TA的每日心情 | 2015-3-5 00:03 |
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发表于 2014-10-28 11:09:50
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如果我們要消除自己身體的疾病,有很多疾病潛伏在體內,現在還沒有發作,用什麼方法?佛家、道家連儒家也不例外:斷食,斷食能夠把體內潛伏的疾病(這個疾病屬於生理的,如果心理的那就沒法子),能夠把它治好。% ?; ^+ x6 H1 K4 U0 E, e0 N
斷食一定要有人指導,它整個過程是三個星期,第一個星期是每天把飲食減少,每天減一點,每天減一點,到第七天完全斷盡,只喝水。斷食的期間一個星期,一個星期之後再恢復。恢復的時候,恢復飲食也是逐漸逐漸的增加,不能夠突然,用一個星期的時間,每天增加一點,每天增加一點,到第七天恢復正常。- @/ W/ g1 I$ ~! `
5 K; v$ T& i k 要做這個修鍊,至少你要有一個月的假期,把心情放鬆,把妄念統統放下,對於身體健康有決定性的好處。過去弘一大師修過這個方法,他說斷食之後身心愉快。8 ^3 M( v% G, s/ |& m; Y
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(恭录 师父经教《阿難問事佛吉凶經》 第三十集 檔名:15-13-30)! M; x1 D3 b, \7 G5 A+ Z* r4 j
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/ M8 J1 G' U0 S+ Y: `8 P 1916年的阳历年假开始之后,李叔同断然做出决定,到大慈山虎跑寺断食二十一天。陪他去的是校工闻玉。几天前,他曾看过一篇文章,介绍断食的方法:第一周食量逐渐减少,第二周不食人间烟火,第三周食量逐渐增加,恢复正常。% A. L, {2 i/ m) j" h
0 _) F {* U1 ~. O) J7 Y 他写下断食日记,详细记载下这一段不寻常的经历。下面是他亲自写下的断食日记,我们可以从中领略这位出世大师的这一段人生经历:4 h$ {( h4 W! F1 K$ g; j
$ G+ }( W! Z4 T丙辰十一月二十九日(民国五年):
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& ^) I$ ?# [# ^' A* A9 z# N7 G断食换心,是一种科学的,也是哲学的试验。5 k, o0 w/ i" k t$ W2 B1 v. P
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告诉闻玉,断食中,不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务。家中有束,由闻玉答复,处理完毕,待断食期满,告诉我。) A* W3 x# N; z. a0 q- x* F! e
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断食中尽量谢绝一切谈话。7 e2 y2 ~) n5 `$ d
9 f# I% _! H0 o4 C' c+ ^0 u整天定课是练字,作印、静坐,三个段落。, X4 K1 z+ c$ J% H- h. W
/ P* k* \/ P d7 G' m食量:早餐一碗粥,中餐一碗半饭,一碗菜;晚餐,一碗饭及小菜,这是平日三分之二的食量。
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晚间,准备笔、墨、纸,明天开始习字。
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% T9 `2 v4 p% t1 S0 Q3 Z! Y' k闻玉是一个虔诚的护法。
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丙辰十一月三十日:
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- H" f) q o' M清早六时起床,静坐片刻,盥洗,7 L9 ]3 u- i. _% v% M9 ]! D) P$ q
" \* p" @+ f. @9 o' Q/ h6 @六点半以后,习字一点钟。4 H7 R# w/ T X. }. z* c
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早餐,粥大半碗。饭后,静坐。九时起,习字一点钟。1 _- r5 ?0 x- a1 H
7 G0 O1 C! l* N# f1 m; B- j8 m午餐,饭菜各一碗,十二点后,午眠。下午二时起,静坐。' {& u/ M P; m) I8 L p7 u
# D* S5 m6 j2 S4 g0 v! P, P三点钟起,习字。
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饥肠辘辘。
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/ K8 Q- ~3 R$ F+ N晚餐,饭菜各一碗。* X* U) o3 G# M
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饭后,静坐片刻。 h5 U. i) w$ R |' t$ N5 s
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就寝。
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丙辰十二月一日:
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六时起身,静坐。* z1 T5 W# e; ~$ n* G2 B
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习字功课如昨。7 c' c& ]& a# H- Q$ ]
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早餐,粥半碗,较昨日为稀。
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中餐,饭菜各一碗。
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午后小眠,习字如昨。
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. c3 v/ D7 ~: t# u4 @傍晚,腹中如火焚。8 A* h0 D7 A; q1 k* L4 y/ _
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晚餐,饭半碗。
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逐日减少活动,以静,定、安,虑作生活中心。) d! x) K$ K' C* w z
" y% J+ C( v+ r& T5 `) r! S" ?/ h——闻玉示我,雪子有笺。
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闻玉待我,周切备至,此情永不能忘。3 k5 b! `6 r. U, K
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丙辰十二月二日:
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清晨,习字,静坐如常。
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4 {7 R' |1 ], j! y$ |6 j早餐,稀粥半碗。
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中餐,改吃粥及菜合一碗。
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6 Q6 ^6 m* v+ x9 I- Z傍晚,空腹时,腹中熊熊然。
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4 _$ P0 L6 v4 m4 [3 a) a坚定信念,习字、静坐。$ t2 G- u" C; f/ E
" @& V0 P: x/ h精神稍感减衰,镜中看人,略见瘦削。! g3 A0 N7 b& I9 D- i7 R; P
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晚餐,稀粥半小碗。
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六时入睡。
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丙辰十二月三日:
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; i) b0 q9 {; j晨起,精神渐渐轻快。
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早餐,稀粥半碗。
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中餐,稀粥一碗,菜少许,晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。(虎跑泉,著名于杭州。)
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我如一老僧坐禅,闻玉赫然韦陀!
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- A* `! m; P" O( E+ z5 J/ m& z. X精神翕然,腹内干燥减少。/ r* {+ y5 V1 V. a
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静坐。习字如昔。: F1 s% Q) \7 j/ m3 K& e
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晚六时入睡,无梦。
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6 m7 g) S0 F6 ]% Y8 @丙辰十二月四日:
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* J2 ~ P( m5 h. C晨起,泉水一大杯,绝稀粥。
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静坐以待寂灭,习字以观性灵。9 G* { h8 n& k
! o5 _. }- g8 ?1 H9 d3 o! {( C8 S中餐,稀粥半碗,菜少许。+ X9 k! I7 Z ?2 R7 S# S; `0 F
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傍晚,泉水一杯。
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/ v1 P0 V0 _2 h |& d& d习字,静坐如常。
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6 \, H0 }! d1 m% e+ x闻玉示我,雪子笺至。「情」 可畏也。- |# q$ s5 }4 p+ h1 Q6 W6 \
( {6 | l: u" a9 s. v$ b |+ q——年前曾与雪子妥商,假期来虎跑断食。
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. s; f, P9 S2 o& X7 n晚六时入睡。
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丙辰十二月五日:
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" X( \1 d. k' c: n1 T: ^6 E晨起,饮泉水一杯,清凉可口。
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习字,静坐。3 M/ d; E+ U" j$ |. X( R, |
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精神稳定,腹中舒泰。1 c+ h5 ~1 C# {
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中餐,稀粥半小碗,无菜。
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晚,泉水一杯。1 t) s5 C+ M6 `9 \
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六时入眠,安静,无梦,轻快。
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5 a7 s/ s8 {% Q ?0 I& q" E丙辰十二月六日:
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2 D2 @( o0 B8 ^ n& {今天,整日饮甘泉。8 `" e1 ` {. R3 q9 [
- W/ f' g' Y& F7 L) h! f断绝人间烟火。
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- {8 c$ Y+ L- L: y# S% Q8 U/ \6 g- N习字,静坐。
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6 ` R/ t9 A1 D! k. A; K/ b9 V思丝,虑缕,脉脉可见。1 @3 H {( z s5 y5 J4 z" ]
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文思渐起,不能自己。, E! o5 c: G; D, C8 d. C
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晚间日落时入眠。
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$ g& y$ Y: o8 {, _8 z丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日:( @$ S1 P5 A- t1 O
7 o% V3 |, D0 |0 N! h" ?静坐,习字,饮甘泉水。" y) {3 O" t, W' A$ }
0 m9 K) W! e) P# s* q无梦,无挂,无虑,心清,意净,体轻。, Z" r# m$ n1 m! P7 Z8 e9 F
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饮食,生理上之习惯而已!静坐时,耳根灵明,大地间无不是众生嗷嗷不息之声。
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% X9 x |& R: Z' [+ d丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日:& ^, R4 @8 m% d' W4 f9 d5 D
5 D' |0 F6 s' U/ Z
精神界一片灵明,思潮澎湃不已。- i Z& i6 N+ ?5 P' O' ]. J) @
1 B: F Z0 d$ E' f5 s3 G* Y4 y法喜无垠。5 V0 z" e. P: Q5 _7 g
! m2 E9 Y d( p) ^0 f1 L丙辰十二月十二日:% R* T( `2 B) z4 B3 C) G2 x) s+ D
7 J/ D0 s8 ^# S4 H1 X作印一方:「不食人间烟火」. X. G2 M% Q0 W
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空空洞洞,既悲而欣。: `' J) s% z e
, h$ U* g" _% w$ `9 J丙辰十二月十三日:8 `; T( {! S4 k& v1 [* K' X
/ _8 u# K( F/ G# {9 G+ O; }" D
依法:中餐恢复稀粥半小碗。, U2 m, ~% J! U( J
Y0 X: b R, L, e静坐,习字如昔。) P0 ~- s3 A; ]: A5 I) M
, B/ b' o" K- n9 ^, L* J8 E! ~丙辰十二月十四日:
9 D. `9 z a1 ]# o) H @7 M% x1 }, u+ P
5 R( i( v2 T8 m饮食逐次增进。1 B$ A3 r* O( ]( o: o; t
T, {+ ^6 _! Z5 F2 j
治印:「一息尚存」。
+ M7 {. [/ E/ |% l2 U9 M6 i4 s& v" R6 `- k
心胃开阔,饭食奇香。% N& _* U8 }& Q# K0 C3 ~ T
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丙辰十二月十五日:
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, j/ M* u. g* C! R8 o& F. E丐尊当不知我来此间实行断食也。
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一切如旧。7 \: S1 V3 q! N" j& m% ~% I. X o" }
. t7 |% ^. {7 [! {0 w中餐用菜。
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署别名:李婴,老子云:「能婴儿乎?」4 e2 z# K2 z6 X" N l" L- P+ d
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丙辰十二月十六日:. g d- d& c. z3 K1 B5 R4 I
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中餐改用饭菜。* i: W6 v5 c6 }" a* l7 K' l
$ c3 @6 K) k% Z$ s2 @' x( C习字,静坐,作室内散步。
( {8 a: W4 j$ |9 L# M
2 H( ^4 d, N3 J# K1 i2 ?( }丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日:
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七天不食人间烟火。精神,笔力,思考奇利。) d4 |; r% B* A. t4 x3 O/ F( Z
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丙辰十二月十九日:
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8 w# s" d! J& O1 c$ \& {; B/ p整理各式书法一百余幅,印数方。 t1 J# M) I* U% a5 {& W( l* ]
) I5 v: T2 N/ R c$ q$ p3 s2 L回校。1 O2 w/ p2 m) b- y; F- N) y
0 J6 l5 q6 y, h# S, g: P, E. r 断食期间,他还体验到从未体验过的心灵感应,从而使自己在精神感悟上大大精进。回校之后,他继续教书育人,但在内心深处,他却一步一步地接近净土,最终于1918年7月剃度出家,法号弘一
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(转自学佛网) |
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