辟谷跨年！

当家的

我实际上两个星期前，就开始每天两顿饭，晚上不吃，或者少吃。现在大便不是很规律。

2009.12.29，今天开始辟谷。

早上起床，不饿，我就不吃。

9点多开始，就喝了点热水。看了些帖子，好像说，不让喝开水，但我习惯了早上空腹喝开水。

一会儿，我去买些花生、核桃、大枣之类的东西。

因为是第一次辟谷，还是要谨慎些。

老农

恭贺楼主开始辟谷！
个人认为，辟谷时不必为自己设置很多障碍和规矩，想喝什么就喝什么，想吃什么就吃什么。当然，能不吃就不要吃。顺其自然就行，不用搞得谨小慎微，像林黛玉初进贾府似的。
祝楼主跨年辟谷顺利！

williamzw

老农说的有道理。

吃什么， 喝什么， 不重要。

开水可以喝。 冬天肯定喝开水舒服嘛。

当家的

多谢两位支持！

我今天一天都没吃东西，练功之后，就不饿了。我练的是真气运行法。

只是，我晚上7点左右练完功，突然闻到了屋内垃圾的味道。这之前，和之后，都没闻到。

胃部一直是热乎乎的，都没觉得怎么饿，就是觉得缺了点儿什么。

这一白天，我下午五点多，只喝了一口矿泉水。

当家的

昨天睡得有点儿晚，都一点了才睡。

今天早上六点多就醒了，但没有以往的那种困乏的感觉。

小便一次，沫子很多，味道很大。

练功一个小时，比较静。

喝了一杯温蜂蜜水，后又喝了几口矿泉水，不知道是冷热夹杂，还是怎么的，感觉多少有些不舒服。但，慢慢就好了。

一直不饿，但是，就是觉得体内空空的。胃部，一直有温热的感觉。

当家的

我买了好多花生、核桃和瓜子仁，看着就馋。

但是，确实不饿，只是想。

是不是能忍住就要忍呢？

当家的

对了，一点儿都没有便意，只是放了两个屁。

我是第一次辟谷，不知道，第一次就这么猛，只喝水，不吃东西，行吗？

williamzw

当然， 最好啥都别吃。

花生， 核桃， 瓜子仁跟米饭馒头蔬菜有什么区别？

如果吃这些， 还不如吃饭。

当家的

呵呵，我还是忍着没吃。

中午，我喝了一杯蜂蜜矿泉水，感觉还好。

13:20开始练功，感觉很好，很清静。原来练功，总是有些浑浊的感觉。

练功之后，觉得肚子很舒服，也不感觉饿了。

脸上很光滑。

口苦。

邱国鑫

吃这些东西确实不如吃饭，所以你要把你的目标重新抬到台面上来哦！

当家的

12月31日

昨天晚上，突然觉得右边的大腿外侧靠近大腿根的胆经上发冷，两个脚底也冷得厉害。

后来，冷到了髋骨，有回到了内侧肝经上，小腿也有感觉。

这些都是练功有进展的迹象，在排寒气。今天早晨起来之后，就好了。

今天早上起床，感觉小腹有些涨，但没有饥饿感，原来还有胃部温热的感觉，已经没有了。

我做了六字决动功，然后练功一个小时，功感不是很强，可能有些操之过急了，不能在乎功感，要顺其自然。

练功后，温蜂蜜水一杯。

口有臭味，感觉嘴里粘乎乎的。

后来，发现屋里有些乌突突的，就开窗换了换气。

已经不饿了，也不那么想吃东西了。

当家的

1月1日

昨天12点多才睡，是练功之后睡的。

晚上做了很多梦，2:18的时候醒了一次，再醒就6:30了。

起来做了六字决动功，放了一个屁。

上厕所排尿，味道非常刺鼻子，沫子也很多。但，昨天的尿味道不大。

练功的感觉不是很好，又有些昏沉，头总是耷拉着。一直处于意识若有若无的状态。

我做完开始练习推腹，见天早上也继续了。感觉肛门附近有感觉，但是便意不是很强，已经整整三天了。

昨天晚上9点多，洗了个澡，洗完之后，发现两只眼睛都是血丝。后来，上网的时候，感觉右眼隐隐有些痛。

这两天，面部很光滑。

没有饿的感觉，但感觉小腹下部有点儿涨。

当家的

今天中午，喝了一杯温蜂蜜水。

下午3点多，终于大便了。

不多，味道也不大。但是，便后觉得舒服多了。肚子也开始叫，应该是积液流动的声音。

排便的原因：

我今天先是左脚，后是整个左腿都刺骨地冷。我就开始练功，从大腿开始变暖，但也慢慢有了便意。

中途收功之后，我又做了六字决动功，等到便意强烈的时候，就去了。

我理解的是，只要把宿便排出去了，就是辟谷成功的一个重要标志。

lzf_1969

楼主的状态不错，多说无益，顺其自然吧。

当家的

多谢管理员鼓励！

1月2日

昨天晚上，觉得身体有所反应的时候，我就练了会儿功。

晚上11点，开始做我刚从论坛学来的信息交换的功法，就是第一种功法，想着吸入清气，排出浊气。感觉很好，胸部发热，然后三焦经的大臂发热，后脑发麻。但是，我没有做多久，就又去练我的气功去了。

练完后，我正常入睡，但是睡不着。感觉头顶有凉风，我就找来件衣服盖着头顶。我是手背护肾，舌抵上颚，平时都是很快就入睡的。今天，觉得下丹田一直在跳，百会也在跳，人干脆静不下来。后来，也不知道怎么睡着的。

2:10，和昨天差不多的时间，我就醒了，阴茎勃起（没有辟谷前夜勃那么坚挺），是它搞的鬼，但最终是阳气的作用。想，是肝在调整？很容易就又睡了。

4:10，整整两个小时之后，又醒了，阴茎勃起。但再次入睡有点麻烦。

再醒过来，就七点多了。小便一次，量不大，但沫子多，没闻到味道。

然后，练六字决动功，打坐练功一个小时。昨晚练功感觉还好，今天早上练功杂念有些多，就是不够入静，而且手指冰凉。

嘴里粘乎乎的，有微臭，嘴唇也蜕皮了。脸上光滑很多，气色也好多了。原来，眉毛里也掉皮的，今天没了。头上的皮似乎也少了些。

早起，有浓痰，黄色。练功时，喉部也有气感。

不饿，不渴，我就不吃不喝了。决定：渴了，我就用舌头搅些津液咽下去。饿了，我就练功。

lzf_1969

恩，楼主已经进入状态，练功时注意收会阴后运行小周天。

williamzw

楼主做的很棒。

练功很得法， 六字诀， 真气运行法配合辟谷正合适。

辟谷期间多数会出现睡的浅， 有人会为此苦恼。 看来楼主应付的不错。

各种表现都是考验， 都是梦幻泡影。

当家的

多谢，楼上二位的指点和支持，这个很重要的。

下午，我错过了午时，13点多才开始练功。

练功前，小腹有些感觉，那种貌似饥饿的感觉。

练功前段，元气不足的迹象表现出来了，头一直抬不起来。后来，气足了，胸背和头才直起来。

练功感觉还可以，气感在胸口正中任脉的地方，头两侧胆经和太阳部分有气阻滞。

其间，右肾开始有微痛的感觉，随后发热，并有热感向上延伸的感觉。我看过一些中医的理论，说左右肾的功能是不一样的，只是忘了右肾是主管什么的了。

练功时，左脚脚底依旧很凉，右脚脚趾有凉的感觉。练功后，左脚脚尖和小腿外侧，还是有凉的感觉。

功后津液较多，但是嘴唇有干皮，是不是没有喝水的问题？但是，我搅了些津液之后，就不渴了。

今天，已经是第五天了，我应该要坚持到第七天的。

另外，我的额头右边，在眉角上方一寸的地方起了一个包，能有花生那么大，已经有几个月了。我知道，这是经络上的垃圾会聚排出体外的一种表现。这两天，开始变红了，按下去，里面是硬块，估计已经和人体快分开了。不知道，这个包什么时候能破头。想灸一下，看看有没有效果。

还是有些口渴，我坚持一天，看看明天早上，是否会有不一样的感觉。

邱国鑫

刚刚看了一下你的贴子，你已经走得非常快了，我们平时感觉不到我们的杂念多少，当你真的想静时，他们就全部跑出来了，只是时间的问题，慢慢他们一个个又都会回到原来的地方，从哪里来，回到哪里去吧！

排宿便对于我们物质来说，确实是一件好事，有时短时间的痛疼什么的，其实也是一种排毒的现象，不在相上面着迷，或者说不去理会他，你做好你现在的本职工作就好了。

感恩你的分享！

当家的

多谢楼上指点。

我确实有些太在意了，我老想着我在辟谷，尽管也在做事，但总是小心翼翼的。

前面也有人提过，要放得下，顺其自然。

尽力。