TA的每日心情 | 2015-3-5 00:03 |
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发表于 2014-10-28 11:09:50
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) F9 f. d3 ]) ?* b: j/ A) y& M 如果我們要消除自己身體的疾病,有很多疾病潛伏在體內,現在還沒有發作,用什麼方法?佛家、道家連儒家也不例外:斷食,斷食能夠把體內潛伏的疾病(這個疾病屬於生理的,如果心理的那就沒法子),能夠把它治好。
2 ?( v1 p# D& c8 n- g0 h 斷食一定要有人指導,它整個過程是三個星期,第一個星期是每天把飲食減少,每天減一點,每天減一點,到第七天完全斷盡,只喝水。斷食的期間一個星期,一個星期之後再恢復。恢復的時候,恢復飲食也是逐漸逐漸的增加,不能夠突然,用一個星期的時間,每天增加一點,每天增加一點,到第七天恢復正常。 I$ a' O/ r) t; ?
+ K3 L1 S U5 A8 j2 Y$ ? 要做這個修鍊,至少你要有一個月的假期,把心情放鬆,把妄念統統放下,對於身體健康有決定性的好處。過去弘一大師修過這個方法,他說斷食之後身心愉快。( T- q) `# x2 E- X+ b" ~
0 C1 N; a- n0 W( B/ b8 Y9 A+ z8 u (恭录 师父经教《阿難問事佛吉凶經》 第三十集 檔名:15-13-30) I5 O& P9 s0 G6 N) w
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9 s; T; Q9 l) v, y 1916年的阳历年假开始之后,李叔同断然做出决定,到大慈山虎跑寺断食二十一天。陪他去的是校工闻玉。几天前,他曾看过一篇文章,介绍断食的方法:第一周食量逐渐减少,第二周不食人间烟火,第三周食量逐渐增加,恢复正常。 ?, C* a, R3 \- Z0 e
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他写下断食日记,详细记载下这一段不寻常的经历。下面是他亲自写下的断食日记,我们可以从中领略这位出世大师的这一段人生经历:
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5 }% P, _& `- N: P9 ]丙辰十一月二十九日(民国五年):
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断食换心,是一种科学的,也是哲学的试验。
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4 X; L: k& |! e告诉闻玉,断食中,不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务。家中有束,由闻玉答复,处理完毕,待断食期满,告诉我。0 l: Z/ g4 F) M8 h; p/ H. @
: {2 W* l/ u+ C) o' ?# T6 q断食中尽量谢绝一切谈话。3 v8 F+ s% p7 G. Z! z5 B$ P# T
1 Z- v7 f @2 z整天定课是练字,作印、静坐,三个段落。
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, J8 q$ Y5 _. f食量:早餐一碗粥,中餐一碗半饭,一碗菜;晚餐,一碗饭及小菜,这是平日三分之二的食量。
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晚间,准备笔、墨、纸,明天开始习字。
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闻玉是一个虔诚的护法。
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丙辰十一月三十日:. @( i% t) G, @$ N) W
! l& p# d& ^! B$ ]7 F2 p清早六时起床,静坐片刻,盥洗,) m7 [$ a. ~+ _2 Q
O6 T( N$ E4 L" I) L" [, e, B六点半以后,习字一点钟。
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早餐,粥大半碗。饭后,静坐。九时起,习字一点钟。
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( h& N; e) G9 Z4 I6 t午餐,饭菜各一碗,十二点后,午眠。下午二时起,静坐。# _7 D" d1 h% M( A
4 S) F# x. J6 g6 o N2 v三点钟起,习字。$ i0 T) D" ^- t
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饥肠辘辘。
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2 C5 n2 }4 ~& }* b晚餐,饭菜各一碗。5 O$ I: F% ^/ D5 q" o8 W
, }+ Z. {. b* Q" `5 l6 b P9 j饭后,静坐片刻。4 i1 ~) Z# ^0 I3 Y! ?% i/ W1 s3 X
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就寝。6 w1 U! b) z" \* e( e, I/ g" a
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丙辰十二月一日:
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2 Z7 e3 ?: l* m, R六时起身,静坐。. K6 R4 v" k# v8 P( w
4 e( Z6 A; Y9 M+ V; O1 }, _习字功课如昨。
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早餐,粥半碗,较昨日为稀。
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$ z8 z* u& r& _0 `5 R中餐,饭菜各一碗。
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! V S! W5 a% p9 B午后小眠,习字如昨。7 s0 e$ v' W V
% N1 a) s/ g6 x( Y. \傍晚,腹中如火焚。
, F/ q! ], }9 j' R6 h; C# [
' Q# }0 b$ C% Z' v! e晚餐,饭半碗。1 Q' N7 C0 E4 ^
6 `4 r4 q0 p n% ~' d# y逐日减少活动,以静,定、安,虑作生活中心。
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——闻玉示我,雪子有笺。
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' }! g- @0 y2 S! ?, s/ T9 X闻玉待我,周切备至,此情永不能忘。
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! i; w& z. Y% z5 i4 b丙辰十二月二日:& l! H" Y' u8 Q2 x
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清晨,习字,静坐如常。
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早餐,稀粥半碗。6 o6 E% M" k' c; |
' X! Y. E; {* ^2 J( r1 x7 E4 [中餐,改吃粥及菜合一碗。
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傍晚,空腹时,腹中熊熊然。
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坚定信念,习字、静坐。! w! }/ O9 I' \
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精神稍感减衰,镜中看人,略见瘦削。) S- u8 M( p" M: \. f
1 b; l. ]% R- u- i8 v X1 E: P晚餐,稀粥半小碗。# P. V9 O; J& a/ A/ ?2 ]
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六时入睡。& J7 p; d) {% s+ A) ~
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丙辰十二月三日:! v6 a; H" }6 {7 x8 {
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晨起,精神渐渐轻快。- R* D: ^# }8 b% Z( p( h+ k. i
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早餐,稀粥半碗。3 x+ T; p, z, Z2 x
, @6 ?$ k/ S3 S+ X. Q中餐,稀粥一碗,菜少许,晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。(虎跑泉,著名于杭州。)8 _' G! w5 K3 S
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我如一老僧坐禅,闻玉赫然韦陀!
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1 T, r# y5 Z' o4 A) i精神翕然,腹内干燥减少。
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静坐。习字如昔。. g! K- o1 F+ X( E# z, x: I2 }
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晚六时入睡,无梦。
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丙辰十二月四日:" l1 U2 J+ b; F
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晨起,泉水一大杯,绝稀粥。
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. L( m- v$ i! J( R6 o: B静坐以待寂灭,习字以观性灵。( m+ a1 i" X8 R5 z) Z0 D# n
/ L8 C4 e0 d$ g+ A2 _9 P( B中餐,稀粥半碗,菜少许。
, }0 s# r, w% V4 x9 k- b0 p
+ i3 ^6 {4 m( P傍晚,泉水一杯。) R! a" L% @9 H1 \. _ ^
8 U8 z; X* D5 i: c" T6 s% p \( Q习字,静坐如常。
6 s4 \+ F* x( ]+ Z. ]) a% {( X% ^ g5 s' I# s1 P
闻玉示我,雪子笺至。「情」 可畏也。7 V! Y7 r; E2 S* [/ [8 N
/ x/ o3 ^2 i, I* h8 \0 H) w0 r0 ]$ c——年前曾与雪子妥商,假期来虎跑断食。/ t9 J9 I& H! F' V: ~, r5 C; v4 k
. c3 U; b; Q d0 N9 D" F3 V
晚六时入睡。7 k1 U) S+ c7 X+ H, ~
N% O) t7 \6 Y3 @0 b$ |9 H$ [1 g丙辰十二月五日:
: l( R9 Q5 |& l: ~6 p
- ~$ k& R% k9 k8 F% p; A晨起,饮泉水一杯,清凉可口。
+ }8 R7 Y; [$ a3 \1 R7 m" X$ h$ h8 S( z, l) ?
习字,静坐。
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& i1 R0 }; F6 Q+ p, A7 b精神稳定,腹中舒泰。
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# T. w: w0 F! ^中餐,稀粥半小碗,无菜。6 K# x$ ?" w1 v& F0 @- _" [
5 Z- D) r( c* M3 z6 C$ D晚,泉水一杯。
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六时入眠,安静,无梦,轻快。' Z0 A4 T7 X# |# c! f# t1 D" x9 J
2 z' S/ Q8 C9 T( s6 h: [丙辰十二月六日:0 k5 k& l3 h1 K# H8 g: G$ G4 z1 ?
, E* ], `9 Z4 D$ F. x今天,整日饮甘泉。5 G: i% k1 k) d
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断绝人间烟火。" b+ u& b$ K7 @1 F' F/ l
* |& S' S( j9 @* _- M7 e习字,静坐。1 v4 f; Q/ V7 _# t* V; h+ `$ y
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思丝,虑缕,脉脉可见。3 b2 }% H8 K4 ^- R+ q. R6 a- d6 o8 r
2 F6 w* U+ w4 B文思渐起,不能自己。
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- ?( y4 r; l2 h/ B1 z晚间日落时入眠。: _, {0 r$ D. i
% j1 J$ [; B! R+ z( W2 Q1 Y: z! i. {丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日:
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静坐,习字,饮甘泉水。
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无梦,无挂,无虑,心清,意净,体轻。
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; i" B1 R. [ l, X* A7 `% |饮食,生理上之习惯而已!静坐时,耳根灵明,大地间无不是众生嗷嗷不息之声。
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丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日:. `! w, j4 t: Y7 L' d5 T
2 l& d0 z8 V- G& A7 i7 j) \精神界一片灵明,思潮澎湃不已。
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/ q4 m" ~$ Z% y* U, v. z法喜无垠。' j8 {7 H( y# z9 C2 o1 a
7 m7 |7 N4 _# m4 i: M& P T2 G丙辰十二月十二日:
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作印一方:「不食人间烟火」
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( d( C! C, k( F8 j" C5 p- N- s* l空空洞洞,既悲而欣。/ `- y1 T' [4 P! f
6 s: _& ~0 n: D9 G
丙辰十二月十三日:5 r8 k0 w6 |, ?( `
0 Z* R9 r9 T P/ D J# V8 c依法:中餐恢复稀粥半小碗。, c$ D8 `) Y. _2 e- v/ x' u: H7 Y
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静坐,习字如昔。: W2 P6 |2 b; d2 f8 f
: K3 o9 D* J% G3 d! r0 U' I丙辰十二月十四日:- D$ D! h! N6 j: |
, [1 i9 `1 V* @饮食逐次增进。
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治印:「一息尚存」。
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' r3 v' @9 R+ [7 [# q心胃开阔,饭食奇香。& g H+ I" O) g' y: r5 H
0 C" p+ {' p1 R% l" R y* ?丙辰十二月十五日:
) }2 q- M+ `8 v' k b. F7 G7 b: y( o# {2 G4 A! B% ~
丐尊当不知我来此间实行断食也。( P2 i- {- P8 @
- J' Z2 F" p3 s6 N+ d一切如旧。1 P: x+ N" d3 E5 A
# ]) s2 }3 H" p+ x) m" D- g8 X" g% p中餐用菜。. g5 ?) o' F% g& p f; m! {
. p3 I/ q2 ~9 z1 F" ^: Q
署别名:李婴,老子云:「能婴儿乎?」
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丙辰十二月十六日:
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# J0 i( h& X9 U" M( K中餐改用饭菜。! q$ W" v* G$ y) [; m4 \: F
; _- T+ N1 @ ?* G; }
习字,静坐,作室内散步。# ?- \' |" ^: ^6 W Y
$ `# A/ m- H8 |: h% _丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日:
, _- c/ _0 q; r7 P: a9 C k( [7 M5 m( c
七天不食人间烟火。精神,笔力,思考奇利。
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丙辰十二月十九日:
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整理各式书法一百余幅,印数方。
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9 ^! c& t2 g/ X) Q$ E( J( `回校。
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" L1 ?& p6 E: `! ? 断食期间,他还体验到从未体验过的心灵感应,从而使自己在精神感悟上大大精进。回校之后,他继续教书育人,但在内心深处,他却一步一步地接近净土,最终于1918年7月剃度出家,法号弘一
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(转自学佛网) |
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