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楼主: 明月前生

明月前生辟谷 之 开贴篇 修心

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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-25 21:53:05 | 显示全部楼层
    小小尘埃 发表于 2014-10-25 21:43 & h' l5 o  I4 z2 z5 Q/ v: K
    被你的文采折服。认识你也是一种幸福!
      G0 Z( T- q& r- m; ]
    发贴是一种认真的学习态度,   w8 E  Y; H) E$ x" D
    顶贴是一种随喜赞叹的美德, : z9 Z5 F* x* W& K9 B
    更是一种结交同好的手段
    * T" I3 [9 G' v, |' n# Q, {一种
    * S2 ]( }# q$ O- o+ D有责任心的 正能量 的 传递
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  • TA的每日心情

    2015-4-12 17:07
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-26 17:55:15 | 显示全部楼层
    加油 明月前生                                                                                                         

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    谢 郭络罗绿七 鼓励 上茶  详情 回复 发表于 2014-10-26 18:38
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-26 18:38:27 | 显示全部楼层
    郭络罗绿七 发表于 2014-10-26 17:55
    9 A5 ^, ^) P8 n加油 明月前生                                                                                        ...

    4 V5 D1 f6 h2 h; b谢   郭络罗绿七  鼓励 {:7_141:}上茶

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    上茶?我没看到茶呢?  详情 回复 发表于 2014-10-26 22:10
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-26 22:10:33 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-26 18:38 ; g" R7 l( c- o* E6 S3 R
    谢   郭络罗绿七  鼓励 上茶

    / S- [: |) i* ?* q% v# H上茶?我没看到茶呢?{:7_141:}

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    哈哈 看我头像 不是正喝着呢嘛~~~  详情 回复 发表于 2014-10-27 18:00
    玫瑰花茶 别名:徘徊花 用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合,利用现代高科技工艺窨制而成,其香气具浓,轻之别,和而不猛。玫瑰花是一种珍贵的药材,味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤  详情 回复 发表于 2014-10-26 22:52
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    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-26 22:52:34 | 显示全部楼层
    无住生心 发表于 2014-10-26 22:10 / ^* X# P# ]* @7 R8 g
    上茶?我没看到茶呢?
    - k3 n& r; V8 S  p- T0 A4 W
    2 z- P8 W6 Y4 n& g" x3 s1 {

    # i, G- {7 r* O( X8 [8 x1 G7 J玫瑰花茶  别名:徘徊花   V6 M, c* G; B9 }* A7 D
    ( r0 d5 y3 o2 D7 J$ h/ w; ^
        用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合,利用现代高科技工艺窨制而成,其香气具浓,轻之别,和而不猛。玫瑰花是一种珍贵的药材,味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多挥发性香气成分,因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效,它还有平衡激素的作用,有助于女性的美丽与健康。
    0 @( Q. q) F" z* M1 M3 A9 H1 S! W; k" |. \
        敬茶
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 12:18:52 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-10-27 12:49 编辑 ( d/ x$ x: T7 `0 ^0 E" B. i

    ; Q% o, N/ I8 @今天上午携爱车小智 去车管所第一次做两年一度的体检, T- _- P6 Q2 [' x! z
    小智很健康 各项测试 体能都处于巅峰状态
    5 R3 g- [' Y1 g1 c7 Z9 \' _0 l最神奇的是准备了1000元交通违章罚款金居然也没有用上
    * ~0 q' n' a4 A: r8 u: c- y9 A/ b一种感恩心涌上心头
    7 C* A, y1 c& {( f9 u+ M那些风吹雨打都矗立在路边捍卫交通安全的监视器8 Y" y. v, u0 b4 n6 q
    感恩有你
    0 P: W! m6 Z! i5 `* s8 K( g这两年新手明月 新车小智 车载人在
    ( T; K" V8 V) G. i- a/ a6 o+ }- e+ T3 ]: Y你总是用一种宽容心
    ) L# w4 O+ c9 R7 C2 Y在我们犯错时候闭上眼睛; X6 I6 Q' d2 y

    # C& f+ N0 a( Q* y. g" e% R0 C感恩一路有你相伴
    & \1 Y" e# N1 F7 P3 E# j; R, C
    " T, J5 W+ r! \" ?% q$ y( g--------------------------------3 X3 z% X. z6 J
    此刻 看到你们
    1 K# m9 ]1 h5 l$ }" [9 }7 [* l) m) E! x# e) K* G3 b$ P
    那么亲切

    点评

    小智? 能否告知具体名称 我家车车也叫小智哎~~  详情 回复 发表于 2014-10-27 18:00
    是的 感恩心 让人心 安宁 平静 愉悦 有利于安全  详情 回复 发表于 2014-10-27 12:54
    处处充满爱。宽容和感恩同在!  发表于 2014-10-27 12:53
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    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 12:54:38 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 12:18
    & \9 m% q& v% P  `, w; x( c今天上午携爱车小智 去车管所第一次做两年一度的体检
    ' f4 p  C/ R  G4 X: L+ p& N# L& A# W小智很健康 各项测试 体能都处于巅峰状态
    - y2 `- v2 h# X" P6 P; c- e最神奇的是 ...
    7 r$ s3 m0 ~9 }. s- q
    是的 感恩心 让人心 安宁 平静 愉悦
    % Y9 R+ E* i  x1 k5 D; e3 @; a; h有利于安全{:7_135:}
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    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 14:35:18 | 显示全部楼层
    天将降大任于斯人也,必先卸其QQ,封其微博,删其微信,去其贴吧,收其电脑,夺其手机,摔其ipad,断其wifi,剪其网线,使其百无聊赖,然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进,而后必成大器也。& I" ?+ g% B6 H& W8 k. c- ~
                                            朋友微信里面的几句话

    点评

    很贴近现实,网络时代 ,更容易玩物丧志。谢谢你的分享。  详情 回复 发表于 2014-10-27 20:29
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    2015-4-12 17:07
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-27 18:00:06 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 12:18 1 U1 ~- n" y) K
    今天上午携爱车小智 去车管所第一次做两年一度的体检3 x! G1 O1 A) r. v
    小智很健康 各项测试 体能都处于巅峰状态" r2 t" K  ]7 Q0 y
    最神奇的是 ...
    , u+ z1 O! \9 Z- O; N
    小智? 能否告知具体名称   我家车车也叫小智哎~~                           

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    东风凌智七座商务车 简称 小智  详情 回复 发表于 2014-10-27 18:03
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    2015-4-12 17:07
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-27 18:00:50 | 显示全部楼层
    无住生心 发表于 2014-10-26 22:10
    8 u  R" A; _5 H+ N+ x上茶?我没看到茶呢?

    " ~/ D0 j& T. |" a2 [$ W" z/ c& H' {& O哈哈  看我头像 不是正喝着呢嘛~~~                                                         
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    2015-3-5 00:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 18:03:02 | 显示全部楼层
    郭络罗绿七 发表于 2014-10-27 18:00
      i$ h% t6 ]5 O. }. ]小智? 能否告知具体名称   我家车车也叫小智哎~~
    0 @$ t. {% S4 z2 B9 |' L; {
    东风凌智七座商务车  简称  小智{:7_141:}

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    哦 我家的是智跑  详情 回复 发表于 2014-10-27 19:02
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    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 18:03:51 | 显示全部楼层
    郭络罗绿七 发表于 2014-10-27 18:00
    : J& A+ U( r+ P1 s哈哈  看我头像 不是正喝着呢嘛~~~
      y) K& X5 w" r% o' R3 M
    {:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}
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    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 18:08:10 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-10-28 17:41 编辑 & d5 X; I8 N1 c6 Y% Q, e

    8 e2 j, t2 H1 U0 y6 l9 f( a从《辟谷教程》中学到的' b4 O  L5 a, h! m% Z
    1.教程都认真看过,可以开始练习打坐,练习服气,练习《大爱健身法》。 4 U$ M  C9 |( X3 C
    2.在交流区开一个学习贴, 谈谈自己练功情况,有疑惑也可在帖子里发问, 会有人回答。
    ' l5 P3 g" @  M0 |3.知识积累到一定程度,练功到一定阶段,辟谷是自然发生的事。
    + x* _: @  J7 _7 V, i4.服气期间,盐一定不吃,切记!除了睡觉之外,其余时间含枣核。可以每天上、下午各吃两枚枣,然后含着枣核。咽下口水。
      N* E% F" }  j, O& r1 K# M5.生日,只是你心里的魔- y! y: f4 C# J" S& C9 V6 P0 m
    对你产生的魔
    6 D, U( e( w! E" j这个比喻好!
    ( _% e- F1 o; r5 M1 q, K: _2 }你有多少个愿就有多少个魔产生来魔你& C  M/ Q6 g$ Q+ i
    那就把生日放下!3 W+ m# Q$ h7 s& Q+ b
    静心,什么愿也没有' x( [( ?9 F' i: @. H
    6.第一次开始辟谷,先做个简单的计划。( f& W2 g$ Q% v8 V  X
    打算辟谷几天,如果遇到饿的情况怎么办, 如果遇到气冲病灶怎么办,如果家人反对, 或者突发事件,怎么应对。辟谷完成后,复食过程怎么安排等等。
    + p5 r+ W9 K7 e- N0 t( j9 E5 \7.每天写辟谷日记' |" J. ]2 m5 `4 x; X/ F7 N. A6 a
    8.仰卧服气功法如下:
    , E5 ]! h+ b4 a2 K(1)仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。
    $ P7 o5 G1 H7 A' W' V) F1 F  ~(2)闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。
    7 x; U" f6 o$ ?( |2 V  f(3)张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。0 F9 G* l2 `4 Y8 \: l( ?' k
    (4)重复3做七次,每日三次,饭前做。8 L' w- G, P7 T$ s: o* V( m
    (5)服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。
    ; g7 I* C7 d  i' S1 H* ]& J七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。" ]4 @7 l# }8 k6 j5 u
    9.《大爱健身法》
    / A. B, |2 w( C' A: N9 x5 b) k10.叩齿吞津保健法的功法要领:
    : i, ?- m2 e% Q* k% a  (1)叩齿:早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。3 {- u3 l8 O( B# `; p+ T
       刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。, c- K- C; v  `2 a
      (2)吞津:从传统中医养生之道来看,叩击结束,要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)。
    9 h, a: G2 t8 T! f1 i  (3)时间及次数 以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”,每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要。  R; D+ |3 i; K( m+ Y
    11.静功打坐
    $ X4 R$ }. u) Q& `+ K) A( s; c   A.盘坐
    - C# @/ P0 q$ u7 j' j   起势:
    ( F- P& [1 S: }  (1)含胸,拔背收腹夹臀,全身心放松。2 R5 p! Z3 f$ k; X' u
      (2)双目微闭,面带微笑,自由散盘。双手相叠,手心向上,拇指相接。(男左手在上,女右手在上 —— 如双盘手印)轻置腹前。也可自由选择散盘或单盘手印。  T% N7 N; @& j/ T! _( B4 S
      (3)心中淡淡默念:“我是盘踞的龙,慈目静心,虔诚修练”  I5 ~$ G5 q# T8 `* S9 U  n
       收势:
    4 y8 i" s! _3 W4 F) I" _   双手相叠,置于脐上(男左手在里,女右手在里)按顺逆时针方向各旋转九圈,搓手,搓脸,理头,
    0 O4 D$ b. [' G/ J1 Y4 S; e8 C- v( O   搓双脚心(从涌泉向小趾下搓)各九次。如遇急事临时收功,只要将双手相叠置脐上,意念“我收功了”即可。& D) [' K5 x7 q5 k
       B.正坐, U; X1 j, n: X  y9 s5 p
      起势要求:$ D" w, `* p3 @+ ]- \
      (1)坐普通方凳的1/3(露出会阴穴)。  z/ r- M- S  k; E3 v# m* u# _# ^) {
      (2)要求三个90度(身体与大腿;大腿与小腿;小腿与脚面)。
    3 n3 q/ J* P/ e) Z( E, P  (3)双手手心向下,置于大腿上。(中指置于裤缝上;虎口园开放在双腿内侧,无名及小指在外侧)。
    0 w! v' f* ~: Z3 V* I  (4)其它要求同盘坐。收势,原则,要领均与盘坐功相同。+ r7 p! a) |' f8 @: D' `
    12.静功打坐的时间:
    / }- v- L% b1 E4 f9 L! y(1)盘坐一般在子,午,卯,酉时辰(必须在饭前,或饭后40分起势)。
    8 V+ K( O# I% x" w& d. ~     辟谷期间随时可以打坐。
    , d8 k$ H* D$ e(2)初学打坐最少坚持5 ——10分钟再收功。& b! v, _; k) H7 R, x) u' m
       养成习惯应该是早晚打坐(早上起床前,晚上睡觉前),每次坐20 —— 40分最好。 (不强求根据各人情况而定)。每次坐毕一定要按要求收功。% v% J0 H. Y1 E/ I9 S2 w9 O
    (3)初学打坐以自然呼吸为好,放松自然为度,不要刻意追究。& C0 P; N" X) a; g; j1 S" r+ Q4 Z+ J
    (4)正坐时间,可以见缝插针。
    * R' ~+ Z4 ~5 N& e     有1 分钟时间就可用来炼“正坐功”。但要注意:& _$ F0 T4 H8 C9 B2 u6 ?! e, X; Q
         第一,心必须真正静下来。3 Y  M1 U' A2 X( _0 E8 N3 @
         第二,起势、收势不可缺。(可以简易收功 —— 双手叠于脐上)。
    9 D1 y0 C: ?# @1 I13.辟谷的道理,跟吃什么怎么吃,没关系。重要的是怎么想。辟谷的第一要领是顺其自然。& J" ?( m' j2 ^9 }% G2 C0 Z
       端正心态,从零开始,坚持练功。. A5 E; i5 ^2 S& U/ O# l+ N/ x
    14.至少学会打坐,学会服气,操练一段时间《大爱》后,再考虑辟谷。在这之前,绝了这个   念头吧。
    6 D9 `; @0 c+ D/ c15.如果想吃饭, 很想吃饭, 那就吃呗, 这跟毅力无关。 4 [4 x. L% p8 L# E4 C' y5 r
    16.别指望辟谷这几天,改变你的身材。辟谷能让体重迅速下降。但如果辟谷完成,继续暴饮暴食,多吃少动,很快就会反弹。
    $ V$ ]: |8 ?0 U# n17.辟谷只是一个开始, 保持苗条, 要靠辟谷结束后长期的,良好的生活习惯。 少吃, 多运动。
    $ N9 l4 c! G  Q18.辟谷的好处:祛病、排积粪、健肠胃、清留毒、通血管、神奇减肥、美容颜、年轻化、抗癌毒、 双向调节、正常性功能、延长生命
    ; B3 l' ]% ^2 f! ^19.辟谷知识简介
    6 {) O' C- X# u2 }) g0 S6 Y) V8 K   辟谷方法:断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。
    $ q( |5 ~* W$ U* s   辟谷期间低层次的一般不吃任何食物,仅补充水分或者食用少量水果,高层次的不食任何食物,亦不饮水。  
    . ?3 N  T0 z+ l3 U9 v, ^   断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。辟谷分为低、中、高三个层次。辟谷不仅需要不吃烟火,还要学习一定的气功,在辟谷期间来补充体内能量,以达到不饿境界。! q! B& B+ U% L( u: ?$ h
       为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。
    ' C" {4 }3 T1 h5 H   为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。  `8 ]& d$ F0 d) K2 H* e
    20.注意事项:. p% g6 u( `0 g* Z+ j
    (1)服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。
    ) w" @9 Y0 A; H4 v2 `(2)辟谷层次要逐渐提高,确定辟谷时间要量力而行。
    5 I9 m+ @8 i6 s, B7 g/ x3 ?, K(3)低层次的辟谷可吃点水果。 9 T+ n: l" k: ^: ?  t, e
    (4)辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。 / o1 z) C$ V* F3 W7 ~8 Z
    (5)辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉,一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。 # w  V+ k. T9 K/ R
    (6)辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。
    0 T; h7 G) a- w- F$ f(7)最好在晚上10时正结束辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即打坐。这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好。这时打坐效果显著,有的人辟谷时还无气感,此时才有气感。
    : b, }: E3 k+ p  v/ D& g0 \(8)恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。 & N! D9 g, C6 E- w+ g7 T: o+ L7 g
    (9)辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。7 t3 ^5 N; R+ d0 a
    $ R/ l7 V( _  C) o. ^
    https://www.17bigu.com/forum.php ... tid=127800#lastpost原文作者
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-27 19:02:50 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 18:03
    ( Y/ H0 G! m" p! m' t东风凌智七座商务车  简称  小智
    3 H  d3 ?( v) ^4 _
    哦 我家的是智跑                                                        

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    是起亚智跑么?什么颜色的?嘿嘿  详情 回复 发表于 2014-10-27 19:31
    撒时候让他俩到一起聊聊  详情 回复 发表于 2014-10-27 19:26
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  • TA的每日心情

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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 19:26:35 | 显示全部楼层
    郭络罗绿七 发表于 2014-10-27 19:02 6 B; Q* k& T* H8 s" \$ t0 O5 m0 V
    哦 我家的是智跑
    " b5 N/ r5 q  r9 r
    撒时候让他俩到一起聊聊{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2018-3-23 07:58
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-10-27 19:31:20 | 显示全部楼层
    郭络罗绿七 发表于 2014-10-27 19:02
    8 x& g$ L$ ~4 [哦 我家的是智跑
    % `- u7 e+ H( h
    是起亚智跑么?什么颜色的?嘿嘿

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    那什么 灰不溜秋的 钛银色吧  详情 回复 发表于 2014-10-29 17:32
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-27 20:29:48 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 14:35 & ]6 ?+ Y' R/ R
    天将降大任于斯人也,必先卸其QQ,封其微博,删其微信,去其贴吧,收其电脑,夺其手机,摔其ipad,断其wifi ...
    ( _& E7 x, c9 r3 N5 Z+ d
    很贴近现实,{:7_141:}网络时代 ,更容易玩物丧志。谢谢你的分享。

    点评

    我也很喜欢这种 诙谐 而且很有智慧的 小段子 上茶  详情 回复 发表于 2014-10-27 20:48
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  • TA的每日心情

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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-27 20:48:06 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2014-10-27 20:29
    , M. ^: d0 T8 K# v7 y很贴近现实,网络时代 ,更容易玩物丧志。谢谢你的分享。
    % G/ n4 ~! C5 G' \0 C4 C
    我也很喜欢这种 诙谐 而且很有智慧的 小段子{:7_135:} 上茶
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-10-28 10:06:05 | 显示全部楼层
    u.jpg
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  • TA的每日心情

    2015-8-28 17:43
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-28 10:35:56 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛  感恩分享!
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