山东释音的辟谷日记

明月前生

好文字 体验

看一看！！舒精活络！！
读一读！！精神抖擞！！

赞扬一下

七月十三

加油，加油，在加油！好，很好，非常好！！！！

释音

这几天有事耽误了，继续更新

释音

9月28日

    今天早上的叩齿津液多了，舌头边还是有些痛。练习完后上厕所，大便不多，期间肚子疼的厉害，结束后就好了，身体轻松、肚子轻松。
    晚上深夜一点多还没有睡意，有点按不住心性，用了大爱健身功法，对自身各部位进行赞美、忏悔和呵护，效果明显，不知不觉就入睡了。
    今天肚子有点发胀，练功马上向下排气，一下子就舒服了；津液多了，舌头边有点痛，大便不多，解时肚子疼的厉害，解完就好了，身体轻松。

今日运动：早上5：30跑步20分钟，瑜珈45分钟，晚上2级台阶一步爬楼梯15分钟，8：00开始做作业。

释音

9月29日

   今天早上6：30醒来，练了一会叩齿功。
   今晚没有睡好，基本上没睡，心中不平静。

心事重重乱静空，百年一梦随风中。
生从何来死何往，屈指岁月名利场。
活在当下为净土，天堂地狱一念苦。
舍欲得道百日基，虚空遍渡佛缘驻。

释音

9月30日

今天事情有点多，抽空练了叩齿功，练习不够。
晚上睡眠不太好，大便不多。
今日运动：晚上去跳老年跳舞，东北大秧歌1个多小时。

释音

10月1日

今天早上5：45醒来，洗面后去跑步25分钟，瑜珈20分钟。
今天大便不成型，小便不痛快。
今日运动：晚上跳操1个小时。

释音

10月2日
今天没有日记内容。

10月3日
小腹底处、耻骨以上腹内老有便意，极不舒服，头鸣耳鸣。

释音

10月4日
   今天乘火车去辟谷学习的路上，很遗憾今天没有听到张老师的辟谷课程，没有收到辟谷信息。
   小便2次，比较痛快很舒服，大便不舒服，像挤出来的一样，漂浮很轻像脂肪。

10月5日
今天开始半辟谷。

释音

10月6日

   早上起床开始叩齿，洗涮后徒步三个多小时，回程时有点累，和先生搭车回来。回来后全身酸软，午休了一会。
   晚上和同学们聚会聊辟谷的话题。
   今天左边肩、颈、背、腰有点疼，感觉鼓胀。

释音

10月7日

   今天开始断食。
   早上8：30左右洗涮后喝了一小杯浓姜水，和先生去爬山，途中休息了一会，练叩齿功十次，喝了一小杯浓姜水，15分钟后到山顶休息了一会，两点多开始回程。回来后已经三点钟，去东大洗了一个舒服的热水澡，期间感觉很疲劳。洗完半小时后，感觉好多了，喝了两杯淡姜份水，回到山庄精神恢复，精力非常旺盛。

   晚上和同学们聚会聊天，万代虚名和我们分享了很多辟谷的经验，感谢万代虚名！
   晚上睡眠质量变好，9：30睡觉，5：00起床，中途只醒了两次。
舌头小了，很灵活，左腹部睡着就胀起来的毛病消失，全身疲累消失。夜尿多的状况没有了，没有大便。

释音

10月8日

  早上起床休息了一会，喝了一杯浓姜水，去广场压了一会腿进行热身，然后和先生去爬山，途中边走边休息，在顶峰吃了2个小猕猴桃，下山时异常轻松。晚上聚会聊天时，精神和体力都不错。
  到今天为止，身体有了很多变化：
1.        右大腿外侧麻酥酥的感觉在今天早上消失了。
2.        很多僵硬的部位变的柔软多了。
3.        睡眠明显改善。
4.        半年多左腹胀气感几乎消失。
5.        连续爬山三天，身体很累，但恢复的很快。

释音

10月9日

   早上5：00醒来，5：30起床，5：40出门爬山，期间我的感觉良好，只是心律有点快。
   中午上课时有点凉，下课后先生在山庄前深蹲了一会，起身时有点急，头部一阵眩晕，差点倒地，幸亏有旁人拉住了，先生说我不受这罪了，我不做了，你爱减不减。
   我有点动心了，午休时心跳的厉害，睡不着。
   下午开始辟水食。

离苦得乐

释音 发表于 2014-10-16 17:01
10月9日

   早上5：00醒来，5：30起床，5：40出门爬山，期间我的感觉良好，只是心律有点快。

以后起来时可要慢点哦，加油哦～

释音

明月前生 发表于 2014-10-13 15:56
很关心  师兄  体重！！期待下文

我现在的体重139斤腰围2尺3寸整个人都变啦，哈哈哈。

释音

明月前生 发表于 2014-10-13 15:56
很关心  师兄  体重！！期待下文

谢谢关心，我一直在学习中，辟谷至今一22天啦还在继续中。

释音

阿弥陀佛，一直在学习中，慢慢持续更新中~~~~

高萍

很棒哦！时时关注你的修炼历程!加油！

释音

谢谢关心，我一直在学习中，辟谷至今25天啦还在继续中。

释音

我现在的体重139斤腰围2尺3寸整个人都变啦，哈哈哈。