我和大爱健身法

微笑(昆明)

来到龙腾有四个多月了，在期间，学习了大爱健身法，进行了一次自发辟谷。现将我日记中有关大爱的内容发在下面，也许对于一些学友有用：

微笑(昆明)

2014-7-16
准备在龙腾学辟谷，就从最基本的做准备，叩齿呑津，看似简单，操作起来不容易，对于我来说单生津液很容易，单叩齿也可以，但舌头在里面搅动就不容易了。还要搅津液就更难了。出来的津液不是清液，而是粘粘的。后每次我做叩齿呑津前，我和牙齿对话，我觉得这几十年太对不起我的牙齿了，不慬得保护她，年轻时为了表现自己经常一坐就是一上午不动搞翻译，就是那段时间，我牙劈里啪拉地掉了好几颗，这是身体给我的信号，可是我不慬。只知道去医院，只知道天天刷牙，不慬得需要补肾，不慬得要有好的生活习惯。我知道叩齿呑津的好处，但从来没有实踐过。我真对不起我的牙呀！可是我的牙还是在勤勤肯肯地工作。记得有一次医生给我的牙加了一个牙套，说是可以用十年。十年后这个牙套和牙象刀切一样，一起平平掉下来了。后在原来的地方长出了一个小牙，但我还是不觉悟，没有好好地保护牙。牙也不断地掉。最后下面的臼齿全掉了，按理，此时没法吃东西了。可是一个士兵倒下去，另一个士兵顶上来，旁边的犬齿承担了臼齿的工作。我还是能正常地进食。我真地要感谢我的牙，可是我不慬，我还想不行了，就全部拔掉装上假牙好了。连牙医都说假牙哪有自己的真牙好呀。现在想起这一切，觉得太对不起我这些勤勤肯肯地工作的牙了。想到这里，觉得自己太忘恩负义了，眼泪不禁涌出眼框......

微笑(昆明)

2014-7-18
我是边学习边实践，好象前几天收到了辟谷信息。自己有些纠结，因为没有思想准备，故自己给自己定的规矩是不想吃就不吃，想吃就吃，顺其自然。食量减少了，但觉得身体有反应，说不出是什么味道，脖子两边的筋发紧，胃也有反应。躺在床上问胃，这是怎么回事？是开始辟还是以后再说？躺着躺着，胃咕噜了一声，后又咕噜了一声。 不明白她的意思。决定顺其自然。

微笑(昆明)

2014-7-18
昨晚围着公园散步，有些晚了，人不多。过去我喜爱遇到熟人，好同行。但这次我觉得一个人散步有好处，可以边走边练功。我一边走，一边对我的腿说话，感谢她这么多年来，一直支持我的工作和生活，不象一同出来散步的人，走路一拐一拐地。虽说有时膝盖有时会疼，但很快就好了。我的腿真棒！好样的！走着，说着，原来膝盖有点疼的右腿开始膝盖处冒凉气了，冒了一会，就没有再冒了。 那天晚上腿走路特别有劲，比平时多走了两圈（共五圈），平时是三圈。

微笑(昆明)

2014-8-13
……..叩齿，然后从头到脚将身体扫描了三遍，感谢身体的每个细胞的辛勤工作，约定大家一起努力健康活到120岁。谢谢我的眼睛，尽管过去不慬事，伤害了他，但仍能坚持工作，眼睛没有花，穿针引线没问题。感谢我的耳朵能听到细小的声音。感谢我的各个器官一直在正常地工作。静静地坐着，将身体浸泡在宇宙的真气中。。。。。静静地。。。。。后收功。

微笑(昆明)

2014-8-15
开始和身体对话，将全身扫描一遍，将全身每一个细胞，每一个器官浸泡在宙宇的真气中，我对我的全部身体部件说：我爱你们！！！（全身有过电的感觉）我爱你们！！！（再次过电的感觉）我爱你们！！！（再次过电的感觉），几次过后，慢慢地地睁开眼睛，两眼泪水直流。起身，到窗前服气。。。。。

微笑(昆明)

2014-8-20
早上醒来，打坐叩齿呑津。盘腿和身体对话，感谢身体的辛苦工作，给身体注入宇宙真气。收功转眼，鸣天鼓。起床服窗前早晨的阳光，对着窗前的一片绿色树丛服气。

微笑(昆明)

2014-8-21
早上起来，打坐叩齿呑津。练习大爱，身体出现了自发功，我对身体说你想动就动吧，哪样动作对你有好处，你就做那个动作吧。完毕腰好受多了。后鸣天鼓，转眼。到窗前服气和阳光的能量。

微笑(昆明)

2014-9-1
晚上围着小区的小花园转圈散步，这几天右腿膝盖有点疼。按过去的方法，我会在膝盖处排排病气，或者拍拍打打。这次我想用大爱法吧。仃下来，将手掌轻轻放在膝盖上。轻轻地说，你疼？我们一起来调理到不疼吧。松开手，真的不疼了！就这么快！就这么神！自己都没有想到。

微笑(昆明)

2014-9-27
今天小孩要来，哪里都没有去。在家里又看了一遍大爱健身法。过去略微接触了下大爱健身法，但只是一种很浮浅的认识。总觉得是和过去学的意念养生的方法相差不多。这次总算悟到了爱在养生中的作用。爱在我们生活中的分量。

微笑(昆明)

2014-9-28
昨晚上语音课，说到大爱健身。每次听完课我总是不能马上入眠。开始想大爱的事。第一次知道大爱是在山药社区，当时有一人用和身体对话的方法，推掉了腹中顽固的硬块。当然也遭到一些人的指责，说是迷信。我不管，按此法最终把一个很难推掉的硬块推掉了。
昨晚语音课后，我想到大爱和其它方法的最大不同之处，是：不是我们给与身体什么，或命令身体什么，而是让身体自觉自愿地进行修复和改变。

微笑(昆明)

2014-10-8

9月30日至7日在莫名其妙的旅游，大多时间在路上，小孩没有目的地，没有计划，想到哪 里就开到哪里，每天晚上12点还在找旅馆，生活没有规律，不过头一天，我还真有收获，我可以随时随地长期在体内运行气，并且可以参与大家的聊天。从头到脚气都在运行。全身发热。

后来在车上练大爱，也有收获。膝盖有些疼，将手放在膝盖上，轻轻地和他聊天，整条腿都在发热，膝盖不疼了。

微笑(昆明)

2014-10-24
旅游时的疲劳去掉了很多，摔跤的影响也不大了，今天全心全意好好学习好好练功。早起边打坐边叩齿，效果很好。边叩齿吞津，边流泪，边打哈吹，还打嗝，叩齿吞津完毕，已是泪流满面了。叩齿完做大爱，边梳头边和大脑对话，感谢他的辛勤工作。下来是眼，感谢眼高质量的服务，尽管我过去没有好好地爱护他，现在我还仍能穿针引钱，看书。我以后要好好爱眼，下来是耳朵，边按搓耳朵，边和他说，谢谢了，好多和我同年龄的人都耳背了，但我的耳朵仍能听到细小的声音。下面是呼吸系统，我从年轻时就从鼻子到肺部都有毛病，但现在没有任何毛病了，谢谢他们。年轻时胃经常疼，现在好了，谢谢消化系统的所有部件的辛勤工作......，接下来是手和足。后将全身细胞浸浴在真气中......我和全身打了个招呼，说你们真棒！努力呀！我爱你们！身体回应了三次，过电了三次。

微笑(昆明)

2014-10-28
大清早一点多就醒了，躺着服气（调息），肚子感到饿，向胃里调入真气，好了一点但不多久又饿了，没办法，只好坐起来打坐，叩齿吞津，三次后就没有津液了。饿的感觉有了改善。做大爱，我和身体所有器官说，我们开个会吧，大家表个态，这个辟谷还要不要继续。我这次辟谷是想做个全身调理，对各个器官都有好处。但需要大家的理解和支持。辟谷过程中有的器官工作可能会有减少，有的还是照旧。但大家的目的都是一至的。现在表态，感到全身有过电似地发麻。我问，是不是同意？又是一阵过电似地发麻。我理解为大家同意了。后睡着了，早醒，没有饿的感觉，偶尔胃有点饿的感觉，我对他说，现在是你休息的时间，不要再辛苦了。

微笑(昆明)

2014-11-12
复食第十天，一切正常，精神体力特好。
早上做大爱时，想到我的身体是由多种器官组成的，他们都在尽力工作。对所有的器官都应同样看待，不能有分别心。不能只和一些重要的器官对话，而是对所有组成我身体的部件器官说谢谢，他们都很辛苦都很棒。

微笑(昆明)

2014-11-13
早起，叩齿吞津，津液只做了两次就不多了。我是边打坐边叩齿吞津，边做大爱。我是这样和身体对话的：“我所有的器官，所有的部件，大家早上好！新的一天开始了！希望这个大家庭的所有成员，在新的一天以饱满的精力完成新的任务。过去你们每一个成员都干得很出色，希望再捷再利，你们都很棒！我爱你们！现在我给大家补充真气，大家好好地接受吧。”身体给了我很明显的回应，我继续打坐，向身体注入真气……

微笑(昆明)

2014-11-14
复食第十二天，一切正常，精神体力特好
早起，叩齿吞津，津液只做了两次就不多了。我是边打坐边叩齿吞津，边做大爱。我是这样和身体对话的：我所有的器官，所有的部件，大家早上好！昨天大家都过的好吗？希望今天和以往一样都干得很出色，你们都很棒！我爱你们！现在我给大家补充真气。打坐完毕，流泪，打嗝，呵吹。

回春婆

明月前生

谢谢 分享

林永添

        微笑阿姨大爱做的真好，今天分已用完，改天补上。呵。。。呵。。。