辟谷准备贴

欣颐

不知道为什么，这几天怎么会变得特别馋，总是想着吃东西，强忍着不吃，看其他人的帖子，别人都是进山前就接到信息开始辟谷了，我怎么反着来呢？不知道是什么样的原因。听课了等下在记录。

欣颐

张老师说，练功修德非常的重要，所以我还要坚持自己的功课准备！

离苦得乐

欣颐 发表于 2014-10-28 19:49
不知道为什么，这几天怎么会变得特别馋，总是想着吃东西，强忍着不吃，看其他人的帖子，别人都是进山前就接 ...

张老师说过，现在要先好好吃饭哦。{:7_141:}

欣颐

龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。

今天开始按照上面的要求练习服气，遇到的问题是闭气数数的时候刚开始不能达到要求，最多的时候才能数到30 ，也许是因为之前没有练习过的缘故吧，继续坚持。

欣颐

今天是值得纪念的一天，我很冒昧的给柯云路老师的邮箱发了一封邮件，没有想到的是居然得到了回复，而且柯老还给了我一个大爱健身法的下载地址，万分的感恩！

欣颐

这几天按照老师的要求做功课，身体的状况比以往要好了很多，只是看到很多师兄都自然开始辟谷，我却一点消息也没有，不免有点着急，但是语音课上，张老师不断强调的是，有心练功无心成功，我觉得还是我的功夫不到位吧，功夫到了自然就会接到老师的信息了，加油，一定要坚持

让心搁浅

欣颐 发表于 2014-10-30 11:39
今天是值得纪念的一天，我很冒昧的给柯云路老师的邮箱发了一封邮件，没有想到的是居然得到了回复，而且柯老 ...

恭喜你！
柯云路老师老师在百忙之中还给你回复啊。柯云路老师真是大爱之人，好有慈悲心。
作家协会的会议他吃了都不去参加，却一直坚持着回复读者邮件或信件。