睡前灌肠、洗澡，测体温：36.8度，正常了！
半夜醒来喝水、上洗手间一次，无饥饿感，很快继续入睡。看来晚餐吃些面条还是合适的！


今天是复食的第三天，整个精神状态非常的棒！如影随形我十天的低烧总算是弃我而去了！脸色也好些了，特别是前几日大而无神的眼睛不说是目光如炬，面对美味佳肴也是泛着异样的光芒。。。。。。

顺其自然，相信缘分到了，该来的自然会来。。。。。。

洋洋的天空

九月十七日，天气晴，复食第四天

早上7：35自然醒，这一觉睡的特别舒服！大爱、叩齿吞津
早餐：一小碗面条、一个西红柿抄二个鸡蛋、三小块带鱼
今天没有散步，在家扫地、洗衣服

中餐：小半碗稀饭、青菜、藕片
上论坛学习、写日记

14：15—16：00 午睡，大爱、叩齿吞津，喝了小半碗稀饭
晚餐：葡萄十几颗，小半碗稀饭、豆角、炒红辣椒、梅干菜

18：30—19：25 弹电子琴
19：30—20：15 上语音课堂学习

21：15 灌肠、洗澡、准备休息

今天是复食的第四天，精神状况已完全恢复到辟谷前了，只是因为吃的是面条和稀饭，特别容易饿，但是吃一点又会有饱胀感，只能少吃多餐了。

胖小妞

辟谷是什么意思，求解答。。。